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保護(hù)心臟的注意事項(xiàng)介紹
每個(gè)人的心里都有一部屬于自己的回憶錄，回味自己的人生每個(gè)人都會(huì)心情澎湃，不能自已。當(dāng)心中屬于自己的經(jīng)歷不斷涌起，初秋的季節(jié)，懷舊的情緒，不斷涌現(xiàn)的記憶片斷，更能讓曾經(jīng)走過(guò)的日子變得溫暖而激動(dòng)。
激動(dòng)的心情會(huì)延續(xù)很久，而我們也一定要和心臟疾病進(jìn)行一次比賽，做最終的勝者，心臟病也是一種具有很大“潛伏性”的病種。相當(dāng)一部分病人是感覺(jué)不到明顯癥狀的，到發(fā)生心絞痛、心肌梗塞時(shí)，已經(jīng)是病程中期。而如果有心臟病潛伏的人體處于一些強(qiáng)“應(yīng)激”狀態(tài)——如勞累過(guò)度，情緒過(guò)分激動(dòng)時(shí)就很容易誘發(fā)突發(fā)癥狀，造成恐怖的“猝死”。
心臟病在記者、教師、白領(lǐng)等從事腦力勞動(dòng)特別多的人群，以及高層領(lǐng)導(dǎo)崗位人士中都較高發(fā)，這是因?yàn)檫@些人生活節(jié)奏都比較快，精神壓力大，在生活習(xí)慣上容易出現(xiàn)睡眠不足、精神緊張、吸煙喝酒、運(yùn)動(dòng)不足等現(xiàn)象，這些都是心血管病的重要誘因。而這個(gè)秋天我們?cè)撊绾芜M(jìn)行心臟疾病的防治，讓心臟病離我們的生活更遠(yuǎn)，讓我們的生活更美好呢？
一、 注意疾病防治，家庭護(hù)理：
注意三高危險(xiǎn)信號(hào)，體檢自查防范心臟病：高血脂高血壓肥胖是三大信號(hào)，如果發(fā)現(xiàn)有血壓高、血脂高、血糖高、尿酸高以及肥胖，這些都是“心臟病”的“危險(xiǎn)信號(hào)”。如果同時(shí)具有其中三項(xiàng)危險(xiǎn)信號(hào)以上，就已經(jīng)處于心臟病的邊緣，千萬(wàn)不要忽視日常保健護(hù)理。
對(duì)患有糖尿病的患者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行心臟的檢查，做好家庭護(hù)理，以便更有效地應(yīng)對(duì)突然而發(fā)的心臟病。因?yàn)樘悄虿『托呐K病貌似兩種完全不相干的病，其實(shí)卻有著極為緊密的聯(lián)系。
冠心病患者應(yīng)當(dāng)在秋季準(zhǔn)備好對(duì)心臟有益的藥品，天士力生產(chǎn)的復(fù)方丹參滴丸，由于是現(xiàn)代高科技條件下提取丹參、三七的有效成分再加入適量冰片而制成的新型純中藥滴丸劑，同時(shí)具有劑量小、服用方便，口服外還可舌下含服，可直接經(jīng)粘膜吸收入血，起效非常迅速等特點(diǎn)，而且在保心、護(hù)心的同時(shí)，可應(yīng)用于急救治療，體積小便于出行攜帶，所以是冠心病人秋季必備的藥品。
二、 注意飲食攝入，保證睡眠
盡量減少脂肪、膽固醇的攝入量，如果吃肉，“魚(yú)比禽好，禽比畜好”，脂肪、膽固醇含量都很高的豬肉、牛肉少吃為妙，深海魚(yú)類(lèi)則對(duì)心血管具有一定的保健作用。對(duì)于蛋黃、蟹黃、蟹子、動(dòng)物的大腦、魚(yú)膏、魚(yú)脂等含高膽固醇的食物，尤需注意。
秋季天氣涼爽了許多，所以現(xiàn)在應(yīng)該好好補(bǔ)補(bǔ)覺(jué)，充足的睡眠也是要特別注意的。天氣涼爽相對(duì)夜生活較多，難免睡眠不足，這有可能影響工作，最嚴(yán)重的是可以導(dǎo)致大腦萎縮！每日睡眠應(yīng)不低于6個(gè)半小時(shí)。睡眠不充足可是會(huì)給心臟帶來(lái)不利的影響，所以一定要保證睡眠時(shí)間和休息的質(zhì)量。
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