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減肥果的功效及5大注意事項(xiàng)

　　肥一直以來(lái)都是女人的追求，市面上的各種減肥產(chǎn)品又總是傳出問(wèn)題，讓人望而卻步，那么減肥果有用嗎？減肥果是一種植物果實(shí)，和我們通常吃的水果一樣，但是卻因?yàn)檫@么拉風(fēng)的名字而廣泛被用于減肥中，到底這種水果有沒(méi)有減肥的功效呢？

　　減肥果是什么？

　　減肥果到底是什么呢？減肥果是一種原產(chǎn)于越南的水果，因它具有消食通便的功效，而被人們發(fā)掘成為減肥水果，市面上也叫瘦瘦果或者瘦身果，減肥果的名稱(chēng)都是圍繞減肥來(lái)說(shuō)的，因此它一上市就十分受歡迎，很多減肥的人群都嘗試過(guò)。

　　減肥果是一種綠色的果實(shí)，我們?cè)谑袌?chǎng)上所見(jiàn)到的減肥果都是曬干的減肥果片，買(mǎi)回去之后直接泡水喝就行了。減肥果中含有維生素、糖分和一些礦物質(zhì)元素，還是一種比較健康的水果，具有保健功效，但是大家也不要太過(guò)夸大它的減肥效果，應(yīng)該把它視為一種減肥水果來(lái)看待，也不是什么減肥圣品！

　　更加令人感到害怕的是，市場(chǎng)上出現(xiàn)不少減肥果制品，這些打著減肥保健品旗號(hào)的產(chǎn)品很多都是劣質(zhì)的，有不少都被查出有問(wèn)題，大家千萬(wàn)不要輕信，因?yàn)橛腥嗽?jīng)吃過(guò)減肥果保健藥品之后出現(xiàn)嚴(yán)重腎衰竭的后果，所以大家在買(mǎi)減肥產(chǎn)品的時(shí)候一定要擦亮眼睛哦。

　　減肥果的功效與作用：

　　減肥果可以作消暑止渴之用，對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎也有非常明顯療效。減肥果還能利水明目、長(zhǎng)時(shí)間食祛人脂、降低膽固醇，改善血液粘稠密度。經(jīng)眾多試驗(yàn)和飲用結(jié)果證明，能明顯降低甘油三脂和膽固醇，長(zhǎng)期飲用具有清熱解毒，明清肝、益喉潤(rùn)肺，消炎利尿、通便、減肥降脂之功效。

　　吃減肥果的注意事項(xiàng)：

　　1、減肥果的果實(shí)一般不直接食用，因?yàn)樗写罅康臋幟仕�、蘋(píng)果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用會(huì)覺(jué)得苦澀、酸澀，口感不好。所以減肥果大多經(jīng)過(guò)采摘后，用人工加工的方式制成果干，再來(lái)進(jìn)行沖泡飲用。這樣既不會(huì)把營(yíng)養(yǎng)成分丟失，也能減少新鮮果實(shí)的苦酸感。

　　2、沖泡減肥果的時(shí)候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質(zhì)熱量也高，會(huì)影響減肥的功效。

　　3、寒性體質(zhì)不要多吃。

　　4、減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆?jié){一起食用。

　　5、與減肥果相關(guān)的許多產(chǎn)品假冒的多，食用了假冒產(chǎn)品的出現(xiàn)頭痛頭暈、心悸、失眠、便秘，甚至出現(xiàn)精神失常、抑郁自殺的事件。也有人出現(xiàn)頭暈、肌肉抽搐等多種癥狀，突然全身抽搐暈倒，出現(xiàn)了腎功能衰竭癥狀。所以與減肥果相關(guān)的產(chǎn)品不要飲用，單純喝減肥果泡茶喝是無(wú)害的。

　　關(guān)于減肥果的功效和作用

　　減肥果原產(chǎn)地越南湄公河岸邊的峽谷。越南進(jìn)口的減肥果味有點(diǎn)甘，減肥效果明顯轉(zhuǎn)好。在廣西、貴州、廣東等地，也有大面積種植，價(jià)格比進(jìn)口稍低。

　　減肥方法

　　早上——以高蛋白高營(yíng)養(yǎng)為主，推薦面點(diǎn)1份，多加1/3片減肥果；中午飯前——飯后食用1/3片減肥果；晚上同中午。

　　注意：適當(dāng)控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有3片左右瘦身果的攝入量，減肥期間，不要過(guò)度節(jié)食，而影響身體的基本新陳代謝。也可以選擇一些健康減肥食品，這樣對(duì)于增強(qiáng)減肥效果會(huì)大有幫助。如果你是寒性體質(zhì)，每日減肥果的攝入量可適當(dāng)減少。柚子富含Vc，因此同檸檬一樣不適合與牛奶，豆?jié){同時(shí)食用。

　　功效和作用

　　健脾消食，潤(rùn)腸通便。含有蘋(píng)果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類(lèi)，故具有潤(rùn)腸通便的效果。

　　利咽消腫。中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋(píng)果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質(zhì)，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。含有大量的糖類(lèi)、脂類(lèi)、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素、無(wú)機(jī)鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)機(jī)體抗病能力。

　　防癌抗癌。未成熟果實(shí)的乳漿中含有補(bǔ)骨脂素、佛柑內(nèi)酯等活性成分，其成熟果實(shí)的果汁中可提取一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預(yù)防肝癌、肺癌、胃癌的發(fā)生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發(fā)展，促使其退化！

　　減肥果的減肥機(jī)理：比起其他水果來(lái)，它屬于柑橘類(lèi)，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產(chǎn)生飽腹感，。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20卡。減肥果發(fā)揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉(zhuǎn)化為脂肪。減肥果是低GI食品，所以，就算吃多了一點(diǎn)，它的熱量也不過(guò)被迅速轉(zhuǎn)化為脂肪（認(rèn)清含脂肪多的食品）。

　　降血脂，降血壓：減肥果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內(nèi)的沉積，進(jìn)而起到降血壓，預(yù)防冠心病的作用。

　　對(duì)高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎有明顯療效。經(jīng)試驗(yàn)和飲用結(jié)果證明，能明顯降低甘油三脂和膽固醇，長(zhǎng)期飲用具有清熱解毒，明清肝、益喉潤(rùn)肺，消炎利尿、通便、減肥降脂之功效。

　　適宜人群

　　1、營(yíng)養(yǎng)不均衡者；

　　2、想控制體重身材苗條者；

　　3、單純性肥胖；

　　4、配合飲用者，效果更佳

　　5、服用減肥藥品、機(jī)器減肥、抽脂減肥、節(jié)食減肥、運(yùn)動(dòng)減肥之后又反彈者；

　　6、腸胃不好、體內(nèi)積聚毒素、口臭、便秘者；

　　7、無(wú)法忍受減肥藥品毒副作用的損害者；

　　8、想臉色紅潤(rùn)、減少色斑者。

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