冬季手腳冰涼解決方法

　　一、手腳冰涼日常保健法

　　1、要注意保暖，特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。

　　2、要穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環(huán)而加重手腳冰涼。

　　3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳，改善局部血液循環(huán)，讓腳熱起來。

　　4、要加強體育運動和體力勞動，這樣可讓肢體血液循環(huán)和新陳代謝加快，能使人充滿活力，周身溫暖舒適。

　　5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等溫熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲，少吃瓜果、白蘿卜、綠茶等寒性食物。

　　6、要適當服食人參、黨參、當歸、生姜、黃芪、茯苓、白術(shù)、干姜、高良姜、肉桂、桂枝等具有健脾補腎、溫陽散寒的藥物。

　　7、要用艾條溫灸或按摩中脘、神闕、氣海、關(guān)元、涌泉等穴位。

　　二、寶寶發(fā)燒手腳冰涼怎么辦

　　寶寶發(fā)燒時手腳冰涼比較常見，不少寶寶出現(xiàn)過發(fā)高燒卻手腳冰涼的現(xiàn)象，其實這是一種假冷真熱的現(xiàn)象。雖然寶寶的手腳冰涼，但是內(nèi)臟卻處于發(fā)熱狀態(tài)，四肢血量少于內(nèi)臟，由于四肢的供血不足，因此發(fā)燒時更容易出現(xiàn)四肢冰涼。待體溫正常后，手腳會又慢慢熱起來。

　　而且，寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的`發(fā)育尚未完善，負責管理血管舒張、收縮的自主神經(jīng)易發(fā)生紊亂，導致高熱初發(fā)時四肢末端的小血管處于痙攣性收縮狀態(tài)而發(fā)涼。遇到寶寶手足發(fā)涼時，家長可用體溫表測量寶寶的體溫，也可以用手摸摸寶寶的腋下或面對面的感覺一下孩子呼出氣體的溫度；哺乳的媽媽還可以在哺乳時，通過乳頭感覺寶寶口腔的溫熱來判斷小兒是否發(fā)熱。

　　當寶寶發(fā)燒手腳冰涼時，父母不要一味的只是保暖，將正在發(fā)燒中的寶寶裹得太過嚴實的話，反而不利于退熱。如果寶寶還有其他的不適或反復發(fā)燒的現(xiàn)象，建議到正規(guī)醫(yī)院兒科就診，排除扁桃體炎、肺炎。

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