陰影的讀書有感的作文
朋友送我《陰影》這本書，說是很不錯，我拿來看，讀著讀著，發(fā)現(xiàn)這本書跟我的共鳴點越來越多，感受也越來越多�？催@本書的時候，我開始將隨想隨感直接寫到旁白的地方。這是我看了這么多書第一次這樣批注，感覺非常好，如果再讀可以對比兩次讀書的思想有何不同。
理清了《陰影》這本書的思維脈絡(luò)，通過描述對我影響最深的幾點談?wù)勎业母惺堋?/p>
當(dāng)我們回顧過去的困難、痛苦時，試圖裝做從未經(jīng)歷這些痛苦；或者我們常常通過問責(zé)他人，從證明他人錯了的過程中，證明自己是對的，然后從中收獲快樂。
在試圖裝做未經(jīng)歷痛苦時，我們花費大量的時間、精力在改變自己的感受方式、思考方式和行為方式上。這無非是希望將來有一天，我們的生活會自行發(fā)生變化，我們終會變得開心。但是這種開心只是短暫的。癥結(jié)在于“我們認(rèn)為自己就是故事的錯誤觀念”。我們有很多方式來希望改變自己。但多數(shù)人仍然帶著痛苦停留在不可能得到修復(fù)的故事中。因此，這些人一直處在不能自拔的痛苦中。
在《陰影》這本書中，作者黛比.福特，清晰地指出了一下幾個方面。教我們?nèi)绾螖[脫內(nèi)心的痛苦。
1、放棄追求故事中的某種事物。
這里的故事是指一個人在他的生命歷程當(dāng)中，對自己的經(jīng)歷進行演繹后的停留在大腦意識中事情。在這些意識中，有時充當(dāng)受害者角色，或者認(rèn)為自己膽小、自私、肥胖等等負(fù)面的或自信、勇敢等正向的意識。其實無論負(fù)向的還是正向的內(nèi)容，都是自己演繹的。客觀事件是中立的，只是我們自己把中立的事件套上自己的邏輯后，形成的個人觀點或意識。認(rèn)識到這一點，我們在看待事件的時候，要退一步，脫離事件本身，才有可能看到完整的事件。因此，我們要放棄追求你自己演繹的故事的某些“自以為是的事物”。
2、承擔(dān)責(zé)任是讓我們自己解脫的唯一途徑。
為自己的選擇承擔(dān)責(zé)任，會認(rèn)識到人類擁有的全部力量。我們躍過個人故事所設(shè)定的限制范圍。拋棄了那些不斷給我們否定暗示的陰影信念，清楚自己具有理想和愿望的潛力。我想說的是，一個人對所有經(jīng)歷過的事件都是自己的選擇，一旦承擔(dān)責(zé)任后，我們首先包容和接納自己的選擇，無論后來證明是否最佳選擇。從而接納了自己的不完美。當(dāng)然也就像作者說的那樣----拋棄了給我們否定暗示的陰影信念。
每一次我們都有機會選擇以不同的角度看待所經(jīng)歷的事情或者所接觸的人，這是我們定義自己世界的機會，發(fā)揮作用還是無能為力，完全在于我們自己的選擇。
3、正確認(rèn)識自己的痛苦和經(jīng)歷。
并勇敢地經(jīng)歷痛苦。下面這段文字所表現(xiàn)出來的觀點，從一個全新的視角看我們的經(jīng)歷，很獨特，很積極向上的視角。
原文如下：當(dāng)我們回顧過去的種種，無論是從開心的還是悲傷的經(jīng)歷中，我們都能發(fā)現(xiàn)自己的特殊性。“現(xiàn)在，我為什么需要那種信念或經(jīng)歷呢？那段經(jīng)歷如何引領(lǐng)我向世界作出哪些貢獻呢？如果沒有那樣經(jīng)歷，那么現(xiàn)在我會缺少哪些智慧呢？”這樣反問自己。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)并利用故事帶給我們的.智慧時，我們就會明白自己真正整合了故事。當(dāng)我們吸收了故事的精華后，我們將具備作出特殊貢獻的能力。我們恩能夠與世人分享智慧，因為有了之前的種種經(jīng)歷，我們可以更好地向他們傳授這些智慧。在我們掌握故事背后的故事后，我們樂意讓世人從自己的生活閱歷中得到啟迪，所以我們需要通過一個特殊的鏡頭去觀察生活，然后反問自己：“我的生活一直在訓(xùn)練我做一些特殊的事情，或者是成為一個特別的人，那么這一目標(biāo)又將會是什么呢？”
4、當(dāng)我們認(rèn)識到自己的獨特性后，我們最終通過向世界貢獻自己特殊的才能來拯救自己，因為當(dāng)我們利用自己所了解的一切的時候，我們的心靈變得如宇宙一般廣闊，以最高尚的方式表達了自己的內(nèi)心。
5、作者最后用了一個極好的比喻，把我們的經(jīng)歷比喻成我們制作美食的原材料，把我們從自己特殊經(jīng)歷中提煉加工后的特殊才能比喻成美食。
我們的特殊才能往往來源于所經(jīng)歷的痛苦，這些才能是我們可以贈送他人的特殊禮物。我們之前受到的痛苦都不會白費。尋找自己特殊才能的過程迫使我們不得不重新解讀這些事件，挖掘出新的意義，走出自己的故事。我們利用我們選擇的權(quán)利，選擇所有可以利用的原材料做成美食，既滿足了自己的需要---自己解脫，也服務(wù)了他人---幫助那些有相似經(jīng)歷的人。當(dāng)利用自己特殊的才能為他人服務(wù)時，我們會感到渾身充滿力量，為自己和自己的生活感到自豪。
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