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學(xué)會做情緒的主人作文（精選17篇）
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應(yīng)用文、議論文。一篇什么樣的作文才能稱之為優(yōu)秀作文呢？下面是小編幫大家整理的學(xué)會做情緒的主人作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
學(xué)會做情緒的主人作文 1
今天下午第一節(jié)課間的時候，同學(xué)們都在班里安安靜靜的寫著期末的復(fù)習(xí)資料。突然，班主任范老師進來了，其實范老師進來并沒有什么奇怪的，畢竟第二節(jié)課是班會。但是在范老師的身后還跟著兩個女老師。班里的同學(xué)便開始議論起來：
“誒！這兩個女老師是誰�。俊�
“不知道呀，會不會是誰的家長��？”
“不會吧，我覺得應(yīng)該是來聽課或者是來查紀律的老師吧”
最終，范老師在同學(xué)們的議論中解答了我們的疑惑。女老師們并不是誰的家長，也不是來聽課的，而是來給我們講課的，里面有一位女老師是一個著名心理老師。做完課前問禮后，便開始講課了�？赡苁峭瑢W(xué)們都已經(jīng)是高年級了，有著自制力與應(yīng)變的能力了。居然每一個人都很平常的對待著這節(jié)課，并沒有出什么差錯，也沒有同學(xué)偷偷說話。班里回蕩著的，除了一些人的咳嗽聲，就是老師的講課聲了。
心理老師要給我們講的課堂主題是“學(xué)會做情緒的主人”主要就是讓人們學(xué)會控制情緒，運用情緒的。第一個題目是“換位思考”心理老師先拿出了一張百元大鈔。然后叫了兩個男同學(xué)上去，相對而站。然后讓兩個同學(xué)們來說說他們在百元鈔票上看到了什么。因為他們站的方向不同，所以看到的東西自然也就不同。有的人看到的是毛爺爺，但是還有些人看到的'卻是人民大會堂。這時，矛盾就該出現(xiàn)了，因為結(jié)果不同，他們便會各執(zhí)一詞。都認為自己說的才是正確的，從而開始爭辯。心理老師說到這里的時候，我們明白了這件事所表達的道理，它讓人們要學(xué)會“換位思考”。就像這兩個同學(xué)一樣，他們所站的角度不同，所以看到的東西自然也就不一樣。于是，我們就要開始換位思考了。換位思考：顧名思義就是站在他人的角度上去思考，因為雖然你的理由可能很正確。但是也不代表對方的理由就是錯的。講到這里的時候，心理老師說了一句話：“世界上是不可能會有思想和思考方法完全一樣的人的，所以我們就要學(xué)會換位思考，聽聽他人的見解，用他人的思考方法來思考問題，才會知道對方為何會如此說”
心理老師講到這里的時候。我突然想起了一件我以前的事情。那是一個周一的早晨，那時候我們需要升國旗，要穿校服。后桌有個女生，早上起床的時候因為光線太暗而將校服裙穿反了。來到學(xué)校后，立馬著急的跟我說了一下。原本這應(yīng)該是一件很尷尬的事情，但是我卻哈哈大笑起來。不僅沒有趕緊陪女同學(xué)去換過來，反而跟旁邊的人說了起來。此時，女同學(xué)的臉早已是羞紅＋憤怒，于是便跑了出去，直到那一天，女同學(xué)也一直沒有搭理過我。直到晚上我思考問題的時候才想明白。女同學(xué)穿反裙子，對我來說可能就是一件不足半兩重的小事，但是在女同學(xué)的眼中就是一件尷尬又害羞的嚴重事件。導(dǎo)致我這樣想的原因是事情的主人公不是我。如果是我穿反了裙子，同學(xué)不僅沒有陪我去換反而嘲笑我我肯定也會生氣，所以更別說是女同學(xué)了。
同學(xué)們，看來，大腦的思考與情緒的控制對我們來說是多么重要啊。如果沒有控制好情緒，在不適合的場合下露出不適合的表情，那一定是會很糟糕的。所以，讓我們學(xué)會換位思考，學(xué)會做控制情緒的主人。
學(xué)會做情緒的主人作文 2
在我們的生活中，有一些奇怪的小人，他們居住在我們心中，左右著我們的情緒。他們是誰呢？沒錯，就是我們心中的情緒小人。
憤怒小人
憤怒小人全身紅彤彤的，也可以叫他“生氣”。他一來，我可就上火了，把桌子上的書、本子、水瓶，狠狠地一把摔在地上，用腳狠狠地一踢，鞋子竟然飛出了三五米。我的'臉被染紅了，眉頭鎖緊，把門狠狠一摔。我越是這樣，他就越開心，害得我只能對著別人求救：“哪個人快來幫幫我，趕緊把我的憤怒小人趕走！”
開心小人
開心小人是淡綠色，時時都掛著一個笑容。他一出現(xiàn)，我肯定是去領(lǐng)獎，或是考了個好成績，或是被老師表揚了一番。我眉開眼笑，那兩顆平時都要藏起來的大門牙，也都露了出來，迫不及待地想跟同學(xué)們炫耀一翻�！鞍Γ蠹铱靵砜纯�，我又獲獎了�！蔽倚睦餆o比甜蜜。
以后，我要和情緒小人保持距離，不能太憤怒，也不能太開心，因為憤怒容易傷害別人，開心容易得意忘形。
學(xué)會做情緒的主人作文 3
我們家里有一個超級厲害的情緒王，就是我的媽媽，因為我只要幫她一件事，她就會感動得淚流滿面，我一做錯事情，不，就算是一個小事，我也少不了打和罵，有的時候，還會訓(xùn)上一兩個小時，唉，現(xiàn)在，就來聽聽，發(fā)生在我身上的一件好事，和一件壞事吧！
有一次，我正在往前面走的時候，媽媽因為沒有看見腳下，只顧著往前走，腳下因為有石頭，所以差點摔跤，身體往前傾了傾，幸好我及時救了她一把，才沒讓她摔倒，她立刻給我謝了又謝，還買了一大堆好吃的東西，這是媽媽對我的好事，現(xiàn)在，就來看媽媽對我的`一件壞事。
有一次，我把媽媽最喜歡的一個花瓶打破了，媽媽下班回來一看，然后就非常惱怒，把我的新事舊事好事壞事全都“拖”了出來，還把我學(xué)習(xí)好和不好的事都順便說了出來，一直說了我兩個小時，然后揚長而去。
我對媽媽說：“我的媽媽呀！”
學(xué)會做情緒的主人作文 4
有些情緒別人是沒辦法懂。
其時，有時我很累了，我習(xí)性裝作堅強，習(xí)性了一個人面對所有，我不知道自己到底想怎么樣。有時候我可以很開心的和每個人說話，可以很放肆的，可是卻沒有人知道，那不過是偽裝，很刻意的偽裝；我可以讓自己很快樂很快樂，可是卻找不到快樂的'源頭，只是傻笑……
可有誰知道很多微笑，明知道虛偽卻還強擠著笑貌；很多回憶，明知道痛心卻還是無法釋懷；很多時候，明知道厭倦?yún)s始終一成不變；很多放棄，明知道美好卻始終不甘離去；很多渴望，明知道無用卻始終想得到理解；很多束縛，明知道拉扯，卻還是掙脫不了；很多事情，明知道結(jié)局卻還是想停也停不下。
有些心事只能自言自語，有些秘密只能講給朋友。有些苦楚只能默默承受，自己還是要靠自己拯救。----真正的苦楚，沒有人能與你分擔(dān)，所以你只能靠自己的意念慢慢來學(xué)會遺忘。
學(xué)會做情緒的主人作文 5
一個人的憤怒情緒，本質(zhì)上還是對自己無能的反饋。以前對這個說法沒太在意，現(xiàn)在漸漸地學(xué)會在生活中帶著這種想法去剖析思考，發(fā)現(xiàn)真的很在理。
同學(xué)小文因放假時，哥哥沒開車來學(xué)校接她而生悶氣。跟我們一訴說，幫著分析，發(fā)現(xiàn)就是她自己的原因。
哥哥沒開車來接是他的事，但是小文自己如果想回去，既可以自己騎單車，也可以坐公交，想節(jié)省時間還可以打的，為什么偏偏要別人接呢？歸根結(jié)底是不是帶著一個“懶”字，不還得自己去改變嗎？
而且自己能做到的'事，為什么一定要強求別人呢？這應(yīng)該是一個行為處事的觀念問題。
不管你自己是否處在情緒當中，別人仍有自己的事情，誰也沒空為你去化解，甚至如果你是一個情緒污染源，又有誰愿意去靠近。
在要求他人之前，先想一想把自己變得更好，把那些你認為自己無能為力地事去學(xué)著分析應(yīng)對，去強大自己，你會發(fā)現(xiàn)當你有足夠地力量，根本就不屑為一些芝麻綠豆小事而干擾情緒！
學(xué)會做情緒的主人作文 6
說實話，在這次軍訓(xùn)中，我的情緒是多變的，有開心，有抱怨、不爽，當然，更多的是無情緒。
我不太明白，為什么男生要這么抱怨？不過，也許是因為我們是女生，所以教官對我們還是比較寬容的，不像對男生那么兇，沒扔?xùn)|西，掀被子。
我認為，不管你是抱著什么樣子的心情，你都要在那個地方呆上5天，為什么不用一種平靜點的心態(tài)去對待這次軍訓(xùn)呢？就算你抱怨，有用嗎？沒有用，你只能跟同學(xué)說說。所以，還不如不平靜點呢。
我想，抱怨的人可能被老師罰過，因為覺得自己并沒有做錯，所以才會抱怨�？赡苣阍谒奚崂镎f話，教官讓你出去做蹲下起立，做很多個，你很不開心，覺得老師太狠了。但自己應(yīng)該想想，我們是在軍訓(xùn)啊，做錯了，受罰了是肯定的，不要抱怨。你用一種抱怨的心態(tài)去對待一件事，你做不好，老師罰你，你不開心。如果你用平靜的'心態(tài)去對待，你或許能做得好些。
這就是我的觀點。
學(xué)會做情緒的主人作文 7
人的情緒是千變?nèi)f化的，有時事不稱心，會變得焦躁不安；遇到挫折，會變得憂郁；事事隨心，會變得愉快，興奮……但是情緒也會導(dǎo)致很多不幸和有幸，憤怒會使我們遷怒于他人，這種消極的`負面情緒也可能是我們犯錯，傷害自己。
在新聞上聽說，有些學(xué)生成績優(yōu)異，但卻是老師家長逼迫的，心理壓力很大，選擇自殺；有的因為自卑，應(yīng)為自己的長相，或者其他不如他人，覺得別人看自己的眼神總是鄙夷的，因而持刀殺害校友……這種事列很多，也令我們深思，為什么我們不可以換一種態(tài)度來對待同一件事呢也許結(jié)果就會大相徑庭了。今天心理老師幫助同學(xué)們找到了許多緩解負面情緒的方法，我也找到了一種，畢竟自己的情緒影響到他人，也是損人害己的，話說笑一笑十年少。
雨過總會天晴的，天天擁有一顆晴朗的心，相信會對大家有很大的意義！
學(xué)會做情緒的主人作文 8
它是灰色的，越來越暗，好像一只黑手遮住了天空。突然一道耀眼的閃光似乎把天空劈成了兩半。接著，又是一聲震耳欲聾的雷聲。
一陣裹著噼里啪啦聲音的風(fēng)吹過天空，豆大的雨滴像一陣緊似一陣。一天，雨下得很大。
透過玻璃窗向外望去，只見對面屋頂?shù)耐陂_的`碎片上濺起了成千上萬的銀白色水花，雨水順著屋檐流下來，連成一排排的水柱。很快形成了一個寬大的雨簾，還真有點像瀑布。
一會兒，雨漸漸小了。我在雨中漫步享受孤獨，在平凡中看著孤獨的雨，體會到了美的真諦。
雨是純潔的，因為天上沒有邪惡，沒有污穢。雨帶著清新、優(yōu)雅和朦朧來到這個世界。雨水靜靜地落在地上，濺起一簇簇的素花，清澈透明。當我伸手去摘一朵雨花，抽一縷雨的時候，它瞬間就過去了。它來去匆匆，似乎總在訴說著什么。
哦，不是在說，是在唱：抓住人生的每一分鐘，沒有人能隨隨便便成功。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎么能看到彩虹？努力實現(xiàn)我們的夢想！
學(xué)會做情緒的主人作文 9
人的情緒是千變?nèi)f化的，有時候事情不如意，就會變得焦躁不安；遇到挫折，就會變得憂郁；當我們隨心所欲時，我們會開心和興奮。但是情緒也會導(dǎo)致很多不幸和好運。憤怒會讓我們生別人的氣。這種負面情緒也可能導(dǎo)致我們犯錯，傷害自己。
新聞里聽說有的同學(xué)成績很優(yōu)秀，但是迫于老師和家長的壓力，心理壓力很大，選擇自殺；有的`人因為自卑而不如別人，覺得別人總是用鄙夷的眼神看著自己，于是用刀殺了校友。這樣的事情很多，也讓我們深思，為什么不能用不同的態(tài)度去對待同樣的事情呢？也許結(jié)果會很不一樣。今天心理老師幫學(xué)生找到了很多緩解負面情緒的方法，我也找到了一個。畢竟我的情緒影響別人，也傷害別人。
雨后總是好的。每天擁有一顆清澈的心，相信對每個人都有很大的意義！
學(xué)會做情緒的主人作文 10
一天，美國前陸軍部長斯坦頓來到林肯那里，氣呼呼地說一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓。”林肯說。斯坦頓立刻寫了一封措辭強烈的信，然后拿給總統(tǒng)看。
“對了，對了�！绷挚细呗暯泻�，“要的就是這個!好好訓(xùn)他一頓，真寫絕了，斯坦頓�！�
但是當斯坦頓把信疊好裝進信封里時，林肯卻叫住他，問道：“你干什么?”
“寄出去呀�！彼固诡D有些摸不著頭腦了。
“不要胡鬧�！绷挚洗舐曊f：“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時寫的.信，我都是這么處理的。這封信寫得好，寫的時候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺好多了吧，那么就請你把它燒掉，再寫第二封信吧�！�
學(xué)會做情緒的主人作文 11
月有陰晴圓缺，人有悲歡離合！喜怒哀樂這些情緒對人的影響是很大的，你們注意到了嗎？
開心的時候，這人肯定是滿面微笑，做什么事都有勁，看到別人也會主動打招呼，有動力嘛，開心嘛！不知道你注意到了嗎？開心的時候做事的效率也會提高，腦子也變聰明了，作業(yè)總是很快完成了。
生氣的時候，人的心情會很煩躁看誰都不順眼，說出的話也總是帶刺，往往因此惹出禍端，從而影響到和別人的友誼。而且生氣對人的.身體也不好，俗話說：氣大傷身嘛。你看生氣時人的臉色會很難看，免疫力也會下降。
人悲傷的時候會很消極，總覺得自己是最倒霉的，注意力、判斷力都會下降，往往會出事，禍不單行就是從這說起的。
同學(xué)們，情緒是能決定你的行為的，所以要學(xué)會控制自己的情緒，做情緒的主人。每天給自己也給別人一個燦爛的笑容吧！
學(xué)會做情緒的主人作文 12
其實我很想早起，其實鬧鐘也已叫過，其實我也曾睜開眼睛�？墒穷x老在召喚我：快來睡吧，再睡一會兒吧……于是我有忍不住把費了“九牛二虎之力”睜開的眼睛閉上，美美的睡一小會兒，心里想：就睡一下，就一下，等等就起，我還等著老爸的表揚呢……
再次睜開眼睛，迷迷糊糊地，拿起手機看下幾點：8：33恩，該起床了�？稍诖采洗x又開始和我聊天了：湊個整數(shù)，在睡到四十就起哈。恩，沒錯，就睡到四十，到了四十我一定起床……
第三次睜開眼睛，此時已是8：55了。這么遲��！為了瞌睡蟲不再跟我聊天，我立馬坐起來，揉揉惺忪的眼睛，緩緩神，伸個懶腰：“起床咯，起床咯，免得再賴床。于是就是換衣服，疊被子，然后……
這就是我每天9：00起床的'原因，其實，大家也看到了，這不是我的原因，只是瞌睡蟲太愛跟我聊天罷了……
學(xué)會做情緒的主人作文 13
不管發(fā)生什么，事情本身并不會讓你產(chǎn)生負面情緒，人的所有情緒都產(chǎn)生于內(nèi)在的思維和理解方式。給你帶來壓力的，不是他的憤怒，而是你對他的憤怒的想法。你完全不必和生活中易怒的人糾纏。
——題記
在很多的時候，我們不管發(fā)生了什么，那些讓你產(chǎn)生情緒的并不是事情的本身，所有的情緒都是產(chǎn)生于自己內(nèi)心的思維和理解方式。
你說產(chǎn)生的那些壓力并不是他給你的憤怒，而是你對他的想法是憤怒的。所有的一切不過是你自己的想法，和其他人是無關(guān)的。所以在很多的時候，你完全不用跟那些易生氣，易憤怒的人糾纏。
所以，我們根本就沒有必要去產(chǎn)生那么多負面情緒，一切的負面情緒都應(yīng)我們自己，而且別人不過是個表面的`現(xiàn)象罷了，主要的一切不過是自己的內(nèi)心原因罷了。
不應(yīng)該產(chǎn)生那么多負面情緒，我們就應(yīng)該積極向上一些，把自己最好的情緒展現(xiàn)出來，把自己最好的動力展示出來。
學(xué)會做情緒的主人作文 14
人的情緒是千變?nèi)f化的，有時事不稱心，會變得焦躁不安；遇到挫折，會變得憂郁；事事隨心，會變得愉快，興奮……但是情緒也會導(dǎo)致很多不幸和有幸，憤怒會使我們遷怒于他人，這種消極的負面情緒也可能是我們犯錯，傷害自己。
在新聞上聽說，有些學(xué)生成績優(yōu)異，但卻是老師家長逼迫的，心理壓力很大，選擇自殺；有的`因為自卑，應(yīng)為自己的長相，或者其他不如他人，覺得別人看自己的眼神總是鄙夷的，因而持刀殺害校友……這種事列很多，也令我們深思，為什么我們不可以換一種態(tài)度來對待同一件事呢也許結(jié)果就會大相徑庭了。今天心理老師幫助同學(xué)們找到了許多緩解負面情緒的方法，我也找到了一種，畢竟自己的情緒影響到他人，也是損人害己的，話說笑一笑十年少。
雨過總會天晴的，天天擁有一顆晴朗的心，相信會對大家有很大的意義！
學(xué)會做情緒的主人作文 15
最近總是會突然地生氣與傷心，不知道為什么，總是想要遠離這個世界。
沒有人會接受我的。
我總感覺自己活在世上很多余，甚至有過一了百了的想法。但是不知道為什么，就在我想要從高樓跳下去的一瞬間，我居然控制住我自己了。我到底在留戀些什么呢？
明天就要考試了，然而我還沒有復(fù)習(xí)，一點都沒有。我開始不在乎成績了，也懶得去學(xué)習(xí)了�，F(xiàn)在的我，一點干勁都沒有。
大家都說我是賣國賊，不覺是因為我在學(xué)習(xí)日語嗎？我學(xué)日語怎么了嗎？孫中山先生、魯迅先生不都是去日本留過學(xué)的.嗎？為什么他們?nèi)ト毡径紱]人批評，而我學(xué)幾句日語都不行呢？
坐在我后面的女同學(xué)對我說，她買了一件漢服。我也一直都想要一件漢服，奈何我支付不起，就一直在幻想自己穿上漢服的樣子。上周我的錢包丟了，里面還有六十多塊錢。果然，我很沒用��！這不知道是我丟的第多少個錢包了。
學(xué)會做情緒的主人作文 16
六年如白駒過隙，忽然而已。我們跟著歲月?lián)P長而去，母校似乎少了一番生機。
我默默地在這留下了淚，也帶走了不該帶走的記憶。不禁浮想起從前的點點滴滴。記得當年入學(xué)時，我是多么興奮又自豪，那時，陽光燦爛，我們同在操場上奔跑，沒有煩惱，沒有仇敵，多么自由，多么快樂！
曾經(jīng)，我們一起笑過，哭過，更有意思的是我們也拌嘴過，但這早已揮之而去。在每個人的腦海中，都有不可磨滅的.記憶，淚水也無法洗去這些記憶。這一年又一年，風(fēng)風(fēng)雨雨；這一日又一日，朝朝暮暮。老師的厚愛時時環(huán)繞于我的身旁，同學(xué)的笑聲也時時回蕩在我耳旁。時光如水，喜怒哀樂，頓時，圓滿地畫上句號了，我不禁有些傷感。
再見我的同學(xué)，再見，我的老師，再見我的母校。這無法抹去的記憶，值得我永遠去細細回味。
風(fēng)，還在輕輕地吹；雨，還在密密地下；誰的淚，在月光之下，還在發(fā)光呢？
學(xué)會做情緒的主人作文 17
貓頭鷹把水壺從碗櫥里拿出來，說：“今晚我要做淚水茶�！�
他把水壺放在膝上，靜靜地坐著，開始想令人傷心的事情。
“斷了腿的椅子�！必堫^鷹說著，眼睛開始潮濕。
”不能唱的歌，“因為歌詞忘了�！币淮蟮窝蹨I滾下來，落入壺中。
“掉到火爐后邊，很難找到的`湯勺，”貓頭鷹說著，更多眼淚落入水壺。
“不能看的書，”貓頭鷹說，“因為有頁碼被撕掉了。”
“停頓了的鐘表，”貓頭鷹說，“沒有人上緊它們的發(fā)條�！必堫^鷹還想到其他許多令人傷心的事情。他哭啊哭啊，不久，水壺里裝滿了眼淚。
“好啦，”貓頭說，“做成了�！彼Ｖ箍奁阉畨胤旁诨馉t上，燒開了沏茶。
當貓頭鷹把茶杯倒?jié)M的時候，他感到很快樂，不禁哈哈大笑起來。
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