老掉頭發(fā)的有效解決方法
每天洗發(fā)的時(shí)候會發(fā)現(xiàn)掉了好多的頭發(fā)，可是我們又無法去進(jìn)行有效地制止掉發(fā)，只能眼睜睜的看著頭發(fā)越來越少，大家也不要著急，小編今天給大家?guī)砗孟⒘耍榻B一些可以幫助大家防止脫發(fā)的方法，下面一起隨小編來看看，掉發(fā)怎么辦還有掉發(fā)的原因。一、三招解決脫發(fā)難題
第一步 控油——疏通毛囊
脂溢性脫發(fā)主要原因在于皮脂分泌過旺，堵塞和壓迫毛發(fā)乳頭，致使血液循環(huán)不暢，影響發(fā)根的生長，所以首先要“控油”。黑樂雅的植物配方精華，含有獨(dú)特的超強(qiáng)滲透成分，極易吸收，能快速直達(dá)毛囊，控制皮脂腺油脂分泌接近正常值，徹底清除堵塞在毛囊的油脂、真菌及頭螨形成物，重新打通生發(fā)通道，控油除臭，改善頭發(fā)的生長環(huán)境。
第二步 止脫——停止脫發(fā)
黑樂雅的植物精華可促使頭皮毛孔通暢，改善血液循環(huán)，降低毛囊油脂分泌量，促進(jìn)新陳代謝，能持續(xù)刺激真皮組織，不斷擴(kuò)張生發(fā)通道，留出頭發(fā)必需的生長空間，并通過作用于毛囊周圍的微循環(huán)，恢復(fù)血液和氧氣的正常供給，產(chǎn)生大量毛母細(xì)胞，培育出新毛發(fā)。
第三步 生根育發(fā)——促進(jìn)毛發(fā)生長
堅(jiān)持使用，可持續(xù)深入毛囊,激活毛乳頭，恢復(fù)角蛋白的分裂能力，大量復(fù)制頭發(fā)所需胱氨酸，加速毛發(fā)的生長，并加強(qiáng)頭發(fā)本身的密度和彈性，令頭發(fā)烏黑亮澤，不再脫落或者壞死，恢復(fù)濃密的頭發(fā)。
二、方法出烏黑秀發(fā)
緩解壓力
樹立正確的人生觀，淡泊名利，保持心情舒暢，精神愉悅。即使工作、學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛，不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著，放松的時(shí)候做一些自己喜歡做的事情，讓自己的心態(tài)平和起來，緩解壓力。
小貼士：聽聽輕音樂、做做運(yùn)動也是緩解壓力的好方法。
改良習(xí)慣
不熬夜，不頻繁去夜場活動，養(yǎng)成早睡早起身體好的睡眠習(xí)慣，保證每天都有6小時(shí)以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進(jìn)人體正常的新陳代謝。
小貼士：如果失眠的話，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助于睡眠哦。
正確護(hù)理
正確護(hù)理好你的頭發(fā)，適度的洗發(fā)、燙發(fā)，洗發(fā)時(shí)不僅要注意水溫，而且還要用指肚按摩頭皮毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長。
小貼士：燙發(fā)建議一般半年一次，且燙的`時(shí)間也不宜過長。
食物療法
通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品(主要包括主要有黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、萵苣、卷心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等)，通過食療促進(jìn)頭發(fā)營養(yǎng)的吸收。
小貼士：少吃肝臟、肉類、洋蔥等酸性物質(zhì)偏高的食品
三、5款食物吃出烏黑秀發(fā)
一、花生衣紅棗湯
材料：花生、紅棗。
做法
1、將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”;
2、再加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時(shí)，再加入紅糖。
3、可以作為早餐或者夜宵。
功效：堅(jiān)持食用一段時(shí)間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。
二、桃仁糖
材料：桃仁、白糖各適量。
做法
1、桃仁放水中浸泡三晝夜，取出去皮尖;
2、將白糖放鍋內(nèi)化開，倒入桃仁混勻，冷后服食。
功效：每次10顆，每日2次。連續(xù)服用三個月。功能美發(fā)、烏發(fā)。
三、仙人粥
材料：何首烏30～60克，紅棗5枚，紅糖10克，粳米60克。
做法
1、先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液;
2、去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。
3、每天一劑，分兩次食用，連食7-10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。
功效：此粥有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人。大便溏泄者不宜食用。
四、芝麻海帶糕
材料：白芝麻100克，海帶末500克。
做法：將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
五、絲海帶絲拌胡蘿卜
原料：春筍、海帶、胡蘿卜、綠豆芽，
調(diào)料：蔥、蒜、香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油。
做法
1、胡蘿卜、萵筍切絲，海帶絲切段，
2、豆芽焯水，撈出，
3、萵筍絲焯水撈出，
4、海帶絲焯水撈出待用，
5、蔥、蒜切末加入香油、鹽、雞精、胡椒粉、醋、醬油調(diào)成汁，
6、鍋中做少許油將胡蘿卜絲煸炒成熟撈出，將所有原料麻放在盤中，淋上調(diào)好的汁即可。
四、如何擁有一頭秀發(fā)
1、避免太陽暴曬
夏季陽光強(qiáng)烈，紫外線直射頭部，熱輻射會對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強(qiáng)的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，尤其是短頭發(fā)，頭皮更容易直接受到烈日的侵害，導(dǎo)致油脂分泌失衡。
夏季防掉發(fā)應(yīng)避免太陽對頭部的照射，少在陽光下活動。外出時(shí)，最好是戴遮陽帽或撐遮陽傘。
當(dāng)頭發(fā)被曝曬以后，回家后應(yīng)立即讓頭皮和頭發(fā)冷卻下來。
2、按摩放松頭皮
頭皮是頭發(fā)賴以生長的“土壤”，若頭皮摸上去干燥堅(jiān)硬，頭發(fā)就會缺少營養(yǎng)，導(dǎo)致脫落。
按摩頭皮有助放松，促進(jìn)血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。
按摩時(shí)用指腹適當(dāng)用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
3、少吃高熱量垃圾食品
高熱量的垃圾食品會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)缺失，更容易發(fā)生斷發(fā)和掉發(fā)。
建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅(jiān)果以及全谷食物等。
4、注意攝取生發(fā)維生素
有不少維生素都對頭發(fā)的生長有幫助，比如鈣、鐵、鋅、明膠蛋白、大豆蛋白，維生素B6、B12等等。
所以，不妨在你的日常飲食中有意識的攝入下它們吧。
另外，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，山藥是超級生發(fā)的食物，它能補(bǔ)益腎精兼補(bǔ)肺補(bǔ)脾胃，更能幫助烏黑頭發(fā)呢!
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