臉上有青春痘的解決方法

　　從青春期開始很多人就開始長痘痘，痘痘總是長了一茬又一茬，讓人無比苦惱，臉上有青春痘怎么辦？10個方法有效去除臉部痘痘。……

　　1.有人總是情不自禁的去摸自己的臉，這是非常不好的習(xí)慣，因為手上往往有很多細(xì)菌，會導(dǎo)致面部被感染造成痘痘的產(chǎn)生，同時也要時刻保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生，頭發(fā)不干凈往往也會導(dǎo)致臉上被頭發(fā)刺激到的部位出現(xiàn)痘痘。

　　2.床單、被罩、毛巾、枕頭等要經(jīng)常清洗，避免細(xì)菌的增生，陽光暴曬是最好的殺菌方式，紫外線具有殺滅細(xì)菌的效果。

　　3.吃甜食是導(dǎo)致青春痘的一個重要原因，糖分比較多的蛋糕以及碳水化合物等都比較容易造成青春痘的發(fā)生，另外，花生等果仁類的食物最好也要少吃，這些食物也會導(dǎo)致青春痘的發(fā)生。

　　4.適度的進(jìn)行運動可以促進(jìn)人體的新陳代謝，對于身體與肌膚來說都具有良好的效果，保持每天三分鐘的體操運動，是保持肌膚美麗的絕對秘訣哦！

　　5.不要吃快餐和零食等垃圾食品，這些食物都比較容易造成便秘使得皮膚出現(xiàn)痘痘，同時愛吃宵夜不僅僅對于腸胃不好，而且比較容易產(chǎn)生便秘，便秘一旦產(chǎn)生就會使得痘痘出現(xiàn)。

　　6.可以多吃一些天然的不含有人工添加物的食品，比如新鮮的蔬菜水果和酸奶等，可以多吃一些紅蘿卜、菠菜、青椒、椰菜花等，這些食物能夠增強(qiáng)身體對病菌的抵抗力，當(dāng)然均衡的營養(yǎng)也非常重要。

　　7.精神上出現(xiàn)壓力也會導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，這也是青春痘的餓成因，保持心情的愉悅會讓青春痘遠(yuǎn)離你，所以一定要保持樂觀開朗的心情哦！

　　8.無論你有多么的忙一定要在晚上11點之前上床休息，因為皮膚的新陳代謝在11點至兩點半之間最為旺盛，將自己的身體調(diào)理好，才不會擁痘自憐。

　　9.洗臉是保持美麗肌膚的一個非常重要的步驟，但是也不要過度洗臉，只需要在每天的早晚與出汗或者是比較臟的時候洗就可以了，如果過度洗臉會導(dǎo)致將皮膚上的保護(hù)油脂洗掉，導(dǎo)致皮膚過度的干燥，對于肌膚的傷害也比較大，也會導(dǎo)致細(xì)菌的感染，所以一定要注意。

　　10.可以使用具有防止紫外線的防曬粉底，并且一定要記得睡前一定要卸妝，否則會堵塞毛孔導(dǎo)致痘痘的產(chǎn)生，第二天早晨也不可以匆忙的使用清水洗洗就算了，一定要使用去角質(zhì)的洗面奶進(jìn)行清洗，給肌膚一個不錯的按摩。

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