關(guān)于郁郁癥的解決方法

　　現(xiàn)代的人往往都有睡不著、易醒、起太早等狀況的困擾，這些情況除了身體與環(huán)境因素外，其實這往往與心理狀況也有很大的關(guān)系。

　　如何從睡眠來推定一個人的心理是否有問題呢？睡眠醫(yī)學(xué)專家表明，抑郁會引發(fā)睡眠障礙，其中最為典型的癥狀就是“醒得太早”。如接連兩個星期天天都是凌晨三四點就醒來，醒后腦子還很清醒，并想著一些不必要、不開心的事情，會越來越煩躁，然后苦等到天亮，這往往就是抑郁平的`征兆了。這是因為，抑郁癥有“晨重夜輕”的牲，患者醒來的時候情緒最為低落。

　　另外，如成天“睡不醒”、困倦嗜睡，白天也老躺在床上，做什么都沒心，這也應(yīng)要小心是抑郁癥所引發(fā)的動機缺乏，這往往在青壯年中間最為常見。

　　如果在睡不好的時候，并助連續(xù)兩個星期有情緒低落、食欲不振、興趣下降、悲觀厭世、很容易發(fā)燒等抑郁癥狀的時候，最好要及時到心理科或精神科進行就醫(yī)。

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