耳機(jī)族的注意事項(xiàng)須知
你知道耳機(jī)族的注意事項(xiàng)嗎？音樂(lè)數(shù)碼產(chǎn)品的流行，催生出一大批曲不離耳的“耳機(jī)族”。那么究竟耳機(jī)族的注意事項(xiàng)有哪些呢？下面小編為您解答。
聽(tīng)力在噪聲之中損傷
人體的內(nèi)耳有18000個(gè)感受聽(tīng)覺(jué)的細(xì)胞，它們是直徑約0.01毫米的纖毛細(xì)胞，容易受噪聲影響，一旦受損，不能再生。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，在生產(chǎn)性噪聲為100分貝的環(huán)境中工作40年的工人，噪聲性耳聾患病率高達(dá)41%。而當(dāng)人們?cè)谑褂胢p3等隨身播放器時(shí)，即使以低音量收聽(tīng)搖滾樂(lè)，其音量也已超過(guò)90分貝，甚至有時(shí)耳膜接受的噪聲高達(dá)115分貝。還有，播放器的耳機(jī)多塞在外耳道，噪聲的能量全部集中在耳朵里，其危險(xiǎn)大大增加。如果耳膜長(zhǎng)期反復(fù)不斷接受噪聲刺激，最終可因聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞的不可逆損害而導(dǎo)致永久性耳聾。
保護(hù)聽(tīng)力，遠(yuǎn)離噪聲
因此，要保護(hù)好聽(tīng)力，應(yīng)遠(yuǎn)離噪聲的威脅。平時(shí)在看電視、用電腦進(jìn)行影音娛樂(lè)等時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，音量不宜過(guò)高，更不要長(zhǎng)時(shí)間把耳機(jī)塞在耳朵里聽(tīng)音頻等。此外，維生素b1、 b2、b6 和c 能保護(hù)聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞，可適當(dāng)補(bǔ)充。也可多進(jìn)食含維生素b 族和c 豐富的食物，如粗糧、瘦肉、蛋類、新鮮蔬菜、水果等。
護(hù)耳竅門
愛(ài)耳護(hù)耳從日常生活做起
“經(jīng)常戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)的人應(yīng)掌握一個(gè)‘60-60原則’，這也是國(guó)際上比較公認(rèn)的保護(hù)聽(tīng)力的方法。即聽(tīng)音樂(lè)時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽(tīng)的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘。在這樣的情況下用耳是比較健康的�！睂＜蚁蛴浾呓榻B日常生活中保護(hù)耳朵的一些小常識(shí)。
此外，要盡量在安靜環(huán)境下聽(tīng)音樂(lè)，而盡量避免在一些喧囂的場(chǎng)所。專家認(rèn)為，一旦外界環(huán)境變得嘈雜，耳機(jī)的輸出效果會(huì)受到不同程度的干擾；而在安靜環(huán)境下，幾種耳機(jī)的輸出音效相差無(wú)幾。
購(gòu)買耳機(jī)時(shí)也有講究。不妨挑一些能阻絕外在噪音的耳機(jī)，以減少因環(huán)境噪音而加大隨身聽(tīng)音量的機(jī)會(huì)。耳機(jī)最好選頭戴式的，比耳塞式耳機(jī)對(duì)聽(tīng)力的損傷要小。因?yàn)槎蕉鷻C(jī)直接塞在外耳道里，聲音沒(méi)有出處，都向著鼓膜發(fā)過(guò)去，聲音全部被鼓膜接收，對(duì)聽(tīng)力的損傷更大。一般來(lái)說(shuō)，聽(tīng)到同等音量的音樂(lè)，用耳塞式耳機(jī)比頭戴式耳機(jī)的音量高7-9分貝。
坐地鐵聽(tīng)耳機(jī)最傷耳
“在地鐵、公交車這種環(huán)境里音量大小不是由聽(tīng)力而是由噪音決定。尤其是地鐵里，本身就是一個(gè)相對(duì)封閉的環(huán)境，會(huì)對(duì)人的.耳朵產(chǎn)生一定的壓力，再戴著耳機(jī)緊緊地壓在耳朵里，帶強(qiáng)度的聲音不斷地撞擊耳膜，就會(huì)造成毛細(xì)胞的損傷。”耳鼻喉科專家這樣說(shuō)。
據(jù)了解，當(dāng)人耳聽(tīng)到的音量超過(guò)85分貝時(shí)，時(shí)間較長(zhǎng)可造成聽(tīng)覺(jué)疲勞；當(dāng)音量高達(dá)110分貝以上時(shí)，足以使人體內(nèi)耳的毛細(xì)胞死亡。耳機(jī)的音量輸出一般在84分貝左右，有些高頻范圍能達(dá)到120分貝。聲音過(guò)大、每次聽(tīng)的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)影響聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)，造成興奮性毒性，植物神經(jīng)功能也會(huì)紊亂，除了耳鳴，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致厭食、失眠等癥狀。在所有的噪聲中，脈沖式噪聲，就像MP3里傳出的聲音，對(duì)聽(tīng)力的損傷最大。
現(xiàn)在使用最多的內(nèi)耳式耳塞會(huì)增加人們聽(tīng)力損傷的風(fēng)險(xiǎn)，一旦超過(guò)最大音量的80%，聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間就應(yīng)縮短在90分鐘以內(nèi)。研究還表明，對(duì)聽(tīng)者而言，內(nèi)耳式耳機(jī)和入耳式耳機(jī)比耳墊式耳機(jī)的音量高5.5分貝。
此外，專家還指出，聽(tīng)力受損的過(guò)程一般都是無(wú)聲無(wú)息、逐步推進(jìn)的，短時(shí)間內(nèi)，一般的損傷可能暫時(shí)不影響與別人的溝通交流，所以很難引起人們的警惕，但是再過(guò)若干年，喜歡使用耳機(jī)的人就會(huì)過(guò)早地跨入了聽(tīng)力下降的人群，擁有一雙提前衰老的耳朵。
研究還表明，人的聽(tīng)力是非常嬌嫩的。耳蝸上感受聲音的毛細(xì)胞一旦受損，就會(huì)造成語(yǔ)言識(shí)辨力下降，也就是說(shuō)，聽(tīng)得見(jiàn)別人在說(shuō)話，卻聽(tīng)不懂具體說(shuō)什么內(nèi)容。就是這樣重要的細(xì)胞，其數(shù)量在一個(gè)人出生時(shí)就已經(jīng)定了，損傷一個(gè)就少一個(gè)，是不可逆轉(zhuǎn)的。目前，突發(fā)性耳聾在都市白領(lǐng)中發(fā)病率很高，多數(shù)就是耳機(jī)使用過(guò)頻造成的。
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