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坐姿的禁忌禮儀

時(shí)間:2023-06-25 00:14:12 曉怡 禁忌 我要投稿
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坐姿的禁忌禮儀大全

  正確坐姿,除了遵循以上要求,還應(yīng)時(shí)時(shí)保持上半身挺直的姿勢(shì),也就是頸、胸、腰都要保持平直。以下是小編整理的坐姿的禁忌禮儀,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

  坐姿的禁忌禮儀 篇1

  第一條:入座以后上身要挺直腰板,不要東歪西倒

  第二條:女士坐下以后要雙腿并攏,尤其是穿裙子的`女士,如果你并攏就有可能走光啊

  第三條:雙手做交叉狀放在腿上或者直接雙手放在膝蓋上

  第四條:女士的雙膝要并攏,男士可以適當(dāng)?shù)姆珠_,但是不可以大開腿

  第五條:雙目平視,嘴唇微閉,微收下頜,面帶笑容

  坐姿的禁忌禮儀 篇2

  1、入坐時(shí)要輕而穩(wěn),走到座位前,轉(zhuǎn)身后,輕穩(wěn)地坐下。女子入座時(shí),若是裙裝,應(yīng)用手將裙擺稍稍攏一下,不要坐下后再站起來整理衣服。

  2、面帶笑容,雙目平視,嘴唇微閉,微收下頜。

  3、雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在膝上,也可放在椅子或沙發(fā)扶手上。

  4、立腰、挺胸、上體自然挺直。

  5、雙膝自然并攏,雙腿正放或側(cè)放。

  6、至少坐滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背。

  7、起立時(shí),右腳向后收半步而后起立。

  8、談話時(shí),可以側(cè)坐,此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)。

  9、坐,作為一種舉止,同樣有美與丑、優(yōu)雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的`印象。

  10、坐是舉止的主要內(nèi)容之一,生活中無論是學(xué)習(xí)、參加會(huì)議、會(huì)客交談、娛樂休息都離不開坐。

  11、男士坐姿:雙腿并攏,上身挺直坐正,兩腳略向前伸,兩手分別放在雙膝上。

  12、女士坐姿:坐正,上身挺直,兩腿并攏,兩腳同時(shí)向左或向右放,兩手疊放,置于左腿或右腿上。

  坐姿的禁忌禮儀 篇3

  禮儀坐姿的步驟

  (1)、入座時(shí),走到座位前,右腳向后撤半步,上身保持正直輕穩(wěn)地坐下。著裙裝的女士,入座時(shí)將裙子的下擺稍微收攏一下。

  (2)、兩腿并攏,兩腳靠緊,小腿垂直于地面,大小腿折疊約90度,兩手相握放于大腿上。

  (3)、坐在椅子上,上體應(yīng)自然挺直,背部成一平面,身體重心垂直向下。

  禮儀女士坐姿順序

  (1)入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前,轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。女子入座時(shí),若是裙裝,應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那樣不優(yōu)雅。正式場(chǎng)合一般從椅子的左邊入座,離座時(shí)也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適,需要挪動(dòng)椅子的位置,應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處,然后入坐。

  (2)神態(tài)從容自如(嘴唇微閉,下頜微收,面容平和自然)。

  (3)雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。

  (4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。

  (5)雙膝自然并攏,雙腿正放或側(cè)放,雙腳并攏或交疊或成小“ V”字型。

  (6)坐在椅子上,應(yīng)至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時(shí)間不要靠椅背。時(shí)間久了,可輕靠椅背。

  (7)談話時(shí)應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿唬瑢⑸象w雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)�,上身仍保持挺直,不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

  (8)離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng),右腳向后收半步,而后站起。

  【禮儀女士坐姿的注意事項(xiàng)】

  1, 穿裙子的女士坐下以后一定要并攏雙腿

  2, 坐下以后切記雙腿亂動(dòng)亂顫

  3, 坐下以后胡亂的'挪動(dòng)椅子,如果真有需要可以站起來搬動(dòng),不要支支扭扭的坐著搬

  4, 在比較正式的場(chǎng)合忌諱蹺二郎腿時(shí)搖腿

  5, 身體前后歪動(dòng),脊背彎曲

  6, 坐下以后頭不要太過去前傾,給人一種不自在的感覺

  坐姿的禁忌禮儀 篇4

  男士坐姿:

  一個(gè)有風(fēng)度的男人,基本的坐姿應(yīng)該是上體挺直、肩平頭正、目光平和的,坐立的時(shí)候還要注意雙腿分開的寬度不要超過肩膀的寬度,兩腳保持平行,兩手自然放置。

  男生坐姿應(yīng)當(dāng)注意的:

  ①、雙腳糾纏座位下方部位,容易讓人判斷為那是由不自信引起的'局促不安。

  ②、絕對(duì)不要把雙腿分開伸得很長,那樣不僅僅讓人產(chǎn)生這個(gè)人沒有教養(yǎng)的想法,還會(huì)讓人產(chǎn)生這個(gè)人對(duì)我?guī)в袧M不在乎態(tài)度的想法。

  ③、不要翹二郎腿,并雙手扣住膝蓋不停晃動(dòng)腳尖,這是一種傲慢無禮的表現(xiàn)。

  ④、坐立和起立的時(shí)候一定要保持一種平穩(wěn)的速度,否則會(huì)把座位弄響,引來別人的白眼。

  ⑤、避免把背部很舒適地靠在椅子上,讓整個(gè)人陷在座位當(dāng)中,那樣會(huì)給人憊懶的感覺。

 �、蕖⑶f不要坐立不安左右晃動(dòng),這樣會(huì)給人感覺缺乏個(gè)人修養(yǎng)。

  男生蹺二郎腿危害

  男性習(xí)慣蹺二郎腿,易導(dǎo)致脊椎變形,引起背疼、可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞、影響男性生殖健康這三大疾病。

  很多人坐在椅子上,會(huì)習(xí)慣性地蹺二郎腿,覺得這樣比較舒服。但專家提醒,蹺二郎腿可能引發(fā)不少病。

  疾病1:導(dǎo)致脊椎變形,引起背疼

  醫(yī)生說,人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈"S"形,而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成"C"字形,造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往,還會(huì)壓迫到脊神經(jīng),引起背疼痛。

  疾病2:可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞

  蹺二郎腿時(shí),被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),容易麻木,如果血液循環(huán)再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。"特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重。"醫(yī)生建議,感到兩腿肌肉麻木或酸痛時(shí),應(yīng)立即將其放平,用雙手反復(fù)揉搓或拍打,以緩解疲勞,盡快恢復(fù)血液通暢。

  疾病3:影響男性生殖健康

  "養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣,對(duì)生殖健康很不利。"醫(yī)生說,蹺二郎腿時(shí),兩腿通常會(huì)夾得過緊,使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對(duì)男性來說,這種高溫會(huì)損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,醫(yī)生建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出,最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒,以盡快散熱。

  此外,專家還建議,長期坐著的人,最好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時(shí)改不過來,蹺腿的時(shí)間也不要過長,幾分鐘便應(yīng)變換一種坐姿,或一小時(shí)后,站起來活動(dòng)一下筋骨。

  坐姿的禁忌禮儀 篇5

  職場(chǎng)禮儀之女性坐姿

  女性坐姿,是影響女性形體美的一大要素。女性優(yōu)雅的坐姿不僅能展現(xiàn)女性形體美,更能展現(xiàn)女性的優(yōu)雅氣質(zhì)。

  想法,女性若坐姿不端,在別人的心目中會(huì)留下一個(gè)寒磣的印象。事實(shí)上,女性在日常生活中不了解坐的要領(lǐng),易犯坐姿錯(cuò)誤的不少。

  平時(shí)坐在椅子上,身體可以輕輕貼靠于椅背,背部自然伸直;腹自然收緊,兩腳并攏兩膝相靠,大腿和臀部用力產(chǎn)生緊張感。與客人談話時(shí)椅子坐得很淺,就顯得你比較拘束。以腳用力著地來平衡身體,時(shí)間稍長就會(huì)覺得酸。這樣坐背部微駝,下巴突出,體態(tài)也不美。不妨一開始你就坐得深一些,然后背部保持直立,膝蓋并攏,這會(huì)使你顯得優(yōu)雅而又從容。

  很多人坐下夾的時(shí)候喜歡將腳架起來。在社交場(chǎng)合,這一般被認(rèn)為是不很禮貌的坐法。如果是積習(xí)難改,那一定要注意架腿方式:收攏裙口,遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜,雙腿內(nèi)側(cè)靠近,大腿外側(cè)收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀,能產(chǎn)生自然的美腿效應(yīng)。

  到新結(jié)識(shí)的朋友家去,不要一開始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無禮,或顯得太隨便;后者則表現(xiàn)一種萎靡不振,缺乏生氣。坐時(shí)要安詳,自然地過渡到靠坐,長時(shí)間直坐之后,調(diào)整一下身體以坐得舒適點(diǎn),這是自然的事,這并不影響儀表美。和朋友同坐一張沙發(fā)時(shí),疊腿的姿勢(shì)應(yīng)該雙方一致,均向內(nèi),最好是雙腿并攏略略向朋友坐的`一方傾斜,身體保持一定的彈性,調(diào)整臀部,略微側(cè)身,顯出親切和藹的姿態(tài)。

  職場(chǎng)女性的5個(gè)錯(cuò)誤坐姿

  1、錯(cuò)誤坐姿:入座時(shí)離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子,發(fā)出聲響,并且臀部會(huì)完全坐滿椅子,剛坐下時(shí)就靠到椅背上是不禮貌的。

  正確坐下的姿勢(shì):坐下時(shí)不要離椅子太近。首先,注意你與椅子間的距離,不能靠太近,否則就會(huì)坐得太滿;也不能離得太遠(yuǎn),否則就會(huì)跌坐地上了。

  2、錯(cuò)誤坐姿:向前哈腰,容易走光!坐下時(shí)背部弓著或是上身向前傾,以保持身體平衡,然而,這樣的姿勢(shì)是不優(yōu)雅的,這樣的動(dòng)作還可能有后臀部和胸前走光的危險(xiǎn)。

  正確的坐下:保持后背挺直,筆直坐下。先目測(cè)好合適距離,保持上身直立的同時(shí)慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分,這樣身體的重心剛好在大腿上面,可以穩(wěn)定雙腿。如此坐下,可以牢牢保持身體的姿態(tài)。

  3、錯(cuò)誤坐姿:松軟地完全靠在椅背上。我們看到模特坐下后的姿勢(shì),全身松軟地完全靠在椅背上,也許很舒服,但非常不得體。正確的坐姿關(guān)鍵在于保持上身直立,臀部只坐椅子的前1/2,這樣的坐姿絕對(duì)優(yōu)雅,身體也不會(huì)因靠在椅背上而顯得無精打采。

  優(yōu)雅的坐姿:背部肌肉繃緊,與地面垂直,雙膝并攏,雙手疊放在膝蓋上面,大腿與小腿呈九十度,雙腳并攏穩(wěn)穩(wěn)踏在地板上。請(qǐng)記得,坐椅子前端1/2處,是能夠保持身體活動(dòng)自如的關(guān)鍵,這樣才能表現(xiàn)出優(yōu)雅的坐姿,隨當(dāng)時(shí)的情況變換身體姿勢(shì)應(yīng)對(duì)。

  4、錯(cuò)誤坐姿:兩腿分開,雙手撐住上身。兩腿分開,整個(gè)人松垮難自持的,于是雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢(shì),使女性缺乏教養(yǎng)。懶洋洋地坐在椅子上,會(huì)給人一種無聊的觀感。

  正確坐姿:挺直上身,雙腳并攏,并在同一方向。雙腿側(cè)放時(shí),要注意腳尖處不要超過肩的外側(cè),太過份就難保持上身直立了。

  5、錯(cuò)誤坐姿:翹二郎腿時(shí),雙腳分離,整個(gè)人靠在椅背上。這樣的姿勢(shì)代表你對(duì)他人不感興趣,尤其當(dāng)你把雙手交叉在胸前時(shí),就好像想與外界隔離,把自己封閉起來。在人際交住中,假如你的肢體語言傳遞出不想被打擾的訊號(hào),人們自然會(huì)對(duì)你望之卻步。

  正確坐姿:盤腿而坐時(shí),雙腿盡可能貼緊,腳尖著地,注意保持上半身不要歪斜。聽別人說話時(shí),最好避免二郎腿的坐姿,應(yīng)雙腿并攏坐正,身體微微前傾以示專注。

  坐姿的禁忌禮儀 篇6

  ①、雙腳糾纏座位下方部位,容易讓人判斷為那是由不自信引起的局促不安。

  ②、絕對(duì)不要把雙腿分開伸得很長,那樣不僅僅讓人產(chǎn)生這個(gè)人沒有教養(yǎng)的想法,還會(huì)讓人產(chǎn)生這個(gè)人對(duì)我?guī)в袧M不在乎態(tài)度的想法。

 �、邸⒉灰N二郎腿,并雙手扣住膝蓋不停晃動(dòng)腳尖,這是一種傲慢無禮的表現(xiàn)。

 �、堋⒆⒑推鹆⒌臅r(shí)候一定要保持一種平穩(wěn)的速度,否則會(huì)把座位弄響,引來別人的.白眼。

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坐姿的禁忌禮儀大全

  正確坐姿,除了遵循以上要求,還應(yīng)時(shí)時(shí)保持上半身挺直的姿勢(shì),也就是頸、胸、腰都要保持平直。以下是小編整理的坐姿的禁忌禮儀,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

  坐姿的禁忌禮儀 篇1

  第一條:入座以后上身要挺直腰板,不要東歪西倒

  第二條:女士坐下以后要雙腿并攏,尤其是穿裙子的`女士,如果你并攏就有可能走光啊

  第三條:雙手做交叉狀放在腿上或者直接雙手放在膝蓋上

  第四條:女士的雙膝要并攏,男士可以適當(dāng)?shù)姆珠_,但是不可以大開腿

  第五條:雙目平視,嘴唇微閉,微收下頜,面帶笑容

  坐姿的禁忌禮儀 篇2

  1、入坐時(shí)要輕而穩(wěn),走到座位前,轉(zhuǎn)身后,輕穩(wěn)地坐下。女子入座時(shí),若是裙裝,應(yīng)用手將裙擺稍稍攏一下,不要坐下后再站起來整理衣服。

  2、面帶笑容,雙目平視,嘴唇微閉,微收下頜。

  3、雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在膝上,也可放在椅子或沙發(fā)扶手上。

  4、立腰、挺胸、上體自然挺直。

  5、雙膝自然并攏,雙腿正放或側(cè)放。

  6、至少坐滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背。

  7、起立時(shí),右腳向后收半步而后起立。

  8、談話時(shí),可以側(cè)坐,此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)。

  9、坐,作為一種舉止,同樣有美與丑、優(yōu)雅與粗俗之分。正確的坐姿能給人一種安詳莊重的`印象。

  10、坐是舉止的主要內(nèi)容之一,生活中無論是學(xué)習(xí)、參加會(huì)議、會(huì)客交談、娛樂休息都離不開坐。

  11、男士坐姿:雙腿并攏,上身挺直坐正,兩腳略向前伸,兩手分別放在雙膝上。

  12、女士坐姿:坐正,上身挺直,兩腿并攏,兩腳同時(shí)向左或向右放,兩手疊放,置于左腿或右腿上。

  坐姿的禁忌禮儀 篇3

  禮儀坐姿的步驟

  (1)、入座時(shí),走到座位前,右腳向后撤半步,上身保持正直輕穩(wěn)地坐下。著裙裝的女士,入座時(shí)將裙子的下擺稍微收攏一下。

  (2)、兩腿并攏,兩腳靠緊,小腿垂直于地面,大小腿折疊約90度,兩手相握放于大腿上。

  (3)、坐在椅子上,上體應(yīng)自然挺直,背部成一平面,身體重心垂直向下。

  禮儀女士坐姿順序

  (1)入座時(shí)要輕、穩(wěn)、緩。走到座位前,轉(zhuǎn)身后輕穩(wěn)地坐下。女子入座時(shí),若是裙裝,應(yīng)用手將裙子稍稍攏一下,不要坐下后再拉拽衣裙,那樣不優(yōu)雅。正式場(chǎng)合一般從椅子的左邊入座,離座時(shí)也要從椅子左邊離開,這是一種禮貌。女士入座尤要嫻雅、文靜、柔美。如果椅子位置不合適,需要挪動(dòng)椅子的位置,應(yīng)當(dāng)先把椅子移至欲就座處,然后入坐。

  (2)神態(tài)從容自如(嘴唇微閉,下頜微收,面容平和自然)。

  (3)雙肩平正放松,兩臂自然彎曲放在腿上,亦可放在椅子或是沙發(fā)扶手上,以自然得體為宜,掌心向下。

  (4)坐在椅子上,要立腰、挺胸,上體自然挺直。

  (5)雙膝自然并攏,雙腿正放或側(cè)放,雙腳并攏或交疊或成小“ V”字型。

  (6)坐在椅子上,應(yīng)至少坐滿椅子的2/3,寬座沙發(fā)則至少坐1/2。落座后至少10分鐘左右時(shí)間不要靠椅背。時(shí)間久了,可輕靠椅背。

  (7)談話時(shí)應(yīng)根據(jù)交談?wù)叻轿唬瑢⑸象w雙膝側(cè)轉(zhuǎn)向交談?wù)�,上身仍保持挺直,不要出現(xiàn)自卑、恭維、討好的姿態(tài)。講究禮儀要尊重別人但不能失去自尊。

  (8)離座時(shí)要自然穩(wěn)當(dāng),右腳向后收半步,而后站起。

  【禮儀女士坐姿的注意事項(xiàng)】

  1, 穿裙子的女士坐下以后一定要并攏雙腿

  2, 坐下以后切記雙腿亂動(dòng)亂顫

  3, 坐下以后胡亂的'挪動(dòng)椅子,如果真有需要可以站起來搬動(dòng),不要支支扭扭的坐著搬

  4, 在比較正式的場(chǎng)合忌諱蹺二郎腿時(shí)搖腿

  5, 身體前后歪動(dòng),脊背彎曲

  6, 坐下以后頭不要太過去前傾,給人一種不自在的感覺

  坐姿的禁忌禮儀 篇4

  男士坐姿:

  一個(gè)有風(fēng)度的男人,基本的坐姿應(yīng)該是上體挺直、肩平頭正、目光平和的,坐立的時(shí)候還要注意雙腿分開的寬度不要超過肩膀的寬度,兩腳保持平行,兩手自然放置。

  男生坐姿應(yīng)當(dāng)注意的:

  ①、雙腳糾纏座位下方部位,容易讓人判斷為那是由不自信引起的'局促不安。

  ②、絕對(duì)不要把雙腿分開伸得很長,那樣不僅僅讓人產(chǎn)生這個(gè)人沒有教養(yǎng)的想法,還會(huì)讓人產(chǎn)生這個(gè)人對(duì)我?guī)в袧M不在乎態(tài)度的想法。

  ③、不要翹二郎腿,并雙手扣住膝蓋不停晃動(dòng)腳尖,這是一種傲慢無禮的表現(xiàn)。

  ④、坐立和起立的時(shí)候一定要保持一種平穩(wěn)的速度,否則會(huì)把座位弄響,引來別人的白眼。

  ⑤、避免把背部很舒適地靠在椅子上,讓整個(gè)人陷在座位當(dāng)中,那樣會(huì)給人憊懶的感覺。

 �、蕖⑶f不要坐立不安左右晃動(dòng),這樣會(huì)給人感覺缺乏個(gè)人修養(yǎng)。

  男生蹺二郎腿危害

  男性習(xí)慣蹺二郎腿,易導(dǎo)致脊椎變形,引起背疼、可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞、影響男性生殖健康這三大疾病。

  很多人坐在椅子上,會(huì)習(xí)慣性地蹺二郎腿,覺得這樣比較舒服。但專家提醒,蹺二郎腿可能引發(fā)不少病。

  疾病1:導(dǎo)致脊椎變形,引起背疼

  醫(yī)生說,人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈"S"形,而蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背,久而久之,脊椎便形成"C"字形,造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往,還會(huì)壓迫到脊神經(jīng),引起背疼痛。

  疾病2:可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞

  蹺二郎腿時(shí),被墊壓的膝蓋受到壓迫,容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng),容易麻木,如果血液循環(huán)再受阻,很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。"特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人,長時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重。"醫(yī)生建議,感到兩腿肌肉麻木或酸痛時(shí),應(yīng)立即將其放平,用雙手反復(fù)揉搓或拍打,以緩解疲勞,盡快恢復(fù)血液通暢。

  疾病3:影響男性生殖健康

  "養(yǎng)成蹺二郎腿的習(xí)慣,對(duì)生殖健康很不利。"醫(yī)生說,蹺二郎腿時(shí),兩腿通常會(huì)夾得過緊,使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對(duì)男性來說,這種高溫會(huì)損傷精子,長期如此,可能影響生育。為此,醫(yī)生建議,蹺二郎腿最好別超過10分鐘,兩腿切忌交叉過緊,如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出,最好在通風(fēng)處走一會(huì)兒,以盡快散熱。

  此外,專家還建議,長期坐著的人,最好保持正確坐姿,少把腿蹺起來。如果一時(shí)改不過來,蹺腿的時(shí)間也不要過長,幾分鐘便應(yīng)變換一種坐姿,或一小時(shí)后,站起來活動(dòng)一下筋骨。

  坐姿的禁忌禮儀 篇5

  職場(chǎng)禮儀之女性坐姿

  女性坐姿,是影響女性形體美的一大要素。女性優(yōu)雅的坐姿不僅能展現(xiàn)女性形體美,更能展現(xiàn)女性的優(yōu)雅氣質(zhì)。

  想法,女性若坐姿不端,在別人的心目中會(huì)留下一個(gè)寒磣的印象。事實(shí)上,女性在日常生活中不了解坐的要領(lǐng),易犯坐姿錯(cuò)誤的不少。

  平時(shí)坐在椅子上,身體可以輕輕貼靠于椅背,背部自然伸直;腹自然收緊,兩腳并攏兩膝相靠,大腿和臀部用力產(chǎn)生緊張感。與客人談話時(shí)椅子坐得很淺,就顯得你比較拘束。以腳用力著地來平衡身體,時(shí)間稍長就會(huì)覺得酸。這樣坐背部微駝,下巴突出,體態(tài)也不美。不妨一開始你就坐得深一些,然后背部保持直立,膝蓋并攏,這會(huì)使你顯得優(yōu)雅而又從容。

  很多人坐下夾的時(shí)候喜歡將腳架起來。在社交場(chǎng)合,這一般被認(rèn)為是不很禮貌的坐法。如果是積習(xí)難改,那一定要注意架腿方式:收攏裙口,遮掩到直至膝蓋以下部分;支撐的腳不要傾斜,雙腿內(nèi)側(cè)靠近,大腿外側(cè)收緊;雙手自然搭在腿上。這樣可能還算是美觀,能產(chǎn)生自然的美腿效應(yīng)。

  到新結(jié)識(shí)的朋友家去,不要一開始就靠在椅背上,或者很深地陷靠在沙發(fā)中。前者顯得傲慢無禮,或顯得太隨便;后者則表現(xiàn)一種萎靡不振,缺乏生氣。坐時(shí)要安詳,自然地過渡到靠坐,長時(shí)間直坐之后,調(diào)整一下身體以坐得舒適點(diǎn),這是自然的事,這并不影響儀表美。和朋友同坐一張沙發(fā)時(shí),疊腿的姿勢(shì)應(yīng)該雙方一致,均向內(nèi),最好是雙腿并攏略略向朋友坐的`一方傾斜,身體保持一定的彈性,調(diào)整臀部,略微側(cè)身,顯出親切和藹的姿態(tài)。

  職場(chǎng)女性的5個(gè)錯(cuò)誤坐姿

  1、錯(cuò)誤坐姿:入座時(shí)離椅子太近了。這樣坐下易碰到椅子,發(fā)出聲響,并且臀部會(huì)完全坐滿椅子,剛坐下時(shí)就靠到椅背上是不禮貌的。

  正確坐下的姿勢(shì):坐下時(shí)不要離椅子太近。首先,注意你與椅子間的距離,不能靠太近,否則就會(huì)坐得太滿;也不能離得太遠(yuǎn),否則就會(huì)跌坐地上了。

  2、錯(cuò)誤坐姿:向前哈腰,容易走光!坐下時(shí)背部弓著或是上身向前傾,以保持身體平衡,然而,這樣的姿勢(shì)是不優(yōu)雅的,這樣的動(dòng)作還可能有后臀部和胸前走光的危險(xiǎn)。

  正確的坐下:保持后背挺直,筆直坐下。先目測(cè)好合適距離,保持上身直立的同時(shí)慢慢放低身體。注意只坐椅子的前1/2部分,這樣身體的重心剛好在大腿上面,可以穩(wěn)定雙腿。如此坐下,可以牢牢保持身體的姿態(tài)。

  3、錯(cuò)誤坐姿:松軟地完全靠在椅背上。我們看到模特坐下后的姿勢(shì),全身松軟地完全靠在椅背上,也許很舒服,但非常不得體。正確的坐姿關(guān)鍵在于保持上身直立,臀部只坐椅子的前1/2,這樣的坐姿絕對(duì)優(yōu)雅,身體也不會(huì)因靠在椅背上而顯得無精打采。

  優(yōu)雅的坐姿:背部肌肉繃緊,與地面垂直,雙膝并攏,雙手疊放在膝蓋上面,大腿與小腿呈九十度,雙腳并攏穩(wěn)穩(wěn)踏在地板上。請(qǐng)記得,坐椅子前端1/2處,是能夠保持身體活動(dòng)自如的關(guān)鍵,這樣才能表現(xiàn)出優(yōu)雅的坐姿,隨當(dāng)時(shí)的情況變換身體姿勢(shì)應(yīng)對(duì)。

  4、錯(cuò)誤坐姿:兩腿分開,雙手撐住上身。兩腿分開,整個(gè)人松垮難自持的,于是雙手撐住上身。這是一種最難看的姿勢(shì),使女性缺乏教養(yǎng)。懶洋洋地坐在椅子上,會(huì)給人一種無聊的觀感。

  正確坐姿:挺直上身,雙腳并攏,并在同一方向。雙腿側(cè)放時(shí),要注意腳尖處不要超過肩的外側(cè),太過份就難保持上身直立了。

  5、錯(cuò)誤坐姿:翹二郎腿時(shí),雙腳分離,整個(gè)人靠在椅背上。這樣的姿勢(shì)代表你對(duì)他人不感興趣,尤其當(dāng)你把雙手交叉在胸前時(shí),就好像想與外界隔離,把自己封閉起來。在人際交住中,假如你的肢體語言傳遞出不想被打擾的訊號(hào),人們自然會(huì)對(duì)你望之卻步。

  正確坐姿:盤腿而坐時(shí),雙腿盡可能貼緊,腳尖著地,注意保持上半身不要歪斜。聽別人說話時(shí),最好避免二郎腿的坐姿,應(yīng)雙腿并攏坐正,身體微微前傾以示專注。

  坐姿的禁忌禮儀 篇6

  ①、雙腳糾纏座位下方部位,容易讓人判斷為那是由不自信引起的局促不安。

  ②、絕對(duì)不要把雙腿分開伸得很長,那樣不僅僅讓人產(chǎn)生這個(gè)人沒有教養(yǎng)的想法,還會(huì)讓人產(chǎn)生這個(gè)人對(duì)我?guī)в袧M不在乎態(tài)度的想法。

 �、邸⒉灰N二郎腿,并雙手扣住膝蓋不停晃動(dòng)腳尖,這是一種傲慢無禮的表現(xiàn)。

 �、堋⒆⒑推鹆⒌臅r(shí)候一定要保持一種平穩(wěn)的速度,否則會(huì)把座位弄響,引來別人的.白眼。

 �、荨⒈苊獍驯巢亢苁孢m地靠在椅子上,讓整個(gè)人陷在座位當(dāng)中,那樣會(huì)給人憊懶的感覺。

 �、�、千萬不要坐立不安左右晃動(dòng),這樣會(huì)給人感覺缺乏個(gè)人修養(yǎng)。