健康演講稿13篇
演講稿的內(nèi)容要根據(jù)具體情境、具體場(chǎng)合來確定，要求情感真實(shí)，尊重觀眾。隨著社會(huì)一步步向前發(fā)展，我們都可能會(huì)用到演講稿，那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？下面是小編精心整理的健康演講稿，希望能夠幫助到大家。
健康演講稿 篇1
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
“今天，你鍛煉了嗎？”
同學(xué)們，試問上課間操時(shí)，你的胳膊伸展開了嗎，跳躍運(yùn)動(dòng)你跳起來了嗎？面對(duì)一次次的長(zhǎng)跑鍛煉，你是否退縮了，偷懶了，逃避了？當(dāng)你坐在課桌或電腦前時(shí)，你是否想到每天應(yīng)該鍛煉一小時(shí)呢？孰不知你逃開的不僅是體育鍛煉，更是逃開了對(duì)自己毅力的磨煉！體育鍛煉是一場(chǎng)艱苦的磨礪，它讓堅(jiān)強(qiáng)拼搏者留下，讓懦弱懈怠者走開。
生命在于運(yùn)動(dòng)。，生命需要運(yùn)動(dòng)。就像古希臘格言所說：
如果你想強(qiáng)壯，跑步吧！
如果你想健美，跑步吧！
如果你想聰明，跑步吧！
對(duì)于我們來說，堅(jiān)持體育鍛煉就是認(rèn)真做好每天的課間操，動(dòng)作整齊、到位，不再懶懶散散。
堅(jiān)持體育鍛煉就是上好每一節(jié)體育課，精神飽滿的完成每一項(xiàng)鍛煉任務(wù)。
堅(jiān)持體育鍛煉就是積極參加學(xué)校為我們安排的形式多樣的課外活動(dòng)。平整的操場(chǎng)任你馳騁，筆直的跑道將踏出你堅(jiān)實(shí)的`足跡，松軟的沙坑將劃出一道絢麗的彩虹。
成功源自堅(jiān)持的精神！而能賦予我們這種精神的首推體育鍛煉。同學(xué)們，堅(jiān)持下來吧！讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中健康成長(zhǎng)，在鍛煉中充實(shí)生活，點(diǎn)燃我們的激情，強(qiáng)健我們的體魄，磨礪我們的意志，共創(chuàng)我們的輝煌。
健康演講稿 篇2
尊敬的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
記得電視上有一則廣告語：媽媽最高興的事就是看著寶寶大口大口吃飯 。真是這樣的，每天在家里，我的爸爸媽媽總是叮囑我一日三餐要吃好，要吃飽。在學(xué)校，我們的老師總是像爸爸媽媽一樣關(guān)心我們吃飽穿暖。身體好、體質(zhì)棒就是我們學(xué)習(xí)的保障呢！
有人說：我們健康的身體是鍛煉出來的，好頭腦是三思出來的，好習(xí)慣是養(yǎng)成出來的，好品德是自律出來的，好才藝是磨練出來的，好腳板是行走出來的。 所以我們要敢于在生活中磨礪自己，讓我們的生命因運(yùn)動(dòng)而精彩！
我們很幸福的生活在溫暖的校園里，我們的老師不僅關(guān)心我們的學(xué)習(xí)，還關(guān)心我們的身體，希望我們能成為“四好少年”
爭(zhēng)當(dāng)熱愛祖國(guó)、理想遠(yuǎn)大的好少年， 爭(zhēng)當(dāng)勤奮學(xué)習(xí)、追求上進(jìn)的好少年， 爭(zhēng)當(dāng)品德優(yōu)良、團(tuán)結(jié)友愛的好少年， 爭(zhēng)當(dāng)體魄強(qiáng)健、活潑開朗的'好少年。 正如陶行知爺爺說：小孩們用心讀書，用力體操，學(xué)做好人，就是愛國(guó)。從今天起，讓我們比以前更認(rèn)真，堅(jiān)持做操，堅(jiān)持跑步，堅(jiān)持利用正確的體育鍛煉方法強(qiáng)健我們的身體。讓我們?cè)诶蠋煹囊I(lǐng)下練習(xí)飛翔的翅膀，終有一天，我們會(huì)勇敢地搏擊藍(lán)天！用我們今天奠定的基礎(chǔ)拓展明天的舞臺(tái)！
我再次對(duì)大家說：我運(yùn)動(dòng)，我健康！我成長(zhǎng)，我快樂！
祝福老師、同學(xué)身體健康！心想事成！
健康演講稿 篇3
同學(xué)們、老師們：
上午好！
半個(gè)學(xué)期已經(jīng)過去，在過去的半個(gè)學(xué)期中，同學(xué)們的衛(wèi)生習(xí)慣有了一定的改變，違紀(jì)行為在一定程度上在減少，這些離不開老師的教育、班主任的苦心、同學(xué)們的自覺，但還是存在一些不足的地方：上網(wǎng)現(xiàn)象、違規(guī)騎車、亂扔垃圾、言語粗魯?shù)炔晃拿�、不健康的現(xiàn)象還是存在。今天我要給同學(xué)們?cè)僖淮翁岢觯骸罢湎�、健康成長(zhǎng)”！
今年，我縣發(fā)生一些重大的事件：民中10。24殺人事件、xx中學(xué)學(xué)生騎摩托摔傷事件，還有我校學(xué)生因?yàn)樵诮淌依飺]舞勞動(dòng)工具傷人、賠償近一萬元事件、周末上網(wǎng)跳窗摔成骨折事件，這些血的教訓(xùn)都是因?yàn)橐恍┬∈露l(fā)的，都是因?yàn)槟贻p氣盛、不計(jì)后果、安全意識(shí)淡漠而引發(fā)的`慘劇！
同學(xué)們，生命對(duì)每一人只有一次，生命是寶貴的，父母給予我們生命，我們要珍愛，不能因?yàn)樽陨淼男袨榻o家庭、父母帶來沉痛的傷害。當(dāng)你遇到一些小問題時(shí)，要及時(shí)與班主任勾通，要理智的去面對(duì)問題，而不能因?yàn)閭�(gè)性、意氣去做一些不計(jì)后果的事。同學(xué)們之間的矛盾，不能擴(kuò)大化，要冷靜處理；不攜帶管制刀具；上下學(xué)不搭乘農(nóng)用車、三輪車、無牌無證車輛；過渡不擁擠、不搭乘超載船只；不在教學(xué)樓追逐打鬧、上下樓梯不推擠；劇烈活動(dòng)先熱身；不下河洗澡；不結(jié)交社會(huì)人員、更不與社會(huì)青年談情說愛；假期做好防盜、防火、不與陌生人說話。同學(xué)們，讓我們用自己的意識(shí)與行動(dòng)在身邊筑起一道安全的長(zhǎng)城，讓我們的生命如鮮花般燦爛。
健康有兩個(gè)層面，身體健康，心理健康。兩者中心理健康尤為重要，一個(gè)人光有健康的體魄，而無健康的靈魂，那是一個(gè)對(duì)社會(huì)無益有害之人，也不會(huì)取得多大的成就。作為學(xué)生，我們要加強(qiáng)對(duì)自己的改造，去掉壞習(xí)慣，不做有損人格的事。在日常生活、學(xué)習(xí)中，尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)；幫助有困難的同學(xué)、不恥笑別人的錯(cuò)誤、不計(jì)較別人的過失；不偷盜、不貪小便宜；注意自己的言行，保持學(xué)生的純樸。
同學(xué)們，你們是有希望的一代，你們是祖國(guó)的未來，你們的身上體現(xiàn)出的是年輕人的朝氣與活力，學(xué)校希望你們“珍愛生命、健康成長(zhǎng)”！
健康演講稿 篇4
大家早上好！
我今天講話題目是《認(rèn)識(shí)自我，改變自我，超越自我》
同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長(zhǎng)吁短嘆時(shí)，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長(zhǎng)空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已�？墒�，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。
美國(guó)參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長(zhǎng)得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的'鼓勵(lì)下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來，然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績(jī)的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。
現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭(zhēng)強(qiáng)好勝、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評(píng)，往往會(huì)采取過激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對(duì)同學(xué)們來說具有特別重要的意義，老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議：
1．意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。
2．意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。
3．培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
4、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個(gè)別交談，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。
至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng)，你就能超越自我�！俺笮▲啞本蜁�(huì)變成世界上最美麗、最有活力、最有價(jià)值的人。
健康演講稿 篇5
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
上午好！
我們常說：生命在于運(yùn)動(dòng)。中國(guó)奧林匹克運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)者張伯岑先生說：“教育里沒有了體育，教育就不完全”。的確如此，體育不僅能夠強(qiáng)身健體，而且處處體現(xiàn)著德育的功能。體育能夠調(diào)節(jié)我們的.心理，錘煉我們的意志；體育能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)、合作、堅(jiān)強(qiáng)和友愛的品質(zhì)；體育更能弘揚(yáng)我們民族的精神！
我們擁抱冬季清晨的陽光，用健康的體魄和飽滿的精神迎接生命中的每一天。讓我們堅(jiān)信：我陽光，我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂！
校園吉尼斯運(yùn)動(dòng)即將拉開帷幕，老師、同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起運(yùn)動(dòng)吧！
健康演講稿 篇6
大家都知道，人的生命只有一次，而且是有限的，也時(shí)刻面臨一些突發(fā)事件的威脅：交通事故、火災(zāi)、疾病、食物中毒、自然災(zāi)害等都可能瞬間奪去人們的生命，給親人帶來巨大的痛苦;致人傷殘給家庭和社會(huì)增加負(fù)擔(dān);也會(huì)瞬間改變你生活的坐標(biāo)，給自己推向痛苦的深淵，造成一生的不幸……沒有了生命，你什么都沒有了;沒有了健康，你會(huì)失去很多幸福和快樂。據(jù)專家論證，青少年學(xué)生意外身亡的百分之八十的是故事可以預(yù)防不免發(fā)生的。主要原因是安全意識(shí)不強(qiáng)，缺乏應(yīng)對(duì)突發(fā)事件的能力造成的。因此，真誠(chéng)的.提醒同學(xué)們強(qiáng)化安全意識(shí)，珍惜生命健康。努力做到以下幾點(diǎn)：
1、出行自覺遵守交通規(guī)則，不在馬路上玩耍，不與陌生人打交道。避免交通與被拐騙事故的發(fā)生。
2、注意電器的正確使用方法，不亂碰電源插座，不玩火。避免觸電與火災(zāi)的發(fā)生。
3、去公共場(chǎng)所要注意安全通道在哪，上下樓梯要有序行走，不推打擁擠，避免的發(fā)生。
4、不做危險(xiǎn)游戲，不帶危險(xiǎn)器械，避免人為意外事故的發(fā)生。
5、積極參加體育鍛煉，講究衛(wèi)生，不買三無食品，預(yù)防和控制疾病的發(fā)生。
6、自然災(zāi)害來臨時(shí)要沉著冷靜，機(jī)智靈活，避免不必要的傷亡。
總之希望大家在學(xué)習(xí)工作與生活中要有安全防范意識(shí)，避免意外事故的發(fā)生，確保自己的人身安全。最后真心的祝愿全體師生：平安、健康、快樂、幸福!
健康演講稿 篇7
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家上午好!
首先要感謝幸福小學(xué)、老師給我這次和同學(xué)們交流的機(jī)會(huì)，今天我要和同學(xué)們分享的主題是“心理健康、快樂成長(zhǎng)”。
在我國(guó)，最新一次全國(guó)4到16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中國(guó)兒童的心理和行為問題的發(fā)生率高達(dá)13.9%。有關(guān)部門還對(duì)中、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)40%左右的中學(xué)生有不同程度的心理障礙。這些數(shù)據(jù)表明，青少年成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的心理健康問題比成人更為嚴(yán)重。
社會(huì)生活存在各種矛盾，家庭是社會(huì)的單元，社會(huì)矛盾會(huì)以各種不同的形呈現(xiàn)在每個(gè)家庭中。家庭矛盾、社會(huì)沖突直接影響著青少年的心理健康，必然會(huì)從青少年的心理狀態(tài)中反映出來。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的期望;社會(huì)變革中的機(jī)遇和挑戰(zhàn)，也會(huì)讓孩子們惶恐不安。這些話聽起來似乎很高深，但是真實(shí)案例總能給我們敲響警鐘，弒師案、弒母案、學(xué)生墜樓等等案件的發(fā)生，已經(jīng)是在用生命的代價(jià)敲響關(guān)注青少年心理健康的警鐘。但是這并不可怕，只要對(duì)青少年心理健康問題科學(xué)的認(rèn)識(shí)，很多事情是可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)和避免的。那么，我們青少年怎樣才能擁有健康的心理呢?
第一、正確認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)自我欣賞。要相信自己，天生我材必有用，不要自卑，不要自負(fù)。每個(gè)人都有自己的`優(yōu)點(diǎn)，都有可愛和可造就的一面;不存在差學(xué)生，只存在有差異的學(xué)生。
第二、正確面對(duì)挫折和困難，學(xué)會(huì)自我反思。學(xué)習(xí)中成績(jī)不免有起伏變化，也會(huì)碰到各種各樣的困難。在面對(duì)考試失利或者成績(jī)下滑時(shí)，做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)和反思，相信失敗是成功之母;也要相信每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短板，一定不要因?yàn)樽约阂粫r(shí)的劣勢(shì)而自怨自艾。這些都是真實(shí)的你，而且真實(shí)的你每一天都在成長(zhǎng)，失敗也是正常的表現(xiàn)。
第三、積極參加活動(dòng)，學(xué)會(huì)正確交際。參加各種社團(tuán)活動(dòng)，培養(yǎng)自己廣泛而穩(wěn)定的興趣，培養(yǎng)自己一定的特長(zhǎng)，都可以從中獲得快樂。隨著心理斷乳期的來臨，有些同學(xué)變得不愿與人交流，其實(shí)多與老師、同學(xué)，家長(zhǎng)、朋友交流，可以增長(zhǎng)知識(shí)，受到啟迪，增進(jìn)友誼，能給自己帶來意外的收獲和快樂。
心理是否健康，不僅僅是影響一次考試的發(fā)揮、影響一場(chǎng)比賽的勝負(fù)，還會(huì)影響我們工作、學(xué)習(xí)和生活的方方面面。同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，成為自己情緒和心靈的主人，始終保持健康積極的心態(tài)，快樂成長(zhǎng)。
謝謝大家!
健康演講稿 篇8
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國(guó)歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)即將召開了，它不僅體現(xiàn)了同學(xué)們積極的'拼搏精神，更重要的是促進(jìn)了我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)的熱愛，從而有利于自身的身體健康。
首先要提醒大家在訓(xùn)練時(shí)要注意安全，合理安排好作息時(shí)間，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。
1、訓(xùn)練時(shí)，要遵循體育老師講的基本要領(lǐng)，掌握技巧，正確訓(xùn)練，確保個(gè)人和他人的安全。
2、同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)，相互指導(dǎo)，不爭(zhēng)奪體育器材。
3、啦啦隊(duì)的同學(xué)也要注意，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無意傷到自己。特別是擲實(shí)心球、跳高、跳遠(yuǎn)和短跑等項(xiàng)目。
4、運(yùn)動(dòng)會(huì)上，各運(yùn)動(dòng)員都要注意個(gè)人安全，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。
5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。
其次，在運(yùn)動(dòng)前后還應(yīng)掌握一些健康知識(shí)。
當(dāng)我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前熱身時(shí)一定要注意熱身時(shí)間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當(dāng)人的身體變熱，血液循環(huán)加速時(shí)，肌肉才能在鍛煉中達(dá)到更大的擴(kuò)張界線，這也可以使你減少受傷的機(jī)會(huì)。所以說熱身運(yùn)動(dòng)也是非常重要的。
同時(shí)在運(yùn)動(dòng)過程中不要進(jìn)行自身所不能承受的鍛煉，應(yīng)按部就班，以一個(gè)漸進(jìn)、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進(jìn)行所有步驟。因?yàn)樵诮∩砗?4到48小時(shí)內(nèi)，你無法預(yù)知，肌肉運(yùn)動(dòng)過后會(huì)產(chǎn)生什么反應(yīng)，對(duì)于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運(yùn)動(dòng)方式，它們都是有利于我們身體健康的。
當(dāng)我們經(jīng)過激烈運(yùn)動(dòng)后同樣應(yīng)該進(jìn)行一些緩慢動(dòng)作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體健康，同時(shí)可調(diào)節(jié)自己的情緒等。
另外，提醒大家在運(yùn)動(dòng)會(huì)期間請(qǐng)愛護(hù)自己的凳子，進(jìn)場(chǎng)和退場(chǎng)時(shí)把凳子搬起來，不要放在地上拖動(dòng)，也不要頂在頭頂，以免對(duì)自己造成傷害。并請(qǐng)班主任利用班會(huì)時(shí)間對(duì)全體學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)的健康和安全教育。
最后，預(yù)祝所有的運(yùn)動(dòng)員在本次運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得滿意的成績(jī)。
健康演講稿 篇9
有人說，青春是人生一道灑滿陽光的風(fēng)景，是一首用熱情和智慧唱響的贊歌。有人說，青春是用奮斗寫成的精彩，是人生中一段難以磨滅的插曲，它注定是“不平凡”的。我認(rèn)為青春代表著我們充滿活力、激情，我們擁有青春，就猶如朝陽永遠(yuǎn)向上;我們擁有青春，就猶如山溪不羈奔流;我們擁有青春，就猶如幼蠶破繭而出。
有人說，生命是脆弱的短暫的，但有了理想的支撐，生命就可以變得堅(jiān)強(qiáng)。有人說，生命是燦爛的，猶如絢麗的煙花，讓人驚呼而轉(zhuǎn)瞬即逝。而我相信生命是美麗的，是一團(tuán)熊熊燃燒的烈火，是一曲響徹云霄的凱歌。
也許當(dāng)你進(jìn)入校園一段時(shí)間以后，平淡無奇的生活會(huì)使你感到孤寂和落寞，周而復(fù)始的生活節(jié)拍讓你備嘗煩躁和無聊。但驀然之間，你發(fā)現(xiàn)在天藍(lán)風(fēng)清的春光中，一種超然的力量油然而生，于是你沉浸于茫茫書海，活躍于各類活動(dòng)。為了我們最初的.夢(mèng)想，在風(fēng)雨雷電中成長(zhǎng)，在坎坷泥濘中拼搏奮斗，在驚濤駭浪中奮進(jìn)!或者給夢(mèng)想插上翅膀在他鄉(xiāng)飛翔，用我們的青春去奏響我們生命的樂章!
記得開學(xué)典禮時(shí)，我們敬愛的龍校長(zhǎng)在曾說過：我們中學(xué)生要做到刻苦學(xué)習(xí)、堅(jiān)定信念、鍛煉品質(zhì)、修身養(yǎng)德。如此簡(jiǎn)單的言語，卻承載著多么重大的責(zé)任，我們作為新化中學(xué)的一名中學(xué)生，卻怎可忘記自己的責(zé)任呢?我們應(yīng)該放飛青春夢(mèng)想，讓生命激情燃燒，去拼搏、去奮斗，讓我們的中學(xué)生活成為激情燃燒的歲月!
又是一年春來時(shí)，又是一個(gè)播種的季節(jié)，你有拿春天的什么去收獲金秋的什么?
我啊，經(jīng)過了初中一年的風(fēng)風(fēng)雨雨，逐漸走向成熟。我可以自豪的說，我的學(xué)習(xí)生活是在拼搏奮斗中前進(jìn)的，我的青春、我的生命都因?yàn)槠床珚^斗而精彩。
親愛的各位老師和同學(xué)們，用我們的青春去追求奮斗與成功!我們堅(jiān)信，只要奮斗不息，青春不會(huì)虛度，生命激情燃燒，人生一定輝煌!
我的演講完畢，謝謝大家!
健康演講稿 篇10
近代文學(xué)家梁?jiǎn)⒊f：“少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學(xué)們，我們肩負(fù)著中華崛起的重任，我們青少年素質(zhì)的高低關(guān)系著祖國(guó)的未來，我們必須體魄健壯，意志堅(jiān)強(qiáng)，品質(zhì)高尚，志向遠(yuǎn)大！ 但青少年體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告表明：青少年耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良居高不下。在我們身邊，有的同學(xué)奔跑就氣喘;有的一上樓就腿軟;有的一變天就感冒;有的甚至在陽光下集會(huì)也會(huì)暈倒在地上。這樣的體質(zhì)，怎能像雄鷹展翅飛翔？這樣的體質(zhì)，明天怎能挑起祖國(guó)建設(shè)的大梁？俗話說生命在于運(yùn)動(dòng)，青少年正處于身體發(fā)育的重要時(shí)期，體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)人的體力，使身體的各個(gè)器官及其機(jī)能得到鍛煉和發(fā)展，使肌肉和筋骨得到鍛煉，還可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，提高我們的運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉我們堅(jiān)強(qiáng)的意志。
而如今中我們的飲食健康情況也非常令人擔(dān)憂，有一些人營(yíng)養(yǎng)根本不均衡，有時(shí)還會(huì)少一餐、甚至是兩餐，吃飯沒胃口，卻非常愛吃路邊攤的油炸小吃�？炯t薯、烤魷魚、麻辣燙、羊肉串、臭豆腐等是最普遍也最受歡迎的選擇，然而這些街頭的美味卻隱藏著很大的健康威脅：油炸過很多次后會(huì)產(chǎn)生大量致癌物質(zhì);烤紅薯鐵桶可能裝過工業(yè)油;油炸餅，油中的鋁超標(biāo)，有的還含有敵敵畏，過度攝入鋁可能致癡呆癥�？狙蛉獯畾v來很多人最愛，可是由于沒人查做羊肉串的是什么肉，他們就放開了做什么病死的牛肉、豬肉都有，前一段時(shí)間還爆出了鼠肉，你還敢吃嗎？況且鼠肉只是一小部分被查出來的.、還有什么我們根本不知道！飲食健康不只是注重飲食的衛(wèi)生，還要注重食物的合理搭配，我們處在生長(zhǎng)發(fā)育的飛躍期，是一生中長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的重要時(shí)期，在此階段的生長(zhǎng)速度，所以我們必須注重合理膳食。
健康是人能享受到的最幸福的事情。只有擁有了健康，其他的一切追求才成為可能。健康不僅是生存的理由，更是生活的樂趣。缺少健康的人生黯淡無光，于人于己都是一種莫大的痛苦。健康讓人生充滿安寧與快樂，最簡(jiǎn)單、最平淡，但卻最珍貴。
同學(xué)們，有健康才有幸福的未來，我們胸懷壯志要大展鴻圖，身體是我們寶貴的財(cái)富，希望大家熱愛生命，擁抱健康，共同祝福明天，創(chuàng)造美好的人生！
健康演講稿 篇11
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鑄就快樂
親愛的同學(xué)們、老師們：
大家早上好，我是高二9班的班主任王培軍，今天我演講的題目是《生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)鑄就快樂》。站到這里面對(duì)大家倍覺親切，因?yàn)榕_(tái)下有很多同學(xué)是我的老相識(shí)，在這片綠色的操場(chǎng)上，我們一起踢過足球、打過籃球，一起跑過圈，一起體味運(yùn)動(dòng)的快樂，我們深切地?zé)釔壑@片綠色;但也有些同學(xué)對(duì)這片綠色沒什么感覺、甚至于厭惡，早操、課間操能躲則躲，體育課盼著起霧霾，體活課變成了自習(xí)課，說到熱愛體活課的理由竟然是可以早點(diǎn)去食堂吃飯……你身邊有這樣的同學(xué)嗎?或者你是這樣的同學(xué)嗎?當(dāng)然，還有些同學(xué)認(rèn)為參加體育運(yùn)動(dòng)的要么是精力過剩的要么是身體不好的，像我這樣精力不旺但身體倍棒的也需要參加體育運(yùn)動(dòng)嗎?
很多同學(xué)對(duì)“無體育不清華” 的清華大學(xué)體育考試早有耳聞，清華大學(xué)對(duì)在校生的體育要求之嚴(yán)格是出了名的，最著名的口號(hào)是“為祖國(guó)健康工作五十年”。清華大學(xué)連續(xù)多年在自主招生復(fù)試中增加了“體質(zhì)測(cè)試”環(huán)節(jié)，測(cè)試成績(jī)合格以上的'考生可獲得額外加分。入學(xué)后，會(huì)專門為所有新生設(shè)立“清華第一堂體育課”，這是我國(guó)著名體育學(xué)家馬約翰先生在清華任教期間開設(shè)的，著重解讀清華精神，講解清華體育課的要求。體育課程跨度長(zhǎng)，貫穿本科四年，就拿長(zhǎng)跑來說，本科階段，男生要求3000米，14分40秒合格，女生1500米，7分20秒合格，如果不能達(dá)標(biāo)，則不能畢業(yè)。且曠課一次扣除10分，事假5分，病假2分。為什么專注培養(yǎng)學(xué)霸的清華大學(xué)如此看重體育運(yùn)動(dòng)呢?
相信熱愛運(yùn)動(dòng)的同學(xué)都會(huì)有這樣的體會(huì)：在學(xué)習(xí)和生活中遭受壓力，遇到暫時(shí)難以解決的困難，心情壓抑無法宣泄時(shí)，跑跑步、打打球既可以增強(qiáng)體質(zhì)，也給了你釋放不良情緒的機(jī)會(huì)。不良情緒排除后，人的心理敏感強(qiáng)度也就得到了提高，同樣的煩惱對(duì)他們的影響會(huì)減弱，相應(yīng)的抗挫折能力、心理承受力就會(huì)增強(qiáng)。北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在2007年發(fā)布過一份青少年心理健康數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)報(bào)告，調(diào)查顯示，有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的青少年，出現(xiàn)心理問題的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于平均水平。體育運(yùn)動(dòng)本身就是一種挫折教育，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折。無論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài)，這就是體育運(yùn)動(dòng)的意義。姚明曾在參加一次學(xué)生活動(dòng)時(shí)說過一句名言，“努力不一定成功，但放棄一定失敗”;創(chuàng)造了北京奧運(yùn)會(huì)“八金”奇跡的美國(guó)著名游泳運(yùn)動(dòng)員菲爾普斯也曾說過，戰(zhàn)勝失敗的唯一辦法是更加勤奮;中國(guó)第一位網(wǎng)球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示，她希望與球迷們分享的人生經(jīng)驗(yàn)不只是成功的體驗(yàn)，還有失敗經(jīng)歷。這無不體現(xiàn)了體育運(yùn)動(dòng)帶給他們的人生智慧。
我們還可以通過體育運(yùn)動(dòng)找到與自己志趣相投的人，促進(jìn)良好的人際交往。比賽場(chǎng)上的宿敵，私下的關(guān)系未必劍拔弩張。孫楊和韓國(guó)的樸泰桓這對(duì)亞洲泳壇的宿命對(duì)手都曾在對(duì)方處于低谷中時(shí)公開表示鼓勵(lì)，孫楊評(píng)價(jià)樸泰桓是“第一個(gè)為亞洲泳壇做出巨大貢獻(xiàn)的人”，2014年仁川亞運(yùn)會(huì)，孫楊還在賽場(chǎng)為樸泰桓送去了一個(gè)生日蛋糕;福原愛和中國(guó)女乒隊(duì)的交情，那簡(jiǎn)直是半部中國(guó)女乒史，她和中國(guó)女乒隊(duì)的關(guān)系一直非常好，一口十級(jí)東北普通話更是流利的很;當(dāng)今羽壇名字總是緊密相連的林丹與李宗偉，二人交鋒，李宗偉輸多贏少，和他人比賽他都是勝券在握，唯獨(dú)面對(duì)林丹時(shí)總是在關(guān)鍵時(shí)刻手軟，有球迷戲稱李宗偉對(duì)林丹是“又愛又恨”，林丹卻說兩人之間沒有恨，都是愛!這些奧運(yùn)冠軍們對(duì)待友誼的態(tài)度讓我們敬仰，我們雖然不是奧運(yùn)冠軍，但在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)也有很多交朋友的機(jī)會(huì)，容易找到志同道合的伙伴，交流分享自己在體育運(yùn)動(dòng)方面的樂趣，互相傾訴學(xué)習(xí)或生活方面遇到的煩惱，更有利于讓我們保持樂觀向上的生活態(tài)度。
在已經(jīng)過去2016年巴西里約奧運(yùn)會(huì)上，中國(guó)女排奪得了奧運(yùn)冠軍。在這場(chǎng)讓所有中國(guó)人淚目的比賽中，我們看到女排姑娘每一次得分、每一次協(xié)作回球后都會(huì)輕輕擁抱、綻放笑容、互相鼓勵(lì)，這就是女排隊(duì)員對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的最好理解。女排隊(duì)員們把國(guó)家隊(duì)當(dāng)作自己的家人，為了家人而戰(zhàn)，為了夢(mèng)想而戰(zhàn)，這種對(duì)團(tuán)隊(duì)精神的深刻理解，讓女排精神有了溫暖的人性光芒。是的，體育運(yùn)動(dòng)可以讓我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中學(xué)會(huì)合作，增強(qiáng)團(tuán)體協(xié)作的能力，在集體的交流中積累經(jīng)驗(yàn)，學(xué)會(huì)在集體中與他人溝通的技能，進(jìn)而對(duì)集體產(chǎn)生歸屬感，找到自身存在的價(jià)值，獲得自信。
同學(xué)們，人生需要靜坐的安謐，散步的悠閑，安謐、悠閑可以讓我們思考;人生也需要運(yùn)動(dòng)的激情，運(yùn)動(dòng)可以讓我們激情四射，充滿活力。在馬拉松比賽中，到達(dá)終點(diǎn)遠(yuǎn)比獲得一個(gè)名次更重要。其實(shí)回頭想一想，我們的學(xué)習(xí)又何嘗不是呢?努力的過程永遠(yuǎn)比結(jié)果更具價(jià)值。后天就是運(yùn)動(dòng)會(huì)了，希望參賽的同學(xué)們加油，取得好成績(jī)。也希望不參賽的同學(xué)能夠作運(yùn)動(dòng)員們的堅(jiān)強(qiáng)后盾，不僅要為他們加油助威，更要做好后勤保障工作。當(dāng)然我更希望更多的同學(xué)能夠參與到體育運(yùn)動(dòng)中來，在青春的年華奔跑起來，永遠(yuǎn)對(duì)未來充滿希望，永遠(yuǎn)選擇堅(jiān)持，永遠(yuǎn)都不放棄對(duì)夢(mèng)想的追求，跑出自己的精彩，跑出不一樣的燦爛人生。讓體育運(yùn)動(dòng)成為一種情懷，讓體育運(yùn)動(dòng)成為你快樂的源泉，讓體育運(yùn)動(dòng)成為你一生的朋友。
健康演講稿 篇12
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天國(guó)旗下講話的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。
政府為了使學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進(jìn)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國(guó)學(xué)生營(yíng)養(yǎng)日”。
我們都知道小學(xué)時(shí)期是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，可是很多同學(xué)都有挑食、偏食、貪食的壞習(xí)慣。很多同學(xué)不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負(fù)責(zé)。從今天起，我希望各位同學(xué)能夠開始注意自己的這些不良習(xí)慣。
1、首先，我們要養(yǎng)成不挑食，不偏食的習(xí)慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習(xí)慣了，就容易引起營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，抗病能力低下，身體發(fā)育不良，影響我們的健康。比如吃太多糖容易引起胃病，皮膚��；肉吃過多容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，冠心��；吃太咸容易使血壓升高等等。
據(jù)調(diào)查現(xiàn)在很多同學(xué)在進(jìn)餐時(shí)，只挑選自己喜歡的吃。有的'同學(xué)把肉吃完，就結(jié)束了用餐；有的同學(xué)只吃蔬菜。這些都是不正確的，是挑食偏食的不好的習(xí)慣，都容易引起各類疾病！從今天起，我希望大家能夠慢慢改善這個(gè)問題！
2、其次在吃飯時(shí)要細(xì)嚼慢咽。吃飯時(shí)千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應(yīng)該把食物嚼得細(xì)一些，因?yàn)槎嘟烙欣谔岣呤澄锏南屎捅Ｗo(hù)腸胃。
3、營(yíng)養(yǎng)飲食還有一個(gè)重點(diǎn)是不吃不潔食品。
在每天放學(xué)的時(shí)候，很多同學(xué)都會(huì)到學(xué)校外面的露天小攤販那兒買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復(fù)雜，經(jīng)過日曬，光化，發(fā)熱分解，會(huì)引起內(nèi)部變化而變質(zhì)。特別是到了夏天，食用露天銷售的食品，同學(xué)們就更容易吃到一些變質(zhì)腐壞的食品了。
確實(shí)，同學(xué)們都處于發(fā)育階段，容易饑餓。那么這時(shí)，我們可以選擇從自己家里帶一些面包或者餅干來食用。
最后，我告訴大家一個(gè)科學(xué)的進(jìn)餐順序：湯——蔬菜——飯——肉——半小時(shí)后吃點(diǎn)水果。
希望同學(xué)們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣，健康的成長(zhǎng)。
健康演講稿 篇13
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾�，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來說，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì)無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向。心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈�，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛。心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進(jìn)人物及周圍人
物的對(duì)比來認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲雹自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問題。心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問題的病結(jié)和解決的`辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。 這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無常。希望同
學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對(duì)待成功與失敗。例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰�！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！
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