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提高人際交往能力的方法
提高人際交往能力的方法1
一、引導學生以強帶弱，相互配合，在合作中提高人際交往能力
一些能力較差、性格內(nèi)向的學生在集體中往往不太合群，我們可以讓能力較強的學生多帶動能力較弱的學生，讓性格開朗的學生多與性格內(nèi)向的學生接觸，讓他們在平時的學習、活動中取長補短，互相影響，從而促進他們積極的交往行為。我班有一名學生，不善于與人交往，有點自閉，通過觀察我發(fā)現(xiàn)課外時他喜歡一個人打籃球，而且打得不錯。
于是我就讓我班班長和他同桌，在學習中讓班長主動地幫他講解他不懂的問題，并且還讓他和班長一起參加了學校組織的籃球隊。半年下來在班長的帶動下他的交際圈也越來越大。而在籃球隊的訓練，也讓他找到了自信，明白了合作的重要性。這些活動都促使他從自閉中走出來，逐漸成為受大家歡迎的學生。
二、引導學生正確評價和認識自己，排除人際交往中的心理障礙
很多學生由于不能客觀地評價自己或他人，從而形成自卑或自負的自我認知偏差，都會直接影響其人際交往狀況。我遇到過這樣一個學生，學習成績優(yōu)秀，從而產(chǎn)生了優(yōu)越感。在與其他同學的交往過程中，總覺得自己高人一等。他常常在不經(jīng)意間傷害了別人，造成與同學之間的沖突和摩擦。漸漸地，同學們不愿意與他交往，他陷入了極度苦悶的情緒中。
我就通過一些事例讓給他講"尺有所短，寸有所長"的道理，并且在班團活動中每位學生展現(xiàn)自己的特長，讓他發(fā)現(xiàn)一些學習不如他的同學在其他方面遠遠優(yōu)于他，也有他值得學習的一面，從而引導他正確地評價認識自己和同學。慢慢地，他融入了同學中間，成了老師、同學都喜歡的學生。
三、指導學生學習人際交往的原則、技巧與手段，讓他們學會與人打交道
很多人雖然也是主動地在與人交往，而且也很真誠地去對待別人，但還是沒能交到真心朋友，這是因為他們不知道良好的人際關系是建立在一定的交往原則、交往技巧和手段基礎之上的。所以老師在教育教學過程中，應教給學生正確處理人際關系的基本原則、技巧和方法，我一方面讓學生加強個人修養(yǎng)，培養(yǎng)他們豁達大度、寬宏大量、謙和熱情、正直誠實等優(yōu)良個性，另一方面通過班會時間帶著他們學習交往的技巧，培養(yǎng)他們的言語表達能力，讓他們在交談中能妥善運用贊美和批評。
同時，提醒他們與人交談時注意非語言因素的影響，語氣、眼神、手勢、表情等有時對交往效果能產(chǎn)生意想不到的效果。
中學生人際交往的素質(zhì)不僅關系到個人前途，也關系到國家人才隊伍的質(zhì)量和現(xiàn)代化建設。作為老師有責任也有義務對學生培養(yǎng)學生的人際交往能力。
四、提升中學生人際交往能力的重要意義
社會主義現(xiàn)代化發(fā)展的需求。穩(wěn)定的環(huán)境是社會主義現(xiàn)代化發(fā)展的需求，人際交往是社會穩(wěn)定的重要保障。唯有建立良好的人際關系才能確保中學生心情愉悅、消除矛盾、控制沖突，有利于社會的正常運行。在開放性的現(xiàn)代化社會里，只有積極的交往才能充分發(fā)揮個人的智力和創(chuàng)造力。社會的激烈競爭，中學生人際交往能力的培養(yǎng)，是學生適應未來社會生活重要保障，利于知識才能的充分發(fā)揮，更好地服務于社會。
素質(zhì)教育發(fā)展的需求。素質(zhì)教育是教育過程中必不可少的重要內(nèi)容。中學生校園人際交往能力的培養(yǎng)與提高，能夠培養(yǎng)中學生積極向上的性格、健康活潑的情緒，提高社會環(huán)境的適應能力，認識的.提高、個性豐富是與身邊的人構建和諧關系的重要基礎。有效的輔導策略具有不可低估的作用和應用價值。人際交往是素質(zhì)教育的基本內(nèi)容，更是教育實踐的發(fā)展基礎，因此在中學階段開展人際交往有效輔導，實現(xiàn)中學生素質(zhì)全面發(fā)展非常必要。
中學生身心發(fā)展的需求。如今的中學生，置身于多姿多彩的生活環(huán)境中，在享受現(xiàn)代社會帶來的物質(zhì)文明的同時，還深受某些不利社會因素的影響，導致許多中學生在校內(nèi)人際交往中存在種種問題。有部分學生不懂得與人分享，沒有合作意識和團體觀念，缺乏與人溝通交流的技巧，不能與身邊的人和諧共處，遇到挫折和打擊時容易出現(xiàn)消極心理等等，這些都是影響學生性格培養(yǎng)和社會規(guī)范形成的重要因素。所以，對中學生進行校園人際交往有效輔導具有積極的教育意義。
提高人際交往能力的方法2
人際交往能力不同，人際交往的結果自然也就不同。要想在人際交往活動中受到他人的歡迎，就應當先使自己的人際交往能力得到提升。那么如何提高人際交往能力呢，下面為您介紹人際交往的方法與技巧。
1、了解人性利用心理
了解人和人性可簡單概括為——“按照人們的本質(zhì)去認同他們”，“設身處地認同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強加于別人。人首先是對自己感興趣,而不是對你感興趣!換句話說——一個人關注自己勝過關注你一萬倍。認識到“人們首先關心的是自己而不是你”這一點，是生活的關鍵所在。
2、批評別人講究技巧
必須在單獨相處時提出。批評前必須略微地給予贊揚或恭維。批語時，不要針對人，批評某種行為，而不要批評某個人。提供答案。請求合作，而不是命令。一次犯錯，一次批評。以友好的方式結束批評。不必過分急躁，不要通過貶低別人抬高自己，不要打擊任何人、任何事。
3、承認別人的重要性
人類一個最普遍的特性便是——渴望被承認，渴望被了解。你愿意在人際關系中如魚得水嗎？那么，請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺得自已重要，別人對你的回報就越多。
聆聽他們，贊許和恭維他們，盡可能經(jīng)常地使用他們的姓名和照片，在回答他們之前，請稍加停頓，使用這些詞——“您”和“您的”，肯定那些等待見你的人們，關注小組中的每一個人，
4、贊同別人贊揚別人
絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會贊同——尤其當對方犯錯誤時！“贊同藝術”可概括為：學會贊同和認可。當你贊同別人時請說出來。當你不贊同時，千萬不要告訴他們，除非萬不得已。當你犯錯時，要勇于承認。避免與人爭論。正確處理沖突。贊同藝術的根源在于——人們喜歡贊同他們的人。人們不喜歡反對他們的人。人們不喜歡被反對。
慷慨些，去贊揚別人吧!先找到一些值得贊揚的人和事，然后贊揚他們。要真誠。贊揚行為本身，而不要贊揚人。贊揚一定要具體——要有的放矢�？鞓贩匠淌健B(yǎng)成每天贊揚三個不同的人的習慣。你會感到，這么做后，你自己是多么開心。當你看到這么做給別人帶來幸福、快樂和感激時，你自己也會因此而感到幸福。
5、聆聽別人說服別人
聆聽越多，你就會變得越聰明，就會被更多的人喜愛，就會成為更好的談話伙伴。當然，成為一名好的聽眾，并非一件容易的事。注視說話人，靠近說話者，專心致志地聽，提問，不要打斷說話者的話題，使用說話者的人稱——“您”和“您的”。
當你說一些有利于自己的事情時，人們通常會懷疑你和你所說的話，這是人的本能的一種表現(xiàn)。更好的方式就是：不要直接闡述，而是引用他人的話，讓別人來替你說話，即使那些人并不在現(xiàn)場。 因此，要通過第三者的嘴去講話。
6、影響別人調(diào)動別人
促使人們按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他們這樣做的原因(即他們想要什么)。和別人說他們想聽的東西，他們就會感動。你只需簡單地向他們說明，只要做了你要求他們做的事情之后，他們便可以獲得他們想要的東西。了解人們所想的方法是：多詢問，多觀察，多聆聽，再加上自己的不懈努力。
何一個交往最初的一瞬間往往決定了整個交往過程的基調(diào)。運用人類行為的第二基本規(guī)律——人們總是對他人的反應帶強烈的群體性。在最開始，你雙眼接觸的瞬間，在你開口說話之前，在你打破沉默之前，請露出你親切的笑容。人們總不能意識到，有多少付出，就有多少回報。別忘了，從現(xiàn)在開始，請露出你的笑容，就像專業(yè)演員模特那樣，并且對自己說--笑一下。
7、使別人做決定
告訴人們?yōu)楹我饽�。告訴人們，按照你所說的去做他們便會受益，而不是你自己受益。問只能用“對”來回答的問題。但是，應注意，要恰當?shù)貑栠@些“對”的問題。也就是說，當你問此類問題時，應點頭示意，并以“您”來開始你的問題。讓人們在兩個“好”中選擇其一。這個技巧是讓他們在你的.兩個“可以”中選擇一個。期待人們對你說“好”，并讓他們知道，你期待他們做出肯定的回答。
8、巧妙地與別人交談
當你與人交談時，請選擇他們最感興趣的話題。他們最感興趣的話題是什么呢？是他們自己！把這幾個詞從你的詞典中剔除出去——“我，我自己，我的”。用另一個詞，一個人類語言中最有力的詞來代替它――“您”。你是否對談話感興趣并不重要，重要的是你的聽眾是否對談話感興趣。當你與人談話時，請談論對方，并且引導對方談論他們自己。這樣你就可以成為一名最受歡迎的談話伙伴。
9、感謝別人
僅僅在自己心里感激、贊賞別人是遠遠不夠的，應把你的這種感激、贊賞的感情向值得你感激的人表達出來。態(tài)度要真誠，清晰、自然地表達，注視著你感激的對方，致謝時說出對方的名字。盡力地致謝。
只有提高人際交往能力，才能與人保持更加友善和平的關系，從而保證生活工作的順利進行。
提高人際交往能力的方法3
一、巧妙運用笑聲
愉快的笑聲不但有益健康，還能增進友誼，非凡是交談中的笑聲能取得一般詞語難以取得的效果。當與生疏人會面時，對方可能顯得拘束，此時如能說句笑話，引起雙方的笑聲，使對方感到輕松而且親切，拘束感就會頓消；當對方提出的問題當時不好回答時，笑聲可以提供思考的時間，使你找出恰當?shù)膽鸱绞剑划斀徽剼夥者M入緊張階段時，適時的笑聲可以緩解緊張的氣氛，不失為一劑打開僵局的"調(diào)和劑"。此外，用笑聲來拒絕對方的要求，既可緩和氣氛又不使對方難堪。同時笑聲還能驅(qū)散煩惱、恢復疲憊等�？傊β暿且环N維妙維肖的表達方式，在與人交往中，不能沒有笑聲，當然笑得也需恰到好處。
二、不要撒謊
撒謊是被人所鄙夷的行為。一個愛說謊的人，不但為他人所不齒，也會受到自己心理上的懲罰。因為，人在說謊之后，內(nèi)心慌亂，夜不成眠。這會造成大腦機能失調(diào)，導致興奮和抑制過程的平衡紊亂，引起神經(jīng)衰弱等神經(jīng)疾病。所以，在人際交往過程中切忌說謊話。
三、恭維話別太多
贊美，是人際關系的潤滑劑，它可以使人際關系融恰和諧，但必須恰到好處。若在人際交往中，盡說肉麻的恭維話，則會令人心生輕視、厭惡，并不利于人際交往。實事求是地、適當?shù)刭澝缹Ψ剑梢詣?chuàng)造一種熱情友好、積極熱烈的交往氣氛。而過度恭維，卻令人難以入耳，不但降低自己的人格，而且得不到對方認可。所以，在人際交往中不宜講過多的恭維話。
四、常聽音樂
音樂活動的一大功能是調(diào)動人的情緒，"情商"的提出者——美國的戈爾曼博士研究證實，情緒系統(tǒng)控制著生活中大量的效能感和滿足感。這些正面的感覺能減少人對社交的焦慮。所以，假如時間和條件都不答應的話，不妨多聽聽音樂，玩玩樂器，這也是提高人際交往能力的方法。
五、贊美別人的優(yōu)點
用積極、肯定、支持、建設性的'眼光，看待四周的人們，善于發(fā)現(xiàn)并贊美別人的優(yōu)點，必要時適當恭維一下，愉快接受別人的批評和建議。當被觸傷感情后，仍能心平氣和地交往。觸傷他人感情后，能及時向人道歉。當有人不同意你的觀點、見解時，不必強迫他人接受或感到煩惱。自己有錯時，要勇敢地承認自己的錯誤。在交談時讓別人把話講完，再表達你的意見。別人講話時留神傾聽。
六、學會傾聽
專注對方，不能三心二意、敷衍了事；對無愛好的話題中，找出有意義的東西；見機把對方的內(nèi)容和自己的感受簡要地講出來；剛聽時不要有先入為主之見，聽完后再找出主題和要點。
另外，運用非語言形式來進行人際溝通也是提高人際交往技能的一種方式。有時候，一個眼神，一個手勢，一個微笑就可以拉近人與人之間的距離。
十招教你改善你的人際關系
1、保留意見：過分爭執(zhí)無益自己且又有失涵養(yǎng)。通常，應不急于表明自己的態(tài)度或發(fā)表意見，讓人們捉摸不定。謹慎的沉默就是精明的回避。
2、認識自己：促進自己最突出的天賦，并培養(yǎng)其它方面。只要了解自己的優(yōu)勢，并把握住它，則所有的人都會在某事顯赫。
3、決不夸張：夸張有損真實，并容易使人對你的看法產(chǎn)生懷疑。精明者克制自己，表現(xiàn)出小心謹慎的態(tài)度，說話簡明扼要，決不夸張?zhí)Ц咦约�。過高地估計自己是說謊的一種形式。它能損壞你的聲譽，對你的人際關系產(chǎn)生十分不好的影響。有損你的風雅和才智。
4、適應環(huán)境：適者生存，不要花太多精力在雜事上，要維護好同事間的關系。不要每天炫耀自己，否則別人將會對你感到乏味。必須使人們總是感到某些新奇。每天展示一點的人會使人保持期望，不會埋沒你的天資。
5、取長補短：學習別人的長處，彌補自己的不足。在同朋友的交流中，要用謙虛、友好的態(tài)度對待每一個人。把朋友當做老師，將有用的學識和幽默的言語融合在一起，你所說的話定會受到贊揚，你聽到的定是學問。
6、言簡意賅：簡潔能使人愉快，使人喜歡，使人易于接受。說話冗長累贅，會使人茫然，使人厭煩，而你則會達不到目的。簡潔明了的清晰的聲調(diào)，一定會使你事半功倍。
7、決不自高自大：把自己的長處常掛在嘴邊，常在別人面前炫耀自己的優(yōu)點。這無形貶低了別人而抬高了自己，其結果則是使別人更看輕你。
8、決不抱怨：抱怨會使你喪失信譽。自己做的事沒成功時，要勇于承認自己的不足，并努力使事情做圓滿。適度的檢討自己，并不會使人看輕你，相反總強調(diào)客觀原因，抱怨這，抱怨那，只會使別人輕視你。
9、不要說謊、失信：對朋友同事說謊會失去朋友同事的信任，使朋友、同事不再相信你，這是你最大的損失。要避免說大話，要說到做到，做不到的寧可不說。
10、目光遠大：當財運亨通時要想到貧窮，這很容易做到。聰明人為冬天準備。一定要多交朋友。維護好朋友同事之間的關系，總有一天你會看重現(xiàn)在看來似乎并不重要的人或事。
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