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中考在即國(guó)旗下講話(huà)稿
老師們、同學(xué)們：
上午好！
本周有一件令人值得期待的事情，那就是期中考試之后的秋游；本周也有一件令人壓力山大的事情，那就是秋游前的期中考試。想必同學(xué)們現(xiàn)在的心思都在期中考試上，我們都希望考一個(gè)滿(mǎn)意的成績(jī)，在此談四點(diǎn)與考試相關(guān)的心理調(diào)整與技巧。
第一，要理解考試考核的是綜合素質(zhì)。
有時(shí)候，我們會(huì)聽(tīng)到有的同學(xué)說(shuō)如果不是粗心看錯(cuò)題目，那么我就能多考10分了；也會(huì)有同學(xué)這樣想，如果考試的時(shí)候不那么緊張，那么我肯定能再考得好一些；如果這次考試不生病，那么我就不會(huì)考這么糟糕了。對(duì)于不理想的考試結(jié)果，我們會(huì)有很多的假如。但是，時(shí)間不會(huì)倒流，生活不會(huì)重新演繹。我們要明白，考試考核的是綜合素質(zhì)，包括你的學(xué)習(xí)成果、心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，也包括你平時(shí)學(xué)習(xí)是粗心大意還是細(xì)心謹(jǐn)慎。所以，不要說(shuō)某次考試發(fā)揮失�；虺�，考出來(lái)的那個(gè)成績(jī)就是你的真實(shí)水平，是你綜合素質(zhì)的體現(xiàn)。
第二，要習(xí)慣于迎接未知的挑戰(zhàn)。
當(dāng)我們走進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候，我們也許會(huì)想：我還有一些知識(shí)沒(méi)有復(fù)習(xí)，會(huì)不會(huì)對(duì)我的考試不利。如果你有這樣的擔(dān)憂(yōu)，那也不用著急，因?yàn)檫@是絕大多數(shù)人都會(huì)有的正常想法。你可以回想一下，有哪次考試，你是完全復(fù)習(xí)好后去參加的？（停頓）或許小學(xué)里會(huì)有，但是到了中學(xué)里就不會(huì)再有了。人生會(huì)有很多的挑戰(zhàn)，比如考試、戀愛(ài)、求職等等，我們幾乎不會(huì)有哪一次是完全準(zhǔn)備好了才去迎接挑戰(zhàn)的。我們要適應(yīng)一種狀態(tài)，那就是習(xí)慣于面對(duì)未知的困難，并且在克服困難的過(guò)程中歷練自己。
第三，要懂得換位思考來(lái)調(diào)節(jié)情緒和思路。
考場(chǎng)中，我們需要的是冷靜思考，從容答題。如果遇到容易的題目就沾沾自喜，得意忘形，或者遇到難題就如臨大敵，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，都不是理想的考試心態(tài)。進(jìn)入考場(chǎng)，(http://ad.oh100.com)我們要有意識(shí)地使用換位思考的方式來(lái)調(diào)節(jié)情緒。你容易，別人也容易，你難，別人也難。在容易的題目上掉以輕心，或是在難題面前止步不前都是心理不成熟的表現(xiàn)。在此，提醒一下，看上去容易的題目就真的容易嗎？如果你平時(shí)學(xué)習(xí)注意總結(jié)，那么你會(huì)發(fā)現(xiàn)出卷老師喜歡在某些知識(shí)點(diǎn)或是某些題型上下圈套。有的題目看上去容易，實(shí)際上就是一個(gè)美麗的陷阱，等著你往里栽跟頭。
換位思考不僅可以用來(lái)調(diào)節(jié)情緒，還可以用來(lái)調(diào)節(jié)思路。在遇到難題時(shí)，你可以試著去思考如果我是出卷老師，我想要考學(xué)生什么？也可以思考，如果我是出卷老師，我會(huì)在這個(gè)題目上設(shè)置一個(gè)什么樣的陷阱？
最后，要正確地認(rèn)識(shí)自己的水平，不要把期望值定得太高。
當(dāng)我們臨近考試或是踏進(jìn)考場(chǎng)的時(shí)候，我們要理性地認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力。如果你是學(xué)霸級(jí)選手，準(zhǔn)備考清華北大，那么請(qǐng)你把卷子上的每個(gè)題目都做出來(lái)，并且做對(duì)；如果你是普通選手，南師大的級(jí)別就滿(mǎn)足了，那么請(qǐng)你繞開(kāi)那個(gè)變-態(tài)的題目，踏踏實(shí)實(shí)地把時(shí)間花在自己能力范圍的題目上。要記住，進(jìn)入考場(chǎng)后的，我們目標(biāo)不是把每個(gè)題目都做出來(lái)，而是把會(huì)做的都做對(duì)以贏得分?jǐn)?shù)。
現(xiàn)在，臨時(shí)抱佛腳既能夠惡補(bǔ)平時(shí)漏掉的知識(shí)，也能夠給自己一個(gè)心理安慰。所以請(qǐng)同學(xué)們抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)，用良好的狀態(tài)迎接考試。
最后，祝同學(xué)們考出自己滿(mǎn)意的成績(jī)！
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