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夏天戶外活動安全常識
核心提示： 如今，生活條件改善，越來越多的人喜歡參與戶外活動了，這是重視生活質(zhì)量和身體健康的好現(xiàn)象。但曼客提醒大家：雖然戶外活動
如今，生活條件改善，越來越多的人喜歡參與戶外活動了，這是重視生活質(zhì)量和身體健康的好現(xiàn)象。但曼客提醒大家：雖然戶外活動好處多，既可以鍛煉 身體，增強自己的體質(zhì)，又可以跟大自然親密接觸，感受大自然的美好�？墒窃趨⑴c戶外活動的時候，還要注意自己的安全，必須在進(jìn)行活動的同時確保自己的安 全，只有這樣才能真正達(dá)到戶外活動所帶來的效果�，F(xiàn)在就聽曼客來為大家說說戶外活動安全相關(guān)的注意事項。
一、活動前的準(zhǔn)備
大家都認(rèn)為戶外運動本身就是一個鍛煉身體，感受戶外生活，增長自己見識的過程，但是另一方面，由于戶外活動某些的特殊性，導(dǎo)致了在運動的過程中可能存在的一些無法預(yù)知的可能性，有些時候還會危及到個人的安全。
1.購買保險
任何戶外運動都會存在一定風(fēng)險，所以出行前必須購買意外傷亡等相關(guān)特種保險，能夠給自己和家人一個保障。
2.制定方案
進(jìn)行戶外運動之前要做好充分的準(zhǔn)備，那就當(dāng)然上不了制定一份合適的方案了。因為將要去的地方也許你會不是很了解，包括當(dāng)?shù)氐牡匦魏徒煌�。為了防止突發(fā)事件的發(fā)生，提前制定好一份好的方案是十分重要的，以防進(jìn)行過程中發(fā)生意外。
3.準(zhǔn)備好裝備
曼客認(rèn)為專業(yè)的戶外裝備對于戶外運動而言是十分重要的，穿著有護(hù)踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山徒步鞋。如有需要還可以選擇攜帶登山杖，登山的時 候不僅可以為你節(jié)省力氣，還可以保護(hù)你的安全。穿著適合遠(yuǎn)足用的衣服和鞋襪，避免短衣短褲(建議快干衣、褲，在從林中也防止掛傷，在開闊地帶可以做為短衣 短褲)。戴好帽子，夏天遮陽，冬天保暖。手機可說是最為快捷的求助工具了，但應(yīng)注意其信號覆蓋范圍。在某些山嶺間特別是山谷內(nèi)，往往是沒有信號的。(扎營 時也應(yīng)適當(dāng)考慮)。如遇險情你應(yīng)該到達(dá)離你最近的山頂或置高點。但是很多驢友會記得帶手機，卻忘記了讓手機處于滿電狀態(tài)，如果遇到意外的時候手機沒電也是 挺嚴(yán)重的事情。曼客建議還可以帶些隨身物品：例如小刀、指南針、水壺、打火機等都是必須的，并且物體所占的地方不大，但是在有需要的時候卻是十分有用的。 曼客小提示：在山里(漂流、過河、潛水時)有時氣候變化無常且濕氣較重情況下，要注意對隨身物品的防水保護(hù)，可以用塑料袋把手機等物品包裝好。
二、活動途中
曼客提醒各位驢友，活動過程中要注意安全，尊重領(lǐng)隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示，沿途設(shè)置統(tǒng)一標(biāo)記物。 控制隊伍行進(jìn)速度，保持節(jié)奏，以免首尾脫節(jié)，首尾通過對講機保持聯(lián)系。不可以為了挑戰(zhàn)自己或者好勝而冒險，不要進(jìn)入草叢茂密的地方，不可以隨便度過水流較 快且水較深的河流，這些都是十分危險的。
相關(guān)鏈接：戶外活動注意事項
戶外運動就意味著高風(fēng)險，如何不把風(fēng)險變成危險才是關(guān)鍵。參與戶外運動，最重要的之一是要強調(diào)個人的獨立性，降低風(fēng)險的最好辦法就是加強自我保護(hù)意識。
任何一項戶外活動，都有其危險性，“了解自己”要高于“戰(zhàn)勝自己”，“幫助自己”要高于“幫助他人”，對自己不負(fù)責(zé)任，就等于是對所有的人不負(fù)責(zé)任!
基本事項
1.雖然遠(yuǎn)足并不需要特別的技巧， 但如果有適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和準(zhǔn)備將有助應(yīng)付大自然多端的變化，以及減少意外發(fā)生的機會。
2.本文所提供的安全指引和緊急事故應(yīng)變措施可幫助遠(yuǎn)足者減少意外的發(fā)生， 促進(jìn)遠(yuǎn)足安全。
3.本文只供參考。在計劃行程時，應(yīng)同時參考最新版的地圖及閱讀其它有關(guān)遠(yuǎn)足安全的資料。如有任何意外發(fā)生，應(yīng)盡快求助。
領(lǐng)隊篇
1.出行前，領(lǐng)隊需對每條線路計劃有詳細(xì)的行程安排，并指定中途意外后的下撤線路，交通指南。
2.如線路難度高、參加人數(shù)多，10名隊員以上，俱樂部增加一個副領(lǐng)隊。
3.對于俱樂部的常規(guī)路線，沿途設(shè)置統(tǒng)一標(biāo)記物。
4.控制隊伍行進(jìn)速度，保持節(jié)奏，以免首尾脫節(jié)，首尾通過對講機保持聯(lián)系。
5.密切留意隊員的體力情況，發(fā)覺有狀態(tài)不佳者時，應(yīng)派專人予以照顧，確保無人離群。
6.留意周圍環(huán)境變化，事先收聽電臺天氣和新聞報告，以便盡早采取應(yīng)變措施。
7.如遇天氣變壞，應(yīng)審慎考慮縮短或取消所計劃的行程。
8.如遇緊急事故或天氣突變而未能依時回程，應(yīng)設(shè)法通知參加者的家人或由聯(lián)絡(luò)人代轉(zhuǎn)。
9.切勿隨意更改既定路線或嘗試行走雜草叢生的捷徑，領(lǐng)隊不得隨意冒險。
10.對于隊員的個人冒險行為要堅決予以制止，勸阻不聽者，勸其離隊，并取消其參加活動資格。
11.讓新人認(rèn)識風(fēng)險是一個循序漸進(jìn)的過程，在新人初次參加活動時，除向新人強調(diào)風(fēng)險防范，解說風(fēng)險點的同時，安排老會員 對其進(jìn)行重點“照顧”。建議在新人初次報名參加活動時，應(yīng)讓其做戶外風(fēng)險的答題，讓其對戶外風(fēng)險有初步的了解。在活動中應(yīng)穿插介紹一些戶外風(fēng)險防范知識和 戶外急救知識
12.在長線活動中，領(lǐng)隊只有對隊員的情況很了解才能有效的規(guī)避團隊風(fēng)險。長線出行應(yīng)進(jìn)行戶外風(fēng)險的答題、戶外急救知識測試、團隊裝備測評、團隊體力測評、針對性的戶外演練。
13.多引導(dǎo)隊員互相交流
14.注意隊員情緒，以做及時正確引導(dǎo)
15.一旦出事，盡可能做到損失最小化，要懂得取舍。
16.事后作總結(jié)，積累經(jīng)驗，反思過失。
17.定期培訓(xùn)
隊員篇
出發(fā)前
1.遠(yuǎn)足前一晚必須充分休息，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。
2.充分做好功課，對沿途可能遇到的情況有大概的了解，包括氣候，當(dāng)?shù)孛耧L(fēng)，和可預(yù)見到的危險。做到心中有數(shù)。針對具體情況，盡量詳細(xì)的做出切實可行的計劃。
3.了解一定的急救常識，有些狀況是可以自救的。
4.團隊活動與隊友要充分磨合，不對隊友作過分的承諾，不依賴別人，也不讓別人依賴。
5.準(zhǔn)備好急救藥品以備不時之需。針對計劃做好充足的物資準(zhǔn)備。對裝備要提前熟悉使用。
6.危險活動提前作好保險。
途中
1.尊重領(lǐng)隊的經(jīng)驗，依從其決定和指示。
2.切勿逞強好勝，遠(yuǎn)足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。
3.活動中避免單獨行動，堅決反對個人的冒險行為，因為這是對其他隊友的不負(fù)責(zé)任。
4.切勿采摘野生果實食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。
5.切勿離開現(xiàn)成的山路而隨意步入草叢或樹林。
6.切勿在非指定地點生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。
7.避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。
8.避免行走在濕滑石面，泥路或布滿沙粒的劣地上。
9.已經(jīng)上路，要隨遇而安，計劃要根據(jù)實際情況作調(diào)整，很多計劃的完成是要靠運氣，不要太倔強。
10.調(diào)整好心理，控制好情緒，不要太興奮。遇事坦然面對，不要太慌張，作決定前最首要的事情是先讓自己冷靜下來。
11.團隊活動一定要和領(lǐng)隊保持步調(diào)一致，有意見可以和領(lǐng)隊談，一旦領(lǐng)隊作出決定，要堅決執(zhí)行。不在隊員中散布不滿情緒。
12.不盲目無謂的冒險。
13.隨時檢查自己的物資和裝備，做相應(yīng)的補充和保養(yǎng)。
戶外活動安全知識
活動目標(biāo)：
1、培養(yǎng)與激發(fā)幼兒運動興趣，讓幼兒在濃郁的健身氛圍中自覺的參加到體育活動中。
2、幼兒能掌握屈膝跳的方法。
3、在游戲中感受快樂。
活動準(zhǔn)備：奶粉罐若干、呼啦圈若干、“山洞”四個
活動過程：
一、導(dǎo)入：
今天是小熊的生日，他想邀請我們所有的小朋友去參加他的生日party。但是去小熊的家，我們要鉆過一個長長的山洞，走過一條彎彎的小路，再跳過一些小石階才能到小熊的家。
二、活動過程：
1、現(xiàn)在我們就要去小熊家為他慶祝生日吧。
2、將幼兒分為兩隊，開始活動。先鉆過山洞，然后走過S型小路。師：小朋友們，你們還記得去小熊家的路怎么走嗎？
師：哦！原來我們走錯路了，那我們現(xiàn)在得回到我們出發(fā)的地點重新走一次。
3、將幼兒分為兩隊，先鉆過山洞，然后走過S型小路。最后跳過呼啦圈，到達(dá)終點（小熊的家）。
三、小熊剛剛告訴老師，他的生日Party是在晚上舉行，我們的小朋友們來得有些早了，他在他家的花園里為我們準(zhǔn)備了很多玩具，請小朋友們先玩一會兒。
四、分散活動：
戶外活動安全知識
寶寶坐汽車
中三班
設(shè)計意圖：
伴隨著私家車數(shù)量的不斷增多，幼兒坐車的機會越來越多，因缺乏乘車常識而引發(fā)的傷害事故屢有發(fā)生。為了使幼兒了解基本的安全乘車常識，增強幼兒乘車的安全意識和自我保護(hù)能力，我設(shè)計了一節(jié)安全和戶外活動相結(jié)合的教育活動—“寶寶做汽車”。
活動目標(biāo)：
1、知道乘坐汽車時不隨意按動車內(nèi)按鈕，不干擾成人開車，不把頭和手伸出窗，開關(guān)車門時注意安全。
2、被困車內(nèi)時知道及時呼救。
3、積極參加活動，感受戶外游戲的快樂。
活動準(zhǔn)備：
1、男孩被車門擠到手的圖片；男孩坐在車內(nèi)將頭和手伸出窗外的圖片；汽車內(nèi)各種按鈕的圖片；男孩被困車內(nèi)的照片；
2、節(jié)奏兒歌《寶寶坐汽車》。
活動過程：
一、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣。
1、提問：
（1）你坐過車嗎？坐過什么車？
（2）是和誰一起坐的？感覺好不好？
幼兒都高興地講述自己的乘車過程。
二、了解安全乘車常識。
1、觀看男孩被車門擠到手的圖片。男孩坐在車內(nèi)將頭和手伸出窗外的圖片。
提問：圖中的小朋友怎么了？我們在開關(guān)車門時應(yīng)該怎樣做？在乘坐小汽車時怎樣做才更安全？
小結(jié)：開關(guān)車門時要注意安全，不要把手和腳放到車門外，不隨意開關(guān)車門。如果車內(nèi)有寶寶安全座椅，一定要坐在安全座椅上，，如果沒有，就要提醒爸爸媽媽把車開的慢一點。不要把頭和手伸出車窗外，這樣做很危險。
2、觀看汽車內(nèi)各種按鈕的圖片。
提問：汽車?yán)镞@些按鈕你認(rèn)識嗎？他們有什么作用？我們坐車的時候能隨意動這些按鈕嗎？為什么？
小結(jié)：汽車?yán)锏陌粹o都有各自不同的用處，小朋友在乘車是不能隨便亂動按鈕，千萬不要干擾爸爸媽媽開車。
三、請你幫幫他。知道被困車內(nèi)的自救方法。
播放一段視頻：炎熱的夏天，小男孩被鎖在了汽車內(nèi)，車?yán)镉譄嵊謵�，小男孩滿頭大汗難受極了。這時候他應(yīng)該怎樣做？請你幫幫他。與幼兒討論被困車內(nèi)的自救方法。
小結(jié)：我們一定要提醒媽媽爸爸，不要把我們獨自留在車內(nèi)。如果被困車內(nèi)感覺不舒服，一定想辦法呼救�？梢园蠢取⒂昧ε拇蜍嚧暗确椒ㄏ蚵啡饲缶�。
兒歌
爸爸開汽車，寶寶不淘氣，
開關(guān)車門時，一定要注意。
小手和身體，不能伸出去，
安全坐汽車，寶寶數(shù)第一。
四、做游戲《寶寶坐汽車.》
1、教師：我是汽車小司機，歡迎小朋友們來乘我的汽車。
坐車的時候要注意安全，要做文明小乘客。我們比一比誰做的最好。
（老師做司機，小朋友排成一排做乘客。）
我們開車了，小朋友一起唱兒歌《寶寶坐汽車.》
爸爸開汽車，寶寶不淘氣，
開關(guān)車門時，一定要注意。
小手和身體，不能伸出去，
安全坐汽車，寶寶數(shù)第一。
五、活動總結(jié)：
教師總結(jié)幼兒今天的表現(xiàn)，表揚和鼓勵幼兒在活動中表現(xiàn)積極的幼兒。讓幼兒在回答問題的同時，感受到社會活動的快樂。同時，教師要照顧到那些在活動中比較安靜的幼兒，使其也能在活動結(jié)束的時候獲得快樂，以培養(yǎng)他們對社會活動的興趣。
夏季安全知識
夏天食物容易變質(zhì)腐爛，同學(xué)們平時在做好個人衛(wèi)生外，還要注意不吃變質(zhì)腐爛食品。尤其是小攤上的零食，是同學(xué)們特別喜歡的。購買時一定要選擇正規(guī)廠家獲得QS認(rèn)證的產(chǎn)品，千萬不要購買無證廠家生產(chǎn)的“三無”產(chǎn)品。另外我們同學(xué)平時應(yīng)盡量少吃冰淇淋，雪糕等，吃多了它們會對我們的身體帶來傷害，我們平時可以多喝些涼白開，既讓我們身體補充水份，又能解渴。 防止雷擊
夏天經(jīng)常雷雨轟鳴，下雨打雷時要注意：1，不要蹲在露天處，尤其是高處，要遠(yuǎn)離電線桿，水塔等高層建筑物。2，雷電時最好拔掉電源插座3，雷電時最好補要外出，要關(guān)好每間屋子的門窗。 中暑是怎么回事？
中暑是人持續(xù)在高溫條件下或受陽光暴曬所致，大多發(fā)生在烈日下長時間站立、勞動、集會、徒步行走時。輕度中暑會感到頭昏、耳鳴、胸悶、心慌、四肢無力、口渴、惡心；重度中暑可能會伴有高燒、昏迷、痙攣等。
戶外活動如何防止中暑呢？
1.喝水。大量出汗后，要及時補充水分。外出活動，尤其是
洪天同城
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遠(yuǎn)足、爬山或去缺水的地方，一定要帶夠充足的水。條件允許的話，還可以帶些水果等解渴的食品。
2.降溫。外出活動前，應(yīng)該做好防曬的準(zhǔn)備，最好準(zhǔn)備太陽傘、遮陽帽，著淺色透氣性好的服裝。外出活動時一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，尋找陰涼通風(fēng)之處，解開衣領(lǐng)，降低體溫。
3.備藥�？梢噪S身帶一些仁丹、十滴水、霍香正氣水等藥品，以緩解輕度中暑引起的癥狀。如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即送醫(yī)院診治。
預(yù)防中暑還應(yīng)注意哪些？
1.夏季課間活動量不宜大，要避免劇烈運動�；顒恿看罅骱咕投�，容易中暑。
2.夏季晝長夜短，天氣炎熱，人們的睡眠不足，午睡能夠有效地補充睡眠，同時可以避開中午高溫期，減少中暑的可能，不僅對健康有益，而且能夠保障有充足的精力投入學(xué)習(xí)。
防止溺水
游泳是同學(xué)們非常喜歡的一項夏季活動，你在玩耍的同時要注意以下幾點：
1、小學(xué)生應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會游泳；
洪天同城
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2、不要獨自在河邊、山塘邊玩耍；更不能下去游泳。
3、不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會游泳的同學(xué)，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，以防抽筋；
六、防止其它有意傷害常識
1、防止壞人綁架拐賣兒童。此類事件多發(fā)生在學(xué)生上下學(xué)的途中、中午家中沒有家長，以及學(xué)生傍晚外出玩耍時。
2、壞人實施不同侵害，方法各不盡相同。如：問路，幫助找人，幫助找東西等。謊稱孩子的家人受傷、生病住院或者稱是家長的同事、朋友，有緊急情況，代替其來接孩子。所以我們一定要做到不和陌生人說話，更不跟陌生人走。
生命是美好的,也是最寶貴的,而要擁有這一切的前提是安全。讓我們一起尊重生命,愛護(hù)生命,時刻加強安全意識,努力提高自我防范能力。
洪天同城
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