秋季養(yǎng)生美容短信
秋天是養(yǎng)生的季節(jié)，給我們的顧客送上入秋的一份關(guān)懷，很多美容院也開始關(guān)注秋季養(yǎng)生項目，可以通過短信營銷增加客源。
1、一陣秋風(fēng)一陣涼，一地落葉遍地秋，一聲問候情義至，一片溫暖上心頭。秋天將至，給你溫馨提示：添衣保暖身體適，秋季養(yǎng)生挑好食，早睡早起健康至。
2、秋季養(yǎng)生四防：滋陰潤肺水果多吃，防秋燥；以祛濕化滯的膳食為主，防濕邪；注意穿衣、蓋被，防賊風(fēng)；參加有益身心的娛樂活動，防秋郁；祝健康不離！
3、秋季養(yǎng)生三忌：一忌貪涼，不宜吃寒涼食物或生冷不潔的瓜果。二忌過燥。秋季氣候日漸干燥，多吃生梨、甘蔗、銀耳、蜂蜜等滋陰潤肺，三忌亂補。
4、秋季養(yǎng)生歌：衣裝適宜防著涼，靜養(yǎng)心神須樂觀。秋燥傷肺少吃辛，秋瓜壞肚少吃寒。肺燥傷肝要吃酸，合理膳食可清淡。適度飲水最重要，養(yǎng)陰益氣是關(guān)鍵。
5、秋季養(yǎng)生之養(yǎng)氣：養(yǎng)膽氣要多讀書，養(yǎng)肝氣記不發(fā)怒，養(yǎng)神氣需謹慎，養(yǎng)浩氣慷慨下，傲字單養(yǎng)骨氣，謙虛禮讓養(yǎng)銳氣，忘憂忘煩養(yǎng)心氣，淡薄飲食養(yǎng)胃氣。
6、秋季養(yǎng)生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體；鍛煉過后早把家回，汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼；運動強度要適度，準(zhǔn)備活動要充足。祝你健康！
7、飲食上少食蔥、姜等辛辣物，多食酸味甘潤的蔬菜水果及潤
肺生津之物，如百合、銀耳、秋梨等。
8、秋季養(yǎng)生重在調(diào)養(yǎng)，關(guān)鍵在四個方面：“多事之秋”先調(diào)睡眠;秋風(fēng)秋雨不要秋愁，消除抑郁情緒;調(diào)整飲食防秋燥，清補為主;重在養(yǎng)肺、飲食應(yīng)增酸少辛。
9、秋季養(yǎng)生小提醒：清晨外出多穿衣，防止受涼傷身體;鍛煉過后早把家回，汗?jié)褚律里L(fēng)中吹易著涼;運動強度要適度，準(zhǔn)備活動要充足。XX美容院祝你健康!
10、秋季養(yǎng)生要調(diào)攝精神，要保持神志安寧，心平氣和，靜想秋季收獲碩果的喜悅，多參加戶外活動，以助心曠神怡，開闊胸禁。XX美容院祝您旅途愉快，一路順風(fēng)!
11、秋天到，氣候燥，記得天天吃紅棗;百合做菜潤潤肺，枸杞一杯精神好;上班多飲決明子，不要老是看電腦;蘋果葡萄都是寶，秋季養(yǎng)生少不了!XX美容院祝君好!
12、秋季養(yǎng)生重保肺，養(yǎng)陰防燥功加倍;起居出入添衣物，早睡早起去疲累;樂觀情緒多栽培，舒暢胸懷少傷悲;飲食有度酸為好，辛辣食物少為妙;進補原則宜滋潤，藥物選擇忌散耗;運動時刻不能少，堅持鍛煉健康保!
13、亞健康，莫著急，秋季養(yǎng)生提醒你：吃干果，多蔬果，恢復(fù)體能很神奇;吃鰻魚，炒豬肝，眼睛疲勞可緩解;堅果類，健腦好，營養(yǎng)滋補不能比。XX美容院愿你健康!
14、秋季養(yǎng)生注意飲食：飲食以清淡為主，多吃粗糧促腸胃蠕動，少吃過油、過甜、過辣、過咸的食物，少喝甜味飲料，多多運動促進
血液循環(huán)，XX美容院愿你健康過秋季!
15、秋季養(yǎng)生要常笑，笑是一種健身運動，笑能宣發(fā)肺氣，調(diào)節(jié)人體氣機升降，消除疲勞恢復(fù)體力，讓肺吸入足量清氣呼出濁氣，加速血脈運行能使心肺氣血調(diào)和。
16、秋來臨，養(yǎng)生保健要注意：秋季養(yǎng)生要保養(yǎng)體內(nèi)陽氣，可多食用芝麻、糯米等柔潤食物，不妨多燉百棗蓮子銀杏煮粥喝，配山藥、馬蹄效果更佳。
17、秋季養(yǎng)生貼士：蔬菜水果加濃湯，美味營養(yǎng)更健康；登高慢跑冷水浴，通肺健腦添活力；問候祝福發(fā)短信，輕松愉快好心情。
18、秋季養(yǎng)生四大攻略：精神調(diào)養(yǎng)務(wù)求內(nèi)心寧靜，勿悲；起居調(diào)養(yǎng)要早睡早起，勿勞；飲食調(diào)養(yǎng)宜多酸少辛，勿躁；運動調(diào)養(yǎng)注重保肺健身，勿懶。要記住哦！
2015美容院發(fā)給顧客的立秋養(yǎng)生短信
1. 如果我有一棵快樂草，我會給你，希望你快樂;如果有兩棵，就你一棵我一棵，讓我們都快樂;如果有三棵，我會給你兩棵，希望你比我快樂。
2. 秋葉飄，百果香，豐收之季注健康;秋風(fēng)起，天漸涼，立秋早晚添衣裳;遍地黃，送吉祥，祝福一語送安康：立秋快樂!
3. 立秋到，景色俏，落日黃昏很美妙;心情佳，胃口好，事業(yè)如意節(jié)節(jié)高;身體健，萬事順，生活從此樂淘淘。暗香秋日真美妙，一條短信問候好。
4. 立秋到，立秋到;養(yǎng)生道，要記牢;蓮藕好，含鐵高;百合妙，治咳嗽;南瓜好，防秋燥;心情妙，煩惱跑;貼秋膘，鈣質(zhì)高;重養(yǎng)生，身體好。
5. 立秋到，氣候變，注意保健康;中午熱，早晚涼，著衣要適當(dāng);少辛辣，多酸味，潤肺又益胃;忌傷悲，心舒暢，精神靜調(diào)養(yǎng)。祝立秋快樂!
6. 立秋到，秋雨涼;天氣變，加衣裳;愛身體，多喝湯;潤腸肺，秋燥防;養(yǎng)津液，喝豆?jié){;少辛辣，得健康;短信短，祝福長;愿朋友，多安康!祝心情更爽!
7. 立秋到，暑漸消;秋老虎，須提防;平心緒，養(yǎng)心神;勿熬夜，勿急躁;食合理，勤鍛煉;心放寬，無惆悵;想得開，無煩憂;精神好，笑開顏!
8. 立秋到，問聲好;氣候變，防感冒;少辛辣，防秋燥;蓮子湯，潤肺好;常舔齒，生津液;適進補，貼秋膘;心態(tài)好，要多笑;懂養(yǎng)生，吉祥罩。
9. 偷偷告訴你，短信是一種無線電波，那么立秋的短信就是秋天的電波，簡稱秋波。我發(fā)條秋波祝你愉快。你收到就行，別聲張，就當(dāng)我暗送秋波好了!
10. 微風(fēng)習(xí)習(xí)，寄托秋的幽思;涼風(fēng)陣陣，帶去秋的爽朗;落葉簌簌，留下秋的幻想。此刻，成熟的稻穗風(fēng)中游走，快樂的精靈暗送秋波，祝立秋愉快!
11. 喜歡一種聲音，是微風(fēng)吹落的露珠;欣賞一幅圖面，是朗月點綴的星空;幽蘭彌漫曠谷;祝福一位朋友，是笑看短信的你。祝立秋快樂!
12. 拾一片落葉，享兩場秋雨，賞三分秋色，得四季收獲，喜五谷豐登，保六畜興旺，聚七彩流光，會八方好友，觀九州氣象，當(dāng)十分欣慰。立秋快樂!
13. 自古逢秋悲寂寥，濃濃思念寄心中;萬里悲秋常作客，游子之心盼歸鄉(xiāng);天階夜色涼如水，天氣變化勤加衣;秋風(fēng)吹不盡，總是玉關(guān)情。立秋的時候，思鄉(xiāng)的時候，天氣多變化，愿你珍重身體，健康快樂!
14. 秋日的晚風(fēng)吹落思念的落葉，落日的夕陽訴說心中的掛念，立秋的日子送來美好的祝愿，秋高氣爽的時節(jié)是你豐收的季節(jié)，愿你收獲歡笑快樂每一天，愿你收獲愛情幸福每一天，愿你收獲平安健康每一天，愿你收獲夢想成功每一天，立秋快樂。
15. 時間過得真快，轉(zhuǎn)眼立秋到來，立秋高溫仍在，仍有蚊蟲侵害，此時云高天外，預(yù)祝心情不賴，豐收之景可愛，希望收獲豪邁。祝：立秋快樂!
16. 立秋來了，卷走了心底的憂煩，帶走了心中的惆悵;捎走了夏日的火熱，帶來了秋天的清爽;掀起了歡樂的浪潮，打開了美好的大門;籠罩了幸運的光環(huán)，滋潤了健康的身心。傳來了真摯的問候，祝愿你立秋清涼，愜意開懷!
17. 立秋到，夏讓步，高溫不再三十度;祝福到，真情書，友誼綿綿人羨慕;去煩惱，忘孤獨，笑容天天進賬簿;美姻緣，愛建筑，祝你立秋更幸福!
18. 告別了炎炎夏日，迎來了秋的清爽;辭去了舊日煩躁，接納了今日言歡;結(jié)束了曾經(jīng)無奈，開始了希望無限。立秋時節(jié)，讓所有煩惱停滯不前，讓一切美好如你所愿!
19. 秋高氣爽，短信飛翔，立秋時光，祝福甚忙，憂煩遁亡，開心永享，挫折逃光，成功悠長，無疾無恙，身心安康，萬事順暢，幸福吉祥![NextPage]
20. 朋友最近可好，立秋祝福送到：適當(dāng)鍛煉充足睡眠，可防秋乏;注意補水，多食果蔬，可防秋躁;多吃低熱低脂食品，增加活動，可防秋膘。
21. 春養(yǎng)陽，秋養(yǎng)陰，合理進補記在心;食蘋果，可生津，開胃除煩又潤肺;梨性寒，味甘甜，可防秋燥及哮喘;忌辛辣，宜吃酸，防止肺氣損傷肝。祝立秋快樂!
22. 立秋時，要盡量少吃蔥姜等，多食酸味果蔬，宜食生地粥，以滋陰潤燥。可食用芝麻糯米粳米蜂蜜枇杷菠蘿乳品等柔潤食物，以益胃生津。
23. 立秋到，氣候燥，要養(yǎng)身，應(yīng)趁早。蓮霧汁，清肺火，鮮百合，去心熱，山楂干，利肝腸，蘆薈汁，益膽囊，多喝水，皮膚好，多散步，去煩惱!
24. 秋季養(yǎng)生：每天一杯鮮豆?jié){，身體更健康。豆?jié){保護心血管，抑血糖，增強免疫，養(yǎng)顏美容身體棒。黃黑青豌豆花生米混合豆?jié){有助長壽!
25. 立秋之日涼風(fēng)至，一熱一涼易傷陰暑，因而需多進食一些能增強人體免疫力的食物。秋后早上宜喝粥，少食用一些辛辣和大補的食物，應(yīng)多食用一些酸味的以及有潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜。
26. 立秋斂神氣，白天防署氣，晚上防寒氣，謹防傷肺氣，遇事宜和氣，莫要生閑氣，睡前綠豆湯，醒來喝豆?jié){，日日不懷憂，天涼莫悲秋!/zl
27. 立秋到了貼秋膘，健康養(yǎng)生早知道。都說蓮藕是個寶，鐵錳鉀鎂少不了;百合止咳效果好，鴨肉清補作用高;南瓜還能防秋燥，煮粥蒸食效果最好。
28. 立秋養(yǎng)生之道：多吃西蘭花，保持肌膚彈性;多吃海帶，調(diào)節(jié)血液酸堿度;多吃蘋果，降低心臟發(fā)病率;多吃魚，保濕皮膚少皺紋;多吃蜂蜜，以內(nèi)養(yǎng)外效果佳;多吃大豆，推遲更年
期來臨;多吃鮮藕，新采嫩藕勝太醫(yī)。
29. 立秋養(yǎng)生膳食之生地粥：將大米煮成粥，趁熱加入生地汁，攪勻食用時加入適量白糖。功效:滋陰益胃，涼血生津。
秋季養(yǎng)生短信
秋季養(yǎng)生七種最佳食物】①第一水果:梨。每天堅持食用一定量的梨,能緩解秋燥,生津潤肺。②第一堅果:花生�？梢詽櫡位怠⒆甜B(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。③第一粥:百合粥。④第一補:山藥。⑤第一飲:黃酒。⑥第一肉:墨魚。⑦第一菜:蓮藕。
：【秋季養(yǎng)生,你吃對水果了嗎?】1.葡萄:適合貧血、高血壓、水腫、神經(jīng)衰弱等人群。2.梨:潤肺化痰、清心降火,防治秋燥的佳果。3.蘋果:可降低膽固醇、防動脈硬化、抗癌等。4.石榴:適用于津虧口燥咽干、煩渴、久泄、久痢、便血等癥狀。5.山楂:適合高血壓、冠心病、糖尿病患者及兒童。
：【秋季養(yǎng)生口訣】吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。要潤膚,櫻桃補。常吃棗,不顯老。燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細。蘿卜湯,治胃脹。吃苦瓜,胃火下。吃芝麻,養(yǎng)頭發(fā)。要安神,吃棗仁。
秋季養(yǎng)生首先要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,但開始時強度不宜太大,應(yīng)逐漸增加運動量,如果過度運動,將會增加身體的疲憊感,反而不利于身體恢復(fù)。其次,盡可能充足睡眠。第三,要調(diào)整飲食,飲食宜清淡,避免油膩;多吃富含維生素的食物。第四,要適當(dāng)多吃含咖啡因的食物。
：#秋季養(yǎng)生支招#秋季涼氣重,很多人會選擇通過“跑步”強身健體,抵御這股子“涼風(fēng)”。在跑步的時候,速度可以慢些,以保持均勻呼吸。慢跑不但能耗盡體內(nèi)的糖原,且由于慢跑不很劇烈,不會使機體過分缺氧,故有助于脂肪的消耗。
：#秋季養(yǎng)生#【秋吃葡萄好處多多】①有抗疲勞的功效:常食葡萄對神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。②有補血的功效:舒筋活血、開胃健脾、助消化。③還可用于食療:頭暈、心悸、腦貧血時,每日飲適量的葡萄酒2-3次,有一定的治療作用。④葡萄還具有防癌、抗癌的作用。 ：【秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃的三種魚】秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃的三種魚類,1、草魚:溫中補虛之良品;2、帶魚:補五臟之良品;3、鰱魚:溫中益氣。秋季是最好的進補季節(jié),營養(yǎng)專家推薦秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃魚類。魚類產(chǎn)品味道鮮美,營養(yǎng)價值高,所含的蛋白質(zhì)含量高,容易被人體所吸收,同時脂肪含量低,屬于健康的食品。
【秋季養(yǎng)生多喝紅茶】秋季天氣轉(zhuǎn)涼,人體的生理機能也開始減退,很多女孩會出現(xiàn)體寒、手腳冰涼等癥狀。想要增強身體對氣候的適應(yīng)能力,不妨多喝紅茶,不僅可以御寒暖身,還能養(yǎng)胃助消化、預(yù)防感冒等疾病。但紅茶不宜放涼飲用,會影響?zhàn)B胃和暖胃效果,放置時間過長而降低營養(yǎng)含量。
秋季養(yǎng)生提醒----秋天雨水較少 , 人體易虛火上延出現(xiàn)“秋燥”。中醫(yī)認為,燥易傷肺,秋氣與人體的肺臟相通,肺氣太強,容易導(dǎo)致身體的津液不足,出現(xiàn)諸如津虧液少的“干燥癥”,比如皮膚干燥,咳嗽。防秋燥,重在飲食調(diào)理,可吃些潤肺清燥、養(yǎng)陰生津的食物,如梨、甘蔗、荸薺、百合、銀耳等。
：*秋季養(yǎng)生的原則*合理膳食,以防燥護陰、滋陽潤肺為準(zhǔn)則。 秋季天高氣爽、氣候干燥,秋燥之氣易傷肺。因此,秋季飲食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鮮蔬菜水果,蔬菜宜選用大白菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、白木耳;肉類可食兔肉、鴨肉、青魚等;多吃一些酸味的食品,如廣柑、山楂等。
秋季養(yǎng)生更需忌口】感冒發(fā)燒,切勿再吃辛辣食物。久病之人,要忌食豬頭肉、鵝肉、魚腥類食物。經(jīng)�；嘉笣M、嘔吐、惡心等病癥之人,最好少進甜食。長“痘”之人,或者患瘡?fù)茨[毒之人應(yīng)忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物�？却刀嘀�,應(yīng)忌酸澀之物,可用梨和冰糖煮水喝,以潤肺化痰。
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