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如何飲食緩解胃痛
雖然現(xiàn)代人生活水平提高了，但是生活壓力也隨之增大。對于胃痛這一現(xiàn)代人常見的癥狀，很多人都想知道胃痛吃什么好呢?怎么樣飲食能夠緩解這一癥狀。為此我們邀請了醫(yī)院胃腸科專家來就此給我們介紹一下。
1、姜棗蜜。準備姜四片和棗四個，然后用開水沖泡，再加入一小勺的麥芽糖，在熱的時候飲用。這種食療主要對受冷后的嚴重胃痛比較有效，如果加上用熱水袋熱敷也能夠一定程度上的緩解胃痛。
2、三仙炆排骨。準備山楂、麥芽和萊服子、陳皮，每種都是十克的量，把它們放到一起煮成湯，再加入排骨和蘿卜一起炆到熟，就可以食用了。這一方法主要是適用腹脹腹痛，糞便太臭，噯氣中還留有吃的食物的味道，效果是比較好的。
3、香蘇茶。準備陳皮、蘇葉，加上制香附和麥芽，分量都是六克就好，然后加上茶葉用開水沖泡，就可飲用了。這一種方法主要是對因為情緒過于起伏或者是壓力過大又一時放松，從而引起的胃痛患者，這時候胃痛可以蔓延到兩側(cè)肋骨。
以上就是胃腸專家講解的“胃痛吃什么好”，上文說到的飲食療法只是一種緩解的方式，而若是胃腸疾病導致的胃痛癥狀，那么還需要患者去正規(guī)醫(yī)院進行對癥的治療。如果您有疑問,可隨時聯(lián)系專家!
在飲食上怎么緩解胃痛2017-04-21 18:24 | #2樓
1、飲食定時定量。
長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
2、飲食宜軟、溫、暖。
烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。
3、注意營養(yǎng)平衡。
平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復。
4、要糾正不良的飲食習慣。
多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
5、注意冷暖。
俗話說“十個胃病九個寒”，這確是經(jīng)驗之談。因此注意冷暖十分重要。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，應(yīng)少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。
6、要堅持參加適當?shù)捏w育活動。
要堅持參加適當?shù)捏w育活動，如慢跑、打太極拳、做氣功等。適當?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環(huán)，促進其新陳代謝，推遲消化系統(tǒng)的老化。還可在晚間睡覺之前，躺在床上用兩手按摩上下腹部，來回往復約40遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。
要經(jīng)常少量咀嚼炒熟的花生米，嚼的越爛越好，由于胃液不具消化脂肪能力，花生米的蛋白質(zhì)和淀粉成分被胃液分解和開始消化，而油脂成分被析出敷于胃黏膜表面，起到一定保護作用，不但可減少胃酸和食物刺激破損胃黏膜的疼痛，也給胃黏膜自我恢復起到隔離作用。
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