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晚上喝蜂蜜加醋的功效作用
作用是漢語詞匯，意思是某種對象在某個(gè)時(shí)間（或無）某個(gè)空間（或無）的某個(gè)過程中，作為手段、工具，最終達(dá)成的效果。下面是小編精心整理的晚上喝蜂蜜加醋的功效作用，僅供參考，大家一起來看看吧。
功效
1、喝蜂蜜加醋能預(yù)防便秘
在許多人的思想中，預(yù)防便秘都是早上飲用蜂蜜水，但是時(shí)間長了以后，人們空腹飲用蜂蜜水，會(huì)使人體中的酸性成份增加，引起各種胃部不適，而晚上睡前飲用蜂蜜水就避免了這種情況的發(fā)生。
2、喝蜂蜜加醋能減肥
蜂蜜與醋都具有燃燒脂肪，加速人類胃腸運(yùn)動(dòng)的作用，人們在晚上飲用蜂蜜加醋之后，可以使晚飯時(shí)吸收的脂肪迅速在體內(nèi)燃燒，避免了脂肪在人體中的沉淀，起到不錯(cuò)的減肥作用。
3、蜂蜜加醋減肥的小妙招
如果想用蜂蜜加醋取得不錯(cuò)的減肥效果，只是在晚上喝蜂蜜加醋收效是很慢的，大家可以試著一天服用三次，即早、中、晚每餐后一個(gè)小時(shí)左右服用，這樣減服效果會(huì)更快，但是腸胃不好的朋友，不建議長期飲用，不然容易出現(xiàn)胃酸過多的狀況。
4、白醋加蜂蜜不僅可以減肥，還可以治療關(guān)節(jié)炎。治療關(guān)節(jié)炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不錯(cuò)，而且沒有任何副作用。白醋含有豐富的鉀，除了能減輕關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛外，還能抵消關(guān)節(jié)內(nèi)因鈣結(jié)晶所引發(fā)的僵硬，因?yàn)榇姿崮芊纸忖}晶體硬塊，緩和關(guān)節(jié)的硬化。而蜂蜜的營養(yǎng)十分豐富，含有12種礦物質(zhì)，多種維生素，氨基酸以及酶等，不但能使關(guān)節(jié)變軟及保持靈活，對身體健康也有幫助。
作用
1、清理腸毒
中國人的生活習(xí)慣，晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水能減少腸道腐敗菌的繁殖，從而清理腸道內(nèi)腸毒。
2、減肥修身
隨著生活條件的提高，肥胖人群在逐年上升，常喝蜂蜜白醋水，不僅不會(huì)胖，反而能減少體內(nèi)脂肪。
注意事項(xiàng)
1、早上空腹不適合喝蜂蜜加醋
早上剛剛起床空腹喝一杯溫水的確對身體健康很好，但是如果把溫水換成蜂蜜水加醋則對身體健康不利�？崭购确涿奂哟姿螅涿奂哟姿械臓I養(yǎng)元素并不能立即被身體消化吸收，反而加重了腸胃負(fù)擔(dān)。
2、沖泡蜂蜜加醋水溫不宜過高
沖泡蜂蜜時(shí)的水溫需要把控好，部分人士用剛燒開的熱水沖蜂蜜，這種做法并不值得提倡。開水溫度較高，很容易將蜂蜜中含有的多種微量元素以及礦物質(zhì)破壞殆盡，甚至影響蜂蜜口感。可以說使用過高溫度沖的蜂蜜水含有的營養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)大打折扣，基本不具有蜂蜜獨(dú)特的養(yǎng)生價(jià)值了。
首先，蜂蜜加醋是很好的解暑飲品，蜂蜜中含有大量的果糖葡萄糖，本身口味清新香甜，加入酸口的白醋更能激活人的味蕾，極大的滿足賞味體驗(yàn)。其次，蜂蜜中的果糖和葡萄糖相較于白糖來說熱量更低，和白醋搭配后能夠作為一款充能飲料，既能補(bǔ)充體能又不必?fù)?dān)心帶來過多的身體負(fù)擔(dān)，很多減肥的朋友都喜歡這樣飲用蜂蜜水。
好處
蜂蜜+白醋有一定的減肥作用。
蜂蜜和白醋按照1：4的比例調(diào)勻，然后每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯后立即喝，其中的白醋盡量是不添加化學(xué)制品的。
注意：在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈�，相對于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。
對于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替來代替正餐。方法很簡單，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝兩、三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。
一個(gè)月可以減大約6公斤。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內(nèi)的脂肪，而且能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行。
據(jù)研究，肥胖者每日飲用15毫升一20毫升食醋，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3公斤左右。蜂蜜水法：每天餓了就喝蜂蜜(少量)兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
堅(jiān)持飲用，減肥效果絕佳。
禁忌
1、因?yàn)榇姿釋ξ改c道的刺激，喝下去胃里有燒灼的感覺，從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止，不可有喝越多白醋越好的想法。
2、兌水的水溫應(yīng)在40度以下，涼水也可以，太熱的水會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
3、對于浮腫虛胖體質(zhì)會(huì)更有效，濕性體質(zhì)不適合喝醋。
4、胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態(tài)才有利于食物的消化吸收。長期喝蜂蜜白醋水會(huì)破壞這種酸堿平衡，削弱胃液的消化功能。
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