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小寒節(jié)氣簡介
小寒，為農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣，也是冬季的第五個節(jié)氣，標(biāo)志著冬季時節(jié)的正式開始。以下是小編收集的小寒節(jié)氣簡介，歡迎查看！
小寒的簡介
小寒是一年二十四節(jié)氣中的第23個節(jié)氣。小寒時，太陽運(yùn)行到黃經(jīng)285度，時值公歷1月6日左右（1月5日～7日）。小寒之后，我國氣候開始進(jìn)入一年中最寒冷的時段。俗話說，冷氣積久而寒，烏審召天氣。此時，天氣寒冷，大冷還未到達(dá)極點(diǎn)，所以稱為小寒。
氣候觀測資料表明，我國大部地區(qū)從“小寒”到“大寒”節(jié)氣這一時段的氣溫是全年最低的，“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒凍作一團(tuán)”及“街上走走，金錢丟手”等古代民間諺語，都是形容這一時節(jié)的寒冷。由于氣溫很低，小麥、果樹、瓜菜、畜禽等易遭受凍寒。
為什么叫小寒而不叫大寒呢？這是因?yàn)楣?jié)氣起源于黃河流域，萬山天氣�！对铝钇呤蚣狻分姓f“月初寒尚小……月半則大矣”，就是說，在黃河流域，當(dāng)時大寒是比小寒冷的。又由于小寒還處于“二九”的最后幾天里，小寒過幾天后，才進(jìn)入“三九”，并且冬季的小寒正好與夏季的小暑相對應(yīng)，左貢天氣，所以稱為小寒。位于小寒節(jié)氣之后的大寒，處于“四九夜眠如露宿”的“四九”也是很冷的，并且冬季的大寒恰好與夏季的大暑相對應(yīng)，所以成為大寒。
冬至是北半球太陽光斜射最厲害的時侯，那為什么最冷的節(jié)氣不是冬至而是小寒到大寒呢？我們知道，一個地方氣溫的高低與太陽光的直射、斜射有關(guān)。太陽光直射時，地面上接受的光熱多，斜射時，地面接受的光熱就要少，這是主要原因；其次，斜射時，光線通過空氣層的路程要比直射時長得多，沿途中消耗的光熱就要多，地面上接受的光熱也就少了。冬天，對于北半球，太陽光是斜射的，所以各地天氣都比較冷。太陽斜射最嚴(yán)重的一天是冬至，這樣說來，冬至應(yīng)該最冷？其實(shí)不然，最低氣溫卻是出現(xiàn)在冬至后一個月左右的小寒和大寒期間。這是因?yàn)�，冬至過后，太陽光的直射點(diǎn)雖北移，但在其后的一段時間內(nèi)，直射點(diǎn)仍然位于南半球，鄞縣天氣，我國大部地區(qū)白天的熱量收入還是頂不住夜間向外放熱的散失，所以溫度就會繼續(xù)降低，鹽城天氣，直到收入和放出的熱量趨于相等為止。這類似于一天中最高溫度不是出現(xiàn)在中午而是在下午2點(diǎn)左右的原因。至于小寒和大寒節(jié)氣哪個更冷？這個問題并沒有一個確切的答案，歷史資料統(tǒng)計表明：不同地點(diǎn)、不同年份情況不盡相同，一般來說，北方大寒節(jié)氣的平均最低氣溫要低于小寒節(jié)氣的平均最低氣溫；南方則反之。
小寒中的三候，其物候反映分別是：“一候雁北鄉(xiāng)；二候鵲始巢；三候雉始”。在候鳥中，一候，陽氣已動，大雁開始向北遷移，但還不是遷移到我國的最北方，只是離開了南方最熱的地方；二候，喜鵲此時感覺到陽氣而開始筑巢；到了三候，野雞也感到了陽氣的滋長而鳴叫。
小寒節(jié)氣：孩子保健做好“五個一”
1、喝一碗熱粥。進(jìn)入小寒后，從飲食養(yǎng)生的角度來講，家長們要特別注意杜絕給孩子吃生冷黏硬的東西，日常飲食中多食用一些溫?zé)崾澄�，以補(bǔ)益身體，防御寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。屬于溫性的食物有糯米、韭菜、蘆筍、南瓜、大棗、桂圓、荔枝、木瓜、核桃仁、羊肉、豬肝、肌肉、鱔魚、海參等，適當(dāng)給孩子吃一些均可，但不要過多，否則容易在孩子體內(nèi)積蓄太多熱量，反而容易上火生病。特別推薦早晨起來給孩子喝一碗熱乎乎的白米粥，白米粥本身就有既暖身又?jǐn)』鸬淖饔�，可以很好地支持孩子一上午的活動量。冬季孩子活動量減少，新陳代謝減緩，很多孩子都會出現(xiàn)積食虛熱現(xiàn)象，這時，煮上一碗紅豆粥也是很好的選擇，加些紅糖，又健康又營養(yǎng)。
2、踢一次毽子。過去我們曾經(jīng)給家長介紹過，冬季長跑并非孩子健身的最佳選擇，反而容易消耗孩子體力、感冒染病，相比之下，我國傳統(tǒng)的“踢毽子”是不錯的運(yùn)動項(xiàng)目。過去一入冬，滿院子都能聽到小朋友們踢毽子的歡笑聲，撿幾根雞毛，隨便找兩塊圓形的硬紙板、戳個孔，用繩子一扎，一個毽子就做好了，現(xiàn)在直接買毽子更方便。每天踢一次毽子，學(xué)習(xí)各種踢毽子的花樣動作，正應(yīng)了那句民諺“冬天動一動，少鬧一場病”。踢毽子運(yùn)動的場地選擇比較容易，可單人也可多人，運(yùn)動幅度適度，幾乎可以鍛煉到全身任何一個部位，又非常安全，實(shí)在是冬季兒童健身的“首選項(xiàng)”。注意，鍛煉的時間最好在日出后，氣溫略高時開始，若早晨出現(xiàn)大風(fēng)、大霧、寒流冷空氣，不宜進(jìn)行露天鍛煉，可在室內(nèi)進(jìn)行——踢毽子的好處也就在這里。
3、做一次按摩。小寒之后，天氣更加寒冷，孩子的機(jī)體活動能力不是很頻繁，媽媽們可用以下幾種局部按摩法，幫孩子做好按摩保�。�
一是按摩手：兩手合掌，反復(fù)搓摩，使其發(fā)熱，左手緊握右手手背用力摩擦一下，接著右手緊握左手手背摩擦一下，反復(fù)相互摩擦15～20次；
二是按摩腳心：坐床上，屈膝，腳心相對，左手按右腳心，右手按左腳心，兩手同時用力，反復(fù)按摩15～20次；
三是按摩腿：坐床上，腿伸直，兩手緊抱大腿根，用力向下擦到足踝，然后擦雙大腿根，一下一上為一次，共擦15～20次；
四是按摩臂：右手掌緊按左手腕里邊，用力沿內(nèi)側(cè)向上擦到肩膀，再翻過肩膀，由臂外側(cè)向下擦到左手手背，這樣為一次，共做15～20次。右手做法與左手相同。
4、換一雙好襪子。好襪子可不等于厚襪子。孩子一旦腳冷，身體也很容易發(fā)冷。冬天為寶寶保暖，讓孩子的腳部感覺溫暖非常關(guān)鍵。但很多家長還錯誤地認(rèn)為襪子越厚，保暖效果越好，其實(shí)如果襪子厚但不吸汗的話，很容易潮濕，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣，由于少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時就會使孩子的腳底發(fā)涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒，因此要給孩子選擇純棉質(zhì)地、且透氣性好的襪子。
5、買一臺加濕器。冬季的氣候特點(diǎn)之一是干燥，好多孩子在這個時節(jié)特別容易流鼻血，最好的預(yù)防方式是買一臺加濕器放在孩子的房間里，確保室內(nèi)的濕度，同時提醒：珍惜每一個沒有霧霾的日子，及時開窗，通風(fēng)換氣。
小寒的解釋
《月令七十二候集解》：“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云。月半則大矣�！毙『囊馑际翘鞖庖呀�(jīng)非常冷了，我國大部分地區(qū)小寒和大寒期間一般都是最冷的時間，“小寒”一過，就會理科進(jìn)入“出門冰上走”的三九天了。
我國古代把小寒分為三候：“一候雁北鄉(xiāng)，二候鵲始巢，三候雉始鴝”，古人認(rèn)為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，這個時候陽氣已動，所以大雁開始向北遷移；在這個時候北方到處可以看到喜鵲，并且感覺到陽氣而開始筑巢；第三候“雉鴝”的“鴝”為鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。
小寒節(jié)氣的傳統(tǒng)習(xí)俗
1、探梅
這個時候臘梅已開，紅梅含苞待放，挑選有梅花的絕佳風(fēng)景地，細(xì)細(xì)的游玩，鼻中有孤雅幽香，神智也會為之清爽振奮。
2、冰戲
我國北方的每個省，人冬之后天寒地訴，冰期是十分的長久，動輒從十一月開始起，一直到次年的四月。春冬之間的時候，河面結(jié)冰厚實(shí)，冰上行走都會用爬犁。爬犁或由馬拉，或由狗牽，或者是由乘坐的人手持木桿如撐船般劃動，推動著人前行。
冰面特厚的地區(qū)，大多設(shè)有冰床，可以提供給游人玩耍，也有穿冰鞋的在冰面競走，古代稱為冰戲�！端问贰酚校骸肮适慢S宿，幸后苑，作冰戲�！薄稓J定日下舊聞考》中記載有：“西華門之西為西苑，榜曰西苑門，入門為太液池，冬月則陳冰嬉，習(xí)勞行賞�！薄兑星玳w雜抄》中關(guān)于北平舊時風(fēng)俗，寫有：“明時，積水潭嘗有好事者，聯(lián)十余床，攜都籃酒具，鋪截銳其上，轟飲冰凌中，亦足樂也。”
3、南京：吃菜飯
古代的時候，南京人對小寒有一點(diǎn)看重，但隨著時代的變遷，現(xiàn)在已經(jīng)漸漸的淡化，如今人們只能從生活中尋找出一點(diǎn)點(diǎn)的痕跡。
到了小寒的時候，老南京一般都會煮菜飯吃，菜飯的內(nèi)容并不是很相同，有用矮腳黃青菜與咸肉片、香腸片或是板鴨丁，再剁上一些生姜粒與糯米一起煮的，十分香鮮而且非�？煽�。其中矮腳黃、香腸、板鴨都是南京的著名特產(chǎn)，可謂是真正的“南京菜飯”，甚至可以是和臘八粥相媲美。
到了小寒時節(jié)的時候，也是老中醫(yī)和中藥房最忙的時候，一般入冬的時候熬制的膏方都吃得差不多了。到了這個時候，有的人家會再熬制一點(diǎn)，吃到春節(jié)前后。
4、羊肉湯
居民日常飲食也是比較偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉湯最為常見，有的餐館還推出當(dāng)歸生姜羊肉湯，近年來，一些傳統(tǒng)的冬令羊肉菜肴重現(xiàn)在餐桌上，再現(xiàn)了南京寒冬食俗。
俗話說，“小寒大寒，冷成冰團(tuán)”。南京人在小寒季節(jié)里有一套地域特色的體育鍛煉方式，就好比說跳繩、踢毽子、滾鐵環(huán)，擠油渣渣（靠著墻壁相互擠）、斗雞（盤起一腳，一腳獨(dú)立，相互對斗）等。如果遇到下雪的時候，則更是歡呼雀躍，打雪仗、堆雪人，很快就會全身暖和，血脈通暢。
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