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運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則
為了確保工作或事情能有條不紊地開展，往往需要預(yù)先制定好方案，方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細(xì)則、步驟和安排等。那么優(yōu)秀的方案是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則，僅供參考，大家一起來看看吧。
運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則 1
一、比賽場地
拔河道為地上畫3條直線，間隔為1米，居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領(lǐng)隊、監(jiān)督員、選手以外，其他人員一律不得進(jìn)入拔河道。
二、隊員人數(shù)
一場比賽由兩隊參加，每隊上場人數(shù)為15人（參賽隊伍必須由本班級同學(xué)組成，如發(fā)現(xiàn)冒名頂替、弄虛作假，將取消其參賽資格。）
三、比賽方法：
�。�1）比賽采取三局兩勝制
（2）在場地上畫3條平行的短線，間隔1米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標(biāo)志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊人數(shù)相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側(cè)，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準(zhǔn)備。此時標(biāo)志帶應(yīng)垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一起用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過本隊河界的隊為勝方。
四、比賽要求
�。�1）各參賽隊必須提前十分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場進(jìn)行熱身運(yùn)動，比賽開始5分鐘參賽隊未到達(dá)現(xiàn)場，則當(dāng)作自動棄權(quán)處理。其對應(yīng)的參賽隊伍將會自動進(jìn)入下一輪比賽。
（2）獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現(xiàn)場，必須在比賽現(xiàn)場旁邊等候工作人員作出下一輪的比賽安排。
�。�3）各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規(guī)定的賽道外。
�。�4）不準(zhǔn)帶手套；裁判未判勝負(fù)前，手不能松開繩子。
�。�5）比賽應(yīng)本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。
（6）比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領(lǐng)隊有權(quán)提出抗議申請。
五、 比賽結(jié)束
（1）每一局勝負(fù)判定：當(dāng)中心標(biāo)志被拉到一方的1m白色線時，即繩子向一方移動1m，比賽結(jié)束 (主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的'動作)，不限制時間，一直到能判斷勝負(fù)為止。
�。�2）主裁判可視危險程度，宣判在進(jìn)行中的比賽中斷，并以繩子中心記號區(qū)的位置判定勝負(fù)。
（3）比賽中，主裁判作出比賽結(jié)束手勢前，如兩隊同時倒下或自己認(rèn)為獲勝而站起來等，比賽必須繼續(xù)進(jìn)行。
5、其它: 比賽中發(fā)生有關(guān)抗議問題，馬上向其比賽的主裁判提出口頭申請重在參與，量力而行，友誼第一，比賽第二。
拔河比賽技巧
準(zhǔn)備姿勢
1、握繩：雙手手心要向上；
2、拉繩：繩要從腋下過；
3、腳尖必須在膝蓋之前，而且在拔河令出之前全身應(yīng)伸展拉直
站姿
不要怕摔倒，全體人盡量向后傾斜！半蹲，馬步，重心向后壓。重心一定要低，集體往后仰。簡單一點(diǎn)來說就是將腹或者髖挺出前面，眼睛看天。
排序
不要按力氣大小，按體重，從繩子末端到最前線，依次由重到輕排列。注意拉開距離以防踩踏。不要把胳膊累傷了卻忽視了腳和腿，下身一定要站得穩(wěn)！前面的力量大點(diǎn)，尾巴上重量大的。
握繩
比賽前繩子拉到最直，一定要！否則后面的人再用力，繩子是彎的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否則一部分力會被自己人的力抵消，事倍功半。兩個手相隔20cm，要視個人臂長而定。
注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力會更方便！幫忙喊號子的同學(xué)叫“1-2-1-2”，1要穩(wěn)住，2要使勁拉，叫的節(jié)奏應(yīng)該是一開始叫得慢些，越到后面叫得越快。
重心
拔河時身體傾斜度要達(dá)到45度以上。最后一個拉繩子的人一定要越胖越好(當(dāng)然要有勁)。他蹲的必須比較低，重心低一點(diǎn)不容易被人拉跑。前面把繩子盡量壓低，因為如果前面高的話，往往后面因繩太高而用不上力。人的重心要在后面，就是腳在前，身子在后。
比賽安全注意事項
1.選手應(yīng)事先做好暖身和伸展運(yùn)動，可喝些開水。
2.選手使力的過程，不要長久閉氣，全隊要有節(jié)奏感的使力、呼喊和呼吸。
3.主裁判在比賽前，詳細(xì)檢查繩索。比賽中，特別注意中心點(diǎn)至第一位選手處，繩子是否有異狀變化。
4.裁判注意在比賽過程，是否有足夠安全空間，決不可讓外來因素影響比賽進(jìn)行，它容易造成危險事故。
5.選手們不可突然故意放水(松手)或搖晃繩索讓對方跌倒之后，再拉過繩子，這是嚴(yán)重違反運(yùn)動精神，主裁判可判決出局。
運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則 2
一、參加范圍
全體學(xué)生
二、比賽宗旨
貴在參與，友誼第一，比賽第二。
三、比賽口號
團(tuán)結(jié)就是力量！生命在于運(yùn)動！
四、規(guī)程設(shè)計
1、 時間：20xx年11月4下午（若天氣惡劣，則推遲進(jìn)行）
2、 地點(diǎn)：操場
3、 參賽形式：以班為單位參賽
4、 要求：
�。�1） 參賽人數(shù)：每班30人（男生15人，女生15人）其它學(xué)生為啦啦隊
（2） 參賽方法：握繩采用男女分例兩側(cè)、前后、混合式。
�。�3） 獎勵方法：三局兩勝末位淘汰制，一、四年級取團(tuán)體前兩名，其他班級取第一名。
（4） 參賽順序：分兩個場地同時進(jìn)行，一、二年級位于東場地，三、四、五年級位于西場地。
�。�5） 班主任教師要認(rèn)真組織好本班隊伍，到指定地點(diǎn)助威，要求全班服裝整齊，穿運(yùn)動鞋參加。
（6） 參賽隊員要嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，聽從裁判指揮，按時參加比賽，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的精神。
五、成績宣布
賽后由政教許主任宣布比賽成績
六、頒獎領(lǐng)導(dǎo)
運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則 3
活動名稱：
“同心杯”拔河比賽
活動宗旨：
積極、團(tuán)結(jié)、奮進(jìn)、運(yùn)動、健康
活動目的：
為進(jìn)一步豐富校園文化生活，努力營造積極向上、百花齊放、健康文明的校園氣氛。通過開展拔河比賽，增強(qiáng)老校區(qū)各班級之間的相互聯(lián)系，陶冶學(xué)生的高尚情操，展示各自體育才華，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，增強(qiáng)組織凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感、熱愛集體的組織觀念及不怕吃苦、勇于拼搏的奮斗精神，激發(fā)廣大學(xué)生熱愛校園和體育努力成長的`激情，不斷提高自身全面素質(zhì)，推動校園精神文明建設(shè)。
活動時間：
20xx年11月18日到20xx年11月23日（暫定）
活動地點(diǎn)：
東校區(qū)煤渣運(yùn)動場
活動對象：
東校區(qū)大一、大二學(xué)生
活動規(guī)則：
1、報到：
比賽開始前，各班領(lǐng)隊必須提前5分鐘到賽場登記臺簽到。參賽隊伍按照比賽場次安排準(zhǔn)時到場參加比賽，因特殊原因需要調(diào)換場次的，請?zhí)崆巴ㄖｉ_場后10分鐘不到的隊伍取消參賽資格。
2、隊員人數(shù)的規(guī)定：
每一拔河隊上場比賽隊員16人，每隊為男10人、女6人。參加比賽的隊員必須是本班級學(xué)生，其余人員不得參加。
3、每班領(lǐng)隊清點(diǎn)對方人員、人數(shù)是否正確，監(jiān)督是否有違反現(xiàn)象，如發(fā)現(xiàn)有違反現(xiàn)象立即取消比賽資格。
4、比賽地為操場上畫出比賽區(qū)，居中的線為中線，兩邊的線為河界，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。比賽準(zhǔn)備時間內(nèi)，各隊隊員必須依次交錯站在河界外，裁判員發(fā)出“預(yù)備”口令后，運(yùn)動員全部蹲下，但不能用力拉繩，此時紅線在中線上，裁判員鳴哨后開始比賽。比賽結(jié)束以紅布條與拔河繩的系點(diǎn)過河界為準(zhǔn)。勝負(fù)決定以裁判員鳴哨、將旗指向勝利一方為準(zhǔn)。
5、各班組織委員要認(rèn)真組織，其他拉拉隊員必須站在場地限制線外，不得進(jìn)入拔河場地內(nèi)，否則以作弊處理。
6、比賽方法：
1）比賽分小組賽、淘汰賽、半決賽和決賽等四個賽程。
2）比賽分組由各班領(lǐng)隊抽簽決定。
3）小組賽：領(lǐng)隊抽簽將32支隊伍分為兩個賽區(qū)，每賽區(qū)分為2組，每組8支隊伍（例如A組：A1、A2、A3、A4、A5、A6、A7、A8）。每組內(nèi)的每支隊伍相互之間相互進(jìn)行1場比賽，以積分形式取前四名。
4）淘汰賽：每隊抽簽分成組。每組比賽采用三局兩勝制，每局后雙方交換場地。當(dāng)兩局即可分出勝負(fù)時，比賽宣告結(jié)束。每組獲勝者晉級。共16支參賽隊伍進(jìn)行三輪淘汰賽，最終勝利的八只隊伍進(jìn)入半決賽。
5）半決賽：八支隊伍由領(lǐng)隊進(jìn)行抽簽分組，每組按三局兩勝制進(jìn)行拔河比賽，獲勝的四支隊伍進(jìn)入決賽。剩余兩支隊伍爭奪五—八名。
6）決賽：四支隊伍由領(lǐng)隊進(jìn)行抽簽分組，每組按三局兩勝制進(jìn)行拔河比賽采用三局兩勝制。最終決出前八名。
八、注意事項：
1、賽前5分鐘點(diǎn)名檢錄，三次點(diǎn)名不到的代表隊視為自動棄權(quán)。
2、參賽人員不得穿釘鞋，不得戴手套，不得冒名頂替，啦啦隊員不準(zhǔn)上場幫忙，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)取消該隊所有成績及參賽資格。
3、比賽前由各班體育委員抽簽決定對陣。
4、必須聽從裁判員的裁判及工作人員的指揮，遵守比賽紀(jì)律，友誼第一，比賽第二。對違反比賽規(guī)則，又不聽從勸阻的，判輸。
5、在比賽過程中，參賽選手不得借助比賽規(guī)定以外的物體以至達(dá)到獲勝的作弊和為，如一經(jīng)發(fā)現(xiàn)將做出該隊該局比賽自動認(rèn)輸處理。
6、獲勝隊伍完成一輪比賽后不得離開比賽現(xiàn)場，必須在比賽現(xiàn)場旁邊等候工作人員做出下一輪的比賽安排。
7、比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各領(lǐng)隊謹(jǐn)記，轉(zhuǎn)告給各班隊員。
九、獎勵辦法：
比賽取前八名，給予一定獎勵。
本次活動獎品如下：
1、一等獎（1名）
2、二等獎（2名）
3、三等獎（5名）
十、需要資源：
1、6個小旗10元
2、6個口哨20元
3、2根粗繩（器材室借用）
4、細(xì)繩若干10元
5、白灰若干30元
6、打印紙若干20元
7、飲用水若干40元
總費(fèi)用120元。
運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則 4
一、活動宗旨：
為豐富同學(xué)們課余生活、增強(qiáng)班級凝聚力和集體榮譽(yù)感，提高學(xué)生身體素質(zhì)，激發(fā)師生體育鍛煉的熱情，學(xué)校組織學(xué)生開展小學(xué)組學(xué)生拔河比賽。
二、組隊：
分組：按年級分為五年級組、六年級組
三、比賽宗旨：
重在參與，友誼第一，比賽第二。比賽口號：團(tuán)結(jié)就是力量
四、比賽安排：
1、參賽方法采用淘汰制式比賽
2、比賽順序：由班主任抽簽決定。
3、每場比賽采用三局兩勝制決定勝負(fù)。第一局抽簽決定場地，第二局交換場地，第三局繼續(xù)
4、替補(bǔ)說明：不設(shè)置替補(bǔ)隊員。
五、比賽時間：
20xx年3月17日下午
六、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校新體育場
七、比賽人數(shù)：
各班出30人（男女各15人）由班主任負(fù)責(zé)挑選人員。
八、比賽步驟及勝負(fù)判定：
1、比賽步驟：舉繩---拉緊---調(diào)整中心線---預(yù)備---開始（裁判吹哨）。
2、勝負(fù)判定：將繩子中心的紅色標(biāo)志拉過對方的`1.5米終止線為勝方。
九、獎勵辦法：
五年級獎勵前一名，六年級獎勵前兩名。精神文明獎一名。
十一、比賽其他說明：
�。ㄓ筛靼喟嘀魅呜�(fù)責(zé)通知講解）
1、各隊運(yùn)動員必須穿校服、運(yùn)動鞋參賽。
2、在場地上畫三條平行的短線，間隔1.5米，居中的為中線，兩邊的為河界，拔河繩中間系上一根紅帶子作為標(biāo)志，每隊選一名指揮員，其余隊員左右依次交錯分別站立在河界外、拔河繩的兩側(cè)。裁判員發(fā)出預(yù)備口令后，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩拉直做好準(zhǔn)備，此時標(biāo)志應(yīng)垂直在中線。待裁判員鳴哨開始后，雙方各自一齊用力拉繩，把標(biāo)志帶拉過本隊河界的隊為勝方。在裁判決定勝負(fù)前手不允許松開繩子。
3、班主任教師要認(rèn)真組織好本班隊伍，到指定地點(diǎn)。組織好本班紀(jì)律。
4、參賽隊員要嚴(yán)格遵守比賽規(guī)則，聽從裁判指揮，按時參加比賽、發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助的精神。
運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則 5
為了增強(qiáng)同學(xué)們體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛煉的同學(xué)們創(chuàng)造運(yùn)動機(jī)會，提供展現(xiàn)集體風(fēng)采的舞臺，通過拔河比賽發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，增強(qiáng)凝聚力，使學(xué)生們集合集體的'力量，以提高我校學(xué)生團(tuán)體合作和堅忍不拔的精神。
一、活動名稱：
拔河友誼賽
二、活動宗旨：
增進(jìn)同學(xué)之間的交流，集體榮譽(yù)感及凝聚力。
三、活動目的：
豐富學(xué)生們的校園生活，增強(qiáng)師生之間的相互了解。促進(jìn)同學(xué)之間的友好相處，使得校園氣氛更加活躍，加強(qiáng)各同學(xué)間的交流。
四、活動對象：
黔東南州德才科技職業(yè)學(xué)校08級全體同學(xué)
五、活動時間：
20xx年3月25日—31日
六、活動地點(diǎn)：
�；@球場
七、主辦單位：
德才科技職業(yè)學(xué)校
八、承辦單位：
學(xué)生會體育部
九、參賽要求：
1、本次比賽分為男子組、女子組、男女混合組；以班級為單位組成各參賽隊伍
2、女子組限報7人；男子組限報10人；混合組限報20人（女生：7人、男生：13人）
3、參賽隊員必須是本班級同學(xué)；08屆各班級必須參加。
十、活動流程：
1、3月25日各班級報名表于19：00交到學(xué)生會辦公室；并由隊長抽簽決定比賽順序
2、3月27日下午16：10比賽正式開始，比賽實行晉級賽；最后選出冠軍。
十一、注意事項
1、比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各體育委員謹(jǐn)記，轉(zhuǎn)告給各班隊員。
2、各班級需努力完成比賽
3、比賽要做到文明比賽，遵循友誼第一，比賽第二。
4、比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消。
5、由于比賽場面比較大，需裁判二名，維護(hù)秩序工作人員4名。
十二、獎品
冠軍獎狀各一份(班級團(tuán)體)；班級操行分加50分/組。
運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則 6
一、比賽時間和地點(diǎn)
20xx年11月暫定
二、主辦單位：
龍灣區(qū)人民政府
三、承辦單位：
龍灣區(qū)體育事業(yè)發(fā)展局龍灣區(qū)體育總會
四、參賽單位：
比賽分甲、乙、丙三個組別。甲組由6個街道組成。乙組由12個系統(tǒng)組成（系統(tǒng)歸屬單位見龍灣區(qū)第六屆運(yùn)動會競賽總則）。丙組由非公企業(yè)和社會組織組成。
六、參加項目：
拔河（男女混合）
七、參加辦法：
（一）人數(shù)要求：各單位可報領(lǐng)隊1人，教練1人，運(yùn)動員7男3女，男、女可報替補(bǔ)各1人。
�。ǘ┠挲g要求：運(yùn)動員年齡規(guī)定：1994年12月31日前出生者。
�。ㄈ┻\(yùn)動員資格：
1、凡居住或服務(wù)工作于龍灣區(qū)的公民，并符合參賽年齡規(guī)定。
2、運(yùn)動員資格由各代表隊負(fù)責(zé)審查，嚴(yán)格把關(guān)，凡不符合資格的運(yùn)動員一律不得參加比賽，已參加比賽的一律取消比賽成績，情節(jié)嚴(yán)重者予以通報批評。
3、甲組參賽運(yùn)動員為本街道戶籍人員或本街道辦事處在編工作人員，憑二代身份證和有區(qū)編辦蓋印的工作證明進(jìn)行報名參賽（注:身份證的住址欄必須是溫州市龍灣區(qū)xx街道或xx鎮(zhèn)）；乙組參賽運(yùn)動員為本系統(tǒng)人員須憑二代身份證和醫(yī)療證報名參賽（注：醫(yī)療證的工作單位欄里必須為該參賽單位）；丙組參賽運(yùn)動員為本企業(yè)或本社團(tuán)人員憑二代身份證報名參賽。此外，在龍灣工作的`境外人士（含港、澳、臺），憑護(hù)照或臺胞證、港澳居民回鄉(xiāng)證等有效證件報名參賽；駐龍部隊運(yùn)動員憑軍人有效證件報名參賽。
4、參賽運(yùn)動員均需經(jīng)醫(yī)務(wù)部門檢查證明身體健康者，有嚴(yán)重疾病不適合該項運(yùn)動的人不能參賽。（由各代表隊自行把關(guān)）。
5、比賽項目開始報名后，如遇到運(yùn)動員有資格代表多個單位的，先服從代表工作所在單位。工作所在單位未組隊的，可參加戶籍所在地組隊參賽。
八、競賽辦法：
�。ㄒ唬┑谝惠啿扇⌒〗M循環(huán)比賽。（如出現(xiàn)積分相等以凈勝局多的為前；如仍相等，以總勝局時間少的為前）第二輪抽簽進(jìn)行交叉淘汰制比賽。
（二）比賽規(guī)則：
1、比賽采用三局兩勝制，每局上場比賽運(yùn)動員6男2女，每局比賽結(jié)束均可換人。
2、每局比賽時間為1分30秒，抽簽決定場地。
3、在規(guī)定的時間內(nèi)，誰先拔過勝負(fù)線為勝。如比賽時間到出現(xiàn)僵持，以繩子的中心點(diǎn)靠近勝負(fù)線的一方為勝。
4、每局比賽間隔時間為5分鐘。
5、比賽中各隊每一位隊員不得將拔河繩捆、繞、纏在身上。
6、可以戴手套進(jìn)行比賽。
7、不得借用任何物品進(jìn)行比賽（如：石子，膠布等物品）。
九、錄取名次與獎勵：
比賽錄取前八名，給予獎勵。如參賽的人（隊）數(shù)不足八名（含八名）時，均按實際人數(shù)錄取，名次分值不變。
十、報名與報到
（一）各參賽隊于11月7日前須填寫報名表一式二份（報名表統(tǒng)一在龍灣區(qū)體育局網(wǎng)站下載），并加蓋代表隊單位公章送交龍灣區(qū)體育局群體科（聯(lián)系電話：86613968）。運(yùn)動員報名時需提供單寸免冠照片2張，身份證復(fù)件一份。報名后，報名單不得更改，不得無故棄權(quán)。逾期報名，作棄權(quán)處理。
（二）各代表隊運(yùn)動員于比賽當(dāng)天到賽區(qū)報到（具體報到日期、地點(diǎn)和領(lǐng)隊、教練員聯(lián)席會議時間見賽前補(bǔ)充通知），報到時運(yùn)動員要攜帶本人身份證或護(hù)照、軍人證等有關(guān)證件原件，比賽時必須交驗競賽卡（帖照片）參賽，嚴(yán)禁借調(diào)外來人員冒名參賽。
十一、仲裁小組成員和裁判員由區(qū)體育局指派。
十二、經(jīng)費(fèi)：
各代表隊往返車費(fèi)和伙食等均自理。
十三、本規(guī)程未盡事宜，另行通知。
運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則 7
【拔河】游戲目的
給予團(tuán)隊一個展現(xiàn)個人以及集體風(fēng)采的平臺，讓團(tuán)隊變得更融洽，凝聚團(tuán)隊精神，促發(fā)團(tuán)隊的動力，間接將這種精神引導(dǎo)到工作上，壯大合作精神，提高工作效率。
【拔河】比賽場地
較平坦的場地，空曠面積比較大，跑道或草地都可以。千萬不要選瓷磚或者大理石地面。有條件的話可以選擇鋪拔河墊。
【拔河】比賽道具
1、2條專業(yè)的拔河繩
2、1條紅絲帶，其他顏色的布條也行
3、一個口哨
4、一個大鼓（打氣助威）可有可無
5、一條橫幅
比賽規(guī)則
1、把在場人數(shù)分成四個隊伍，每個隊伍選出一個隊長，負(fù)責(zé)清點(diǎn)人數(shù)和安排人員位置等參賽事宜。另：各隊伍的人數(shù)要均衡，如男女比例不足，則兩名女隊員抵一個男隊員
2、在地面上畫出三條線，中間畫一條中線，兩邊的線則為河界。在拔河的繩子中間綁一條其他顏色的布條，若布條過了本隊河界則為勝出
3、第一輪為初賽，由抽簽決定PK對手，第二輪才是決賽，由在第一輪勝出的兩支隊伍來對決
4、比賽的時候不允許換人，加人數(shù)或者借力等違規(guī)行為
5、每一場比賽都是3局2勝制，若是在兩分鐘內(nèi)仍沒分出勝負(fù)，則為平局，休息10分鐘后繼續(xù)進(jìn)行下一局，直到分出勝負(fù)為止
比賽要求
1、比賽的時候，雙方隊伍排頭的第一個隊員要站在距離繩子1.8米后，不可過近
2、兩分鐘左右快到比賽結(jié)束的`時候，若是裁判還沒發(fā)出哨音，則不可松開繩子，保障雙方隊友的安全
3、如若對裁判的判定有異議，則隊長可向裁判提出意見申請
4、拔河隊員請不要把繩子圈住自己的手或手指，腰也不行，后果難以預(yù)測，裁判在開始前要注意察看有無違規(guī)動作或者危險性動作
以下情況判為犯規(guī)
1、[坐著犯規(guī)]故意坐著不動或滑倒之后，沒有立刻站起。
2、[貼身犯規(guī)]比賽進(jìn)行中，腳步以外身體任何部分觸及地面等。
3、[鎖繩犯規(guī)]
�。�1）利用膝、腿壓住繩子不動
�。�2）繩子固定在某隊員的身體。
�。�3）繩子上不能有輪或結(jié)。
4、[夾持犯規(guī)]用腋窩夾繩。
5、[越線犯規(guī)]比賽中腳踏出邊線。
6、[外援犯規(guī)]旁觀人員不得以任何方式接觸拔河隊員。
注：隊員個人犯規(guī)經(jīng)裁判提醒執(zhí)意不改者將被罰下，且該隊不得增加新隊員技巧
游戲技巧
1、面向?qū)κ郑p手挨著握繩，兩腳八字分開，身體繃直后仰，繩子與身體和地面呈Z字。開拔后不用著急用力，只要保持好這個姿勢，對方是很難拉動你們的，因為充分利用了身體。堅持一會消耗對方體力后，從前到后大家以一致步調(diào)小步往后退，就容易贏了
2、左手翻腕在前，右手翻腕在后，左小臂貼住腹部，右小臂貼身體，收肩，大臂貼身體。由于所有的力量都是從手傳到繩上的，所以這個抓繩的系列動作很重要
3、膝蓋不能高于屁股，這樣力量會隨著膝蓋彎曲被卸掉。站立動作要點(diǎn)是肩膀高于跨高于膝高于腳。前后上也一定要肩在最后然后是胯、膝蓋、和腳
4、最后一個點(diǎn)就是腳步，腳步一定要小，基本就是在地上摩擦
注意事項：
�、傥绽K方法：一般以右手在前為宜，左右手握繩處要靠攏不要分開，雙手手掌朝上，握緊時雙手略絞繩。握繩的力量只要手不會滑動即可，用力過大容易疲勞，因此不必一開始就用力過大，做好姿勢手自然就能握緊。
②身體姿勢：身面正向前與繩垂直，挺胸、兩肩自然后張，兩臂夾緊身體兩側(cè)，使握繩處接近身體中心位置，繩索便自然從身體右側(cè)腰處通過。身體基本成一條直線傾斜。握繩與上身的基本姿勢，不論進(jìn)攻還是防守都應(yīng)貫穿始末而不變。
�、巯律碜藙荩弘p腳的寬度除“頭繩”和“錨人”外，以一腳之寬為宜。由于“頭繩”和“尾繩”把握著一隊的穩(wěn)定，雙腳略比其他隊員寬些，“頭繩”應(yīng)比肩略寬一點(diǎn)為宜。
�、芑菊痉ǎ宏爢T間隔一臂，繩索從頭到尾略向下傾斜，“一、二繩”較高，“七繩”是全隊重心最低的人。通�！耙欢K”的身高也較高，“六七繩”較矮。
�、蓐爢T配合：在比賽中隊員之間的溝通協(xié)調(diào)是十分重要的，如果發(fā)現(xiàn)前一名隊員壓繩應(yīng)給予保護(hù)并及時提醒，以免影響到其他人的動作�！爸欣K”是協(xié)調(diào)前后的指揮員。（不要壓繩）
�、弈ラ吡Φ闹匾�，為了增大摩擦力：
1、盡量找體重大的人；力量大的人站前面方便進(jìn)攻，體重重的人站后面，最后一個人越重越好。
2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。
3、注意場地，人要站到粗糙的地上
4、為了增加對地面的壓力，撥時人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。
5、隊伍要直，撥時，隊伍不能發(fā)生擺動，合理安排好站在繩兩邊的人。
6、步調(diào)要一致，同時用勁向后撥。
拔河比賽規(guī)則注意事項
界的隊為勝方。
比賽要求
1、各參賽隊必須提前五分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場進(jìn)行熱身運(yùn)動，比賽開始3分鐘參賽隊未到達(dá)現(xiàn)場，則當(dāng)作自動棄權(quán)處理。其對應(yīng)的參賽隊伍將會自動進(jìn)入下一輪比賽；
2、為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；裁判未判勝負(fù)前，手不能松開繩子；如有惡意松繩致對方隊員摔倒，惡意松繩一方直接判負(fù)；
3、比賽應(yīng)本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行；
4、比賽過程中對裁判判定有異議時，只有班主任和體育委員有權(quán)提出抗議申請；
5、同一場比賽中不可替換隊員，如要替換隊員需提前申請。
勝負(fù)判定
1、每一局勝負(fù)判定：當(dāng)中心標(biāo)志被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結(jié)束（主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作），不限制時間，一直到能判斷勝負(fù)為止；
2、主裁判可視危險程度，宣判在進(jìn)行中的比賽中斷，并根據(jù)具體情況決定勝負(fù)或是否繼續(xù)進(jìn)行比賽；
3、比賽中，主裁判作出比賽結(jié)束手勢前，視為比賽還在進(jìn)行中。
注意事項
1、有心臟病、氣喘、高血壓、習(xí)慣性脫臼等不適合激烈運(yùn)動者不得參賽，所有參賽人員一律視為身體健康狀況適合參加拔河比賽；
2、隊員身上不但能攜帶石頭、鐵塊等重物；
3、選手們事先做好伸展運(yùn)動，蹬蹬腿、甩甩手、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰等，可喝些開水。
4、不得有任何以身體部位緊貼繩子以增大摩擦拉力的行為；
5、在比賽中嚴(yán)禁把繩子纏繞或栓住身體的任何部位，以免造成手掌撕脫、腰椎損傷等傷病事故發(fā)生；
6、繩子經(jīng)過腋下的部分，可穿加厚衣服保護(hù)；
7、每一位選手可束上腰帶，不僅增加用力，亦可防止腰部受傷；
8、裁判哨聲宣布勝負(fù)，參賽隊員不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷；絕對禁止故意松手或搖晃繩索讓對方跌倒之后，再惡意猛拉拔河繩。
運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則 8
一、活動名稱：
“友誼第一，比賽第二”拔河比賽
二、活動目的：
拔河比賽是中國的傳統(tǒng)體育活動，在比賽中能夠很好的體現(xiàn)隊員之間的團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，從而加強(qiáng)參賽團(tuán)體之間的合作、交流，增強(qiáng)整個班集體的凝聚力。為了加強(qiáng)各班學(xué)生與團(tuán)支部之間的聯(lián)系，加深同學(xué)們之間的友誼，建立和諧校園，特舉行此次拔河比賽。
三、舉辦單位：
團(tuán)支部
四、參賽對象：
四至六年級學(xué)生
五、比賽時間：
20xx年2月24日第六節(jié)課（第三周星期五）
六、比賽地點(diǎn)：
學(xué)校運(yùn)動場
七、比賽規(guī)則：
1、拔河道為地上2條直線，中間為200CM，拔河繩中間系一紅布條，布條上掛一小重物垂直于中線。居中的線為中線，兩邊的線為河界。除參賽隊領(lǐng)隊、工作人員、選手以外，其他人員一律不得進(jìn)入比賽場地。
2、以班為單位參賽，共6支隊。每支參賽隊由領(lǐng)隊1人，參賽選手20人（其中男選手10人，女選手10人）組成，在當(dāng)場比賽中不得更換比賽選手。
3、每場比賽各班派1個比賽監(jiān)督員，清點(diǎn)對方人數(shù)是否正確，監(jiān)督是否有違反現(xiàn)象，如發(fā)現(xiàn)有違反現(xiàn)象立即取消比賽資格
4、比賽時設(shè)有一個主裁，兩個監(jiān)督人員。
八、比賽方式：
�。�1）每場比賽都采用三局兩勝的'方式來進(jìn)行比賽，比賽場地抽簽決定，并且每隊選出一個領(lǐng)隊負(fù)責(zé)本隊的通知工作
（2）比賽開始前，各隊按照每20人一個縱隊以站立的姿勢準(zhǔn)備好，比賽開始后，兩邊的運(yùn)動員同時發(fā)力，將對方拉過賽場規(guī)定的河界線為贏。
（3）每局比賽期間不超過2分鐘時間，直到裁判分出勝負(fù)為止。每一局勝負(fù)判定：當(dāng)中心標(biāo)志被拉到一方的2m白色線時，及繩子向一方移動2m，比賽結(jié)束。
九、比賽注意事項：
�。�1）各參賽隊必須提前十分鐘到達(dá)比賽現(xiàn)場進(jìn)行熱身運(yùn)動，比賽開始10分鐘參賽隊未到達(dá)現(xiàn)場或參賽人數(shù)不夠20人，則當(dāng)作自動棄權(quán)處理。
�。�2）各隊啦啦隊必須服從裁判和工作人的員指揮，站在規(guī)定的賽道外。比賽時不得有冒名頂替，拉拉隊不可上場幫忙。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即取消比賽資格
�。�3）為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；不準(zhǔn)帶手套；裁判未判勝負(fù)前，手不能松開繩子。
（4）比賽應(yīng)本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行。比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷，各領(lǐng)隊謹(jǐn)記，轉(zhuǎn)告給各隊參賽者。
�。�6）比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領(lǐng)隊有權(quán)提出抗議申請。
十、獎勵方法
獎勵每個年級冠軍，并加文明分3分，亞軍加1分。
運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則 9
一、簡介
本次工會活動是慶五一勞動節(jié)趣味運(yùn)動會，以工會小組為單位組織公司職工參賽，每位工會小組成員參賽項目不能超過兩項。工會小組負(fù)責(zé)人需要在周二中午下班前把小組具體參賽職工的名單和參賽項目交到工會。
召開時間：5月1日上午九點(diǎn)至下午五點(diǎn)。
召開地點(diǎn)：縣體。
具體小組及負(fù)責(zé)人：
江東家園項目組（）地王國際項目組（）麗家灣項目組（）藥監(jiān)局項目組（）公司領(lǐng)導(dǎo)組（）工會代表組（）工作人員：各位工會員。
考勤：
統(tǒng)計：
發(fā)放禮品：
裁判：
二、趣味運(yùn)動會運(yùn)動項目
1、乒乓球禿：各個工會小組選派4位職工參賽，每人有5球的機(jī)會，把乒乓球投進(jìn)塑料垃圾桶中，禿距離為5米，計算4位職工的投中的總數(shù)，評出一、二、三名。
2、足球射門：各工會小組選派3位職工參賽，每人有5球的機(jī)會，把足球踢進(jìn)球門即可（距離約為半個籃球場的長度），計算3位職工的進(jìn)球總數(shù)，評出一、二、三名。
3、踢毽子：各工會小組選派3位職工參賽，不間，計算一次所踢的個數(shù)，然后計算三位職工的.總數(shù)，評出一、二、三名。
4、跳繩比賽：各工會小組選派4位職工參賽，其中兩人負(fù)責(zé)揮繩，其他2人跳繩，2位職工都必須能跳繩，可以2人同時，也可以分先后，由裁判負(fù)責(zé)數(shù)數(shù)，每小組有兩次機(jī)會，取數(shù)量多的一次，評出一、二、三名。
5、除參賽職工外，其他職工需要到場，將由工會和工會小組組長共同考勤。
三、獎瓶位參賽職工每參加一項可以領(lǐng)取一份獎品，按工會小組統(tǒng)計的參賽名單和參賽項目發(fā)放。
請各位工會小組長將參賽名單在比賽結(jié)束后交到羅崢榮處，并領(lǐng)取獎品。
本次趣味運(yùn)動會的比賽結(jié)果和出勤情況將納入公司工會小組評比中，請各工會小組踴躍參加。
運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則 10
一、 活動名稱：
邯鄲學(xué)院學(xué)生拔河比賽
二、 活動背景：
繁忙的生活和學(xué)習(xí)給我們的身心帶來了很壓力，為了建設(shè)和諧校園，邯鄲學(xué)院學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會特舉辦一次拔河比賽，為平時缺乏體育鍛煉的學(xué)生們創(chuàng)造運(yùn)動機(jī)會，提供展現(xiàn)集體風(fēng)采的舞臺，通過拔河比賽發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，增強(qiáng)凝聚力，以提高我院學(xué)生團(tuán)體合作和堅忍不拔的精神，同時以豐富我們的學(xué)生活，使校園氣氛更加活躍。
三、 活動時間：
20xx年11月30日~20xx年12月1日下午
四、 活動地點(diǎn)：
�；@球場后
五、 活動策劃主辦方：
學(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會
六、 活動對象：
邯鄲學(xué)院全體學(xué)生
七、 資源需要：
須借粗繩一根、口哨、相機(jī)、石灰粉
八、 活動流程：
�、徘捌跍�(zhǔn)備
�、倩顒迂�(fù)責(zé)人在11月29日之前邀請3名本校體育老師作為本次比賽的裁判
�、谟苫顒迂�(fù)責(zé)人或組織部通知各系學(xué)生會主席拔河比賽事宜，每個系需要出男生、女生各15人
�、劬幣藕冒魏颖荣愃枰腵組織人員的具體負(fù)責(zé)事宜，需維持現(xiàn)場紀(jì)律人員8名，記分員2名。
�、苹顒恿鞒�
�、俳M織人員于下午3點(diǎn)在籃球場后集合，完成準(zhǔn)備工作
�、�4點(diǎn)左右各系參賽選手以及拉拉隊全部到齊，比賽開始
�、郯凑毡荣愐�(guī)則進(jìn)行比賽，最后宣布冠獲得系
九、 比賽規(guī)則：
�、俦荣惒捎锰蕴愋问�，先抽簽決定各系戰(zhàn)位選擇，采用三局兩勝制，比完一局交換場地，淘汰一半進(jìn)入半決賽
�、谶M(jìn)入半決賽的隊伍進(jìn)入循環(huán)賽，按三局兩勝制決出比賽名次
③河界為3米，比賽始末由裁判吹哨決定，時間不限
十、 活動中應(yīng)注意的細(xì)節(jié)：
�、俑飨店爢T必須提前5分鐘入場，聽從裁判指揮
�、趯W(xué)生社團(tuán)聯(lián)合會成員應(yīng)注意維持現(xiàn)場秩序，組織啦啦隊在規(guī)定地點(diǎn)觀看
③在比賽過程中，一定要注意同學(xué)們的安全
十一、活動負(fù)責(zé)人：
十二、后動的目的和意義:
拔河比賽豐富了同學(xué)們的課外活動，增強(qiáng)了各個系之間的聯(lián)系，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生德智體全面發(fā)展，加深了各系之間的友誼，加強(qiáng)了系內(nèi)團(tuán)結(jié)給同學(xué)們營造了一種積極向上、健康文明的校園氛圍，發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，增強(qiáng)了組織凝聚力，培養(yǎng)了學(xué)生的集體榮譽(yù)感、熱愛集體的組織觀念以及不怕吃苦、勇于拼搏的奮斗精神，推動了校園文明的建設(shè)。
運(yùn)動會拔河比賽規(guī)則 11
一、活動主題：
趣味運(yùn)動會，與樂齊進(jìn)，激揚(yáng)青春，揮灑自我
二、活動目的：
春天來了，鮮花盛開，這是萬物充滿生機(jī)的三月，金牛甩尾揚(yáng)長而去，我院趣味運(yùn)動會已昂揚(yáng)而來，在這一新年度里我們懷著熱切的希望有一次舉辦小型趣味運(yùn)動會。此次活動的宗旨是快樂學(xué)，趣味體育，趣味運(yùn)動會，它是陽光的運(yùn)動會，是充滿笑聲的運(yùn)動會，是和諧的運(yùn)動會，它可以活躍學(xué)生的體育文化活動，讓我們的課余生活更加繽紛多彩。在各種趣味項目中，有競爭也有合作，在競爭中激發(fā)智慧，在合作中尋找快樂。同時，可以增加學(xué)生之間的友誼交流，創(chuàng)造新的機(jī)會與平臺。趣味運(yùn)動會以輕松愉快的`形式來獲取健康的體魄，將運(yùn)動、生命和學(xué)習(xí)緊密結(jié)合，營造更好的校園氛圍，相信我運(yùn)動，我健康，我快樂。讓我們從笑聲中開始，在笑聲中結(jié)束。
三、活動主辦單位
江西中醫(yī)學(xué)院科技學(xué)院
四、活動時間：
20xx年4月上旬
五、活動地點(diǎn)：
運(yùn)動場
六、活動對象：
全院學(xué)生
七、活動準(zhǔn)備：
以海報，條幅以及各班班的宣傳為主要形式
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