- 相關(guān)推薦
白露節(jié)氣有什么特點(diǎn)
導(dǎo)語：白露節(jié)氣已經(jīng)到來，在這已經(jīng)到來的白露節(jié)氣中，我們應(yīng)該以怎樣的姿態(tài)來面對(duì)這個(gè)節(jié)氣呢？每個(gè)節(jié)氣都有自己獨(dú)特的特點(diǎn)，白露自然也不例外，那么白露的節(jié)氣特點(diǎn)又是什么呢？在白露節(jié)氣中，養(yǎng)生又需要注意什么呢？下面，小編將給大家一一解答。
白露節(jié)氣
每年9月8日前后太陽到達(dá)黃經(jīng)165度時(shí)，為“白露”節(jié)氣�！鞍茁丁笔欠从匙匀唤鐨鉁刈兓墓�(jié)令。露是“白露”節(jié)氣后特有的一種自然現(xiàn)象。此時(shí)的天氣，正如《禮記》中所云的：“涼風(fēng)至，白露降，寒蟬鳴。”
據(jù)《月令七十二候集解》對(duì)“白露”的詮釋——“水土濕氣凝而為露，秋屬金，金色白，白者露之色，而氣始寒也”。古人在《孝緯經(jīng)》中也云：“處暑后十五日為白露”，陰氣漸重，露凝而白也�！逼鋵�(shí)，氣象學(xué)表明：節(jié)氣至此，由于天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，白晝陽光尚熱，然太陽一歸山，氣溫便很快下降，至夜間空氣中的水汽便遇冷凝結(jié)成細(xì)小的水滴，非常密集地附著在花草樹木的綠色莖葉或花瓣上，呈白色，尤其是經(jīng)早晨的太陽光照射，看上去更加晶瑩剔透、潔白無瑕，煞是惹人喜愛，因而得“白露”美名。
節(jié)令至此，正當(dāng)仲秋季節(jié)，氣候一如春季，不僅花木依然茂盛，而且有的花的顏色較春天更艷，如木芙蓉、秋海棠、紫茉莉、雞冠花、雁來紅，特別是田野里迎風(fēng)招展的荻花。古詩云“日照窗前竹，露濕后園薇。夜蛩扶砌響，輕娥繞竹飛”。此時(shí)天高云淡。氣爽風(fēng)涼，可謂是一年之中最可人的時(shí)節(jié)。但此時(shí)節(jié)，地球上的許多有生命的東西，會(huì)在蕭瑟秋風(fēng)中隨之由榮而衰。不過，萬物興衰皆自然，天行有常，不以堯存，不以舜亡。
俗話說：“白露秋分夜，一夜冷一夜�！边@時(shí)夏季風(fēng)逐漸為冬季風(fēng)所代替，多吹偏北風(fēng)，冷空氣南下逐漸頻繁，加上太陽直射地面的位置南移，北半球日照時(shí)間變短，日照強(qiáng)度減弱，夜間常晴朗少云，地面輻射散熱快，故溫度下降速度也逐漸加快。
“八月雁門開，雁兒腳下帶霜來”，農(nóng)歷8月，正是公歷9月的“白露”節(jié)，這時(shí)節(jié)，對(duì)氣候最為敏感的候鳥，如黃雀、椋鳥、柳鶯、繡眼、沙錐、麥雞，特別是大雁，便發(fā)出集體遷徙的信息，準(zhǔn)備向南飛遷。起程佳期多在仲秋的月明風(fēng)清之夜，好像給人傳書送信——天氣冷了，要收割的莊稼趕緊收吧，并備好寒衣，迎接“三秋”大忙季節(jié)的到來。
農(nóng)業(yè)上，經(jīng)過一個(gè)春夏的辛勤勞作之后，人們迎來了瓜果飄香、作物成熟的收獲季節(jié)。遼闊的東北平原開始收獲大豆、谷子、水稻和高粱，西北、華北地區(qū)的玉米、白薯等大秋作物正在成熟，棉花產(chǎn)區(qū)也進(jìn)入了全面的分批采摘階段。這時(shí)的田野，一眼望去，高粱如火，棉花似云，大豆咧開了嘴，蕎麥笑彎了腰。農(nóng)諺中：“白露高粱秋分豆”、“白露前后看，莜麥、蕎麥?zhǔn)找话搿笔钦鎸?shí)的素描。從白露開始，西北、東北地區(qū)的冬小麥已開始播種，華北冬小麥的播種也即將開始。
白露節(jié)氣之后，冷空氣慢慢南下，季風(fēng)與季風(fēng)之間產(chǎn)生了互換。冷空氣開始大幅度進(jìn)入到我們的生活之中。所以在這個(gè)節(jié)氣中，我們能夠明顯感覺到氣溫的降低。尤其是在夜晚的時(shí)候，溫度瞬間下降十幾度，所以在晚上大家一定要注意好保暖。
白露養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1、睡覺前關(guān)窗戶
民間有一個(gè)說法：“白露身勿露，露了凍瀉肚�！彪S著夜間的涼意一天比一天明顯，撤掉涼席，關(guān)上窗戶，換上長袖衣入睡，將薄棉被備在床頭，是十分必要的，否則很容易受涼引起腹瀉。特別是病人、老人、體弱者，更要注意隨著氣溫的變化加減衣服。
2、腸胃不好的人少吃海鮮
白露來了，秋燥之氣也愈來愈明顯。秋天要防秋燥，養(yǎng)生更主張多吃清熱生津、養(yǎng)陰潤肺的食物，如梨，蜂蜜，黑芝麻，百合，銀耳蓮子粥，山藥，枸杞子，沙參，麥冬等等。少吃辛辣煎炸熱性食物，如韭菜、大蒜、蔥、姜、炸雞腿等辛辣煎炸的食物，多食皆會(huì)助燥傷陰，加重秋燥。有哮喘、氣管炎、咽炎以及過敏性鼻炎等呼吸系統(tǒng)疾病的人，盡量少吃帶魚、螃蟹、蝦類、韭菜和辣椒等。
3、秋季情緒樂觀很重要
在這個(gè)季節(jié)，有的人容易“悲秋”。所以我們要以平和的心態(tài)對(duì)待一切事物，常和家人談心，散步，參加集體活動(dòng)等使心情愉快，以順應(yīng)秋季收斂之性，減緩肅殺之氣對(duì)人體的影響，平靜地度過這一多事之秋。同時(shí)，還要注意不斷地收斂神氣，不使神志外馳，清靜養(yǎng)神，盡量排除雜念，以達(dá)到心境寧靜狀態(tài)。
4、睡覺前泡泡腳養(yǎng)腎氣
俗話說：寒從腳下起。對(duì)于北方人來說，尤其是耐寒力差的人，白露一過，更要注意足部保暖，以防寒邪侵襲。
從白露開始，天氣越來越?jīng)�，有些人出現(xiàn)手腳冰涼、乏力等癥狀，從中醫(yī)上來說這是腎氣不足的表現(xiàn)。
所以，從白露起要補(bǔ)養(yǎng)腎氣。大家可以堅(jiān)持晚上泡腳，用溫水泡，水要沒過腳腕，時(shí)間在15分鐘—30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時(shí)把耳朵和腰部搓熱。
5、女生不要再穿吊帶了
古語說：“白露勿露身，早晚要叮嚀”，便是告誡人們白露時(shí)節(jié)氣溫轉(zhuǎn)涼，不能袒胸露體，尤其是一早一晚要多添些衣服。白露節(jié)氣一過，天氣涼快了，風(fēng)一吹比較容易感冒，人們應(yīng)該盡量做到不赤膊、不赤腳，穿衣服也不能再露體而應(yīng)注意保暖了。
在夏季的時(shí)候，基本上所有的女性都會(huì)穿著吊帶，熱褲出門，既能彰顯自己的年輕活力，又能防熱防暑。而在這白露節(jié)氣中，還是有一些愛美的女生穿著吊帶上街，但這樣很容易被寒氣所侵，也許只是出去一趟就會(huì)著涼，所以在白露之后，女生們出門還是多穿些衣服為好。
6、晚上早點(diǎn)休息
有個(gè)良好的睡眠是生活的根本，沒有好的睡眠，就沒有精力做任何事情。所以大家盡量每天都能早點(diǎn)睡覺，早上七八點(diǎn)鐘起床，這樣完全可以有一個(gè)好的睡眠。然而現(xiàn)在大多數(shù)人都喜歡熬夜，每晚都到十二點(diǎn)之后才睡，這是很不科學(xué)的，不僅讓我們沒有好的睡眠，還會(huì)傷害我們的身體。
而隨著白露的到來，現(xiàn)在天氣漸涼，濕氣日益減少，濕氣困脾胃的癥狀亦在緩解，這個(gè)節(jié)氣已不太需要去濕，大家也會(huì)感覺到胃口越來越好。
7、加強(qiáng)鍛煉防支氣管病
秋季是支氣管哮喘等病發(fā)病率很高的季節(jié)，因此要做好預(yù)防工作。
許多支氣管哮喘的病人，由于擔(dān)心受涼、感冒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對(duì)體育鍛煉有所顧慮;結(jié)果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實(shí)，體育鍛煉對(duì)本病患者大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動(dòng)方式。例如每天堅(jiān)持慢跑、打太極拳、練氣功等，經(jīng)常唱歌也會(huì)對(duì)此疾病有所控制及預(yù)防。因?yàn)槿嗽诔钑r(shí)，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。并且，唱歌還能振奮精神，激發(fā)體內(nèi)潛力，使人從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動(dòng)狀態(tài)，同時(shí)心跳加快，肌肉緊張，有利于控制咳嗽。
此時(shí)秋高氣爽，正是人們外出旅游的大好時(shí)光。然而，常有不少游客在旅游期間出現(xiàn)類似感冒的癥狀，發(fā)生鼻癢、連續(xù)打噴嚏、流清鼻涕、有時(shí)眼睛流淚、咽喉發(fā)癢，還有人耳朵發(fā)癢等。其實(shí)這不一定是“感冒”，而可能是“花粉熱”。
此節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)便是加強(qiáng)身體鍛煉，每天進(jìn)行散步、慢跑，周末可進(jìn)行登山等。同時(shí)，注意早晚不要受涼，并且要對(duì)過敏性疾病做好積極的預(yù)防。
8、積極預(yù)防“換季病”
白露之日，也是夏秋交替之時(shí)，氣候變化劇烈，如果不多加注意很可能使舊病復(fù)發(fā)或誘發(fā)新病，因此應(yīng)積極采取措施預(yù)防疾�。�
預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病。有呼吸系統(tǒng)疾病的老年人更應(yīng)注意，因?yàn)槔夏耆撕粑到y(tǒng)防御能力本來就弱，加上氣溫變化，很容易導(dǎo)致慢性氣管炎等的復(fù)發(fā)。秋季各種過敏源也開始增多，因此有過敏體質(zhì)的人應(yīng)避免與過敏源接觸。
秋季也是胃腸疾病的高發(fā)季節(jié)，稍有不慎就可能發(fā)生腹瀉。由于氣候轉(zhuǎn)涼，人們的食欲隨之旺盛，使胃腸功能的負(fù)擔(dān)加重，也會(huì)導(dǎo)致胃病復(fù)發(fā)。
要注意飲食衛(wèi)生，少吃多餐，定時(shí)定量，戒煙禁酒，以增強(qiáng)胃腸的適應(yīng)力，切忌暴飲暴食，過甜、過油膩的食品會(huì)引發(fā)急性腸胃炎、膽囊炎、胰腺炎等病。避免大便時(shí)間過長，多吃富含膳食纖維的食物，一旦患有痔瘡要及早接受治療。
白露節(jié)氣天氣特點(diǎn)
進(jìn)入白露節(jié)氣后，夏季風(fēng)逐步被冬季風(fēng)所代替，冷空氣轉(zhuǎn)守為攻，暖空氣逐漸退避三舍。冷空氣分批南下，往往帶來一定范圍的降溫幅度。人們愛用“白露秋風(fēng)夜，一夜涼一夜”的諺語來形容氣溫下降速度加快的情形。
此時(shí)，我國北方地區(qū)降水明顯減少，秋高氣爽，比較干燥。長江中下游地區(qū)在此時(shí)期，第一場秋雨往往可以緩解前期的缺水情況，但是如果冷空氣與臺(tái)風(fēng)相會(huì)，或冷暖空氣勢(shì)均力敵，雙方較量進(jìn)退維艱時(shí)，形成的暴雨或低溫連陰雨對(duì)秋季作物生長不利。西南地區(qū)東部、華南和華西地區(qū)也往往出現(xiàn)連陰雨天氣。東南沿海，特別是華南沿海還可能會(huì)有熱帶天氣系統(tǒng)(臺(tái)風(fēng))造成的大暴雨。
另外，此時(shí)部分地區(qū)還有可能出現(xiàn)秋旱、森林火險(xiǎn)、初霜等天氣。
如果長江中下游地區(qū)的伏旱、華西地區(qū)、華南地區(qū)的夏旱，得不到秋雨的滋潤，都可能形成夏秋連旱。有諺語形容：“春旱不算旱，秋旱減一半。春旱蓋倉房，秋旱斷種糧�！�
北方部分地區(qū)，如西北的陜西、山西、甘肅、華北等地，秋季降水本來偏少，如果出現(xiàn)嚴(yán)重秋旱不僅影響秋季作物收成，還延誤秋播作物的播種和出苗生長，影響來年收成。
另外，伴隨秋旱，特別是山地林區(qū)，空氣干燥、風(fēng)力加大，森林火險(xiǎn)開始進(jìn)入秋季高發(fā)期。
總結(jié)：白露節(jié)氣的特點(diǎn)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止文章中說的這些，在白露節(jié)氣中，我們需要注意的文中都有提到，希望大家都能好好注意下。同時(shí)，也希望大家能夠在白露節(jié)氣中有效的進(jìn)行養(yǎng)生，給自己一個(gè)健康的身體。
【白露節(jié)氣有什么特點(diǎn)】相關(guān)文章：
關(guān)于白露節(jié)氣特點(diǎn)是什么什么叫白露節(jié)氣09-02
白露節(jié)氣有什么含義分享03-12
雨水節(jié)氣有什么特點(diǎn)02-09
白露節(jié)氣的習(xí)俗及氣候特點(diǎn)05-22