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春季護(hù)膚常識(shí)及皮膚保養(yǎng)
選對(duì)食物造就好肌膚
春季女性護(hù)膚要注意選對(duì)食物，雖然酸辣食物、油炸食物很香很可口，但是不能多吃，吃多了會(huì)長(zhǎng)痘痘，對(duì)于皮膚也有損害。女性春季護(hù)膚應(yīng)該選擇魚類和果蔬類食物，因?yàn)檫@些食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白，也能清除體內(nèi)的毒素，注意不要吃油炸的魚，因?yàn)榻?jīng)過高溫油炸過后的魚營(yíng)養(yǎng)成分就流失了。
優(yōu)質(zhì)睡眠不可以缺
春季天氣不是很寒冷，晚上一上網(wǎng)就會(huì)玩到凌晨的女性注意了，還有加班到凌晨的上班族也應(yīng)該注意，這樣熬夜下去，黑眼圈、色斑、皮膚暗黃統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)找上門。在春季，女性養(yǎng)生要注意早睡早起，抓住皮膚在夜間休息的機(jī)會(huì)，配合優(yōu)質(zhì)的睡眠才有助于排除體內(nèi)的毒素，才不會(huì)惹來黑眼圈，才能避免色素暗沉的結(jié)果。
“躲避”紫外線，注意防曬
一般只有到了炎夏，才會(huì)想起紫外線的存在。其實(shí)在春季，紫外線就已經(jīng)開始對(duì)皮膚進(jìn)行傷害。尤其在中午11時(shí)至下午3時(shí)這段時(shí)間，紫外線的強(qiáng)度比你料想得要高許多。紫外線很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉積，因此防曬很重要。
清潔與保濕不可少
春季風(fēng)比較多，而且是暖風(fēng)，暖風(fēng)會(huì)帶走皮膚上的水分，導(dǎo)致皮膚缺水，會(huì)出現(xiàn)皮膚油脂分泌旺盛的情況，面色暗黃等，而且春風(fēng)會(huì)夾雜著各種污染物，而這些污染物會(huì)在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚，因此皮膚清潔是一定要的。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品，可以適當(dāng)使用少油和祛痘產(chǎn)品的使用，清潔皮膚后，著重保濕修復(fù)的工作，讓肌膚達(dá)到水油平衡的一個(gè)狀態(tài)。
遠(yuǎn)離咖啡，多喝茶
在春季，因?yàn)闇囟扔兴仙�，人比較容易困倦，特別是下午，總是會(huì)哈欠連天，怎么辦？面對(duì)“春困”，很多辦公桌上面就會(huì)擺上了咖啡。但是在春天不適合多喝咖啡，因?yàn)榭Х炔⒉荒芙o人體提供水分，反而會(huì)使你的身體處于缺水的狀態(tài)，身體皮膚干燥的情況下，就很容易長(zhǎng)皺紋。春季人比容易肝火旺，而容易出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。在春季要多喝茶，喝一些清熱降火的茶，如菊花茶、玫瑰花茶等，也可以多喝白開水，給身體補(bǔ)充足夠的水分。
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