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孕婦孕期保健小常識大全
嘔吐，不能吃東西，甚至有的孕婦看見別人吃東西都想嘔吐，這通常是缺乏營養(yǎng)素攝取的表現(xiàn)。孕婦需要的鐵、鈣、蛋白質(zhì)，尤其是維生素B族特別多，一般食物很難滿足孕婦的營養(yǎng)需要，所以孕婦保健需要營養(yǎng)保健食品的幫助。例如補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉和維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)保健食品，以補(bǔ)充食物中的不足。
孕婦如果缺乏營養(yǎng)，首先受到傷害的就是自己。當(dāng)孕婦缺乏營養(yǎng)時，身體就會首先把攝取的營養(yǎng)素供給胎兒成長，造成了孕婦的營養(yǎng)不良。我們都聽過“生一個孩子掉一顆牙齒”的說法，這是因?yàn)樵袐D鈣質(zhì)攝取不足，身體就會把體內(nèi)的鈣質(zhì)抽出來供應(yīng)給胎兒成長。在懷孕的頭一個星期，如果缺乏葉酸，會使胎兒的脊骨出現(xiàn)爆裂，產(chǎn)生畸形發(fā)展，如及時補(bǔ)充，這種癥狀會慢慢緩解。如果懷孕前夫妻缺乏蛋白質(zhì)的攝取，孩子可能會出現(xiàn)先天不足的狀況。孩子出生后應(yīng)該要以吃母乳為主，因?yàn)槟溉樗臓I養(yǎng)素非常豐富，是其他食物不能相比較的。但是母乳的好壞也取決于母親身體的健康狀態(tài)，如果母親不健康、營養(yǎng)不良，會造成母乳減少或其中營養(yǎng)成分不足，也會導(dǎo)致孩子在吃了母乳后出現(xiàn)營養(yǎng)不良的癥狀。
一個女人在懷孕、生孩子的階段是一個改善身體的黃金時期。如果她平時身體較差，很難調(diào)理，那么在懷孕、生孩子的階段就有機(jī)會徹底地改善身體狀況。有許多女人身體比較瘦弱，即使吃了很多也無法胖起來，這說明身體的消化吸收功能較差。但懷孕后身體會自動加強(qiáng)身體的吸收儲存能力。在這個階段，如果營養(yǎng)攝取充分，身體就會好起來。這就是許多女性在生孩子后身體會胖起來以及精神煥發(fā)的原因。但如果她原來身體很好，而在懷孕、生孩子的階段沒有充分地攝取營養(yǎng)，身體就會變差。
身邊有很多的朋友由于攝取的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)要素非常充分，在懷孕階段并未出現(xiàn)嘔吐、厭食等問題，小孩子也非常健康可愛，去醫(yī)院的各項(xiàng)營養(yǎng)指標(biāo)檢查中都非常正常。其實(shí)嘔吐和厭食并不是必然的，而是孕婦缺乏營養(yǎng)素的攝取造成的。
孕婦保健補(bǔ)充營養(yǎng)食品：
蛋白質(zhì)粉，維生素B、維生素C、維生素E，
鈣鎂片，鐵質(zhì)葉酸片，倍立鍵，纖維片。
其中產(chǎn)品針對孕婦補(bǔ)充功效如下：
蛋白質(zhì)粉：
1、主要是調(diào)節(jié)人體免疫和抗疲勞功能;
2、提供人體必須的九種氨基酸及嬰兒必須的氨基酸;
3、抵抗細(xì)菌和感染，促進(jìn)孕婦及胎兒的心肌健康，恢復(fù)血管彈性，幫助輸送氧氣及養(yǎng)分，滿足胎兒和嬰兒的正常生長需要;
4、防止孕婦水腫和身材嚴(yán)重變形;
5、懷孕婦女若缺乏蛋白質(zhì)，會影響胎兒正常發(fā)育。
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