正確添加輔食的8個常識

　　營養(yǎng)專家提醒，孩子一周歲后，不管是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng)都要給孩子斷奶，過渡到一日吃三餐，給寶寶吃的三餐應是嬰幼兒餐，如軟面條、軟米飯等。為了使寶寶攝入全面的營養(yǎng)，還要給寶寶吃豬肉、豬肝、禽肉、蛋、豆制品、各類蔬菜等。

　　必知：正確添加輔食的8個常識

　　下面我們一起來看看，正確添加輔食的8個必知常識：

　　1、一次只添加一種新食物，如果隔4～6天沒有問題，再添下一種。

　　2、如果孩子將輔食吐出來，下次應再嘗試，有些新食物要試很多次才會被寶寶接受。

　　3、添加要由少到多，由稀到稠，由細到粗。比如米粉，開始只喂寶寶一小勺，第二天喂兩小勺。等寶寶食欲和大便都正常了，對新食物適應了，再慢慢加量。

　　4、不要只給寶寶吃米粉，不吃五谷雜糧。其實米粉主要是碳水化合物，營養(yǎng)價值不高，還是要給寶寶添加蛋白質(zhì)和五谷雜糧。

　　5、父母在給寶寶添加輔食時最多的就是蛋黃。其實含鐵量豐富的魚肉、豬肝、雞血、鴨血、豬血都是很好的補鐵食品。

　　6、很多家長只給寶寶喝湯，如菜湯、肉湯、魚湯等，甚至用湯來泡飯，認為營養(yǎng)都在湯里。實際上，湯里的營養(yǎng)只有5%～10%，更多營養(yǎng)是在肉里和蔬菜里。

　　7、寶寶晚上�？摁[，胃口不好，認為是缺鈣。其實缺少維生素B1也會出現(xiàn)這種情況，而維生素B1在五谷雜糧中含量最高，所以，給寶寶吃五谷雜糧非常重要。媽媽可將燕麥、小米粉、玉米粉等熬成糊，給寶寶食用。

　　8、有的家長認為寶寶月齡小，因此很多食物不敢給寶寶吃。其實只要慢慢添加，一般大人能吃的，寶寶都可以吃。

　　從什么食物開始?

　　輔食含有豐富的營養(yǎng)，可以為寶寶的健康成長“加分”，但輔食畢竟是母乳或者配方奶的補充，并不能完全代替它們，所以在喂養(yǎng)的輔食的同時，寶寶還不能馬上斷奶。

　　由于四五個月的寶寶還沒有長牙，所以輔食的添加只能先從泥糊狀的食物開始，比如米粉、蛋黃、水果、蔬菜等，媽媽在制作時要細心一點!蛋黃要碾碎，蘋果要用小勺挖成泥等。切記，味道太濃或難以消化的果蔬先不要給寶寶吃，比如橙子、獼猴桃、西紅柿、南瓜等。

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