假期計劃模板匯編四篇

　　時間流逝得如此之快，我們的工作又將在忙碌中充實著，在喜悅中收獲著，不妨坐下來好好寫寫計劃吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了吧？以下是小編為大家整理的假期計劃7篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

假期計劃 篇1

　　為切實加強旅游區(qū)管理，有效保護和合理利用旅游資源，規(guī)范旅游市場秩序，確保旅游區(qū)規(guī)劃建設(shè)順利實施，根據(jù)《中華人民共和國土地管理法》、《中華人民共和國城鄉(xiāng)規(guī)劃法》、《中華人民共和國旅游法》等法律法規(guī)及政策規(guī)定，現(xiàn)就有關(guān)事項通告如下：

　　一、旅游區(qū)規(guī)劃范圍：

　　包括古鎮(zhèn)、農(nóng)業(yè)園區(qū)等區(qū)域面積12.9平方公里，四至界限為：東至鐵路，南至夏大灣，西至村，北至峽。

　　二、從嚴(yán)規(guī)劃保護。

　　規(guī)劃范圍內(nèi)所有建設(shè)項目必須符合《旅游區(qū)總體規(guī)劃》，并按基本建設(shè)程序履行相關(guān)手續(xù)，嚴(yán)禁在規(guī)劃范圍內(nèi)亂搭亂建、非法買賣、違法流轉(zhuǎn)土地，嚴(yán)禁毀損歷史遺跡、破壞森林植被、捕獵野生動物、開山采石、挖河采砂、修建污染性設(shè)施及其他破壞旅游資源和生態(tài)環(huán)境的違法行為，正在修建和已經(jīng)建成的違法建(構(gòu))筑物必須自行拆除。

　　三、強化旅游區(qū)管理。

　　在旅游區(qū)內(nèi)從事旅游經(jīng)營的單位和個人，必須經(jīng)景區(qū)主管部門核定，在符合規(guī)劃要求地點、范圍內(nèi)實施經(jīng)營活動，嚴(yán)禁損壞景觀和公共設(shè)施、涂污刻劃、亂設(shè)攤點、隨意張貼、強買強賣、欺詐游客、亂扔垃圾和污物、擾亂秩序等。

　　四、違反本通告的，由有關(guān)部門依法予以查處，對阻撓、妨礙國家機關(guān)工作人員依法執(zhí)行公務(wù)的.，由職能機關(guān)依法處置，涉嫌犯罪的，依法追究刑事責(zé)任。

　　五、本通告自發(fā)布之日起執(zhí)行。

假期計劃 篇2

　　XX年的我的假期生活，我和爸爸媽媽去了連云港，我最后看到了一望無際的大海，海水雖然不是碧藍色的，但是海風(fēng)吹過有一股咸咸的味道。陽光照在了沙灘上，一片金黃；沙灘上有很多人，我在沙灘上堆了一座座的城堡、小樹、把自我埋在沙堆里，玩的很開心。然后今年我還沒有學(xué)會游泳，可我套著游泳圈在海里還是能夠游很遠很遠，一個浪花又把我打回了沙灘上。海邊，金黃色的沙灘上鑲嵌著許多五顏六色的.貝殼和珊瑚的碎片，在陽光的照射下，閃閃發(fā)亮，很是漂亮。我和媽媽一齊拾了很多很多美麗的貝殼。我邁步走在這美麗的海邊，欣賞著眼前的美景，心中不由的感嘆起來：大海真美啊！我愛你，大海！爸爸告訴我，大海是廣闊的。世界上最廣闊的就是海洋，比海洋廣闊的是天空，比天空更廣闊的就是人的心靈。我們要有一個廣闊、寬容的心，去應(yīng)對成長的每一天。

假期計劃 篇3

　　有氧運動

　　有氧運動能充分燃燒體內(nèi)脂肪，并不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出眾的，減肥方法。慢跑、原地抬腿跳、跳繩都是有氧運動，其中，最簡單的就是爬樓梯，這幾項運動都非常簡單而且有效，每次運動時間要保持30—40分鐘。

　　無氧運動

　　舉啞鈴：主要做手臂收緊練習(xí)，15—20個一組，每次三組。

　　提醒：沒有啞鈴，家里的書本甚至一瓶1000毫升大容量的純凈水都可以代替，只要你記著別偷懶，堅持就是勝利。

　　仰臥起坐。每天做3組，每組20個。

　　提臀練習(xí)。站在距離臺階一腳遠的地方，一只腳踏上臺階，用力伸直腿，把身體抬起，同時另一條腿離地。請注意只單腿用力�？山惶孀龌騿瓮茸觯�10—20次為一組，做2—3組。如想增加難度可增加臺階的高度。

　　減肥計劃

　　壓穴有效控制你的食欲

　　耳部控制食欲的.穴位，被稱作饑點。每日按壓5下左右，可有效減少食欲。5秒鐘按壓5下，最好在飯前30分鐘進行，效果更佳。不過減重的效果也是因人而異的。

　　足底同樣可以減少食欲

　　假期里，由于時間充裕，1天吃5頓飯，夜宵也不放過，很快就胖了起來。如果你是這樣的，還是在長假里找個足療館去做足底按摩吧，既能更好地休息，還能控制你的食欲。記住，每次要按到30分鐘以上啊。

　　聚餐細嚼慢咽才能瘦身

　　五一假期少不了親朋聚會，無論你興致多高，你都要記住在聚餐時要細嚼慢咽啊。瘦身專家告訴你，多多咀嚼，可有效減去臉部脂肪。一般來講，每口咀嚼40下左右，臉部就好像變瘦了些。如果你想做小臉美人，那么記住，至少20下的咀嚼，可有效減去臉部脂肪，30下會更加有效。咀嚼到無味的程度再咽下極具瘦臉效果，因此，有吞咽地吃飯習(xí)慣的人要盡快改善。

　　泡澡37℃水中泡20分鐘

　　堅持每天晚上在37℃左右的水中浸泡半身，就能激活體內(nèi)細胞，加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中，可有效促進汗液排出，令你從內(nèi)至外都嬌艷動人。

　　浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動，就用簡單易行的半身浴，來完成減肥任務(wù)吧！

假期計劃 篇4

　　盼望已久的寒假馬上要來了，我得好好計劃一下我的寒假生活

　　計劃一：玩電腦

　　為了我的期末考試能考個理想的成績，我已經(jīng)有3個月沒碰過電腦，與“QQ堂”徹底地“拜拜”了�，F(xiàn)在我要活絡(luò)活絡(luò)我那被密密麻麻的習(xí)題搞得生銹了的腦子，玩玩電腦嘍。一次，我在找作文時看見了“”就用了“藍雪伊兒”這個用戶名。我現(xiàn)在很喜歡上“創(chuàng)網(wǎng)”，只是拜讀而不敢發(fā)表文章，今天，我終于鼓起勇氣把我的新作拿出來現(xiàn)丑，一向不讓我上網(wǎng)的老媽這回也鼓勵我多向大家學(xué)習(xí)交流。

　　計劃二：睡懶覺

　　期末大考的'這幾天，語數(shù)兩科的老師“輪流站崗”，“大肆轟炸”，那么多的習(xí)題，我稍微算了一下，天哪！足足有40多張！害得我們晚上作業(yè)都做到10點多，第二天，同學(xué)們都成了“熊貓眼”。慘哪！所以睡懶覺把復(fù)習(xí)時的晚點全都補回來！

　　計劃三：做作業(yè)

　　我的辛苦也沒白費，期末語數(shù)總成績是全班第一，厚厚的一本《快樂暑假》不用做了！只要做語文老師布置的幾篇日記和讀書筆記就ok了，不過我老媽可能要另外給我一些數(shù)學(xué)習(xí)題，我只能接受嘍。

　　計劃四：隨心所欲

　　在上述計劃之外，我還可以在吃完晚飯后到樓下和伙伴們玩“單雙背死閉”、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、騎自行車，這些都是我隨心所欲的空間。 怎么樣，我的寒假生活計劃夠完美了吧！

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