家庭計劃模板集合七篇
時間過得真快，總在不經意間流逝，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰(zhàn)，讓我們一起來學習寫計劃吧。那么你真正懂得怎么寫好計劃嗎？下面是小編為大家收集的家庭計劃7篇，希望能夠幫助到大家。
家庭計劃 篇1
制定家財險計劃書方法一：選最適合的家財險
目前，在市場上家財險有以下三類：保障型、投資型、組合型。三種不同的家財險種側重的功能各有不同。
“買任何保險的第一步其實不是說選哪種保險好，而是要選最適合你的險種。”資深保險理財師閻濤介紹，“對于大多數家庭來說，保障型家財險是主要選擇，一年消費百十來元，一般的保障都有了�！�
據了解，保障型家庭財產保險，最大特點是保費低廉，保險期滿后，所繳納的保險費不退還。這種險種一般都會按照保額或保費高低，提供多檔次的定額保險方案供客戶選擇，保障范圍幾乎涵蓋了家庭財產可能發(fā)生的各種財產損失。
投資型家財險則兼顧投資和保障雙重功能，保險期滿時，無論在保險期內是否發(fā)生賠付，保險公司會在期末按約定利率返還本息；組合型的家財險就是既能保財產又保人身的組合家財險。
總之，每個家庭的財產都有自己的特點，每個家庭也都有自己的財務計劃，因此需要根據家庭自身財產的`特點、投資偏好，結合房屋周圍的環(huán)境和保險支出，用最合理的投入獲得家庭財產最大的安全保障。
制定家財險方案方法二：正確估值投保
要買家財險的話，一定要正確地估算家庭財產的保險價值，超額投保和投保不足額都不劃算�！逼桨藏旊U北京分公司工作人員介紹。
舉個簡單的例子，比如說投保家財險時一臺家電投保金額6000元，而當時市場上同一型號的新的家電價格為3000元，后因保險事故使這臺家電發(fā)生全損失時，那么保險公司會只負責賠償3000元，而不會賠償6000元。
同樣的，如果你投保的房屋實際價值為200萬元，但投保人只投保了100萬元。如果發(fā)生事故，造成了50萬元的損失，許多投保人認為應該賠償50萬元。但實際上保險公司賠償僅僅是50萬元乘以二分之一。因為保險公司認為投保人沒有按足額投保，只將財產總價值的二分之一投了保，所以也只能按照二分之一這個相應的比例賠償。
制定家庭財產保險規(guī)劃方法三：多投不多得
和壽險不同的是，家財險重復投保并不會帶來額外的賠付。
單位為王先生在A公司投保了一份保額為5萬元的家財險產品（附加盜搶責任），王先生覺得5萬元保額較少，半個月后又在B公司投保了10萬元的家財險附加盜搶險，兩份保單的保險期限均為一年。三個月后很不幸家中被盜，丟失財物、現(xiàn)金首飾等合人民幣9000元。王先生分別向兩家保險公司報案，但結果王先生并不會獲得每家保險公司各賠9000元，總共獲賠1.8萬元，而是按照保額比例，由A公司賠償金額為9000元的1/3，即3000元;B公司賠償金額為9000元的2/3，即6000元。
“投保人一定要注意，保險公司不會重復賠付，需按照投保人在兩家保險公司的投保比例進行理賠。同一保險標的向兩家保險公司投保家財險，屬于重復投保�！辟Y深保險理財師閻濤介紹。
家庭計劃 篇2
1、整理出春節(jié)所需的資金計劃。
2、春節(jié)聚餐預定包廂
3、督促xxxx速速寫出寒假計劃，不是簡單的應付，是完整的，包括學習，玩，等等。
4、召開今年第一次家庭會議，
會議的主題是講家庭衛(wèi)生工作（因為xxxx放假了，不重申制度，家里很快就亂套�。�，還有，要講講xxxx的寒假計劃，舉全家之力，確保糖貝貝的寒假計劃圓滿成功！
5、列出春節(jié)所需的食材準備清單，大概需要做幾次大餐，大致的人數以及對應的菜單。
6、年貨大采購：列出春節(jié)需要準備的`送禮回禮清單，該買的趕緊買，爭取在小年前后全部采購完畢，而且要帶xxxx去買，把我的“購物秘笈”毫無保留地傳授給xxxx：）
· 春節(jié)布置類：對聯(lián)、福字、窗花、紅包。。。
· 待客零食類：糖果、干果、點心。。。
· 拜年所需年貨**份
· 拜年所需鮮花盆栽預定
· 新年禮物打包
· 全家人買新衣服、新鞋子、新內內、新襪子。。。
· 家宴所需的食材準備
· 紅包準備（兌換好所需面額的新票票）
7、家庭大掃除。包括廚房、洗手間、門窗等重點部位；大小抽屜整理；床上用品清潔更換；
8、我和xxxx爸爸分別擬定春節(jié)休假的行程表，把我們的行程和xxxx的行程碰一碰，呵呵，努力做到和諧啦！
9、做頭發(fā)。。。
10、需要干洗的衣服盡快送去，取回。
家庭計劃 篇3
一、家庭情況概述
�。ㄒ唬┘彝コ蓡T狀況
成員1：吳先生，43歲，在一家建筑公司任監(jiān)理，月薪4500元，五險一金，身體健康。
成員2：吳先生妻子謝女士，40歲，在當地一家工廠上班，月薪2000元，繳納五險。謝女士身體一般，但沒有做過大手術。
成員3：兒子吳迪，13歲，在校學生。
成員4：吳先生父親，70歲，居住在城郊老家，健康硬朗。 成員5：吳先生母親，71歲，身體較差。
�。ǘ┘彝ヘ敭a狀況
吳先生的父親和母親與吳先生三口分開，吳先生和其太太、兒子在市區(qū)有一套價值55萬元住房，并擁有一輛價值12萬元的汽車。
吳先生的父親和母親都是農民，沒有退休金。兩人在家養(yǎng)了幾只羊和雞，可勉強維持生活；兩人每月各有60元的基礎社會養(yǎng)老金。 （三）家庭保險狀況
根據國發(fā)【20xx】32號，新農村養(yǎng)老保險實施時年滿60周歲者，可以不補繳直接領取基礎養(yǎng)老金，但其符合參保條件的子女必須參保。所以吳先生和謝女士均參與“新農保”，每人每年100元。兒子吳迪在校購買了醫(yī)療保險，每年100元。
二、家庭財產投保計劃
家庭購買保險的一般原則為：
1、先大人，后小孩；
2、先保障，后理財；
3、投保順序一般為：意外、壽險、重疾、醫(yī)療、教育或養(yǎng)老；
4、年保費支出為年收入的10-20%；
5、不一定一次購買到位，意外險可以全家都買，其他的看經濟條件先給家庭支柱購買，再逐步完善。
吳先生全家年收入在8萬元左右，屬于一般家庭，年保費支出金額應不超過16,000元。
（一）住房
吳先生在市區(qū)有一套私人住房，價值55萬，無房貸。因此為其購買一份家庭財產保險至關重要。
家庭財產保險簡稱家財險,是個人和家庭投保的最主要險種。家財險主要特色在于：保費不高、保障全面。在投保過程中，應該衡量保額和保險標的的現(xiàn)金價值，來確定合適的保費和保額。簡單來說，給自己的房子、財產投保的金額不要超過其本身的價值。可保財產有
�。�1）自有居住房屋；
�。�2）室內裝修、裝飾及附屬設施；
�。�3）室內家庭財產。
擬為吳先生購買“太平洋安福家庭保障（經典版）”
分析：根據太平洋安福家庭保障（經典版）保險條款，保障的權益涵蓋了房屋（保額20萬）、房屋裝修（保額5萬）、室內財產、室內財產盜搶、現(xiàn)金及貴重物品、便攜式家用電器、家庭人身意外傷害、房屋租賃費用保障等。
（二）汽車
吳先生在購買汽車時已辦理交強險，商業(yè)險推薦購買太平洋財產保險公司的“機動車輛綜合保險條款”。此保險分為基本險和附加險，附加險不能單獨投保。保險人按照承保險別分別承擔保險責任。條款規(guī)定，基本險分為車輛損失險和第三者責任險。
吳先生作為監(jiān)理，需要經常在工地上跑，對車輛的使用較多，可能會發(fā)生碰撞等一些小意外�！皺C動車輛綜合保險條款”規(guī)定“被保險人或其允許的合格駕駛員在使用保險車輛過程中，因下列列明原因造成保險車輛的全部損失或部分損失，保險人負責賠償：
1.碰撞、傾覆；
2.火災、爆炸：
3.外界物體倒塌、空中物體墜落、保險車輛行駛中平行墜落；
4.受保險車輛所載貨物、車上人員意外撞擊；
5.雷擊、暴風、暴雨、洪水、龍卷風、雹災；
6.保險車輛遭受暴雨、洪水后在淹及排氣筒的水中啟動或被水淹及后因過失操作不當致使發(fā)動機損壞”而且楊先生開車的時間處于上下班的高峰期，難免出現(xiàn)一些小的碰撞事情。
“機動車輛綜合保險條款”規(guī)定“第三者責任險被保險人或其允許的合格駕駛員在使用保險車輛過程中，發(fā)生意外事故，致使第三者遭受人身傷亡或財產的直接損毀，依法應當由被保險人支付的賠償金額，保險人依照《中華人民共和國道路交通事故處理辦法》和保險合同的規(guī)定給予賠償�！�
三、家庭成員人身保險投保計劃
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在對楊先生家庭成員的人身保險中，因著重對楊先生進行保險。吳先生所在公司已經為其繳納五險一金，并且自己也參加了“新農�！保� 但這兩項注重的是保
障社會大多數成員的`利益，因此其繳費較低，保障水平也較低，只能滿足人們最基本的生活需求。商業(yè)保險可以增加我們自身的保障，這是社保所不能提供的，根據吳先生
的家庭狀況可為其自己增加一些商業(yè)保險，來彌補社保的不足
因為在購買家財險時時已經提供了意外傷害險，且繳納基本社保，不再為其單獨購買意外傷害險，為其增加購買重疾險。推薦中國人壽“國壽中民健康保障計劃”。
分析：該險的承保年齡為18-45歲，試用的人群主要是需要重大疾病保障和住院醫(yī)療、意外保障的人士、年輕人、白領。該險保費較低，保險項目有：重大疾病保障、疾病/意外住院津貼、意外傷害保障、意外醫(yī)療保障、重癥監(jiān)護津貼。
�。ǘ┲x女士
擬定為謝女士購買平安保險公司“平安綜合保障計劃”，屬于保障保險范疇，可作為對楊太太社會保險的有利補充。
分析：謝女士身體不是很好，在為其選擇商業(yè)保險時重點考慮了重疾險、壽險、意外險等�！捌桨簿C合保障計劃”主險是“平安智勝人生終身壽險（萬能型）”、附加險涵蓋了重疾險、傷害險、醫(yī)療保險，同時建有兼有功能。當客戶有資金需求時，可以部分領取保單賬戶價值，靈活方便，而且不需支付任何手續(xù)費。在累計繳費第五年，十年，二十年均有持交獎勵。
�。ㄈ﹨窍壬赣H
吳先生父親身體較為硬朗，沒有重大疾病的發(fā)生，因而，可以為其買一份意外傷害保險。擬為楊母購買一份平安保險公司的“意外傷害保險”。
分析：該保險條約規(guī)定“在合同保險責任有效期間內，本公司承擔下列保險責任：
一、意外身故保險金 ；
二、意外傷殘保險金 ；
三、交通意外身故或傷殘?zhí)貏e保險金；
四、意外全殘輔助保險金�！�
（四）吳先生母親
吳先生的母親身體狀況較差，已有農村合作醫(yī)療保障，可以為其購買健康保險。
擬為吳先生母親購買平安保險公司的“福佑天年E款保險卡”。該產品是專門為老年人定制的老年人保險卡，為老年人日常生活最容易受到的傷害提供保障，涵蓋骨折與關節(jié)脫位意外、交通意外、一般日常意外等，還提供住院護理津貼和專業(yè)醫(yī)療救援服務。 （五）兒子吳迪
吳先生兒子吳迪今年13歲，為其推薦購買“平安少兒綜合險”。該險的投保年齡為30天-18歲，涵蓋日常意外及意外醫(yī)療、特有15種兒童常見重大疾病保障，并且提供意外醫(yī)療救援服務，全年保費最低僅需170元。
另外，因其在讀書階段，還應注重其教育問題，擬為吳迪購買“國壽福星少兒兩全保險 （分紅型）”。
分析：該險條款規(guī)定，被保險人18歲前，如果投保人身故或高殘，保險公司每年給付保額50%的成長金，直到孩子18周歲，并且免交以后的保險費；孩子滿18歲后，3次教育金（18歲、22歲、25歲）每次保額的80%和30歲領取的滿期保險金（保額的60%），均可照常領取的，不會受影響，同時每年還有紅利。也就是是說，福星保險除了孩子固定領取的三次教育金和滿期保險金（共計保額的300%）的以外，投保人（大人）還有身故、高殘和保費豁免的保障，保障的形式就是每年給付被保險人（孩子）保額50%，直到孩子滿18歲止。
四、結論
保險是對風險帶來損失的補償，是一種補救手段。家庭購買保險之前，需要根據具體的經濟情況，做出合理的投保計劃。通過以上分析，我們在購買商業(yè)保險時應注意一下幾個問題：
1.先購買社保。社保是覆蓋范圍最廣，也是最基礎的保障，應先滿足最基本的生活保障。
2.合理預算。一般來說，年保費之處為年收入的10%-20%。在經濟條件不允許時，可只繳納基本醫(yī)療保險，不再購買其他商業(yè)保險。投保時，優(yōu)先把家庭經濟支柱的保障做好，這是家庭生活的保障。
3.選擇適合自己的保險產品。家庭財產保險并非固定不變，每個條款保障的責任并不相同，而且附加險豐富多樣。所以，建議投保人以自身最關心的家庭財產安全來選擇主險，根據自身需要適當選擇附加險。
4.先大人后小孩。孩子的保費源于家長，所以投保時應該先大人后孩子，孩子的保險也要優(yōu)先選擇健康保障的，其次考慮教育基金類的。
5. 投保順序一般為：意外、壽險、重疾、醫(yī)療、教育或養(yǎng)老；在保費預算不高，經濟條件一般情況下，考慮商業(yè)保險應該先把意外保障、疾病特別是大病保障做好規(guī)避，就是要優(yōu)先選擇此類保險。解決人生面臨的健康風險。經濟條件允許，可是適當進行養(yǎng)老保險、分紅理財保險的選擇。
合理的家庭投保計劃，可以使生活更近幸福穩(wěn)定，同時又能做到以最小的代價獲得最大的利益保障。但在制定投保計劃時還應適時做出調整。對不同階段做出不同的投保才是更加合理的。
家庭計劃 篇4
近幾年來，我校家長學校在普及家庭教育知識，提高家長素質，促進學校、家庭、社會教育相結合中發(fā)揮了一定作用。為此，本學年我們將繼續(xù)貫徹落實上級家庭教育工作意見，切實加強對家長學校的指導和管理，特制定本工作計劃：
一、指導思想：
為了擴大學生、老師、家長交流的平臺，充分整合學校、家庭教育的作用，指導學生家長樹立正確的家庭教育觀念，學習與掌握科學的家庭教育知識和有效的教育方法，為子女健康成長營造良好的家庭教育環(huán)境。通過家長學校的教學形式，使家長明確認識家庭教育的意義、作用，增強家庭教育的使命感和責任感。通過家長學校的教學，使家長了解子女的生理、心理與智力發(fā)展特點，并為孩子的健康成長創(chuàng)造良好條件。通過家庭生活塑造孩子的優(yōu)良品德，學會學習，學會做事，學會做人。
二、工作目標：
1、創(chuàng)建市級示范家長學校。
2、開辟多種渠道，抓好家長學校的管理。
3、采取多種形式，豐富家長學校的活動。
4、加強師資隊伍建設，提高教師的指導水平。
三、工作要點
1、定時間、定內容對家長進行專題講座和培訓。
2、以德育為核心，幫助家長更新教育觀念，樹立正確的育人觀，明確自己的責任和義務。
3、以養(yǎng)成教育為核心，傳授家庭教育的基本知識，指導家長科學的教子方法。
4、幫助家長提高思想道德、科學文化和教育水平，加強法制教育，規(guī)范家長自身的.教育行為，幫助家長克服重養(yǎng)輕教、重智輕德的傾向，促進孩子的健康成長。
5、創(chuàng)造條件讓家長學校教師運用現(xiàn)代科技手段，提高家長教育的方法。
6、建立一支專兼結合、功能互補、具有較高專業(yè)素養(yǎng)的家長學校教師隊伍。
四、工作措施
1、落實家長學校的上課時間。原則上每學期進行三次授課，每次授課時間不少于1小時。每次授課做到有計劃，有層次地開展活動。要求班主任、任課教師課后與家長見面，交流教育信息，做到教育同步，有針對性。
2、保證家長的參與率。每次上課前一周內由學校發(fā)告家長書，保證出勤率，并加強點名制度。
3、明確家長學校教學的主要內容：
�。�1）學校辦學思想、辦學思路及學校工作計劃和要求。
�。�2）科學的家庭教育方法和知識
�。�3）學習《預防未成年人犯罪法》和《未成年人保護法》等法律法規(guī)。
�。�4）心理健康教育。
（5）網校家教教材等。
4、聘請專家，舉辦家長學校講座。學校將定期聘請專家做有關家庭教育的專題講座，向家長介紹不同年齡孩子的生理、心理發(fā)展的特點及營養(yǎng)知識、教育方法等，指導家長為孩子身心健康發(fā)展創(chuàng)設良好的家庭環(huán)境。
5、召開家長會，為家長提供交流學習的機會。學校每學期召開一次家長會，時間定在期中考試前后一周。
6、精心挑選家長學校的上課老師：主要有學校行政領導、法制副校長、心理輔導老師、退休教師和學生家長代表等。
7．利用短信平臺、家訪及時和家長聯(lián)系溝通，協(xié)調教育工作。
8、加強家長學校的課題研究，收集有關家長學校的論文、家長心得，并作評比、總結。
五、工作安排：
九月份
1、制定家長學校家庭教育工作計劃。
2、調整校家委會和家長學校校務委員會組成人員。
3、組建班級家長委員會。
4、家長學校開學，新生家長專題講座。
十月份
1、二年級家長專題講座。
2、三至九年級家長班級開課（第一次家長讀書會）。
十一月份
1、結合期中學生在校情況與家長進行交流。
2、組織家長參與學校家長開放日活動。
3、家長法制知識測試。
4、家長家庭教育征文（論文、心得體會、案例分析）。
十二月份
1、家長家庭教育征文評比、交流。
2、第二次家長家庭教育讀書會（全校）。
一月份
1、開展家訪活動。
2、各班召開家長會。
3、檢查教師備課情況。
4、家長學校委員會例會，工作總結。
三月份
1、家長學校教師專題培訓。
2、全校各班級家長讀書會。
四月份
1、家庭教育專題研討。
2、組織部分家長參加“一日開放活動”。
3、全校各班家長讀書會。
五月份
1、各年級家長培訓。
2、家訪普訪工作。
3、家長家庭教育知識測試。
六月份
1、召開年級班級家長會。
2、評選家長學校優(yōu)秀學員。
3、召開家長委員會會議，進行年度工作總結。
家庭計劃 篇5
懶人理財法并不追求榨取每一分收益，而是規(guī)劃好自己的財務收支，省心省力地拿到無風險收益即可。極簡家庭理財方案的正途是壓縮你自己的理財需求，讓這些需求可以簡簡單單通過少數幾種理財工具就能實現(xiàn)。
投資與理財康寧
很多人和我一樣，并不愿意在理財這件小事上浪費很多時間。懶人理財法并不追求榨取每一分收益，而是規(guī)劃好自己的財務收支，省心省力地拿到無風險收益即可。所以，先向大家介紹一個極簡家庭理財方案。這是個擴展性很好的簡單開始，即便以后有新的需求，也只在這個方案上增加新的理財工具就好。
首先，不要著急尋找萬能的理財工具�？傆腥讼雽ふ沂率码S心意的萬能理財工具，但是這可能嗎？理財工具的三個屬性分別是收益性、風險性和流動性，絕大多數時候，它們之間是互相取舍的關系，很少出現(xiàn)一種理財工具在這三方面都完勝另一種的情況。因此，放棄尋找萬能理財工具的想法吧。想要達成省心省力的極簡家庭理財方案，正途是壓縮你自己的理財需求，讓這些需求可以簡簡單單通過少數幾種理財工具就能實現(xiàn)。
那么，每個人都千差萬別的理財需求應當如何簡化呢？我的建議是簡化為三種：立刻能花的錢、很快能花的錢和暫時不花的錢。
立刻能花的錢，是指你兜里的現(xiàn)金和銀行卡上的活期存款。不要總想著信用卡和貨幣基金，我國的金融環(huán)境還沒有發(fā)達到能離開現(xiàn)金的程度，很多場合和緊急情況下，你都必須能立刻從兜里掏出現(xiàn)金，或在路邊的ATM上取到現(xiàn)金。
要知道，信用卡不是所有地方都能刷，貨幣基金也不是隨時能拿到手。對于中等收入家庭來說，雖然現(xiàn)金和活期存款的收益低到可以忽略不計。但是仍然要保證隨時能拿出應急的現(xiàn)金，不要太在乎這部分錢是不是損失了利息收益。
具體金額需要各位估算自己家庭的每月支出，稍微高過一個月的支出就差不多足夠了，畢竟還要儲備一筆很快能花的錢。
很快能花的錢，就是指你的貨幣基金，例如互聯(lián)網金融里的眾多“寶”之一。這部分錢是有收益的，而且最近貨幣基金的收益還相當不錯。需要提醒的是，貨幣基金雖然取現(xiàn)方便，又有收益，但是不要把它等同于現(xiàn)金，更不要對貨基的收益太執(zhí)著。
為什么貨基不是立刻能花的錢？平時工作日可能感覺不明顯，一旦是非工作日或夜晚，你就會感到貨基的錢并不是立刻能轉成銀行卡里的活期存款，所以還是把它設想為一兩天內能拿到手的現(xiàn)金更合適，不宜把手頭的現(xiàn)金全部換成貨基。至于貨基收益，蹦蹦跳跳的`七日年化收益率參考價值并不大。
根據貨基收益排名（截至20xx年2月2日），近一年的最高收益不過4、82%、近半年不過2、71%，固定收益類產品很容易超過，所以同樣不宜把長期不用的錢放在貨基。
總而言之，貨幣基金就像一個緩沖池，作為很快能花的錢，金額控制在3-6個月的家庭支出就足夠了。
把以上兩種錢留夠，剩下暫時不花的錢，才是你可以追求高收益的錢。想投資追求高收益的，可以去炒股炒金炒一切；想掙點安穩(wěn)錢的，老老實實選擇低風險的理財產品。
如何找到低風險的理財產品呢？往細里說很難，其中門道太多；可是往粗里說又很簡單，只要牢記“天下沒有免費的午餐”即可。最近半年貨幣基金的年化收益率在5%多一點，那么正規(guī)機構的固定收益理財產品到6%-7%也就差不多了，再高的收益率憑什么風險低呢？隨著金融改革的深入，為自己決策負責的風險自擔會成為常態(tài)。
家庭計劃 篇6
終于放假了，我暗自下定決心：一定要睡它個天昏地暗，把上學時沒有睡足的覺都補回來，這樣睡了一個多星期，我的精神卻越來越差，而且自己還感覺到睡不好，吃不香。剛好小區(qū)里掀起了一陣健身的熱潮。我在媽媽的鼓勵下，自己制定了一套健身方案。
早上，我6點鐘準時起床，和媽媽去爬東山，呼吸著早上清新的空氣，我仿佛感覺到有一股活力注入了身體。我一口氣爬上山頂，歇了一會，就開始跳繩.......晚上，我和小伙伴們一起散步，學騎自行車，練滑板。這下，我才真正體會到了“生命在于運動”這句話表達的涵義。
不久前，媽媽為了進一步提高我的.體質，又給我報了一個羽毛球培訓班。雖然我現(xiàn)在“球藝不精”，但是我的身體得到了很好的鍛煉。堅持了幾天，我精神倍兒好，吃飯倍兒香，早上要吃一籠小籠包還不夠，再加一個煮雞蛋才能填飽肚子。通過運動，我學會了滑滑板，騎自行車，跳繩也有很大的進步，可以開始編花跳了！
奧運會的到來，更把小區(qū)的健身運動推向了高潮。傍晚，人人都出來運動，他們一個比一個精神，臉上全都蕩漾著笑容。
我運動，我快樂！
家庭計劃 篇7
“安靜，”媽媽清清嗓子說：“我們家本年度第六次會議開始�！薄袄掀牛裉斓闹饕獌热菔鞘裁茨�？”爸爸問。“我們討論一下肥胖問題，根據我的觀察，我們家一家人好像有些胖的'太厲害了，從明天開始我起草了一個菜譜，大家請看黑板”。我一看，天哪！居然沒有我愛吃的菜。菜譜如下：清水菠菜 雞蛋苦瓜 清炒萵筍 小蔥拌豆腐 黃瓜拉皮 開陽白菜 扒茄條 青椒拌蝦皮 芹菜花生米西紅柿子雞蛋湯 紫菜蛋花湯 豆芽湯 菌湯 菠菜湯主食：玉米餅 花卷 火勺 偶爾喝些粥 以上是一星期的菜譜，每樣換著做，量要控制，不能太多，只夠八分飽，飯后加強鍛煉，每天堅持一小時，一個月后看效果。“好！”只聽爸爸喊了一聲，我也只能嘆了一口氣說：“就只能吃這樣的么？沒有肉么？”媽媽回答我：“早餐吃得象皇上，午餐吃得象平民，晚餐吃得象乞丐�！蓖砩弦活D飯怎么都好解決，只要有決心就會成功的，我也只能同意了，我和爸爸都舉手表決了，就算全體通過了，媽媽宣布這次會議圓滿結束。從明天晚上開始，我就要吃這樣的菜了，真是無奈呀！還是快點瘦下來吧！我內心這樣呼喊著……
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