精選家庭計劃范文集錦5篇

　　光陰迅速，一眨眼就過去了，又迎來了一個全新的起點，來為以后的工作做一份計劃吧。什么樣的計劃才是好的計劃呢？下面是小編為大家整理的家庭計劃5篇，希望對大家有所幫助。

家庭計劃 篇1

　　一、指導(dǎo)思想：

　　以《克拉瑪依市家庭教育“xx”發(fā)展規(guī)劃》為指導(dǎo)，全面落實《20xx年克拉瑪依區(qū)家庭教育工作計劃》的有關(guān)精神，利用各種渠道、各種形式積極開展家庭教育指導(dǎo)工作，幫助家長樹立正確的教育觀念，掌握科學(xué)的教育方法，充分發(fā)揮學(xué)生家長參與學(xué)校教育管理的積極作用，建立和諧的家校關(guān)系，形成學(xué)校、家庭、社會教育共同體，使學(xué)校的家庭教育工作再上一個新臺階。

　　二、具體工作：

　　1、加強隊伍建設(shè)。重點加強家庭教育指導(dǎo)師、班主任的隊伍建設(shè)。定時召開學(xué)校家庭教育工作例會，認(rèn)真做好校本培訓(xùn)工作，通過多種形式加強對家庭教育隊伍的培訓(xùn)與指導(dǎo)。

　　2、規(guī)范組織機構(gòu)。調(diào)整、完善新學(xué)期家庭教育委員會成員，并充分發(fā)揮委員會成員的.作用，將家庭教育工作形成制度化、常規(guī)化，讓家長積極參與家庭教育學(xué)習(xí)、交流中來。今年要進一步改革家長會，舉辦讀書會、經(jīng)驗交流會等，讓家長會成為家長交流、學(xué)習(xí)育兒經(jīng)驗的有效途徑。本學(xué)期將在家長中開展“我的育兒故事”征文大賽。

　　3、組織問卷調(diào)查。本學(xué)期組織一至兩次的問卷調(diào)查，通過學(xué)生問卷、家長問卷來了解家庭教育狀況，以此來進行有針對性的家庭教育講座。

　　4、積極開展3A訓(xùn)練，學(xué)生學(xué)業(yè)自我成長系列訓(xùn)練。本學(xué)期將在4、5年級開展3A訓(xùn)練，在4、5、6年級開展學(xué)生學(xué)業(yè)自我成長系列訓(xùn)練。

　　5、將傳統(tǒng)文化的學(xué)習(xí)納入到家庭教育工作中。在全校普及《弟子規(guī)》的學(xué)習(xí)，以誦讀經(jīng)典，傳唱經(jīng)典，手語展示等形式，將孝道、感恩教育融入家庭教育工作中。

　　6、充分利用網(wǎng)絡(luò)資源開展指導(dǎo)工作。

　�。�1）充分利用學(xué)校和諧家庭教育群、學(xué)校的家庭教育網(wǎng)站，使之成為學(xué)�！凹医虩峋�”，做好咨詢服務(wù)工作。

　�。�2）利用學(xué)校網(wǎng)絡(luò)“校訊通”和家校聯(lián)系冊，多渠道與家長進行交流、聯(lián)系、反饋。

　　7、積極開展家庭教育特色活動。以班級、年級為單位，積極開展家庭教育特色活動，例如親子活動，家庭主題活動等。

　　8、總結(jié)學(xué)校家庭教育工作。整理、總結(jié)學(xué)校家庭教育工作特色，參加3月份區(qū)小學(xué)家庭教育指導(dǎo)站考核工作。

　　附本學(xué)期具體工作安排表：

　　月份主要工作

　　2月

　　1、參加克區(qū)家庭教育指導(dǎo)站工作例會（2月25號下午四點）。

　　2、召開本學(xué)期第一次指導(dǎo)站工作例會，學(xué)習(xí)克拉瑪依市、區(qū)家庭教育研究指導(dǎo)中心“20xx年（上）工作計劃”。

　　3、參加市合格、優(yōu)秀家庭教育指導(dǎo)站評選工作。沈凌云

　　3月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、上報本學(xué)期學(xué)校家庭教育工作計劃。

　　3、召開本學(xué)期第一次家長交流會。

　　4、參加克區(qū)合格、優(yōu)秀家庭教育指導(dǎo)站的評選工作。

　　5、參加克區(qū)合格、優(yōu)秀家庭教育指導(dǎo)站的評選。

　　6、完成1次學(xué)生自我成長訓(xùn)練工作。

　　7、呱呱課堂說課展示活動。

　　8、發(fā)放本月菜單、每月一題。

　　9、開展感恩活動。張丹

　　4月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、各班學(xué)習(xí)《不輸在家庭教育上》家長讀書交流會。

　　3、第三批指導(dǎo)師參加面授培訓(xùn)。

　　4、參加市3A訓(xùn)練、學(xué)生自我成長訓(xùn)練經(jīng)驗交流座談會。

　　5、各班根據(jù)情況，開展家庭教育特色活動。

　　6、發(fā)放本月菜單、每月一題。沈凌云

　　5月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、參加全市“親子對照簽約”活動。

　　3、上報本校指導(dǎo)師、講師個人信息。

　　4、參加“六一”現(xiàn)場咨詢活動。

　　5、發(fā)放本月菜單、每月一題。

　　6、開展親子活動。沈凌云

　　6月1、召開本月家庭教育工作會議。

　　2、參加優(yōu)選指導(dǎo)師參加家庭教育講師培訓(xùn)（10天）。

　　3、參加克拉瑪依市家庭教育志愿者招募。

　　4、參加克區(qū)20xx年（上）家庭教育學(xué)期末工作例會。

　　5、發(fā)放本月菜單、每月一題。

　　6、各班召開改革家長會，表彰優(yōu)秀家長。沈凌云

　　7月6月25日前上傳20xx（上）家庭教育工作總結(jié)。

　　6月25日前上交20xx（上）家長學(xué)校教材預(yù)訂單。張丹

家庭計劃 篇2

　　家庭教育對孩子的成長起到至關(guān)重要的作用，但是有些家長沒有專業(yè)的育人知識，學(xué)校有這個能力和義務(wù)幫助家長們來一起改進和改善家庭教育，因此我班教育工作計劃如下：

　　一、指導(dǎo)思想

　　全面落實科學(xué)發(fā)展觀,堅持德育為先、育人為本的宗旨，以促進學(xué)生身心健康全面發(fā)展為目標(biāo)，以不斷提升家長的育人素養(yǎng)為核心，不斷優(yōu)化家庭教育水平，開展各項班級家庭教育工作，宣傳普及科學(xué)的家庭教育先進理念，構(gòu)建家校結(jié)合的良好育人機制。

　　二、工作目標(biāo)

　　通過提高班級家庭教育指導(dǎo)委員會成員的家庭教育指導(dǎo)水平，充分發(fā)揮家庭教育指導(dǎo)委員會的作用，調(diào)動廣大家長學(xué)習(xí)家庭教育的積極性，普及家庭教育先進理念，提高我班廣大家長的家庭教育素養(yǎng)。

　　三、完善組織機構(gòu)

　　班級家庭教育指導(dǎo)委員會的成員需在班主任的指導(dǎo)下扎實、有效地開展家庭教育指導(dǎo)工作。

　　四、具體工作計劃

　　1、根據(jù)市家庭教育指導(dǎo)中心的安排和學(xué)校家庭教育指導(dǎo)委員會的具體安排，組織好各項工作。做好班級家長的家庭教育的系統(tǒng)學(xué)習(xí)指導(dǎo)，力爭使全體家長持續(xù)不斷接受到現(xiàn)代家庭教育科學(xué)知識。向家長宣傳教育政策，幫助家長端正教育觀念，介紹有效的教育方法，幫助家長樹立科學(xué)教育的觀念。

　　2、完善好班級家長QQ群的管理。要督促班主任和任課老師充分發(fā)揮班級家長QQ群的作用，每日將作業(yè)及學(xué)習(xí)要求發(fā)到QQ群中，使家長能及時掌握信息并起到監(jiān)督、督促作用。同時，家長可將不明白或難于解決的問題向老師和其他家長提問、請教，使班級家長QQ群真正成為老師與家長、家長與家長之間溝通交流、學(xué)習(xí)的有效工具。

　　3、召開家長會。向家長宣傳和探討本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容、目標(biāo)等，并針對家長的要求、建議，及時調(diào)整。同時，在家長會上傳授家庭教育的基本理論和教育原則，學(xué)習(xí)兒童成長發(fā)育的'規(guī)律，和兒童的心理特點，指導(dǎo)家庭教育，為孩子的健康發(fā)展服務(wù)。

　　4、指導(dǎo)班級召開一次以增強學(xué)生能力建設(shè)為內(nèi)容的主題班會。旨在教育學(xué)生培養(yǎng)三種心態(tài)：積極樂觀主動的心態(tài)；養(yǎng)成三種習(xí)慣：良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣、行為習(xí)慣、生活習(xí)慣；培養(yǎng)三大情商：學(xué)會理解，學(xué)會尊重、學(xué)會感恩；實現(xiàn)三大目標(biāo)：學(xué)會做人，學(xué)會求知，學(xué)會健體；培養(yǎng)六特別：特別有志向，特別有作為，特別有個性，特別有禮貌，特別能吃苦，特別會學(xué)習(xí)；三不做 ： 有損學(xué)校的事不做，有損班級的事不做，有損他人的事不做。

　　5、繼續(xù)堅持“自愿、包退”的原則，積極向廣大家長宣傳推薦全國家長學(xué)校權(quán)威性教材《不輸在家庭教育上》（每學(xué)期一本，連續(xù)出版），用于開展班級家庭教育指導(dǎo)工作。同時，利用好《不輸在家庭教育上》。堅持每月一題的家長作業(yè)。

家庭計劃 篇3

　　光陰給我們經(jīng)驗，讀書給我們知識。為了使孩子從小做到熱愛讀書、習(xí)慣讀書，我們?nèi)�家一致決定，開展家庭親子讀書活動，并相約持之以恒。

　　一、讀書目標(biāo)：

　　1.通過閱讀，開拓孩子的知識視野，樹立正確的讀書觀念，讓孩子和書成為好朋友。

　　2.通過閱讀，豐富和提高孩子的語言表達能力和與人交往的能力，培養(yǎng)、鍛煉孩子豐富的想象力。

　　3.通過閱讀，引導(dǎo)孩子樹立偉大理想，熏陶優(yōu)秀品質(zhì)。讓孩子明白更多為人處事的道理。

　　4.鍛煉孩子的`記憶力，增加父母與孩子的感情，密切父母與孩子之間的親密關(guān)系。

　　二、主題：

　　我讀書，我快樂！

　　三、閱讀書目：

　　必讀書目：《精靈鼠小弟》、《朱自清散文精選》、《莫泊桑短篇小說精選》、《童年》、《愛的教育》、《綠野仙蹤》、《中華上下五千年》、《森林報》等。

　　選讀書目：《西游記》、《三國演義》、《紅樓夢》、《一千零一夜》等。

　　四、讀書安排：

　　1.周一至周五最少半小時時間，周六周日最低保證白天半小時，晚上半小時，讀后交流讀后感。

　　2.利用周末時間和孩子一起聽、看故事光盤，然后視情節(jié)進行童話劇分角色表演。

　　3.舉行一次家庭朗讀或講故事比賽，并給予一定獎勵（如新書一本），幫孩子將優(yōu)美的語句或心靈感悟及時記錄下來。

　　4.將“親子閱讀”的讀書進展情況和心得體會等及時更新、充實到博客上。

　　五、讀書成效：

　　讀書要認(rèn)真，慧怡要做到能簡單復(fù)述讀書內(nèi)容，能明白故事含義，能有一些簡單的讀后感想。爸爸媽媽要以身作則，讀書時間不開電視電腦，不干無關(guān)事務(wù)。建立專門的剪貼本、摘抄本，讀書過程中發(fā)現(xiàn)優(yōu)美段落、句子都要摘抄下來，報紙上的可以剪下，貼在剪貼本上。

　　六、讀書獎勵：

　　設(shè)計每月讀書表格，每天按時、有效完成讀書計劃的，書讀完了可獎勵新書一本。當(dāng)月除特殊情況外全部完成讀書計劃的，可滿足合理要求一個。

　　希望通過我們的親子讀書計劃，能讓慧怡養(yǎng)成愛讀書的好習(xí)慣，培養(yǎng)其善良、開朗、幽默、自信的人格特性，也促進她在學(xué)習(xí)上有所進步。

家庭計劃 篇4

　　第一天：胸肌

　　第一個項目：平板杠鈴臥推4組，每組6-12rm

　　第二個項目：上斜啞鈴臥推4組，每組6-12rm

　　第三個項目：下斜杠鈴臥推4組，每組6-12rm

　　第四個項目：拉力器夾胸4組，每組6-12rm

　　第五個項目：蝴蝶機夾胸4組，每組10-12rm

　　拉伸放松

　　第二天：背肌

　　第一個項目：引體向上4組，每組6-12rm

　　第二個項目：高位下拉4組，每組6-12rm

　　第三個項目：俯身杠鈴劃船4組，每組6-12rm

　　第四個項目：坐姿劃船機4組，每組6-12rm

　　第五個項目：俯身啞鈴飛鳥4組，每組10-12rm

　　拉伸放松

　　第三天：三頭肌

　　第一個項目：平板杠鈴窄距臥推（寬度大約是身體的寬度，就是手垂直地面往上升的寬度，

　　做動作時杠鈴下放的位置大約是下胸線的位置，手肘貼著身體）4組，每組

　　6-12rm

　　第二個項目：仰臥曲杠臂屈伸4組，每組6-12rm

　　第三個項目：拉力器單臂臂屈伸4組，每組6-12rm

　　第四個項目：俯身啞鈴?fù)�后臂屈伸（雙手或單手輪流都可以）4組，每組6-12rm

　　拉伸放松

　　第四天：肩

　　第一個項目：坐姿啞鈴?fù)婆e4組（固定器械推舉機代替也可以），每組6-12rm

　　第二個項目：啞鈴（或杠鈴）前平舉，4-6組，每組10-12rm

　　第三個項目：啞鈴側(cè)平舉，4-6組，每組10-12rm

　　第四個項目：俯身啞鈴側(cè)平舉，4-6組，每組10-12rm

　　第五個項目：啞鈴或杠鈴聳肩4組，每組6-12rm

　　拉伸放松

　　第五天：二頭肌

　　第一個項目：杠鈴彎舉4-6組，每組6-12rm

　　第二個項目：牧師凳杠鈴彎舉4組，每組6-12rm

　　第三個項目：啞鈴錘式彎舉4組，每組6-12rm

　　第四個項目：坐姿啞鈴頂臂彎舉4組，每組10-12rm

　　拉伸放松

　　第六天：腿

　　第一個項目：自由杠鈴深蹲4組，每組6-12rm

　　第二個項目：腿舉機4組，每組6-12rm

　　第三個項目：直腿硬拉4組，每組6-12rm

　　第四個項目：腿彎舉機4組，每組6-12rm

　　第五個項目：腿屈伸機4組每組6-12rm

　　拉伸放松

　　腹�。好刻戾憻捇蚋籼戾憻挾伎梢�，在練完以上的肌肉后再接著練，方法1可以直接參照腹

　　肌撕裂者，方法2選3-4個動作只要把上腹、下腹、側(cè)腹都分別刺激都就可以

　　了。但是對于胖子來說，體脂沒減下去的話腹肌再怎么練都是不明顯的，所以

　　再體脂減下去之后再練也是可以的。

　　方法2參照：

　　第一個項目：仰臥，腿放凳子上讓大腿跟小腿成90度，然后卷腹4組，每組力竭（動作過

　　程要滿，可負(fù)重）

　　第二個項目：仰臥，腿放地上膝蓋微彎，用下腹的力量把腿提起讓整個屁股離開地面，膝蓋

　　保持微彎，到大腿于身體大約90度時再慢慢放下4組，每組力竭（整個過程

　　大腿不能碰地面，也可以在仰臥板上做增加難度）

　　第三個項目：固定器械山羊挺側(cè)身（靠近器械的那只腳往后）左右交換4組，每組力竭

　　但是對于胖子來說，體脂沒減下去的話腹肌再怎么練都是不明顯的，所以再體脂減下去之后再練也是可以的。

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