【精】訓(xùn)練計劃
時間流逝得如此之快,我們的工作又進入新的階段,為了在工作中有更好的成長,寫一份計劃,為接下來的學(xué)習(xí)做準備吧!想學(xué)習(xí)擬定計劃卻不知道該請教誰?下面是小編為大家收集的訓(xùn)練計劃5篇,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。
訓(xùn)練計劃 篇1
全面提高幼兒素質(zhì),教師是關(guān)鍵,而教師的基本功又是搞好幼兒教育教學(xué)工作的前提條件,同時,教師素質(zhì)是關(guān)系綱要實施的關(guān)鍵。所以只有教師的基本功素質(zhì)高,才會有高質(zhì)量的教育教學(xué),才能為下一步全面推進綱要的實施奠定基礎(chǔ)。本學(xué)期我園的教師基本功訓(xùn)練計劃如下:
一、領(lǐng)導(dǎo)小組名單:
組長:付晨鳳
副組長:李愛鳳 劉海燕
成員:全體在職一線教師
二、訓(xùn)練對象:
全體在職一線教師
三、基本功訓(xùn)練內(nèi)容:
(一)鉆研綱要基本功
1 、每位教師認真學(xué)習(xí)大綱,仔細鉆研教材,領(lǐng)會好新課程、新教材的精神,做到科學(xué),準確地備課。
2 、每位教師在每月寫出你對教材中的某個教材的理解,也可是經(jīng)驗之談(即每月一得)。
3 、每位教師每周自學(xué) 1—2 篇的關(guān)于教學(xué)研究的文章,每學(xué)期自學(xué)筆記不少于 5000 字,經(jīng)常寫讀后感。教師要適當練習(xí)簡筆畫。
(二)教學(xué)設(shè)計和課堂教學(xué)基本功
1 、在教學(xué)設(shè)計上,力求創(chuàng)新,有自己的特色,依據(jù)學(xué)科特點寫出自己的教案。集體備課,要求一定提出自己的新觀點,突出個性備課。
2 、課堂教學(xué)中,教師要主動、積極地構(gòu)建自主、合作、探究的教學(xué)模式,保證幼兒每個活動的質(zhì)量。
3 、每位教師每期選幾課,寫出有創(chuàng)新的典型的教學(xué)設(shè)計和反思。
4 、以教研組為單位,參加學(xué)校組織的各種教學(xué)研討活動。每期不得少于 8 次園本教研活動。
(三)語言表達基本功
1 、在平時的.授課中,教師要每天堅持說普通話;教師要注重語言的藝術(shù)性,每年舉行一次年青教師的演講比賽活動。
2 、平時的工作中教師要自行練習(xí)漢字書寫,本學(xué)期將舉行一次規(guī)范漢字的基本功比賽。
3 、在寫作方面,希望教師積極撰寫論文。
(四)使用教具基本功
1 、本學(xué)期,每位教師針對自己所教的課程制作課件,學(xué)校將組織由全園老師打分的課件制作比賽。
2 、能正確、熟練地使用電教設(shè)備和其它教具。
(五)電腦操作基本功
1 、要求青年教師會進行文字處理、會網(wǎng)上查閱資料。
2 、會安裝和正確使用現(xiàn)成的課件。
3 、隔周四的下午兩節(jié)課后為電腦培訓(xùn)時間,有教師講授、指導(dǎo)、每周的其它時間教師可自己練習(xí)。
(六)六項技能基本功
1、每位教師根據(jù)自己的實際情況平時加強提高自己技能的練習(xí)。
2、每學(xué)期的教研活動全園老師集中培訓(xùn)、練習(xí)。
(七)、訓(xùn)練措施
1 、個人練習(xí)與組內(nèi)練習(xí)相結(jié)合,教研組長組織好,督促好,按時練習(xí),按時交各種資料。
2 、每位教師所交材料,教導(dǎo)處將進行記錄、考核、進入個人業(yè)務(wù)檔案。
訓(xùn)練計劃 篇2
小學(xué)生中長跑訓(xùn)練重要組成部分之一是全面身體素質(zhì)訓(xùn)練,它的主要任務(wù)是提高運動員的身體各器官、系統(tǒng)的功能,全面發(fā)展運動素質(zhì),培養(yǎng)運動員具有掌握運動技術(shù)的基本能力。根據(jù)少年兒童的生理特點,進行全面素質(zhì)訓(xùn)練,首先要求正確,而不求數(shù)量。
一 一般耐力訓(xùn)練
中長跑的耐力訓(xùn)練,一般是以有氧耐力為主的跑的練習(xí),是改進氧氣輸送系統(tǒng)和肌肉代謝的功能。一般耐力練習(xí):通常采用3000米、4000米、5000米等距離,或用30分鐘跑完一項長距離的練習(xí),使運動員的`脈率在每分鐘150次至160次之間,同時注意呼吸有節(jié)奏(一步半呼、一步半吸或兩步呼、兩步吸)。
二 專項耐力訓(xùn)練
專項耐力的訓(xùn)練是運動員在缺氧情況下的一種訓(xùn)練,也是提高專項成績的一種手段。通常采用距離為300米、600米、1200米跑的練習(xí),可用上述三個距離來檢查400米、800米、1500米運動員的專項成績,要求脈搏達到每分鐘180次左右。每周的訓(xùn)練計劃根據(jù)比賽日期和運動員的身體狀態(tài)靈活安排。一般每四周循環(huán)一次,節(jié)奏為一小、一中、一大、一中。在訓(xùn)練周期內(nèi)安排一至二次強度訓(xùn)練,以200米間歇跑為主,快跑后即測脈率達到每分鐘180次以上,等隊員脈搏降到每分鐘110~120次,再進行200米跑,跑4~5個。還有4—3—2—1的變速跑,即4就是400米、3就是300米、2就是200米、1就是100米,上述每個距離之間有100米的慢跑,要求慢跑100米在40秒之內(nèi)跑完(間歇的慢跑)。在比賽前夕的訓(xùn)練,強度訓(xùn)練極為重要,一般以目標為準,要求達到各段的分段速度。
三 速度訓(xùn)練
中長跑速度訓(xùn)練是必不可少的,通過平時嚴格的速度訓(xùn)練來提高頻率、協(xié)調(diào)性、柔韌性。通常采用短距離變速跑、原地快速高抬腿、80米加速跑、150米重復(fù)跑、4×50米接力跑、行進間快頻率小步跑變快速放松跑等練習(xí)。上述練習(xí)力求多種形式,每次練習(xí)時間不宜過長,多采用比賽形式進行,使運動員感興趣,不覺枯燥。每周三次速度訓(xùn)練,總距離0.5~0.8公里。
四 力量訓(xùn)練
中長跑運動員的力量表現(xiàn)為力量耐久力。力量耐久力可以在大量跑的練習(xí)中獲得,根據(jù)少年兒童的生理發(fā)育特點采取小力量練習(xí)。因為兒童正在生長發(fā)育時期,如過早過多的用杠鈴負重練習(xí)(并不排除杠鈴),往往容易過早的被淘汰。我采用的訓(xùn)練方法一般是克服自身重量的各種跳躍練習(xí)、俯撐、擺動練習(xí)等手段。發(fā)展運動員的力量素質(zhì),數(shù)量不求多,但求精求嚴。
五 技術(shù)訓(xùn)練
技術(shù)訓(xùn)練一般安排,柔韌性練習(xí)每次都有3~5分鐘;靈活性練習(xí)每周兩次,每次10分鐘,采用5~8個欄架跳躍練習(xí);節(jié)奏性練習(xí)每周一次,每次10分鐘,采用跑欄板空。中長跑的技術(shù)訓(xùn)練比較枯燥,但又是重要環(huán)節(jié),為保證他們牢固掌握正確合理的跑的技術(shù),近年來我的做法是不單獨安排技術(shù)訓(xùn)練課,而是堅持“基本技術(shù)天天練”。每次準備活動之后,安排3~5分鐘的技術(shù)練習(xí),矯正跑的技術(shù)及擺臂以及身體姿勢等環(huán)節(jié),訓(xùn)練時要求明確,示范正確,指導(dǎo)細致,隊員精神、精力集中,效果較為明顯。
具體訓(xùn)練計劃:
常規(guī)準備活動(每天):
一 操場熱身跑8圈
二 自主拉伸拉伸韌帶2分鐘
三 常規(guī)關(guān)節(jié)操
四 專門練習(xí)
1.原地擺臂練習(xí):兩腿前后開立,軀干自然正直,大小臂屈成90度,手自然半握拳,兩側(cè)前后擺臂。前擺稍向內(nèi),不超過身體中線;后擺稍向外,手擺至髖部。
2.原地擺臂配合腰髖練習(xí):原地擺臂練習(xí)配合腰髖轉(zhuǎn)動,腰髖沿身體垂直軸扭轉(zhuǎn),左臂向后擺時,左髖向前中轉(zhuǎn)動,異側(cè)成自然的反向運動。
3.小步跑練習(xí):上體姿勢與原地擺臂動作相同,大腿稍抬起約45度,隨即下壓,小腿自然向前下方擺直,腳前掌快速向后扒地,隨重心前移,積極伸展踝關(guān)節(jié),以前腳掌蹬離地面。注意保持高重心和髖關(guān)節(jié)的伸展。 ;
4.高抬腿走練習(xí):上體姿勢與原地擺臂動作相同,以髖帶大腿成水平,小腿自然下垂,支撐腿蹬伸充分,注意兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合。
5.高抬腿跑練習(xí):上體姿勢與原地擺臂動作相同,由高抬腿走過渡到高抬腿跑,注意動作的連續(xù)和節(jié)奏。
6.車輪跑練習(xí):兩腿交換蹬擺,充分折疊快速鞭打擺動,擺動腿擺至水平時,小腿由大腿帶動做鞭打動作,前腳掌積極后扒著地,支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。
7.后蹬跑練習(xí):后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力,以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平,小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。
8.折疊跑練習(xí):擺動腿大小腿積極折疊,大腿前擺,小腿順慣性折疊,腳根靠近臀部,上體正直,兩臂配合擺動。注意步幅小,頻率快
9 加速跑練習(xí)
訓(xùn)練計劃 篇3
少年鼓號隊是少先隊禮儀教育的重要形式和少先隊基礎(chǔ)建設(shè)的重要內(nèi)容,能培養(yǎng)少先隊員的群體意識,增加集體主義榮譽感。鼓號隊的精彩表演,能體現(xiàn)少先隊獨有的特色,能擴大少先隊的聲勢。參加鼓號隊的隊員,展示出他們的朝氣勃勃、樂觀、積極向上的精神風(fēng)貌。少年鼓號隊能推進少先隊組織的基礎(chǔ)建設(shè),提高少先隊禮儀活動的整體水平,將成為少先隊開展活動、實施德育教育、美育教育和組織紀律訓(xùn)練的有效載體。
一、鼓號隊簡介:
校鼓號隊是從三到六年級的隊員中挑選出來的,個個精神抖擻,儀態(tài)端正。目前,有指揮1人,大鼓手8人,大釵手8人,小镲手12人,小號手32人,小鼓手32人,他們是被稱為校園中最“先聲奪人”的一支隊伍。在青島經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)少先隊建隊xx周年鼓號操大賽中獲得全區(qū)一等獎的好成績。
二、演奏曲目要求
1、定時訓(xùn)練。訓(xùn)練的內(nèi)容有:發(fā)聲呼吸的練習(xí)、音符的講解、節(jié)奏的講解、隊列隊形的訓(xùn)練、演奏表情的練習(xí)等。訓(xùn)練時,必須注意訓(xùn)練內(nèi)容的聯(lián)系,不能盲目的去練習(xí),要注意各種樂器的諧調(diào)發(fā)音。每次利用課外活動時間練習(xí)。不過要注意號手每次訓(xùn)練不能超過半小時,以保護學(xué)生的嗓子。
2、講悟結(jié)合。指導(dǎo)老師講解樂理要通俗易懂,符合小學(xué)生的認知規(guī)律和心理特點,譜子和鼓點節(jié)奏知識必須創(chuàng)設(shè)情景,使學(xué)生進入具體的音樂情景,通過一些音樂表演和音樂游戲來獲取知識。如我講解1拍、2拍、半拍鼓點時,分別叫學(xué)生模仿大象走路,咚、咚(××),獅子吼叫,吼(×-),小鳥的'叫聲,嘰嘰,嘰嘰(××××),再讓學(xué)生用樂器敲打出節(jié)奏,從而使學(xué)生輕松地掌握了這三種鼓點地演奏。
3、示范規(guī)范。要求演奏的各種樂器,指導(dǎo)教師必須都能熟練,這樣才能給學(xué)生起到真正的示范作用。如果教師不會演奏,專門講理論的東西,學(xué)生還是得不到要領(lǐng)的。作為一名鼓號隊指導(dǎo)教師,學(xué)好知識的同時更應(yīng)該注重實踐。指導(dǎo)教師最好在指導(dǎo)之前,把曲譜多練幾遍,做到心中有數(shù)。
4、組織有續(xù)。訓(xùn)練鼓號隊時,鼓镲和號應(yīng)該經(jīng)過“分”“合”的訓(xùn)練過程!胺帧,把鼓镲和號分開來練習(xí),避免相互的干擾而影響訓(xùn)練,但指導(dǎo)教師要注意有續(xù)組織進行;分別訓(xùn)練好了號和鼓镲,又要把鼓镲和號合起來練習(xí),做到各種樂器演奏的和諧統(tǒng)一。
5、嚴格要求,精益求精。在練習(xí)過程中,失敗是在所難免的。我們必須認真分析失敗的原因,善于在失敗中找到自己的缺點,不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。這時,隊員們會出現(xiàn)意志消除、灰心喪氣的情緒。指導(dǎo)教師更應(yīng)該認真分析,認真總結(jié),更要給隊員鼓氣,使隊員從失敗中重新樹立信心。使他們加緊練習(xí),進一步把基本功打扎實,直指下次的成功訓(xùn)練演出。
三、訓(xùn)練安排
時間:每周三下午課外活動時間
進度:
1--—3周:練習(xí)間奏曲;
4—7周:練習(xí)進行曲;
8—11周:練習(xí)出旗曲;
12—15周:練習(xí)退旗曲;
16—18周:綜合訓(xùn)練,加強訓(xùn)練。
四、實施措施:
1、與學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)﹑各班班主任等有關(guān)部門協(xié)調(diào)溝通,爭取支持與幫助;
2、從四、五年級里挑選一批新隊員,保留少部分老隊員,實施“以老帶新”的方法,保證81人的鼓號隊伍;
3、召開相關(guān)人員(訓(xùn)練老師、鼓號隊隊員)會議,引起重視;
4、制定獎罰制度,以班級量化評比為到位保障,以評優(yōu)評先為動力源泉。
五、注意事項
1、放學(xué)路上一定要注意安全,有家長接送的要說清時間和地點
2、不遲到、不早退、不無故缺席,有病有事要向老師請假。組長每天進行點名,并做好出勤記載。
3、愛護樂器,做到輕拿輕放,訓(xùn)練結(jié)束后放于指定位置。
4、認真訓(xùn)練,不開小差,不懂的地方虛心請教。
少年鼓號隊的組織、指導(dǎo)與訓(xùn)練工作是繁重的,不是一朝一夕就能成功的。一支具有高水平演奏的鼓號隊,必須在講求方法的基礎(chǔ)上不斷苦練,一遍,兩遍,三遍……“只要功夫深,鐵棒磨成針”。只有在正確的指導(dǎo)下不斷地、刻苦地練習(xí),鼓號隊才能能獲得極大的成功。
訓(xùn)練計劃 篇4
大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在全面貫徹黨的教育方針,遵照“四個統(tǒng)一”的要求,堅持面向現(xiàn)代化、面向世界面向未來的原則,以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心,以激發(fā)創(chuàng)新精神和實踐能力為重點,普遍提高大學(xué)生的人文素養(yǎng)與科學(xué)素養(yǎng),早就“有理想、有道德、有文化、有紀律”德智體美全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。
拓展訓(xùn)練,又稱外展訓(xùn)練(outward bound),原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無反顧地投向未知的旅程,去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊,許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底,針對這種情況,漢思等人創(chuàng)辦了"阿伯德威海上學(xué)校",訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧,使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后,許多人認為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,訓(xùn)練對象也由最初的海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。
訓(xùn)練通常有以下三個環(huán)節(jié)
1、團隊熱身。在培訓(xùn)開始時,團隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解,消除緊張,建立團隊,以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。
2、團隊項目。團隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團隊精神為目標,通過復(fù)雜而艱巨的活動項目,促進學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。
3、回顧總結(jié);仡檶椭鷮W(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗,以便達到活動的具體目的?偨Y(jié),使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去,以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標。
拓展訓(xùn)練的顯著特點有:
1、綜合活動性。拓展訓(xùn)練的所有項目都以體能活動為引導(dǎo),引發(fā)出認知活動、情感活動、意志活動和交往活動,有明確的操作過程,要求學(xué)員全身心的投入。
2、 挑戰(zhàn)極限。拓展訓(xùn)練的項目都具有一定的難度,表現(xiàn)在心理考驗上,需要學(xué)員向自己的能力極限挑戰(zhàn),跨越"極限"。
3、集體中的個性。拓展訓(xùn)練實行分組活動,強調(diào)集體合作。力圖使每一名學(xué)員竭盡全力為集體爭取榮譽,同時從集體中吸取巨大的力量和信心,在集體中顯示個性。
4、 高峰體驗。在克服困難,順利完成任務(wù)要求以后,學(xué)員能夠體會到發(fā)自內(nèi)心的勝利感和自豪感,獲得難得的高峰體驗。
5、自我教育。教員只是在課前把課程的內(nèi)容、目的、要求以及必要的安全注意事項向?qū)W員講清楚,活動中一般不進行講述,也不參與討論,充分尊重學(xué)員的主體地位和主觀能動性。
6、通過拓展訓(xùn)練,參訓(xùn)者在如下方面有顯著的提高:認識自身潛能,增強自信心,改善自身形象;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力,提高解決問題的能力;認識群體的作用,增進對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)心,更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護大自然。、
一、 活動目的:
1。激發(fā)學(xué)生的團隊意識,增強集體的凝聚力。
2。激發(fā)和強化他們運用和發(fā)揮團隊智慧,增強集體創(chuàng)造力。
3。啟迪學(xué)生的創(chuàng)造力,體會策劃應(yīng)對的重要性。
二、活動項目:
1。孤島求生:讓參與者體會合作的重要性,借團隊合作與思考達到解決問題的目的,并體會個人在團隊中的位置。
2。毽球比賽:鍛煉集體合作的精神。溝通彼此間的默契,提高團隊配合意識,建立成員之間的相互信任。
3。合力吹氣球:通過游戲使大家認識到團隊合作的重要性;增強集體的配合意識,建立組員之間的相互信任;流動活動的完成有利于激發(fā)成員的積極性,使小組充滿活力。
4?鞓逢J關(guān):幫助參與者認識到團隊合作的重要性,提高協(xié)作能力;鍛煉身體,提高其身體的敏捷性與反應(yīng)能力。
5。先入咸陽者為王:確立行為規(guī)范的重要性;明確團隊角色,增強溝通能力;提高決策與領(lǐng)導(dǎo)能力,體會團隊內(nèi)部協(xié)調(diào)的重要性。
6。接發(fā)球比賽:增強團隊配合的意識,訓(xùn)練參與者的.身體協(xié)調(diào)性
三、活動時間:20xx年11月29日
四、活動地點:黃山學(xué)院南區(qū)塑膠運動常
五、注意事項:1。嚴禁個人單獨行動,任何個人都必需服從安排要以大局為重,堅持少數(shù)服從多數(shù)的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔(dān),F(xiàn)場的工作人員有義務(wù)隨時制止任何有危險性的活動。2。請在進行戶外活動時注意環(huán)保,活動結(jié)束后清理現(xiàn)場,此外還要維護校園公共設(shè)施的安全。
六、經(jīng)費預(yù)算:150元。
七、活動原則
1。自主性原則:活動的主體是參與其中的同學(xué)們,活動的設(shè)計與開展都必須以參與者為中心,參與者的自主性要得到充分的尊重。
2。開放性原則:活動的參與不受專業(yè)、年級和院系的限制,鼓勵同學(xué)們進行大范圍的交流,不同專業(yè)背景,不同年齡的學(xué)生相互溝通。
3。多樣性原則:活動的種類多樣參與者也多樣。
5。柔性原則:在實施計劃的過程中不用硬指標評價,重在參與,追求真正的學(xué)習(xí),倡導(dǎo)用人性化的標準來評價參與者的表現(xiàn),讓參與者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。
開展大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動,有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向,有利于動員各方面資源服務(wù)大學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。活動能夠幫助參與者開發(fā)自己的潛能樹立對自身能力的信心,讓同學(xué)們在快樂中認識到自己在團隊中的作用,從而積極主動、負責(zé)的參與到團隊的工作中去。
訓(xùn)練計劃 篇5
合唱是和諧之音,是和諧的群聲,可以說是藝術(shù)魅力與社會感染力相結(jié)合的高雅藝術(shù), 為了適應(yīng)新課程改革的要求,為了培養(yǎng)學(xué)生的音樂審美能力,為了加強我校精神文明建設(shè)與校園文化建設(shè),進一步推動我校創(chuàng)先爭優(yōu)活動,使學(xué)校合唱隊有更好的發(fā)展,本學(xué)期特制定活動計劃如下:
一、活動目標:
。ㄒ唬 通過參加合唱團的訓(xùn)練,使學(xué)生親身體驗合唱這種形式的藝術(shù)魅力,喜歡此項活動。
(二 )針對新隊員和老隊員,進行分層教學(xué)。在去年學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上,進一步提高學(xué)生的演唱技巧,加強聲部間的協(xié)調(diào)感與合作意識,提高合唱音準與和諧的效果。
。ㄈ┡囵B(yǎng)學(xué)生的自信心和對歌唱藝術(shù)的表現(xiàn)力,幫助學(xué)生積累音樂知識。
二、訓(xùn)練方法及過程:
訓(xùn)練為了提高,提高為了表現(xiàn)。訓(xùn)練要有手段,合唱的基礎(chǔ)在于提高聲部的齊唱能力,聲部的基礎(chǔ)在于提高個人的基本功。為了使學(xué)生達到聲音上的和諧統(tǒng)一、自然清新、明亮甜美的效果,需要解決用聲上的響而不噪、輕而不虛、高而不擠、低而不壓現(xiàn)象。并逐漸擴充到音準、節(jié)奏、音域、咬字、吐字等現(xiàn)象。
掌握了聲樂基本功,合唱隊員將把發(fā)聲訓(xùn)練與歌曲有機的結(jié)合起來,并滿足校內(nèi)外組織的各種文藝活動需要,如:獨唱、重唱、組唱、大合唱等。使學(xué)生更多得展示自我、鍛煉自我的機會。通過排練好一首歌曲,不僅有利于學(xué)生聽覺和樂感的培養(yǎng),更有利于發(fā)展學(xué)生的綜合音樂素質(zhì)。學(xué)習(xí)良好的歌唱姿勢、正確的呼吸方法、自然圓潤的發(fā)聲、清晰的吐字、咬字及音高、節(jié)奏訓(xùn)練、和聲訓(xùn)練。通過排練好每一首歌曲,培養(yǎng)學(xué)生的聽覺和樂感,發(fā)展學(xué)生的綜合音樂素質(zhì)。
。ㄒ唬 科學(xué)正確的氣息訓(xùn)練
氣息是發(fā)聲的動力,只有掌握正確的呼吸后,才能獲得理想的聲音。如靜坐練習(xí)、抽泣練習(xí)、放松嘆氣練習(xí)、聞花香練習(xí)等來體會胸腹式呼吸法:慢吸慢呼、快吸快呼、呼吸控制訓(xùn)練等。這一環(huán)節(jié),我采用先集體示范講解、再“一對一”嚴格把關(guān)檢查指導(dǎo)的方法。
。ǘ┲匾暟l(fā)聲訓(xùn)練
每節(jié)課根據(jù)學(xué)生的氣息及聲音水平,進行不同的發(fā)聲訓(xùn)練。如:平穩(wěn)連貫的唱法訓(xùn)練、彈跳有力的唱法訓(xùn)練等。
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正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。針對學(xué)生“奶聲”“扁嘴”的現(xiàn)象、幫助他們建立正確的發(fā)聲狀態(tài)和正確的母音口形,多用“a”“o”的母音訓(xùn)練。針對字頭吐不清、噴吐能力差的'學(xué)生,多用爆破音的字進行練習(xí)。并讓學(xué)生堅持說普通話。掌握好普通話的正確發(fā)音。結(jié)合發(fā)聲訓(xùn)練不同聲母、韻母的正確口形,使學(xué)生逐步學(xué)會自然圓潤的發(fā)聲。
。ㄋ模┮魷视(xùn)練:
音準是音樂表現(xiàn)的基礎(chǔ),好的音準來源于基礎(chǔ)訓(xùn)練。多聲部合唱的音準訓(xùn)練較為復(fù)雜。采用先入為主的方法,讓學(xué)生先學(xué)低聲部旋律。
三、合唱團的基礎(chǔ)建設(shè):
。ㄒ唬┖铣爢T的選拔
合唱隊員的選拔如建一座大廈的地基,是一支合唱團生命力的源泉,是直接影響合唱團發(fā)展的關(guān)鍵工作,一定要把好質(zhì)量關(guān):
1、讓學(xué)生在沒有鋼琴的條件下唱歌,從而檢查學(xué)生的音準、表演能力、音樂理解能力。
2、聽音,采用大小五度、三度、二度的旋律音程與和聲音考試。
3、聽打節(jié)奏和視打節(jié)奏,采用四分、八分、十六分與三連音編成的節(jié)奏考試。
4、隨鍵盤練聲,從中檢查音量、音色、音域。
5、正確區(qū)分好合唱與獨唱的關(guān)系。
四、計劃招收人數(shù):40—55人。
要求合唱團員熱愛合唱藝術(shù),具有一定藝術(shù)修養(yǎng),能按要求完成訓(xùn)練和演出任務(wù)。設(shè)立合唱團團長,聲部長4—8人(高聲部、中聲部、低聲部)負責(zé)各聲部管理、考勤以及服裝管理,及時了解反饋團員的學(xué)習(xí)情況。
五:具體訓(xùn)練計劃:
基礎(chǔ)課:樂理、視唱、練耳。
排練課:合唱隊排練。
欣賞課:觀摩演出、欣賞優(yōu)秀合唱作品及音樂作品。
分定期訓(xùn)練和非定期訓(xùn)練
定期訓(xùn)練:每天中午一次,每次45分鐘。 非定期訓(xùn)練:周六或周日。
具體安排:
第二周:選撥合唱隊員,基訓(xùn)。
第三周:組建合唱團,確定合唱曲目。
第四周:發(fā)聲訓(xùn)練、音準訓(xùn)練。
第五周:發(fā)聲練習(xí),多聲部節(jié)奏訓(xùn)練。
第六周:發(fā)聲練習(xí),聽音訓(xùn)練,多聲部視唱練習(xí)。
第七周:發(fā)聲訓(xùn)練,多聲部視唱練習(xí)。學(xué)習(xí)簡單合唱曲1首。
第八周(期中考,活動暫停)
第九周:發(fā)聲聯(lián)系、音樂游戲(音準練習(xí))。復(fù)習(xí)上節(jié)課教的歌曲。
第十周:加強視唱歌譜的訓(xùn)練,學(xué)習(xí)合唱歌曲(分聲部)
第十一周:發(fā)聲訓(xùn)練(和聲的統(tǒng)一和諧),聽音訓(xùn)練,繼續(xù)學(xué)習(xí)合唱
歌曲(分聲部)。
第十二周:發(fā)聲訓(xùn)練,合唱。
第十三周:聽音和聲訓(xùn)練,歌曲藝術(shù)處理。
第十四周:基訓(xùn),繼續(xù)處理歌曲,引導(dǎo)學(xué)生有感情地歌唱。
第十五、十六周:復(fù)習(xí)學(xué)過的內(nèi)容,學(xué)生考評。
合唱團訓(xùn)練要求:
合唱團團員應(yīng)具有良好的團隊合作精神和較強的責(zé)任感,積極、自覺、認真、準時地參加排練及演出等各項活動。若無疾病、課程沖突等特殊原因,不得遲到、早退或請假。
對團員考勤采用簽到制度和訓(xùn)前請假制度,一學(xué)期缺席了三次勸其退團;無故遲到早退20分鐘,累計2次算一次缺席。學(xué)校對合唱團團員所在班級加分。
歌譜、歌譜夾的下發(fā)應(yīng)有嚴格的登記,團員應(yīng)妥善保管,無故遺失自己復(fù)印。 演出服裝為合唱團公有,平時專人保管,演出期間由聲部長保管。
排量場地:六樓音樂教室,合唱歌曲集,音響設(shè)備,教學(xué)用琴。
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