加班熬夜泡什么喝

　　綠茶

　　綠茶中含有豐富的抗氧化劑、茶多酚、維他命C等成份。因此常喝綠茶對人體的健康有很大的幫助。綠茶不僅可以起到清除體內(nèi)自由基，排出毒素的作用，同時(shí)也可起到刺激中樞神經(jīng)，有提神的作用，因此熬夜犯困的時(shí)候適當(dāng)喝點(diǎn)綠茶對身體健康有好處。特別是對于那些熬夜加班對著電腦的人，喜歡抽煙的人，運(yùn)動量過少的人、有三高問題的人更適合喝綠茶養(yǎng)生。

　　茉莉花茶

　　茉莉花茶可起到清肝明目的作用，熬夜傷肝，傷眼，那么一杯茉莉茶就可保護(hù)你的眼睛，減少因?yàn)榘疽苟鴮Ω闻K造成的損傷，另外在熬夜的時(shí)候經(jīng)常喝，也可起到提神解壓的功效。

　　綠豆薏仁湯

　　經(jīng)常熬夜，不如花上幾分鐘時(shí)間為自己熬上一碗綠豆薏仁湯吧。薏仁具有健脾胃的功效，特別是對于因?yàn)榻?jīng)常熬夜而引起的火氣大，便秘等問題有著很好的保健功效，另外薏仁也是夏季消暑的好選擇。

　　杜仲茶

　　經(jīng)常熬夜之人，難免會有腰酸背痛之癥，而杜仲具有強(qiáng)身健骨之效，所以久坐之人，適當(dāng)喝點(diǎn)杜仲茶，對減少因?yàn)榫米�引起的腰酸背痛等問題也具有很好的保健功效。

　　烏龍茶

　　經(jīng)常熬夜之人，特別是對于那些從事體力勞動的人，難免會多吃了幾口肉，使得膽固醇、血脂增高，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)暮刃�烏龍茶可起到降血壓，降低膽固醇濃度的作用，而且還能防止衰老呢！

　　花茶

　　如果你是一個(gè)長期熬夜，卻又很少運(yùn)動的人的話，那么我建議每天至少給自己泡上一杯花茶吧，讓那清香的感覺，可以讓你保持好心情。

　　蜂蜜

　　便秘也是很多經(jīng)常熬夜加班的小白領(lǐng)最常見的健康困擾了，而蜂蜜就可起到促進(jìn)腸道蠕動的作用。另外多喝蜂蜜茶還有助于保持好膚色，減少因?yàn)榘疽归L期面對電腦而引起的問題肌。

　　枸杞茶

　　中醫(yī)認(rèn)為枸杞子具有清肝明目、益腎強(qiáng)腰之功效。事實(shí)上枸杞子最適合長期加班，特別是久坐電腦前的人食用了。其一方面可以緩解眼睛的酸痛感，疲勞感，同時(shí)還可以減少因?yàn)榫米�而引起的頸椎問題，減少疲勞感。建議每天以20粒為宜，切記過量。

　　普洱茶

　　喝普洱茶講究一個(gè)意境之美，熬夜之后，難免心神不快，此時(shí)給自己泡上一杯正宗的普洱就可消除疲勞，而且其還具有降壓，減肥的功效呢？

　　決明子茶

　　決明子也是具有清熱明止之功效，特別是對于便秘之人，喝點(diǎn)決明子茶更可很好的防治便秘問題。

　　當(dāng)然了不可否認(rèn)的是不管喝什么茶都不能完全消除熬夜對身體的損害，所以能不熬夜就盡量不要熬夜了。

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