[熱門]寒假計(jì)劃10篇
時(shí)間就如同白駒過(guò)隙般的流逝，我們的工作同時(shí)也在不斷更新迭代中，該為自己下階段的學(xué)習(xí)制定一個(gè)計(jì)劃了。可是到底什么樣的計(jì)劃才是適合自己的呢？以下是小編幫大家整理的寒假計(jì)劃10篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
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寒假計(jì)劃 篇1
隊(duì)員們，以下是一個(gè)簡(jiǎn)單的周（六天）訓(xùn)練計(jì)劃，希望你們能夠按照教練要求認(rèn)真根據(jù)計(jì)劃訓(xùn)練，相信你們會(huì)做的很好！
訓(xùn)練地點(diǎn)：舜耕小學(xué)田徑場(chǎng)
訓(xùn)練時(shí)間：年前XX.1.16——XX.2.7
年后XX.2.18——開學(xué)
周一至周六上午9：00——11：00，周日休息
隊(duì)員名單：
李天樂(lè)、金小娣、楊崇然、王泓衣、張涵、祁子彥、王開元、王昌陽(yáng)、趙笑魚、王茂昌、張?zhí)煜�、李韶東、劉子巖、趙潤(rùn)銘、翟繼辰、張為、張嘉掄、李寅華、段驥遠(yuǎn)、林子軒、孫奕琦、張瀟文、孫可欣、趙桐、李若瑾、高佳溪、荊瀟雅、劉書羽、孫千舒、趙欣然
一、周一為速度素質(zhì)練習(xí)，可以根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。
2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）
3、30米加速跑*3
4、拉伸韌帶練習(xí)3分鐘（跨欄坐，兩腿分開前壓腿）
5、60米加速跑*3（體會(huì)起跑的準(zhǔn)備階段與加速階段的技術(shù)動(dòng)作）
6、60米加速跑*4（體會(huì)加速階段與途中跑的結(jié)合及前腳掌積極主動(dòng)拔地蹬地動(dòng)作）
以上每組間隔休息2分鐘左右，開始三組休息時(shí)間稍短，后四組休息間隔時(shí)間稍長(zhǎng)。
7、100米*2，間隔3分左右。
8、30米加速跑1-2趟。
9、放松練習(xí)不少于10分鐘。
二、周二以協(xié)調(diào)練習(xí)為主，附加少量踝關(guān)節(jié)力量練習(xí)。
1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的'同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。
2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）
3、30米加速跑2-3趟。
4、30米跑跳練習(xí)2-3趟。
5、踝關(guān)節(jié)小力量練習(xí)，可采取單腳淺跳、深跳練習(xí)。
6、60米加速跑2趟。
7、放送時(shí)間不少于十分鐘。
三、周三以速度耐力以及起跑反應(yīng)練習(xí)為主。
1、150米*6圈熱身+拉伸韌帶（壓腿、前后左右擺腿），跨欄跑的同學(xué)可以加練擺動(dòng)腿和起跨腿的輔助練習(xí)。
2、各種跑的專門性練習(xí)（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后繞環(huán)踮步高抬腿、轉(zhuǎn)膝側(cè)轉(zhuǎn)踮步高抬腿、直臂上下擺動(dòng)踮步高抬腿、手臂后繞環(huán)側(cè)向并步跳各兩組）
3、起跑反應(yīng)練習(xí)：①背對(duì)起跑方向30米*2②俯臥撐姿勢(shì)30米*2③身體直立前倒30米*2
4、換跑鞋后練習(xí):各組練習(xí)時(shí)間間隔2分鐘左右①60米*2②100米*2③150*2
5、拉伸韌帶練習(xí)。
6、放松不少于15分鐘
四、周四以力量練習(xí)為主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的練習(xí)，練習(xí)的基本原則是先給大肌肉群上力量后小肌肉群。
1、150*8圈熱身+正內(nèi)外擺腿*4組30米
2、拉伸韌帶4分鐘。
3、（15兩頭起+15立臥撐+三級(jí)蛙跳）*5
4、30米折返單腳跳*4（左右腿各2個(gè)來(lái)回）
5、立臥撐12*3
6、仰臥起坐直膝和屈膝分別15*3
7、背起練習(xí)20*2
8、放松不少于15分鐘
五、周五以快頻率練習(xí)和柔韌性練習(xí)為主。
1、150*8圈熱身
2、正、外擺、里合踢腿*2
3、原地拉伸韌帶練習(xí)5分鐘（跨欄坐、分腿坐、弓步壓腿）
4、上肢的各種繞環(huán)練習(xí)（前繞環(huán)、后繞環(huán)）15*2
5、交叉步接加速*4
6、行進(jìn)間腳拔地跳*2
7、30米*2加速跑
寒假計(jì)劃 篇2
語(yǔ)文：注重積累作文素材
寒假里最好每天寫一篇日記或者練習(xí)一下作文，有意識(shí)的去搜集一些寫作素材，這段時(shí)間在家學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)方式及時(shí)間都可以自由安排，比如說(shuō)你可以在網(wǎng)上搜集一些好的作文素材，熱點(diǎn)話題。不少同學(xué)喜歡利用假期閱讀課外書。人教學(xué)習(xí)網(wǎng)老師建議，在閱讀時(shí)要將一些有意義的素材記錄在筆記本上，如一些名人名言、時(shí)事知識(shí)、歷史人物故事及成語(yǔ)典故等。這對(duì)寫好作文有幫助。
英語(yǔ)：閱讀時(shí)刻不能放松
英語(yǔ)的閱讀始終是重頭戲，而閱讀的提高要靠日積月累的功夫，在寒假里要每天都要閱讀練習(xí)，做題時(shí)要卡好時(shí)間，在固定的時(shí)間內(nèi)答題，答完之后要將 閱讀理解中遇到的障礙一一解除，養(yǎng)成多查字典的習(xí)慣，詞匯的積累在閱讀中中進(jìn)行效果很好，人教學(xué)習(xí)網(wǎng)梁老師認(rèn)為，詞匯放到閱讀中學(xué)習(xí)有具體的語(yǔ)境便于理 解，在閱讀時(shí)不認(rèn)識(shí)的單詞作為障礙，印象相對(duì)比較深刻些，尤其是有著關(guān)鍵意義并常出現(xiàn)的生詞是有必要記憶的�？梢栽诤倮飻U(kuò)充一下自己的'閱讀詞匯。
數(shù)學(xué)：彌補(bǔ)不足專項(xiàng)提升
寒假中，對(duì)于數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)要有針對(duì)性與重點(diǎn)性，如果基礎(chǔ)不錯(cuò)，可以利用假期全面提升一下，做一些專題方面的訓(xùn)練，多做一些題是很有必要的，如果基礎(chǔ) 不夠好的話，可以重點(diǎn)補(bǔ)一下，首先要有正確的心態(tài)，相信自己一定可以的，遇到困難要努力去解決，不要逃避。數(shù)學(xué)的復(fù)習(xí)，要建立自己的錯(cuò)題本，定期復(fù)習(xí)一下 錯(cuò)題本上所積累的知識(shí)，知道真正消化弄懂為止。
寒假計(jì)劃 篇3
先用鬧鐘規(guī)定用餐和睡眠時(shí)間
一到假期生物鐘就容易打亂了，如果不規(guī)律的進(jìn)行睡眠和飲食，身體循環(huán)代謝和排毒就會(huì)變慢，容易肥胖，不妨設(shè)定鬧鐘，把早上起床和晚上睡覺的時(shí)間都定時(shí)，規(guī)定自己要一日三餐按時(shí)進(jìn)食。
每天出一次門
每天出門不僅能增加運(yùn)動(dòng)量，遠(yuǎn)離家里食物的誘惑，還能讓人精神煥發(fā)，去外面散散步、去公園逛一逛，吸收一下戶外的新鮮空氣和陽(yáng)光的能量，避開肥胖。
請(qǐng)人吃飯不如請(qǐng)人流汗
放假了各種各樣的聚會(huì)也多了起來(lái)，經(jīng)常去外面吃飯，難免熱量超標(biāo)引發(fā)肥胖，不如約上幾個(gè)好友去打打籃球、網(wǎng)球或者羽毛球，既促進(jìn)感情也能鍛煉身體。
如果你還打算天天閑在家里吃吃喝喝，贅肉可不會(huì)給你留情面的哦，不如每天留出40分鐘的時(shí)間來(lái)做做減肥操吧。下面這套動(dòng)作無(wú)需道具，隨時(shí)在家就可以開練，只要在假期堅(jiān)持一下下，等到開學(xué)的時(shí)候就能瘦瘦美美地見同學(xué)啦。
半蹲側(cè)抬腿
數(shù)量：兩側(cè)各20個(gè)
站立，雙腳與肩同寬，兩腳平行。彎曲你的膝蓋，降低臀部深蹲令大腿與地面平行。完全伸直雙腿的同時(shí)，向側(cè)邊抬起右腿，重復(fù)下蹲再次抬起左腿，一共要做40個(gè)，兩側(cè)交替。
下腹抬腿
數(shù)量：每側(cè)10個(gè)
向下俯身用手支撐趴在墊子上，抬起臀部盡量腳跟著地，拉伸腿部。抬起你的左腿向上手臂隨身體后移，隨后將左腿收回到腹部，弓背低頭，盡量用膝蓋接觸鼻尖。之后再慢慢抬起腿，把重量移回腳后跟。每側(cè)10次。
這種全身訓(xùn)練主要鍛煉上半身，把重點(diǎn)放在腹肌。也給小腿一個(gè)很好的拉伸。
側(cè)臥轉(zhuǎn)體
數(shù)量：每側(cè)10個(gè)
側(cè)臥在墊子上，右肘部著地支撐住身體，腳部側(cè)邊著地穩(wěn)定住身體，也可以錯(cuò)開雙腳這樣會(huì)更穩(wěn)定。左手臂彎曲手部放到腦后，拉動(dòng)肚臍向脊柱旋轉(zhuǎn)的同時(shí)你的胸朝向地板把你的左胳膊肘盡量觸地，手的位置不要?jiǎng)�，每�?cè)10次。
扭曲能夠很好的鍛煉脊柱和側(cè)斜肌以及肌肉縱橫交錯(cuò)的腹部。
曲腿俯臥撐
數(shù)量：每側(cè)5個(gè)
膝蓋和雙手著地趴在墊子上，彎曲雙臂做俯臥撐的動(dòng)作同時(shí)將右腿伸直到與地面平行。保持大臂與地面平行不要俯身過(guò)低。呼氣時(shí)彎曲肘部，降低成俯臥撐。吸氣伸直雙臂，每側(cè)5次。
扭身蹬腿
數(shù)量： 每側(cè)20次
趴在墊子上，手臂伸直，雙手和雙腳支撐身體。你的核心經(jīng)營(yíng)，彎曲右膝扭轉(zhuǎn)跨部將右膝向左前伸。之后回到最初的支撐姿勢(shì)換左腿，兩側(cè)交替每側(cè)20次。
蹲起
數(shù)量：每側(cè)15次
首先把你的右腳腳趾在一條長(zhǎng)凳上，箱，樓梯或椅子上，用你的左腿直。確保你的.左腳是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，當(dāng)你降低你的臀部，你的膝蓋會(huì)直接在你的腳踝。左膝彎曲，擠壓你的右臀部，并降低你的骨盆向地面。按你的左腳腳跟向地面伸直左膝。這就完成了一個(gè)代表做15次切換前的腿。
增強(qiáng)俯臥撐
數(shù)量：10次
趴在墊子上雙手彎曲抬起同時(shí)雙腳也抬起離開墊子，肘部收緊到肩胛骨下面，背部和肩膀收緊。呼氣時(shí)，雙腳著地手臂伸直支撐住身體，身體成一條直線。吸氣，將身體降低手臂和雙腳離開墊子，做10次。這個(gè)動(dòng)作做起來(lái)其實(shí)很吃力，要在抬起雙腿和雙臂時(shí)收緊背部。
蝴蝶式收攏
數(shù)量：15次
躺在墊子上，背部完全著墊，膝蓋打開雙腳腳底并在一起，將手臂伸直到頭頂，手臂就擱在地板上。呼氣，把你的手和膝蓋合并在一起全身緊縮。肩胛骨和骨盆都要稍稍離開墊子，保持這個(gè)姿勢(shì)3-5秒。在完成動(dòng)作后，慢慢降低你的手臂和腳回到起始位置，15次完成一套動(dòng)作。
抬跨舉腿
數(shù)量：每側(cè)20次
評(píng)躺在墊子上彎曲雙腿，雙手伸直在身體兩側(cè)，將盆骨向上抬，脊柱保持直線。右腳后跟壓向地板，并保持你的膝蓋彎曲，抬起你的左腿，直到臀部呈90度。慢慢放下左腿，并將臀部慢慢放下，這就完成了一側(cè)的動(dòng)作。兩腿交替，每側(cè)20次。
必備清腸去油膩茶飲
常喝可樂(lè)、雪碧等飲料不發(fā)胖才怪，想要瘦身一些清腸排毒的茶葉可不能少，多喝普洱熟茶，因?yàn)榫G茶、烏龍茶都比較寒，雖然清腸排毒比較強(qiáng)，但也容易引發(fā)腸胃不適。
堅(jiān)持做記錄
記錄很重要，自我監(jiān)測(cè)能最大限度地提高減重成功率，即使是放假，也要記錄下自己的日常安排，清楚的知道自己的所做所吃，隨時(shí)拿記錄本寫下或者記在手機(jī)備忘錄上，或者是用相機(jī)拍照都可以。
寒假計(jì)劃 篇4
早上:
7:00起床
7:10~7:40刷牙吃飯
7:50~8:30做作業(yè)
8:30~9:00看電視或玩
9:10~10:00看書
10:00~11:00自由安排(但不能玩)
中午:
11:00~11:30吃飯
11:40~1:00復(fù)習(xí)或做作業(yè)
1:00~2:00玩
2:00~3:00看書
3:00~4:30休息
4:40~5:30自由安排(但不能玩)
5:40~6:30吃晚飯
晚上:
自由安排
注意:早點(diǎn)睡，才有精神
1.幫媽媽做力所能及的家務(wù)勞動(dòng)....
2.做有意義的公益勞動(dòng)......
3.學(xué)會(huì)一項(xiàng)家務(wù)技術(shù)或其他的小技術(shù)...
4.改掉一個(gè)壞毛病、缺點(diǎn)..
5.讀一部好書，寫出讀后感....
6.根據(jù)身邊的事物寫一些文章，并選出一篇自己認(rèn)為好的文章，鍛煉自己的寫作能力....
7.看一部好的電影，試著寫出觀后感...
8.學(xué)一首好歌....
9.試著克服一個(gè)自己曾經(jīng)不敢/會(huì)做的(好)事
10.完成假期作業(yè)，并努力做到最好...
11.要注意完成學(xué)校布置的所有作業(yè)，不要漏做或偷工減料.字體要工整.
12.一個(gè)星期至少一次到圖書館看小學(xué)生課外讀物，或者自己家里有課外書的把它看完.最好看一些自己喜歡的有益的'書本.當(dāng)然也不要忘了讀一讀本學(xué)期的科目書哦!第三，每天要做適量的運(yùn)動(dòng)，不要因?yàn)樘鞖夂涠?3.天天看電視新聞報(bào)道，知多點(diǎn)國(guó)家大事，知多點(diǎn)交通防范安全，知多點(diǎn)走歪道的后果.
14.多幫媽媽分擔(dān)力所能及的家務(wù)活，多向媽媽學(xué)習(xí)做飯炒菜等的生存技能.
寒假計(jì)劃 篇5
教學(xué)目的：
1、以創(chuàng)藝美術(shù)的形式，提高小朋友的作畫能力、創(chuàng)新能力、動(dòng)手能力，發(fā)展和開拓小朋友的思維。
2、采用多種不同的美術(shù)材料，豐富小朋友的.美術(shù)知識(shí)
3、培養(yǎng)小朋友多角度思考的能力
4、以生動(dòng)的教學(xué)方式——游戲結(jié)合美術(shù)，提高小朋友的注意力，增進(jìn)小朋友對(duì)美術(shù)的興趣
教學(xué)對(duì)象：5—10歲孩子
教學(xué)形式：1、小班制教學(xué)(4-6人)
2、課時(shí)50分鐘 共16節(jié)
課程費(fèi)用：100元每節(jié)
課程體驗(yàn)：昆蟲的故事或裝飾樹 每節(jié)20—30分鐘
教學(xué)課程：裝飾樹 昆蟲的故事 我造的房子 星際旅行 畫波浪
眼淚汪汪 什么味道 嘣嘣跳跳 大船小船 向日葵
呱呱呱 大嘴巴 海鮮市場(chǎng) 蜘蛛 好吃的早餐
教學(xué)材料：普通顏料(各色一小瓶)： 丙烯顏料一盒：
水彩顏料一盒： 大理石顏料一盒：
蠟筆一盒： 彩色水性筆一盒：
不同大小刷筆6支： 小桶一個(gè)：
小滴瓶20個(gè)： 4k畫紙10袋：
鏡子5個(gè)： a4各色彩紙一袋：
2b和2h鉛筆的各6支： 橡皮擦2個(gè)：
口罩一個(gè)： 一個(gè)訂書機(jī)：
釘扣一盒： 彩色粉條一盒：
毛線黑色白色各一捆： 固體膠3個(gè)：
強(qiáng)力膠2支： 紙粘土各色一袋(5色)：
訂書針一盒： 刻刀一把：
眼球50個(gè)： 白膠一瓶：
彩色皺紋紙(6色)各色3捆： 油畫布20個(gè)：
聚乙稀泡沫大的3根： 夜光星星2盒：
手電筒一個(gè)： 鱷魚娃娃一個(gè)：
塑料泡泡，一次性筷子、紙巾、刀，一疊報(bào)紙，每課圖片自己準(zhǔn)備
寒假計(jì)劃 篇6
哦！放寒假了！我終于可以輕輕松松的玩了！可~是，我不能光這么玩啊。我決定了，我要為自己制定今年的'寒假計(jì)劃，我經(jīng)過(guò)了幾分鐘就把今年的寒假計(jì)劃做完了，我的計(jì)劃如下：
上半月：1、每天7：00起床。
2、起床之后吃早餐，吃完早餐看一會(huì)兒電視。
3、每樣作業(yè)做5頁(yè)
4、中午睡2個(gè)小時(shí)。
5、下午，看一會(huì)兒電視。
6、每樣作業(yè)做3頁(yè)。
7、出去跟小伙伴們玩一下。
8、晚上就玩電腦、看電視。
9、9：00上床睡覺。
過(guò)完上半月，差不多就就已經(jīng)把寒假作業(yè)做完了。下半月就輕松了：
1、每天8：00起床。
2、上午，出去幫媽媽買一點(diǎn)東西，準(zhǔn)備過(guò)年。
3、下午，自己玩。
4、去親戚、朋友家拜年。
5、準(zhǔn)備上學(xué)的東西。
6、高高興興的上學(xué)！
怎么樣，我的寒假計(jì)劃不錯(cuò)吧！？在這里，我祝全國(guó)人民：虎年吉祥、在新的一年里事業(yè)有成，更上一層樓、天天白事可樂(lè)、月月樂(lè)百事、年年娃哈哈、歲歲都平安、心情似雪碧�。�！
寒假計(jì)劃 篇7
緊張了一學(xué)期的學(xué)生們迎來(lái)了寒假。但對(duì)初三的考生們來(lái)說(shuō)，距中考還有短短的幾個(gè)月，寒假是一個(gè)查漏補(bǔ)缺的好機(jī)會(huì)。在這短短的三周時(shí)間里，怎樣制定復(fù)習(xí)計(jì)劃，怎樣在有限的時(shí)間里提高效率?
通過(guò)這學(xué)期的幾次月考，發(fā)現(xiàn)了學(xué)生們普遍存在的一些問(wèn)題，針對(duì)這些問(wèn)題在寒假里進(jìn)行針對(duì)性的訓(xùn)練是很有必要的。
1、單詞掌握得不錯(cuò)，卻不會(huì)在填單詞的句子中運(yùn)用，失分很多。
2、能記住重點(diǎn)句型，但不會(huì)靈活變換句式。
3、了解語(yǔ)法，卻不會(huì)做時(shí)態(tài)填空。
4、能讀懂短文，卻做不對(duì)選項(xiàng)。
5、知道如何寫作文，卻在寫作時(shí)漏洞百出。
6、選擇填空馬馬虎虎。
7、聽力很差，失分很高，尤其是分析題。
所以，針對(duì)存在的問(wèn)題，為避免以后重現(xiàn)類似錯(cuò)誤，為復(fù)習(xí)考試奠定一個(gè)好的基礎(chǔ)，特做計(jì)劃如下：
1、加強(qiáng)聽力訓(xùn)練。希望同學(xué)們每天聽一套跟中考要求一樣的聽力材料。就像中考聽力一樣要求自己。聽完后核對(duì)答案。看看失分在什么地方。然后合上書再聽一遍，鍛煉自己的聽力。堅(jiān)持聽上一假期，肯定有收獲。
2、培養(yǎng)良好的寫作習(xí)慣。每天背上一篇好的范文，寫上一篇類似的作文，用上里邊的好詞好句，對(duì)于連詞成句部分，不妨每天寫上5個(gè)連詞成句，摸索里邊的規(guī)律，在做這個(gè)題的時(shí)候，先看看里邊有什么詞組，什么句型，這樣寫起來(lái)就不會(huì)摸不著頭緒了，集中練上一段時(shí)間會(huì)有提高的。
3、養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣。由于閱讀在考試中的比重很大，所以要加大閱讀的力度。每天都要練習(xí)兩個(gè)閱讀兩個(gè)完形。做完后核對(duì)答案，對(duì)做錯(cuò)的題分析原因，對(duì)里邊出現(xiàn)的生詞或短語(yǔ)要記錄下來(lái)，有必要的要背過(guò)，以此來(lái)擴(kuò)大自己的詞匯量。此外，要限定時(shí)間以此來(lái)提高閱讀的速度和能力。
4、強(qiáng)化重點(diǎn)題型訓(xùn)練。針對(duì)單選題和完形填空題錯(cuò)誤較多的情況，同學(xué)們最好在寒假里把老師上課講的專項(xiàng)練習(xí)好好看一遍，把老師講的重點(diǎn)例題弄懂弄明白。每個(gè)學(xué)校都有一本復(fù)習(xí)指導(dǎo)的書，把書吃透了，里邊的題弄明白了就可以了。題要精不要太多。把自己常錯(cuò)的題寫在一個(gè)糾錯(cuò)本上，經(jīng)�？纯挫柟天柟獭�
5、增加詞匯量。有的'學(xué)生平常的詞匯量很少，在做閱讀完形的時(shí)候看不懂文章，短時(shí)間增大詞匯量不太容易。但假期是個(gè)好機(jī)會(huì)，可以集中來(lái)記憶�？梢园褞妆緯脕�(lái)把上邊重要的黑體字部分的四會(huì)單詞分期分批地記憶，每單元的重要詞組也要背過(guò)。再配合著題做一些詞型變換的題，學(xué)會(huì)靈活運(yùn)用。
6、做幾套中考模擬題。要重視往年中考題，在假期里給自己規(guī)定時(shí)間來(lái)做幾套中考模擬題，做做往年的中考題有特別的作用。因?yàn)槊磕甑闹锌济}難度相對(duì)穩(wěn)定，風(fēng)格相對(duì)一致，做中考題有助于同學(xué)們摸清中考命題的“套路”，明確復(fù)習(xí)方向，最后找出自己的不足之處，作為下一次的努力目標(biāo)。
寒假計(jì)劃 篇8
今年的寒假我參加了我們學(xué)校的寒假會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，雖然三天的時(shí)間，但卻讓我覺得很累很辛苦，但我從中鍛煉了自己，并且學(xué)到了很多課堂上學(xué)不到的東西。也通過(guò)三天的實(shí)踐，使我有了些關(guān)于社會(huì)基層建設(shè)的心得體會(huì)。
這一天，我們?nèi)チ巳xx敬老院進(jìn)行社會(huì)實(shí)踐。我們近天去的`敬老院大部分是當(dāng)過(guò)兵的退伍軍人的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)。
指導(dǎo)老師說(shuō)了你們要有禮貌等花，就把我們的小記者采訪證發(fā)給我們。不知不覺，我們就到了敬老院，看到我們來(lái)很是驚喜，熱情的招待了我們。接下來(lái)我一位老奶奶給我們講起了她當(dāng)年當(dāng)軍醫(yī)時(shí)的故事講了好多關(guān)于軍隊(duì)打仗方面的故事，如：抗日戰(zhàn)爭(zhēng)、解放戰(zhàn)爭(zhēng)、抗美援朝最后我們跟奶奶爺爺合了影，道了謝，便告別了。
到了下午，我們要給敬老院的爺爺奶奶表演節(jié)目。我們?cè)诰蠢显和獯盍艘粋�(gè)簡(jiǎn)易的舞臺(tái)，接著聯(lián)歡晚會(huì)開始了。
我們?cè)诟璋槲璧母杪曋衼?lái)開了序幕，接著學(xué)校舞蹈隊(duì)的四名同學(xué)跳起了歡樂(lè)的舞蹈，他們跳得太好了讓我們看得入了神，好半天才蘇醒過(guò)來(lái)，人群里爆發(fā)出一陣陣熱烈的掌聲，人群里有爆發(fā)出一陣陣熱烈的掌聲。就這樣，今年的寒假寒假會(huì)實(shí)踐活動(dòng)結(jié)束了。
寒假計(jì)劃 篇9
1. 背20首古詩(shī)
2. 寫20首古詩(shī) 田字格反復(fù)30頁(yè) 不寫標(biāo)點(diǎn)不空格
3. 讀后感（稿紙/打�。⿻娋W(wǎng)上
4. 毛筆字4尺對(duì)開宣紙 一首古詩(shī) 注意格式
5. 做一個(gè)有科技含量的小發(fā)明+小發(fā)明說(shuō)明書（A4打印，寫什么原理發(fā)明的，解決什么問(wèn)題，班級(jí)，姓名40~50字）
6. 科幻畫 八開紙 主題：科學(xué)想象 未來(lái)人類生活，社會(huì)發(fā)展。背面右下角寫：作品名稱，創(chuàng)意說(shuō)明50~100字，班級(jí)姓名
7．開學(xué)考：○1跳繩120個(gè)/分2踢毽30個(gè)/分
8．寫信：可以寫祝福+賀卡，學(xué)校生活
地址：普蘭店城子坦鎮(zhèn)中心小學(xué)
郵編：116224
收件人：五年三班同學(xué)
郵信人：大連市中山區(qū)解放街30號(hào)（五年三、孫郡陽(yáng)）
郵編：116001
9.看一部安全教育片，寫觀后感 400字（稿紙/打�。�
10.安全小報(bào)（大連晚報(bào)1面大）各種安全教育 包括：報(bào)頭，圖，文 打印/手寫
11．社區(qū)活動(dòng) 洗出照片（照片后寫時(shí)間、地點(diǎn)、事件、班級(jí)、姓名）共46天假期，田字格一頁(yè) 鋼筆每天必做。
2.假期伙伴5頁(yè)
1. 放假時(shí)間：1月14日~2月29日
2．3月1日上學(xué)
召集日｛2月3日+2月17日｝網(wǎng)上8:30~
9:30匯報(bào)假期作業(yè)+下學(xué)期預(yù)習(xí)內(nèi)容
3.2月29日到校9:00~11:00 無(wú)飯
帶： ○1作業(yè)
○2清掃用具
○3書包
4.準(zhǔn)備：
一號(hào)檢測(cè)
數(shù)學(xué)本 二號(hào)作業(yè)
三號(hào)練習(xí)
語(yǔ)作一個(gè)
大作文一個(gè)
積累本一個(gè)（大小同五上）
英語(yǔ)本四個(gè)
備課本三個(gè)
寒假計(jì)劃 篇10
制定寒假生活計(jì)劃
“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。”中學(xué)生只有早做計(jì)劃、合理安排，才能度過(guò)一段快樂(lè)而又充實(shí)的寒假生活。同學(xué)們?cè)诤俚谝惶欤梢試L試寫一份學(xué)期總結(jié)，回憶一下在剛結(jié)束的這一學(xué)期中都學(xué)到了些什么，有哪些收獲，有哪些不足。之后可以寫一份寒假計(jì)劃書，安排好每天的作息時(shí)間，有了一份適合自己的計(jì)劃，同學(xué)們就會(huì)成為時(shí)間的主人。
積極參加社會(huì)實(shí)踐
利用假期，同學(xué)們可以積極參加一些社會(huì)實(shí)踐，體驗(yàn)一下生活，這也是同學(xué)們接觸社會(huì)、鍛煉自己的好時(shí)機(jī)。同學(xué)們可以在假期中搞一項(xiàng)社會(huì)調(diào)查，根據(jù)實(shí)際情況確定內(nèi)容。比如，環(huán)境污染情況調(diào)查、社會(huì)衛(wèi)生狀況調(diào)查等等，要寫成調(diào)查報(bào)告，便于提高認(rèn)識(shí)水平和寫作能力；可以組成一些假日小隊(duì)，打掃社區(qū)衛(wèi)生，讓大家干凈過(guò)春節(jié)；可以到社區(qū)做一些服務(wù)性的活動(dòng)；也可以到敬老院、孤兒院去幫幫忙。如果條件允許的話，還可以到農(nóng)村、工廠學(xué)習(xí)課外知識(shí)。
假期生活注意安全
在寒假，同學(xué)們除了學(xué)習(xí)外，肯定會(huì)進(jìn)行各種各樣的活動(dòng)，比如和好朋友一起逛街、玩耍，陪父母走親訪友；和家人一道快樂(lè)出游；體驗(yàn)滑雪、騎馬等時(shí)髦運(yùn)動(dòng)；學(xué)著做做家務(wù)活兒……然而，這一切的一切都需要把安全放在首位，離開了安全，再精彩的寒假也會(huì)大打折扣。
在寒假，中學(xué)生有足夠多的時(shí)間去上網(wǎng)，網(wǎng)上聊天、交友也成為可能。但近年來(lái)，中學(xué)生見網(wǎng)友被騙的事件時(shí)有發(fā)生。因此，中學(xué)生千萬(wàn)不要輕易見網(wǎng)友。如確實(shí)要見，必須先向家長(zhǎng)說(shuō)明，見面最好選擇在白天人多的公共場(chǎng)所。
禮儀教育不可忽視
在寒假期間，同學(xué)們可以在父母的幫助下，收集了解過(guò)年的禮儀和風(fēng)俗，并在過(guò)年時(shí)自覺遵守。同時(shí)，要學(xué)習(xí)一些交際用語(yǔ)和待人接物的方法，為自己以后走向社會(huì)打下基礎(chǔ)。
遵章守紀(jì)，注重公共場(chǎng)所秩序。寒假期間，同學(xué)們外出乘車、騎車要注意交通禮儀。乘坐公共汽車要主動(dòng)給老人、孕婦讓座；到影劇院看電影、看戲不要吃有殼的食物，不要大聲嬉鬧和喧嘩，購(gòu)買商品要尊重營(yíng)業(yè)員和他人。要力求做到時(shí)時(shí)處處講究“禮貌、禮讓、禮儀”。
提倡餐飲禮儀，不暴飲暴食。春節(jié)親友歡聚，難免要擺上幾桌，親朋好友慶祝一下。這時(shí)，同學(xué)們要注重餐飲禮儀，主動(dòng)為長(zhǎng)輩敬酒、祝福。要尊重不同區(qū)域親友的飲食口味和少數(shù)民族的.風(fēng)俗習(xí)慣，不要隨便向長(zhǎng)輩索要壓歲錢。
禮尚往來(lái)，懂得回報(bào)。同學(xué)們從小要懂得禮尚往來(lái)，記住“只來(lái)不往非禮也”。要懂得今天的幸福生活來(lái)之不易，要好好學(xué)習(xí)，將來(lái)懂得回報(bào)父母、老師和一切幫助過(guò)自己的人。
溝通親情培養(yǎng)愛好
平時(shí)，同學(xué)們忙著上學(xué)，家長(zhǎng)忙著上班，坐在一起交流的時(shí)間很少。在寒假，同學(xué)有了時(shí)間，可多和父母一起做做家務(wù)、走親訪友，增進(jìn)與父母、親人的溝通交流。坐下來(lái)和親人談?wù)勑模瑓R報(bào)一下學(xué)習(xí)，也可以和親人討論社會(huì)熱點(diǎn)，加深對(duì)社會(huì)的理解。寒假期間，還可以和家人一起去逛逛書店、博物館、科技館，和親人一起充實(shí)自己的大腦。你也許會(huì)“驚訝”地發(fā)現(xiàn)，其實(shí)大人們?cè)瓉?lái)也是很好溝通的。
每個(gè)中學(xué)生都希望自己在全面發(fā)展的同時(shí)，擁有一技之長(zhǎng)，有自己的興趣愛好。可是，在平時(shí)緊張的學(xué)習(xí)生活過(guò)程中，往往無(wú)暇顧及，只有在假期完成假期作業(yè)之余，才有計(jì)劃地安排自己的業(yè)余愛好。放假期間，同學(xué)們可以利用充足的時(shí)間每天安排一些有意義的體育活動(dòng)，既能增強(qiáng)身體素質(zhì)，還能陶冶情操、磨煉意志。尤其對(duì)初三學(xué)生而言，更要加強(qiáng)體育鍛煉，別因?yàn)榧倨趹卸瓒绊懽约旱闹锌俭w育成績(jī)。
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