個人計劃
日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝，很快就要開展新的工作了，來為以后的工作做一份計劃吧。相信大家又在為寫計劃犯愁了？下面是小編精心整理的個人計劃4篇，歡迎大家分享。
個人計劃 篇1
為了更明確地提出我的新學(xué)期的目標(biāo)，我將分幾個方面來說明，計劃如下：
第一，就學(xué)方面。這次重新選擇學(xué)校就讀專業(yè)，是符合我的早期意愿的，主要問題在于所就讀的學(xué)校是否符合職業(yè)教育的規(guī)范。由此得出擇校的幾個基本原則：一是要看學(xué)校的辦學(xué)歷史和特色;二是要看大眾對于這所學(xué)校的評價;三是要了解在校的老生的評價;四是要看學(xué)校在社會中的影響(名氣);五是要考察該校的教學(xué)情況和校園的環(huán)境(住宿，活動場所，教室，實訓(xùn)場地等);六是要詢問該校的招生要求。
以上是我總結(jié)的六條關(guān)于就學(xué)的基本原則。入學(xué)之后，下一步就是開展學(xué)習(xí)了。
第二，學(xué)習(xí)方面。談到學(xué)習(xí)，就難免要和課堂聯(lián)系起來，這是片面的看法。對于一優(yōu)秀的學(xué)生來說，學(xué)習(xí)意味著多方面的發(fā)展。也就是說，學(xué)習(xí)不光是學(xué)習(xí)書本上的理論，更重要的是學(xué)習(xí)做人和做事。書本上的知識，莫非濃厚的興趣是很難吸收并掌握的，而這興趣的主人--我們無一例外都在受興趣的左右。這里，我有個經(jīng)驗，就是對于任何事都抱有求知心、熱愛心和珍藏心，努力地去探索他們，從觀察入手，在與各方詢問中加深認(rèn)識，用思考得出明確的結(jié)論，全面的體會周圍各種事物存在的意義，毫不挑剔地面對一切，這對于學(xué)習(xí)專業(yè)本身是非常有益的，對于人的學(xué)習(xí)能力的提高有很強的促進作用。有人說，學(xué)習(xí)不分場地，不分老幼病殘，不分尊卑貧富，不分國界種族，這就是在說學(xué)習(xí)的性質(zhì)--無處不在，且可以通過本能的需求來獲得。
學(xué)習(xí)的方法可以根據(jù)當(dāng)天的課程安排而定，一般以自學(xué)為主、課堂為輔，而對于課堂上不懂的地方要及時排除疑難，不可丟三落四，一旦怠慢成性，疑難就越聚越多，到最后不得不放棄。學(xué)習(xí)要靠不斷地擴張和積累，只有把學(xué)習(xí)的方法和實際的行動結(jié)合起來，才有可能學(xué)好專業(yè)。
學(xué)習(xí)專業(yè)，應(yīng)把基礎(chǔ)知識和重點課題結(jié)合起來，做到同時互補;學(xué)習(xí)專業(yè)，要了解該專業(yè)的宏觀知識體系，并制定出大致的課程結(jié)構(gòu)，從而列出他們的先后順序，以便在以后的學(xué)習(xí)中有條理地學(xué)習(xí)、有系統(tǒng)的掌握;學(xué)習(xí)專業(yè)，要始終以圍繞專業(yè)的技能要求來開展學(xué)習(xí)，特別是基礎(chǔ)知識的溫習(xí)，更要緊貼專業(yè)的所需，這樣，專業(yè)才會學(xué)得透徹、學(xué)的牢靠、學(xué)的專一。
學(xué)習(xí)態(tài)度也是不可或缺的一環(huán)。作為年輕的我們，把握好自身的心態(tài)是學(xué)習(xí)的重要前提和保障。心態(tài)源自心靈的反應(yīng)，是意識的穩(wěn)定的內(nèi)在形態(tài)。人都必須具備良好的`心態(tài)，如何塑造和保持良好的心態(tài)，是我們新學(xué)期自我調(diào)整的第一步。心態(tài)的塑造，重在心靈的感悟、意識的強化。在生活中，在學(xué)習(xí)中，在與人交往中，在工作中，我們都在用心靈承擔(dān)著一切，這是應(yīng)該注意的一點，因為我們的態(tài)度的好壞取決于她的認(rèn)識的深淺。
學(xué)習(xí)目標(biāo)的設(shè)置是整個學(xué)習(xí)過程中的一座燈塔，目標(biāo)越高，燈塔所發(fā)出的光亮就照得越遠(yuǎn)，然而光的強度就越減弱。作為專業(yè)來講，學(xué)習(xí)是有層次的，獲得的技能有深有淺，關(guān)鍵在于掌握的程度。一個學(xué)了機械制圖的人，便只能夠設(shè)計出圖形;一個學(xué)好了數(shù)控編程的人，就肯定能運用機械制圖。從這點可以看出專業(yè)惡特性，就是具有明顯的階段性，而非一個整體。所以，學(xué)習(xí)專業(yè)時的目標(biāo)設(shè)置，應(yīng)注意到這個特性，根據(jù)自身的實際能力設(shè)置階段性的目標(biāo)，而這些目標(biāo)的“終點”就一定要符合專業(yè)的最高學(xué)術(shù)水平，否則就是“南轅北轍”、“誤入歧途”了。
個人計劃 篇2
一、指導(dǎo)思想
作為一名青年骨干教師，提高自身的理論水平和業(yè)務(wù)能力，適應(yīng)現(xiàn)代教育的發(fā)展需求，走專業(yè)化發(fā)展的道路，才能使自己的步伐與時俱進。因此，通過個人研修方式，不斷提升自己，不斷完善自己，促進自我提高，才能真正起到骨干教師的引領(lǐng)作用。為此，特制定個人研修計劃。
二、研修目標(biāo)
1、規(guī)范課堂教學(xué)，使自己由學(xué)習(xí)型的教師向研究型的教師轉(zhuǎn)變。
2、不斷進行教研，努力探索和研究適合學(xué)生特點、能促進學(xué)生全面發(fā)展的教學(xué)方法。
3、潛心課題研究，做課題研究的牽頭人，和同伴共同探索教學(xué)中的難點問題和創(chuàng)新性問題。
三、研修形式
1、確立研修課題，以課堂教學(xué)為突破口，把立足點放在教學(xué)中的實際問題上，把著眼點放在理論與實際的結(jié)合上，把切入點放在課堂的主陣地上。
2、和課題組成員一起，共同探究難點，以研討課和示范課的形式，使教研回歸教學(xué)，使新思想和新方法具有可操作性。
四、研修任務(wù)
1、確立研修課題："如何創(chuàng)設(shè)生活化的語文課堂--讓語文走進生活"的策略研究。
2、問題提出的依據(jù)和思考
語文材料是用用語言藝術(shù)構(gòu)筑了一個個美的世界。如何把作品中美的情感、美的意境化于學(xué)生的心靈深處，使學(xué)生沉潛到作品的深處，對文學(xué)的意境進行整體的感受和玩味，這就需要教師運用一定的課堂教學(xué)方法和方式，建立語文與生活之間的七彩橋梁。語文做為工具與載體，它容涵著大千世界、百代人生，既有自然領(lǐng)域的萬千氣象、社會發(fā)展的風(fēng)云變幻，又有精神領(lǐng)域的無窮境界、生命之光的繽紛色彩。這些知識學(xué)生如何才能學(xué)會，領(lǐng)悟，我想，營建一個生活化的語文課堂很重要。讓語文與生活緊密聯(lián)系在一起，讓學(xué)生在生活中去體驗感悟，才能使語文教學(xué)回歸真實，升華情感。
3、解決問題的'幾點預(yù)想
（一）、創(chuàng)設(shè)生活語文的情境
語文課是語言的藝術(shù)，學(xué)生憑借語言陶冶情操，提煉精神，升華情感。語言能啟發(fā)感覺、激活思維、燃燒情感。學(xué)生的語言學(xué)習(xí)需要一個良好的環(huán)境，而這個環(huán)境的創(chuàng)設(shè)有很大程度來源于生活。創(chuàng)設(shè)學(xué)生喜歡的、有助于學(xué)習(xí)文本，理解文本的生活情境情境。我會試著嘗試不同的方法來創(chuàng)設(shè)情境。如:由生活中的真實的人和事引入、生活化的演講引入、游戲引入、欣賞引入......我想學(xué)生在剛開始上課時就被激發(fā)了情感，他們一定會飽含激情的來上好課。
�。ǘ⒔處煹囊龑�(dǎo)要飽含生活的熱情
課堂上，教師充滿生活意境的語言，會營造出一個詩意的語言環(huán)境，學(xué)生浸潤其中，語言被催化，情感被催化，師生情感在情意融融的場中激蕩、共存，共同生成一個充滿磁性于感動的"情場"。課堂上，教師的語言要準(zhǔn)確、生動、充滿磁性。用優(yōu)美的語言來引領(lǐng)學(xué)生，用生動的語言來感召學(xué)生，讓語文課堂充滿激情。比如，可以引導(dǎo)學(xué)生用生活中最真實的、最簡單的例子來詮釋對詞語的理解、對含義深刻的句段的感悟。使語言文字在頭腦中活起來，形成無盡的畫面，這樣才能很好的感悟情。
（三）、全班學(xué)生共同參與，激情飛揚整個課堂
淡化"小組合作"的形式主義，讓每個學(xué)生都參與到學(xué)習(xí)中來。讓學(xué)生通過自讀、感悟，理解課文。在語文課堂上，不只是讓學(xué)生學(xué)會傾聽，更多是在傾聽之后，根據(jù)自己的生活經(jīng)驗和閱歷發(fā)表自己的見解、想法。給每個學(xué)生思考的時間和機會，不搞大撥兒哄，課堂亂哄哄的形式主義。讓每個學(xué)生都積極的參與學(xué)習(xí)，讓每個學(xué)生都包含激情。
�。ㄋ模┳屨Z文走進生活
營造和諧的語文課堂，讓每個學(xué)生都愛上語文，成為自主學(xué)習(xí)的主人。把生活帶進課堂，把語文帶進生活。
五、階段目標(biāo)
第一階段：五月份，計劃引領(lǐng)學(xué)生在原有基礎(chǔ)上初步感受語文與生活的聯(lián)系。如，在遣詞造句中引進生活中真實的人物；在口語表達(dá)中，不失時機、恰到好處的與生活實際相結(jié)合。
第二階段：六月份，計劃在前一階段的基礎(chǔ)上有所提高，使每個學(xué)生能夠都體會到語文的工具性和他與生活的密切關(guān)系，從而主動地在語文中創(chuàng)造出生活的色彩。
第三階段：八九月份，總結(jié)提升階段，讓語文服務(wù)于生活，回歸，在在自己的習(xí)作中洋溢語文的生活色彩。
第四階段：教師自我反思，總結(jié)，結(jié)題。
六、研修日程安排
1、四月份，根據(jù)實際情況確立研修課題，制定研修計劃。
2、五月份，根據(jù)計劃具體實施，上研討課，及時發(fā)現(xiàn)問題，并研究相應(yīng)策略。寫出階段總結(jié)及反思材料。
3、六月份，上一節(jié)示范課，推廣經(jīng)驗，及時反思。
4、九月份，主動上好課題組內(nèi)的示范課，與同伴形成優(yōu)勢互補，資源共享，共同提高。
總之，作為一名骨干教師，在實踐中探索，在常規(guī)中完善，在研修中提升，才能使自己不斷成長與進步。
個人計劃 篇3
一、前廳部：
1、維護前廳整體形象，安排保潔對大廳內(nèi)外玻璃擦拭清掃，(需要田經(jīng)理配合，周二開始)。
2、前臺更衣柜跟進，本周到位。更衣柜到位后將更衣室整體規(guī)范化，制定衛(wèi)生管理制度并落實(更衣柜到位后，進行衛(wèi)生監(jiān)督檢查，每天如此)。
3、前臺儀容儀表規(guī)范化，要求工裝、頭花工鞋規(guī)范化、化淡妝(周二開始發(fā)夏裝)。
4、強化對客服務(wù)語言規(guī)范化、簡練化、業(yè)務(wù)培訓(xùn)加強業(yè)務(wù)熟練度。
5、培訓(xùn)前臺積極與各部門配合，減少摩擦，做好與各部門中轉(zhuǎn)調(diào)度工作(中層管理對員工進行培訓(xùn)，各部門加強溝通)。
6、做好前臺銷售計劃，將前臺銷售知識，貫徹下去，落實到每個人(將之前所定銷售技巧貫徹執(zhí)行每天督促檢測)。
7、賬務(wù)跟進，配合財務(wù)將團購賬務(wù)結(jié)算!股東簽單賬務(wù)、結(jié)算流程更加規(guī)范化!
8、出租車提成跟進。
9、周四增加前臺新規(guī)章制度，規(guī)定制定后報徐店審批。
10、周例會再次進行突發(fā)事件案例處理培訓(xùn)。
二、銷售部：
1、當(dāng)月營業(yè)額任務(wù)為xx萬，截止xx號目前僅完成當(dāng)月任務(wù)xx%。x萬x千元。
2、與銷售部經(jīng)理共同制定本周銷售計劃，銷售量。
3、宣傳單頁已經(jīng)發(fā)完，需要印發(fā)單頁，印發(fā)銷售名片。
4、網(wǎng)絡(luò)銷售再次跟進，協(xié)商團購價格。
5、原有客戶進行電話拜訪每天下午15:00至16:00。
6、銷售部提成核算、及提成標(biāo)準(zhǔn)、報銷規(guī)定落實(需要徐店指導(dǎo))。
三、安防部
1、增加保安對消防認(rèn)識，本周開始每天對消防器材巡查檢驗。(逐步完善、預(yù)計六月份消防安全整體培訓(xùn))
2、加強保安安防意識、夜間巡查樓層，停車場，有異常情況即可匯報。(加強培訓(xùn)，不能間斷)
3、停車場衛(wèi)生。(下月1號開始統(tǒng)一清理，因本周只有兩名保安都是夜班，停車場光線不足)
4、本周停車場畫停車線(工程部、保安部合作)需要徐店指導(dǎo)(預(yù)計周四)四、本周先規(guī)范各部門基本流程，相互配合，六月份制定酒店各部門詳細(xì)工作計劃!不足之處請徐店指示。目前尚欠缺正規(guī)化服務(wù)理念，欠缺品牌形象認(rèn)識，對客服務(wù)規(guī)范性不到位!
個人計劃 篇4
一、個人健身計劃制定的原則和方法
大學(xué)生進行身體鍛煉時必須制定切實可行的鍛煉計劃，這樣才能保證鍛煉的系統(tǒng)性和科學(xué)性，克服鍛煉的片面性、盲目性和隨意性。同時，也便于檢查鍛煉效果，總結(jié)經(jīng)驗，改變方法，提高健身效果。
個人健身計劃是指根據(jù)個人身體情況，實施科學(xué)的、系統(tǒng)的鍛煉方案的理論規(guī)劃。
�。ㄒ唬﹤�人健身計劃制定的原則
體育鍛煉的基本原則（自覺積極性原則、從實際出發(fā)原則、持之以恒原則、循序漸進原則、全面鍛煉原則）是健身計劃制定時應(yīng)遵循的一般性原則，適用于每個鍛煉者。但個人健身計劃具有明顯的個性化特點，在實踐中可以根據(jù)個性化的要求，在一般性原則的基礎(chǔ)上確定個性化原則。
�。ǘ┲贫▊�人健身計劃的方法
健身計劃制定方法包括健康診斷、體力測定、鍛煉設(shè)計、鍛煉實踐、效果檢驗和計劃調(diào)查等。
1.健康診斷和體力測定
健康診斷和體力測定是制定健身計劃的基礎(chǔ)依據(jù)。在了解個人的一般身體狀況有無運動禁忌癥后，才能確定鍛煉的內(nèi)容與鍛煉的具體方法。如經(jīng)過健康檢查發(fā)現(xiàn)身體患有某種疾病，應(yīng)首先進行積極治療，再進行鍛煉。體力測定是確定運動強度和鍛煉效果的依據(jù)，一般可采用庫伯的12分鐘定時跑等進行測定。
2.鍛煉設(shè)計
健身計劃的內(nèi)容包括確定健身目標(biāo)、選擇運動項目、確定運動強度和運動量、確定運動時間和頻率等。
（1）確定目標(biāo)
確定目標(biāo)時，首先應(yīng)從自身的體質(zhì)和健康狀況出發(fā)，因人而異，使鍛煉的具體任務(wù)和指標(biāo)切合自身實際。如在校大學(xué)生確定旨在達(dá)到《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試合格、良好、優(yōu)秀等級，在健身鍛煉的第一階段，應(yīng)以發(fā)展一般性身體素質(zhì)，部分達(dá)到測試項目標(biāo)準(zhǔn)合格等級為目標(biāo)；第二階段，應(yīng)以進一步提高身體素質(zhì)，達(dá)到全部測試項目標(biāo)準(zhǔn)合格等級為目標(biāo)；第三階段，應(yīng)以全面提高身體素質(zhì)，努力達(dá)到測試標(biāo)準(zhǔn)良好或優(yōu)秀等級為目標(biāo)。
（2）選擇運動項目與鍛煉內(nèi)容
制定健身計劃時，應(yīng)根據(jù)自己的興趣愛好、運動特長、專業(yè)特點、以及學(xué)校體育環(huán)境、季節(jié)氣候條件等合理選擇運動項目和鍛煉內(nèi)容。注意體育課和課外體育鍛煉內(nèi)容相結(jié)合，鍛煉興趣和實際需要相結(jié)合，既要使個人興趣或擅長體育項目獲得發(fā)展和提高，又要努力克服自己的弱項和不足，使健身具有全面性和實效性。同時要把《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》規(guī)定的測試項目，職業(yè)實用體育內(nèi)容作為健身鍛煉的重要內(nèi)容。
�。�3）確定運動強度
運動強度確定是否合理，直接影響鍛煉的效果和運動的安全性。一般來說，運動強度應(yīng)以運動中的`心率為量化標(biāo)準(zhǔn)。
�。�4）確定運動時間
在鍛煉時間的安排上，應(yīng)按學(xué)校的作息制度確定自己鍛煉的時間。每次運動的時間一般在15~60分鐘，時間短，運動強度應(yīng)大，時間長運動強度應(yīng)小，可根據(jù)個人情況而定。
�。�5）確定頻率
每周鍛煉次數(shù)一般應(yīng)在3次以上，這樣才能收到明顯的鍛煉效果。每天堅持鍛煉效果最佳，但力量性鍛煉隔天1次效果較好。
3.鍛煉計劃的實施與檢驗
實施個人健身計劃，必須遵循體育鍛煉的一般性原則，一方面應(yīng)嚴(yán)格按照健身計劃進行鍛煉，另一方面應(yīng)根據(jù)鍛煉的實際情況進行調(diào)整，這樣才能取得良好的健身效果。執(zhí)行健身計劃時，應(yīng)定期進行鍛煉效果的檢驗，不斷調(diào)整鍛煉計劃，以提高鍛煉的效果。
4.健身計劃格式
姓名：————性別：————
基本健康狀況：————
預(yù)期鍛煉目標(biāo)：————
鍛煉任務(wù)及要求：————
安靜時心率：——次/分
最大負(fù)荷時心率：——次/分
運動項目時間分配：————
運動強度：——次/分（平均心率）
鍛煉持續(xù)時間：每周＿＿次每次＿＿分
其它＿＿＿＿
5.個性化健身計劃內(nèi)容的編寫
個性化健身內(nèi)容是指根據(jù)自己的興趣偏好，或職業(yè)特殊需要，或所處的特殊運動環(huán)境，制定具有鮮明個性的健身計劃。如偏好極限運動的鍛煉者，可根據(jù)從事的極限運動項目要求的體力標(biāo)準(zhǔn)選擇鍛煉內(nèi)容和編寫健身計劃；特殊職業(yè)的鍛煉者，可根據(jù)工作的需要選擇具有較強針對性的鍛煉內(nèi)容。但鍛煉者應(yīng)注意健身計劃的最主要目的是塑造全面健康發(fā)展的體魄，應(yīng)處理好個性需求和一般性健身鍛煉需求的關(guān)系。
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