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個(gè)人計(jì)劃

時(shí)間:2023-11-05 14:54:55 計(jì)劃 我要投稿

個(gè)人計(jì)劃

  日子如同白駒過隙,我們的工作又進(jìn)入新的階段,為了今后更好的工作發(fā)展,立即行動(dòng)起來寫一份計(jì)劃吧。那么計(jì)劃怎么擬定才能發(fā)揮它最大的作用呢?下面是小編收集整理的個(gè)人計(jì)劃5篇,歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。

個(gè)人計(jì)劃

個(gè)人計(jì)劃 篇1

  一、教學(xué)和研究的重點(diǎn):

  圍繞“建立新課程下的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法”轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方法。教學(xué)科研求質(zhì)量。

  二、指導(dǎo)思想

  在課程改革實(shí)踐中,以繼續(xù)全面實(shí)施新課程、深化課程改革的理念為指導(dǎo),以0103010為導(dǎo)向,以“減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)、改變數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方式”為核心,以“如何在課堂教學(xué)中探索”為重點(diǎn),以學(xué)校教研小組為基礎(chǔ),圍繞課程實(shí)施中遇到的實(shí)際問題開展有效的教研活動(dòng),制定了一系列有效的教學(xué)策略。讓學(xué)生在活動(dòng)中主動(dòng)學(xué)習(xí),自主發(fā)展,幫助學(xué)生體驗(yàn)數(shù)學(xué)與日常生活的密切關(guān)系,培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的創(chuàng)新意識、實(shí)踐能力和興趣。

  三、工作思路

  圍繞一個(gè)重心mdashmdash課程改革;把握兩個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)mdashmdash校本研究活動(dòng)與學(xué)生數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法的確立;實(shí)施三項(xiàng)措施;mdash轉(zhuǎn)變觀念,落實(shí)行為,完善教學(xué)科研建設(shè);完成四個(gè)目標(biāo)mdashmdash一個(gè)校本研究,一組骨干教師,一個(gè)實(shí)驗(yàn)研究,一組實(shí)驗(yàn)結(jié)果。

  四.具體措施:

  1.加強(qiáng)教師的學(xué)習(xí)和培訓(xùn),樹立新理念。進(jìn)一步通過“傳、助、帶”活動(dòng),采用“請進(jìn)來、請出去”的培訓(xùn)方式或邀請部分專家講課或現(xiàn)場指導(dǎo),開展觀察、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)活動(dòng),以取長補(bǔ)短,開闊教師視野,更新教學(xué)觀念,促進(jìn)青年教師的專業(yè)成長。

  2.轉(zhuǎn)變教師教學(xué)觀念,樹立新的教學(xué)觀念。數(shù)學(xué)教師要養(yǎng)成“課后反思”的習(xí)慣,不斷更新教學(xué)理念,豐富實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),為后續(xù)實(shí)驗(yàn)積累寶貴的經(jīng)驗(yàn)材料。

  3.在課堂教學(xué)中,圍繞“建立新課程下的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)方法”,改變學(xué)生的學(xué)習(xí)方法,讓學(xué)生積極嘗試探究,調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和發(fā)展能力;在此基礎(chǔ)上,鼓勵(lì)教師進(jìn)行折中的課堂教學(xué)改革。

  4.根據(jù)上級和學(xué)校相關(guān)活動(dòng)精神,結(jié)合本學(xué)科特點(diǎn),積極及時(shí)組織師生開展各種競賽和有趣的數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)活動(dòng),挖掘?qū)W生潛力,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

  5.建立以促進(jìn)教師持續(xù)改進(jìn)為目的的評價(jià)體系,以教師自我評價(jià)為重點(diǎn),加強(qiáng)教師對自身教學(xué)行為的診斷和反思:對教材的.理解,對教學(xué)資源的挖掘,學(xué)生在課堂上是否積極學(xué)習(xí),掌握和掌握了什么。

  6.加強(qiáng)課堂教學(xué)研究,改進(jìn)教學(xué)方法和手段,提高課堂教學(xué)效率

  (1)了解教材編寫者的意圖,創(chuàng)造性地使用教材,使用活教材,尤其是舊教材,根據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行重組,體現(xiàn)數(shù)學(xué)與生活的密切關(guān)系。

  (2)改進(jìn)課堂教學(xué),努力體現(xiàn)新理念。教室是學(xué)生充滿活力的地方。教學(xué)應(yīng)以學(xué)生為主體,讓學(xué)生自主實(shí)踐、自主探索、合作交流。

  (3)做好隨筆的寫作和課堂教學(xué)的體會。教師應(yīng)善于用新課程理念審視和分析自己的教學(xué)設(shè)計(jì)和教學(xué)行為,并對一些典型的課程進(jìn)行“案例分析”。

  7.加強(qiáng)教研隊(duì)伍建設(shè),正常開展教研活動(dòng)

  (1)嚴(yán)格執(zhí)行點(diǎn)名制度,簽到,保證業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)時(shí)間。每周三上午用兩三節(jié)課作為老師的專業(yè)學(xué)習(xí)時(shí)間,讓所有的數(shù)學(xué)老師都集中在專業(yè)學(xué)習(xí)上,研究解決教學(xué)中的困難和問題,總結(jié)推廣教學(xué)經(jīng)驗(yàn),促進(jìn)民主、開放、高效的教研機(jī)制的形成。

  (2)開設(shè)教研課程,組織青年教師輪流參加研討班。所有數(shù)學(xué)教研組成員都要多學(xué)習(xí),多討論,多交流,多反思,多總結(jié)。老教師要以舊帶新,每個(gè)老師都要虛心向老教師學(xué)習(xí),求教。促進(jìn)教師教學(xué)專業(yè)水平和課程建設(shè)與管理能力的不斷提高。

  8.開展專題校本研究根據(jù)學(xué)校制定的校本培訓(xùn)計(jì)劃的要求,開展挖掘校本課程的研究活動(dòng)。數(shù)學(xué)研究課題將根據(jù)師生普遍困惑或關(guān)注的問題,圍繞不同教學(xué)內(nèi)容的目標(biāo)價(jià)值和資源的獲取與利用展開。組織數(shù)學(xué)教師有目的、有計(jì)劃、有步驟地圍繞專題開展相關(guān)研究,討論交流專題研究活動(dòng)中發(fā)現(xiàn)的研究經(jīng)驗(yàn)、現(xiàn)狀和問題。使校本研究項(xiàng)目扎實(shí)有效地開展,有效地為學(xué)校課程改革進(jìn)程開辟道路,服務(wù)于教師的專業(yè)成長和學(xué)生的全面發(fā)展。

  9、繼續(xù)做好實(shí)驗(yàn)研究,加強(qiáng)教學(xué)指導(dǎo),專業(yè)指導(dǎo)和群眾討論并行,面點(diǎn)結(jié)合。努力服務(wù)于我市小學(xué)數(shù)學(xué)課程改革的持續(xù)、協(xié)調(diào)

個(gè)人計(jì)劃 篇2

  社會在前進(jìn),科技在發(fā)展,現(xiàn)在的各個(gè)行業(yè)需要更專業(yè)的知識,更高要求的技藝,知識越來越多地成為適應(yīng)社會發(fā)展和自身發(fā)展的重要武器。正是憑著這樣的想法,我滿懷熱情、義無返顧地報(bào)上了電大,來用知識武裝自己; 更是沖著電視大學(xué)寬進(jìn)嚴(yán)出、八年有效以及形成性考核的優(yōu)化組合學(xué)分的政策,我選擇了電大的本科學(xué)歷進(jìn)修。

  我是一名辦事處工作人員,已有兩年的工作經(jīng)歷,但在競爭激烈的社會中感覺自己還需要更多的知識技能需要學(xué)習(xí),掌握一些性行政管理的基本知識,基礎(chǔ)知識和基本技能,自我發(fā)展能力。我們每周都是雙休日所以有不少的時(shí)間來學(xué)習(xí)。所以會盡力上好面授課,晚上在網(wǎng)上學(xué)習(xí)。我就針對我的實(shí)際情況來制定我的計(jì)劃。

  學(xué)習(xí)有三個(gè)很重要的環(huán)節(jié):閱讀理解、記憶過程和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)積累。要全面、正確的理解所學(xué)的內(nèi)容,上課認(rèn)真聽老師講解是最有效的,其次就是同學(xué)之間對學(xué)習(xí)的內(nèi)容展開認(rèn)真的討論,加深理解;再者就是自主學(xué)習(xí)。對于電大學(xué)生來說面授的時(shí)間實(shí)在是太少了,有限的面授時(shí)間,老師主要對學(xué)生進(jìn)行導(dǎo)學(xué)和助學(xué)。而電大開設(shè)的網(wǎng)上課堂,同學(xué)們把自己在學(xué)習(xí)中碰到的`問題或者要求大家討論的內(nèi)容在在線論壇上進(jìn)行討論,那是一種非常有效的學(xué)習(xí)方式。 現(xiàn)在我是電大的一位學(xué)員,對于電大的學(xué)習(xí)我充滿了熱情,電大的開放式教育給了我們充分的時(shí)間,讓我們都可以克服時(shí)間的限制共同學(xué)習(xí),在這兩年的電大學(xué)習(xí)中我結(jié)合實(shí)際為自己制訂了新的學(xué)習(xí)計(jì)劃:

  一、上好面授課,做好課前預(yù)習(xí)工作和當(dāng)堂課的筆記 電大以自學(xué)為主,通過收聽、收看廣播、電視、錄音、錄像課,或利用網(wǎng)上教學(xué)平臺進(jìn)行學(xué)習(xí),同時(shí)接受必要的面授輔導(dǎo)。電大面授不同于傳統(tǒng)的面授,它的功能是“點(diǎn)撥”與“解惑”。在面授課中,教師對教材的重點(diǎn)、難點(diǎn)以及疑惑進(jìn)行點(diǎn)撥,指導(dǎo)我們更好地學(xué)習(xí)。課前預(yù)習(xí)可以使我們在老師上課時(shí)集中思想,把不懂、不理解的地方弄清,把有限的上課時(shí)間充分地利用起來,把老師講的知識點(diǎn)、疑難點(diǎn)用自己的方式去消化,這樣更有利于提高聽課質(zhì)量。閱讀文字教材時(shí)直接在教材上做筆記,有助于自己理解和記憶教材內(nèi)容。將教材的相應(yīng)位置記下重難點(diǎn)和其他有價(jià)值的信息,并與自學(xué)文字教材時(shí)的筆記內(nèi)容互相對照。 在做自學(xué)筆記的過程中,必須思考教材的內(nèi)容,隨時(shí)把自己對于難理解的內(nèi)容的理解記錄下來。

  二、合理分配時(shí)間,爭取一次過關(guān) 學(xué)習(xí)僅靠面授是不夠的,由于課時(shí)安排緊張,面授課主要功能是“指點(diǎn)”,必須利用更多的時(shí)間去學(xué)習(xí)、理解知識,充分利用時(shí)間把學(xué)過的知識進(jìn)行整理、總結(jié),力求達(dá)到舉一反三,觸類旁通,做到“溫故而知新”。

  三、成立學(xué)習(xí)小組,解決學(xué)習(xí)困難 有了學(xué)習(xí)小組既可以避免拉下功課,又可以互相幫助提高學(xué)習(xí)效率,因?yàn)槲以谧x中專時(shí)所學(xué)的專業(yè),既要學(xué)習(xí)理論的知識,又要補(bǔ)充實(shí)際操作的能力,遇到的難題比較多,這樣大家可以一起討論,共同提高。

  四、積極參與多媒體教學(xué),掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容 學(xué)校教學(xué)活動(dòng)的組織方式有別于以面授為主的普通高校,各級電大都為學(xué)生提供更為完備的學(xué)習(xí)材料(如多種媒體的教材等)、學(xué)習(xí)條件(如視聽閱覽室、計(jì)算機(jī)多媒體教室、語音教室、網(wǎng)絡(luò)教室等)和各種學(xué)習(xí)支持服務(wù)(如咨詢答疑電話、語音信箱、網(wǎng)上教學(xué)平臺、學(xué)習(xí)小組等)。多媒體教學(xué)手段相對于傳統(tǒng)教育模式具有無可比擬的優(yōu)越性,尤其適應(yīng)成人教育和繼續(xù)教育,為我們“自主學(xué)習(xí)”提供了極大方便。我們要把書本上的知識,運(yùn)用到實(shí)踐中去,努力提高工作效力。

  五、積極完成課后作業(yè),及時(shí)消化和鞏固知識 做作業(yè)和練習(xí)是一種基本的學(xué)習(xí)活動(dòng),它的目的是檢查學(xué)過的知識能否及時(shí)消化,檢查是否具備分析和解決問題的能力。正確運(yùn)用所學(xué)知識進(jìn)行獨(dú)立思考核和獨(dú)立操作,做到“做作業(yè)和考試一樣,考試和平時(shí)做作業(yè)一樣”。對于作業(yè)做錯(cuò)的原因,應(yīng)認(rèn)真分析,對癥下藥,直到弄明白為止;對于難題,應(yīng)認(rèn)真鉆研,加深對難題的理解,直至問題解決。

  六、做好課后復(fù)習(xí),讓知識提高和升華 復(fù)習(xí)的目的,一方面是解決預(yù)習(xí)和上課時(shí)沒有解決的問題,另一方面則可以使知識系統(tǒng)化,加深對知識的理解和認(rèn)識。

  七、 學(xué)習(xí)必修課程并通過考核。

  八、學(xué)習(xí)遇到困難時(shí)能及時(shí)的解決問題

個(gè)人計(jì)劃 篇3

  一、著重落實(shí)以下幾項(xiàng)工作:

  1、落實(shí)好“三課”的說、講、評工作

  本學(xué)期,我組的青年教師匯報(bào)課重在實(shí)效,加強(qiáng)教師的參與意識。本學(xué)期仍以備課組為教研活動(dòng)的主陣地,開展扎實(shí)有效的日常教研活動(dòng),集體備課活動(dòng)做到有計(jì)劃、有落實(shí)、有檢查。

  從實(shí)際出發(fā),組織上好新教師的匯報(bào)課和老教師的課改模式課。依靠集體的智慧,群策群力,認(rèn)真?zhèn)湔n,達(dá)到授課講出水平,聽課評出水平。

  2、開展圍繞好“三點(diǎn)”的教學(xué)研究工作

  堅(jiān)持以“三點(diǎn)”(即教學(xué)中的熱點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn))為主題的研討和交流,從大處頭著眼,從小處入手,逐步把教研活動(dòng)引向深入,讓教師們真正從中獲得裨益。

  二、增強(qiáng)主人翁意識,做好課題和教學(xué)的結(jié)合工作

  以課堂教學(xué)為基地,備課組圍繞組內(nèi)實(shí)踐的課題和學(xué)校的課題開展教學(xué)研究工作。

  三、校本培訓(xùn)與青年教師的培訓(xùn)工作

  1、認(rèn)真編寫校本課程,做好校本培訓(xùn)工作

  2、按照學(xué)校的'要求,認(rèn)真抓好青年教師的培訓(xùn)工作,協(xié)助教研室做好“師徒結(jié)對”的督促、考評工作,積極創(chuàng)造條件和機(jī)會,為青年教師的成長進(jìn)步鋪路架橋。

  四、其它工作

  1、組織師生準(zhǔn)備和參加各級競賽活動(dòng)

  2、做好學(xué)校各部門交辦的各項(xiàng)工作。

個(gè)人計(jì)劃 篇4

  一、指導(dǎo)思想:

  在校長、分管校長、以及教導(dǎo)主任領(lǐng)導(dǎo)下,具體協(xié)助教務(wù)主任負(fù)責(zé)、組織和管理教務(wù)工作。圍繞學(xué)校的辦學(xué)目標(biāo),堅(jiān)決貫徹落實(shí)學(xué)校學(xué)期工作要求,精細(xì)管理,規(guī)范行為,以人為本,從嚴(yán)治教,從嚴(yán)治學(xué),提高課程實(shí)施水平,努力實(shí)現(xiàn)學(xué)校教學(xué)工作各項(xiàng)目標(biāo),使學(xué)校教育教學(xué)工作有新的起色,再上新臺階。

  二、本學(xué)期中心工作:

  1、協(xié)助教務(wù)主任加強(qiáng)對教學(xué)常規(guī)的督查。及時(shí)了解并檢查各任課教師履行職責(zé)的情況,經(jīng)常檢查教學(xué)計(jì)劃的執(zhí)行情況,特別要加大對上課規(guī)范的督查力度,堅(jiān)決杜絕上課遲到、拖堂、早退的現(xiàn)象。

  2、認(rèn)真輔助組織本學(xué)期的平時(shí)單元測評、期中、期末考試工作。精心組織參與考試各環(huán)節(jié),要通過考試,發(fā)現(xiàn)問題,尋找差距,并通過我們的積極工作,提高各學(xué)科的`教學(xué)質(zhì)量。

  三、主要職責(zé):

  1、負(fù)責(zé)分管有關(guān)方面的工作,處理教務(wù)處的日常工作。分管的工作做到有計(jì)劃、有布置、有檢查、有請示、有匯報(bào)。對于各年級或教師的有關(guān)問題和意見及時(shí)處理,做出答復(fù)。對于一些重大問題及時(shí)向王善才主任通報(bào)并報(bào)告校長。

  2、做好教導(dǎo)主任的助手,定期不定期的向教導(dǎo)主任匯報(bào)工作,對有些問題要提出具體思路和解決的辦法,并付諸實(shí)施.。

  3、對承擔(dān)的每一項(xiàng)具體工作,要周密思考,做到工作有計(jì)劃、有布置、有檢查、有分析、有總結(jié),并要規(guī)范地做好檔案建設(shè)。

  四、具體工作:

  1、常規(guī)工作:

  輔助教導(dǎo)處做好一切工作,在作業(yè)堅(jiān)持方面,堅(jiān)持間周一次檢查,并且做好記錄并總結(jié),遇到問題做到及時(shí)糾正。另外協(xié)助教導(dǎo)處和各班級組織單元測試、查課、聽課、查空堂等常規(guī)工作。

  2、進(jìn)一步貫徹落實(shí)新課程理念

  全面落實(shí)課程計(jì)劃,嚴(yán)格按課表上課,按教學(xué)進(jìn)度上課,提前備課,準(zhǔn)時(shí)上課,按時(shí)下課。每天按時(shí)處理學(xué)生的作業(yè),不體罰和變相體罰學(xué)生。嚴(yán)格控制學(xué)生在校時(shí)間,按時(shí)到校。適應(yīng)社會需要,著重培養(yǎng)學(xué)生的能力,重視培養(yǎng)學(xué)生搜集處理信息的能力、獲取新知識的能力、分析和解決問題的能力以及交流和合作的能力。結(jié)合學(xué)校的實(shí)際情況,以青年教師為帶頭人,普及全校教師貫徹執(zhí)行新課程理念,做到堅(jiān)持課堂上教師有新思維,學(xué)生有新活力,定期聽評課交流經(jīng)驗(yàn),力使我校教學(xué)工作再度提高。

  3、檔案工作

  做好檔案工作,新學(xué)期結(jié)合領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)真擬定各種計(jì)劃,做好存檔,并且堅(jiān)持按照計(jì)劃執(zhí)行。

  4、其它工作:

  負(fù)責(zé)學(xué)校教師的職稱改革工作、學(xué)生學(xué)籍管理工作、學(xué)生畢業(yè)證辦理等有關(guān)工作。我堅(jiān)持服從學(xué)校行政領(lǐng)導(dǎo)安排,安排的工作保證不折不扣的完成,同時(shí)會給教師帶一個(gè)好頭,我堅(jiān)信在學(xué)校行政的正確號召下,同志們的幫助下,我個(gè)人積極努力下,一定會做好一切工作。

個(gè)人計(jì)劃 篇5

  沒有計(jì)劃生活是盲目,凡事都必須有計(jì)劃,只有那樣事情才可以做得得心應(yīng)手,井井有條。很有必要給自己制定一個(gè)個(gè)人發(fā)展計(jì)劃,以使自己能更好適應(yīng)自身角色。作為人事專員,我主要負(fù)責(zé)薪酬核算,結(jié)合目前工作特點(diǎn),從以下幾方面來談我個(gè)人提升計(jì)劃personal development program(pdp):

  一、自身現(xiàn)狀分析

  (一)優(yōu)勢分析

  1、做事有耐心,有恒心,能夠有序處理繁瑣事情。

  2、積極上進(jìn)、學(xué)習(xí)能力較強(qiáng)。

  3、遇事沉著冷靜、抗壓能力較強(qiáng)。

  (二)不足剖析

  1、時(shí)間管理能力較差。

  2、excel辦公軟件熟練程度一般。

  3、邏輯思維能力較差。

  4、表達(dá)能力較差,文筆一般。

  二、個(gè)人能力提升具體方案實(shí)施

 。ㄒ唬⒑侠戆才爬脮r(shí)間,提高工作效率。

  1、學(xué)會列清單,把自己要做每一件事情都寫下來,這樣做首先能讓你隨時(shí)都明確自己手頭上任務(wù)。不要輕信自己可以用腦子把每件事情都記住,而當(dāng)你看到自己長長list時(shí),也會產(chǎn)生緊迫感。

  2、根據(jù)帕累托原則,應(yīng)該對每天要做事情分清輕重緩急,對每天要做事情做如下排序:

  a 重要且緊急——必須立刻做。 b 緊急但不重要——只有在優(yōu)先考慮了重要事情后,再來考慮這類事。c 重要但不緊急——只要是沒有前一類事壓力,應(yīng)該當(dāng)成緊急事去做,而不是拖延。

  d 既不緊急也不重要——有閑工夫再說。

  3、每天工作結(jié)束后對工作清單進(jìn)行回顧與檢查,通過回顧及檢查所有清單并進(jìn)行更新。

 。ǘ╆P(guān)于excel應(yīng)用技能提升。

  1、每天花1-2個(gè)小時(shí)在網(wǎng)上下載視頻學(xué)習(xí)。

  2、學(xué)習(xí)內(nèi)容有以下幾點(diǎn):快捷操作與表單設(shè)計(jì)、常用函數(shù)、查找與對比、統(tǒng)計(jì)與匯總。

  3、在工作中進(jìn)行實(shí)踐,不斷檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果。

  (三)關(guān)于邏輯思維能力提升

  1、 在記憶方面提升

  (1)在工作學(xué)習(xí)中,將各種信息、知識分門別類、有序地加以儲存(將短時(shí)記憶轉(zhuǎn)為長時(shí)記憶),經(jīng)常性地對知識進(jìn)行系統(tǒng)化地整理,使知識記憶牢固,知識有序儲存,在具體思維過程中所需問題信息、背景知識就能被迅速檢索、有效地激活運(yùn)用。

  (2) 在對材料分析基礎(chǔ)上,用列表、提綱樹狀圖方式把知識條理化、系統(tǒng)化,從而強(qiáng)化對知識理解與記憶。

  2、在思維程序與策略方面提升:

  熟練掌握思維程序化策略,在工作生活中,把自己置身于問題之中,善于發(fā)現(xiàn)問題,多思考、多總結(jié),多運(yùn)用。

 。ㄋ模⿵(qiáng)化表達(dá)能力,提高文筆水平

  1、在工作生活中,自信、大膽、積極、主動(dòng)地多與他人溝通交流,勤學(xué)好問,謙虛求教。

  2、業(yè)余時(shí)間廣泛閱讀各類有益書籍,汲取各領(lǐng)域知識,豐富自身知識結(jié)構(gòu),將工作與思考相結(jié)合,盡可能創(chuàng)造性地開展工作。

  3、積極收集素材,將優(yōu)美文章或段落摘錄下來,不斷積累,多思考,多想象,多觀察,勤寫作,不斷提升自身文化修養(yǎng)水平。

  總而言之,在以后工作生活中,嚴(yán)格要求自己,把計(jì)劃落到實(shí)處,不斷提升個(gè)人能力!

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