處暑節(jié)氣多久就涼快了

　　在北方地區(qū)，處暑后由于西北季風(fēng)盛行，從北方蒙古等地吹向我國(guó)大陸，帶來(lái)了涼爽，因此在北方地區(qū)會(huì)變得涼快。

　　而在南方許多地區(qū)，還是會(huì)受到東南季風(fēng)的影響，天氣依然炎熱，但是早上和晚上的溫度又會(huì)較夏季降低，而且此時(shí)天氣還會(huì)逐漸變得干燥，我們稱(chēng)之為“秋老虎”。

　　處暑節(jié)氣由來(lái)

　　公歷每年的8月23日前后(8月22日～24日)，是太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)150°時(shí)是二十四節(jié)氣的處暑。處暑的到來(lái)同時(shí)意味著進(jìn)入干支歷申月的下半月。申月是秋季的第一個(gè)月份，雖然秋季在意義上已經(jīng)來(lái)臨，但夏天的暑氣仍然未減。處暑是反映氣溫變化的一個(gè)節(jié)氣。

　　“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了。《月令七十二候集解》說(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣。”“處”是終止的意思，表示炎熱即將過(guò)去，暑氣將于這一天結(jié)束，我國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過(guò)渡的節(jié)氣。

　　我國(guó)古代將處暑分為三候：“一候鷹乃祭鳥(niǎo)；二候天地始肅；三候禾乃登�！贝斯�(jié)氣中老鷹開(kāi)始大量捕獵鳥(niǎo)類(lèi)；天地間萬(wàn)物開(kāi)始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類(lèi)農(nóng)作物的總稱(chēng)，“登”即成熟的意思。

　　處暑以后，除華南和西南地區(qū)外；我國(guó)大部分地區(qū)雨季即將結(jié)束，降水逐漸減少。尤其是華北、東北和西北地區(qū)必須抓緊蓄水、保墑；以防秋種期間出現(xiàn)干旱而延誤冬作物的播種期。

　　處暑節(jié)氣的含義

　　“處”含有躲藏、終止意思，“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了�！对铝钇呤�二候集解》說(shuō)：“處，去也，暑氣至此而止矣�！薄疤帯笔墙K止的意思，表示炎熱即將過(guò)去，暑氣將于這一天結(jié)束，中國(guó)大部分地區(qū)氣溫逐漸下降。處暑既不同于小暑、大暑、也不同于小寒、大寒節(jié)氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過(guò)渡的節(jié)氣。

　　“暑”在古漢語(yǔ)里就是熱的意思，二十四節(jié)氣中根據(jù)一年中氣溫的不同，“暑”也分為三個(gè)級(jí)別，分別是：小暑、大暑、處暑。其中小暑是立夏過(guò)后，氣溫稍高有暑意但也不是很熱是為小暑。大暑比之小暑熱力要更甚，剛好處在中伏前后，正是一年中最熱的時(shí)期。俗語(yǔ)說(shuō)，小暑不算暑，大暑正伏天，就是這個(gè)意思。

　　同時(shí)，大暑這一時(shí)期，也正是降雨旺盛時(shí)期。蒸發(fā)量大，空氣濕度大，就形成了即熱有悶的特點(diǎn)，也是人們最難受的“桑拿天”。最后的處暑，已經(jīng)是立秋過(guò)后的節(jié)氣，雖有“暑”但處暑表示的是暑熱停止的意思。從處暑過(guò)后，暑熱結(jié)束，天氣轉(zhuǎn)涼就進(jìn)入秋天了。

　　處暑節(jié)氣養(yǎng)生方法

　　穿衣上：雖有“春捂秋凍”一說(shuō)，但處暑過(guò)后，早出晚歸者要注意添加衣服。特別是夜間外出，要多穿衣服。

　　鍛煉上：早晚可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，中午氣溫偏高，仍需要避免室外運(yùn)動(dòng)，特別是患有高血壓的中老年人，不宜晨練一直到太陽(yáng)當(dāng)空。

　　飲食上：有些人在處暑過(guò)后往往胃口大開(kāi)，但此時(shí)仍不宜多吃肉類(lèi)等高蛋白食品，可選用適合健脾胃的食物如薏米、蓮子、扁豆、冬瓜等。

　　夜寢時(shí)：白天若室溫不高可不開(kāi)空調(diào)，開(kāi)窗使空氣流通。晚上入睡前，應(yīng)關(guān)好門(mén)窗，因深夜往往降溫幅度較大。

　　滅蚊：處暑過(guò)后仍是蚊子繁殖高峰期，必須重視家居滅蚊，噴灑殺蟲(chóng)劑。需要注意的是，僅用驅(qū)蚊燈是不能殺滅蚊子的。

　　處暑節(jié)氣禁忌

　　1、不能暴飲暴食

　　民間有“貼秋膘”的習(xí)俗，但不可大魚(yú)大肉，暴飲暴食，“秋養(yǎng)肺，冬養(yǎng)腎”相信不少朋友聽(tīng)過(guò)，處暑之后，要多吃潤(rùn)肺的食物，比如梨、番茄、蓮藕、酸奶、蜂蜜、銀耳、百合等等。

　　2、不能喝水太少

　　處暑節(jié)氣，雖然一般已經(jīng)出伏了，但出現(xiàn)高溫天氣的次數(shù)依舊不少，身體水分大量蒸發(fā)，不及時(shí)補(bǔ)充水分會(huì)導(dǎo)致血液濃度增加。每天的喝水量應(yīng)不少于2000到2500毫升，晚上睡覺(jué)前和早晨起床后應(yīng)喝一杯水，半夜醒來(lái)也可適量補(bǔ)點(diǎn)水。

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