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《掌控》讀后感
讀完某一作品后，你有什么領(lǐng)悟呢？現(xiàn)在就讓我們寫一篇走心的讀后感吧。想必許多人都在為如何寫好讀后感而煩惱吧，下面是小編整理的《掌控》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
《掌控》讀后感1
經(jīng)驗很重要，但總有“黑天鵝”在路上。行醫(yī)也是如此，很多時候，我們憑經(jīng)驗診斷，但效果不佳，是否診斷正確了呢？
醫(yī)學(xué)中的黑天鵝太多了，我們永遠無法確認診斷無誤或者診斷全面。就算是將所有已知的疾病悉數(shù)掌握，仍有太多的未知。
如何才能獲取黑天鵝，這需要我們更仔細地觀察，并且提出更多的問題，從中發(fā)掘出不同尋常的重點。如何利用人們心中的杠桿，正面杠桿—想要的，負面杠桿—不想要失去的，標準杠桿—行為模式。
以宗教信仰為例，每個人心中都有一套相信的準則，在談判過程中，要試圖理解對方，站在對方的世界里說話
傾聽和理解是談判過程中重要的環(huán)節(jié)，當然還是需要更多的練習(xí)。
很多時候，我們會覺得和我們對話的對方很瘋狂，不是正常的'理性的人，失去控制，不能與之進行有內(nèi)容的談話或是談判。如果是這樣，我們的談判只能失敗。
也許真的有瘋狂的毫無理性的人存在，但大多數(shù)時候，我們的對手只是獲得了錯誤的信息、收到了約束、有別的利益驅(qū)使。
面談比電話更有效，電話比郵件更有效，因為能得到更多的場外信息，情急之下對手的反應(yīng)總會比較容易漏出破綻。
但這也需要我們做更充分的準備，更全神貫注地傾聽。這本書也快告一段落了，作者說了一句話，如果你看這本書只學(xué)到一樣?xùn)|西的話，我希望那是面對沖突的勇氣。
《掌控》讀后感2
“你要在當下為良好習(xí)慣付出代價，在將來為壞習(xí)慣付出代價”，這是此書里面給我啟發(fā)很大的一句話。大部分人都想養(yǎng)成閱讀、健身、早起、健康飲食等好習(xí)慣，但在實際生活中，往往難以持之以恒，更多的是被手機里的碎片化信息所占據(jù)時間，被商店里的美食所誘惑，習(xí)慣于即時滿足，進而離好習(xí)慣越來越遠。而所有的好習(xí)慣幾乎都是延遲滿足，這本書教會我們好習(xí)慣養(yǎng)成四大定律：
1、讓它顯而易見。
比如用習(xí)慣記分卡的'工具，我們可以刻意地拿出一支筆，每天早上記錄一下好習(xí)慣和壞習(xí)慣，來點儀式感能讓自己更有行動力。
2、讓它不可抗拒。
3、讓它簡便易行。
4、讓它令人愉悅。
生活中給我們帶來真正改變的，是每天堅持改進一點點的這種微小的動作，習(xí)慣是自我提高的復(fù)利。正復(fù)利會讓人越變越好：學(xué)習(xí)力、工作能力、人際關(guān)系、身體健康、負的復(fù)利會讓人越來越糟：肥胖、疾病、懶惰、抱怨、拖延、掌握了書中的這幾大定律，在生活中采取正確的行動，加以 練習(xí)實踐，我們就一定能收獲好習(xí)慣的復(fù)利。我是微習(xí)慣的踐行者也是受益者，此書推薦給大家共勉！
《掌控》讀后感3
本書是美國作家詹姆斯科利爾所著，講了習(xí)慣是重復(fù)了足夠多的次數(shù)后，變得自動化的行為。養(yǎng)成習(xí)慣的過程可以分為四個步驟：提示、渴求、反應(yīng)和獎勵。習(xí)慣的四大定律：第一定律——讓他顯而易見，第二定律——讓他有吸引力，第三定律——讓他簡單易行，第四定律——讓他令人愉悅。
每章都引用了具體實例來更加有力的證明講解，其中包括心理學(xué)家追蹤貓的行為習(xí)慣說明了習(xí)慣是如何養(yǎng)成的？就是在一件事情反復(fù)的去做的過程中，一次比一次熟練，進而養(yǎng)成了好的習(xí)慣。還有‘看著不對勁的那個人’通過職業(yè)的習(xí)慣看出來周圍人的身體狀況，及時治療。還有軍隊的分析員可以識別雷達上的光電哪個是敵方導(dǎo)彈，博物館的館長通過自己微習(xí)慣的'特殊能力識別真?zhèn)蔚劝咐?/p>
習(xí)慣養(yǎng)成以后怎么樣去保持好的習(xí)慣呢？作者講述了習(xí)慣跟蹤法，他是衡量你是否養(yǎng)成習(xí)慣的簡單方法，特點是顯而易見，拒用吸引力，令人滿意。
不管你的習(xí)慣多嗎有條理，總有一天會被意向想不到的事打亂，那我們錯過了，我們會經(jīng)歷的接上，那怎樣恢復(fù)習(xí)慣呢？人無完人，習(xí)慣因一次斷了，我們盡力去補上，接著下一個周期的繼續(xù)堅持，我們要盡力避免第二次失誤，一個習(xí)慣周期完成后，我們緊接著下一個周期開始，處分不會毀了你，最要命的是隨之而來的不斷重的錯誤，多少人敗就敗在這個原則上面。
《掌控》讀后感4
看《掌控習(xí)慣》前兩部分，收獲：
身份認同是養(yǎng)成新習(xí)慣的核心。想明白自己想成為什么樣的人，從現(xiàn)在去代入這種人的習(xí)慣。
印象很深的一點：是習(xí)慣形成了“自我”。過去總逃學(xué)，總賣不出去東西，表白總被拒，自我下意識就會評判自己“不好”。偶爾的'雞血來潮，瘋狂運動1星期，看書一周，然后激情灰飛煙滅，自己對“自我”的評價還是不好。只有“習(xí)慣”，那些長時間穩(wěn)定輸出的動作，才形成了現(xiàn)在的“我”。這個時間，按照李笑來老師的說法，新習(xí)慣的養(yǎng)成不是21天，可能是3年。時間很長，但就是這樣。
至于，怎么想明白成為什么樣的人，張萌的《人生效率手冊》前幾頁應(yīng)該有幫助。
看到舊習(xí)慣。想養(yǎng)成新習(xí)慣，先了解自己的舊習(xí)慣。
行動指令。
習(xí)慣疊加。這一點和3結(jié)合，就是說兩個習(xí)慣鏈接起來，而且能很具體。比如早上喝杯水后，就出門跑步30分鐘，比一句：我要減肥，給大腦的指令就清晰很多。
塑造環(huán)境。天時地利人和，并不是課本上講的人和最大。遠洋貿(mào)易的天時，結(jié)合東部沿海和長三角入海口的地利，造就了上海，于是吸引了更多的人。環(huán)境很重要。
《掌控》讀后感5
看了這本書的名字，意思很清晰。是幫助我們更好的規(guī)劃自己的時間和生活。書中最開始的時候，用了三個問題：
1、你的人生目標是什么？
2、你準備怎樣度過今后的三年時間？
3、如果你知道自己會在六個月后被雷電擊中，你會怎樣度過這六個月時光呢？
作者做了個比方，想象一下自己老去那一天的葬禮，你的親屬、朋友會如何形容你，如何簡述你的生平呢。
這幾個問題我想了很長時間，之前我一直以為時間還有很多，很多事情都等以后在做也來得及�，F(xiàn)在我忽然意識到，原來我一直都在昏昏噩噩的生活，我不并知道自己存在的價值是什么，也沒有考慮過自己的未來。
我不想當一個默默無聞的人，不想自己只是這個世界的一個過客。我想人生來一次，總要留下點什么。而不是時間流逝，只留給自己更多的'遺憾。
今天公司集體去看電影《無名之輩》，給我的感悟是趁著時間還在，珍惜眼前人、身邊人。很多時候當一個人知道自己余生不長的時候，很多的埋怨、愛恨情仇，才能全都釋懷，有了更多的包容與理解。
我們?nèi)绾文軌蛘瓶刈约旱臅r間和生活呢，就是明確自身的價值觀和使命感。知道自己是為什么而活，有一個清晰長遠的人生目標。在生活和工作當中，時刻以內(nèi)心來要求自己，朝著自己的目標而努力向前，不辜負每一個人，不浪費每一秒鐘。
《掌控》讀后感6
自從我讀了《情緒掌控術(shù)》之后，我發(fā)現(xiàn)我好像長大了，至少能掌控自己的小情緒了。它是鄧峰主編的，是一本很深奧的書。
據(jù)研究表明，人可以活到110歲以上。但真正活到100歲的人卻很少，讀完后我才發(fā)現(xiàn)：影響人的壽命的因素除了生活坎坷和勞累外，另外還有一個重要原因是“感情損傷”。人如果長時間有負面情緒，就會對身體造成損傷。緊張和焦慮對身體的損害，其關(guān)鍵不在于緊張的.程度，而在于緊張持續(xù)了多長時間。長期處于緊張情緒中，會對心血管系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)造成損害。
我在里面看到一篇短文，大概意思是一個叫孫莉的中層領(lǐng)導(dǎo)，在月底發(fā)工資時，她發(fā)現(xiàn)自己的工資少啦了200多元錢。她去人事部門問明白的時候，對人事部門給出答案哭笑不得“上班表情不佳，影響到部門員工工作情緒的每次扣十元，這是公司的新規(guī)定�！闭^“老板不笑，員工煩惱。”看完這篇短文，我明白了這個大標題為什么是“情緒可以傳染”。
人的一生就像一根蠟燭。有的蠟燭長，但它燃得快；有些蠟燭短，但它燃得慢。當最后一滴蠟油燃完的時候，一個人的一生，或許……就走到頭了。
人生在世，不可能事事如意、一帆風(fēng)順。因此，情緒顛簸起伏是正常的，但是情緒是自己的，我們應(yīng)該做情緒的主人，而不是它的奴隸。情緒這東西非常微妙，它看不見、摸不著，但它對我們的影響卻超乎我們的想象。這只能告訴我們一個事實：一個人只有控制了情緒，才能控制自己，才能征服世界！
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