高考七個(gè)逐步放松的技巧
緊張刺激的高考“征戰(zhàn)”一結(jié)束，家長和考生松了一口氣，不料很快陷入“彷徨期”。心理專家分析，考后等待是考生“難熬”的一段時(shí)間。如何打發(fā)考后“彷徨期”，不僅需要耐心等待的心態(tài)，還需要逐步放松的策略。
第一招：“回歸自我”法。
1、操作：
很簡單。喜歡聽歌嗎？那就痛痛快快地聽。喜歡踢球嗎？那就“瘋狂”地玩上N回。統(tǒng)而言之，做自己喜歡做的事情。
2、提醒：
凡事皆有度，喜歡但不要放縱，至少得留意保持健康的身體。
第二招：“傾訴釋放”法。
1、操作：
找些親近的朋友，找個(gè)安靜的地方，彼此傾訴。一起談?wù)摯蠹易罡信d趣的話題，釋放內(nèi)心的不快，轉(zhuǎn)移過于關(guān)注高考的注意力。
2、提醒：
最后“考試免談”，否則大家坐到一起便不停地猜題，只能增加更多的不愉快。
第三招：“吃喝睡覺”法。
1、操作：
高考期間，不少考生體力、精力處于透支狀態(tài)，當(dāng)然需要多多地睡，好好地吃。
2、提醒：
注意保持身體健康和體型優(yōu)美。
第四招：“逃之夭夭”法。
1、操作：
叫幾位同窗好友，攜帶一包裹，到郊區(qū)或鄰近的'城市去“遠(yuǎn)足”，在旅途中放松自我。
2、提醒：
千萬不要走得太遠(yuǎn)，千萬要保持聯(lián)系暢通。很快高考成績公布，高招馬上開始。錄取期間各種意外情況都可能發(fā)生。另外，旅途中注意安全，過于放松容易制造不必要的傷害。
第五招：“呼朋喚友”法。
1、操作：
參加同學(xué)聚會(huì)，共敘同窗情誼。和朋友多聊聊，當(dāng)然不失不錯(cuò)的辦法。
2、提醒：
聚會(huì)是種情緒的宣泄，適可而止。比如，過于頻繁地聚會(huì)，狂歡式的聚會(huì)，應(yīng)當(dāng)有所節(jié)制，否則，不僅傷害自己，也傷害別人。
第六招：“自力更生”法。
1、操作：
有時(shí)間、有機(jī)會(huì)做點(diǎn)類似家教的社會(huì)兼職，在增加社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的同時(shí)給自己賺點(diǎn)“小錢”。一舉兩得，何樂不為？
2、提醒：
注意要力所能及。
第七招：“感恩親情”法。
1、操作：
暫時(shí)離開緊張的學(xué)習(xí)，花點(diǎn)時(shí)間陪媽媽做做飯，和爸爸聊聊天。讓這些天為你緊張操心的父母享受“被孝敬”的幸福，的確是很美妙的事兒。
2、提醒：
天天做都不過分。
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