初中最后一年高考逆襲的攻略
高考最后一年里，有學(xué)科知識(shí)基礎(chǔ)的高三學(xué)生可以通過(guò)哪些攻略，有效的漲分，以下是百分網(wǎng)小編為你整理的在初中最后一年高考逆襲的攻略，希望能幫到你。
初中最后一年高考逆襲的攻略
關(guān)于學(xué)習(xí)
做不出來(lái)的難題、大題，如果花費(fèi)大量時(shí)間去磨難題并不能帶來(lái)突破性的提高，就不要去硬磕，太浪費(fèi)時(shí)間。一般而言幾天之內(nèi)自己的能力難以重大突破，不如把基礎(chǔ)再鞏固好。抱定西瓜，撿撿芝麻。查漏補(bǔ)缺的工作要做到最后一刻，不要放棄一點(diǎn)點(diǎn)疑問(wèn)。
最后一個(gè)階段的核心是回顧與保持，不是挑戰(zhàn)與突破，自己已經(jīng)努力到這個(gè)份上了，就是要把之前所有的東西再回顧一遍。如果可能的話，之前的錯(cuò)題、筆記、課本、做過(guò)的試卷等等都可以看一遍。以復(fù)習(xí)錯(cuò)題和基礎(chǔ)性知識(shí)為主，輔以一定量的新題保持手感。
臨考前不妨整理出一套答題套路，對(duì)這對(duì)文科尤為重要。
關(guān)于心態(tài)
一位平時(shí)成績(jī)?cè)?11水平的師兄，高考之后被浙大錄取，他對(duì)我們說(shuō)：“我覺(jué)得不是我超常發(fā)揮，而是在高考重壓下，絕大部分人都發(fā)揮失常了。所以正常發(fā)揮的我，反而變成了超常。”心態(tài)的力量如此之大，大到平時(shí)實(shí)力差不多的人考出來(lái)的成績(jī)會(huì)有天壤之別。請(qǐng)注意，這不是運(yùn)氣。你的心理素質(zhì)，是你在高考中最重要的 軟實(shí)力。高考最好的狀態(tài)是適度緊張。適度緊張的標(biāo)準(zhǔn)是什么?每時(shí)每刻都有事情做(你知道自己在做什么，而不是瞎忙)，并且知道接下來(lái)要做什么，情緒穩(wěn)定，平靜地等待高考。
要記住，書(shū)是永遠(yuǎn)背不完的，題是永遠(yuǎn)刷不完的，千萬(wàn)不要因?yàn)楦呖记跋�有很多不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)而焦 躁不安，沒(méi)有人能把所有的高考題都做出來(lái)(即使是狀元也要扣幾十分的)，你需要做的只是正常發(fā)揮出你的實(shí)力。在緊張的時(shí)候，給自己有益的心理暗示，比如： “高考只是給我提供一個(gè)機(jī)會(huì)，無(wú)論高考結(jié)果如何，我的人生都會(huì)很精彩。”“我急還是不急，高考就在那里，不如我平靜地等待，積極地迎接。”如果實(shí)在緊張， 可以去找你的老師，或者你認(rèn)為經(jīng)驗(yàn)豐富的校領(lǐng)導(dǎo)聊一聊。千萬(wàn)不要怕，或者覺(jué)得有負(fù)擔(dān)，尋求別人的幫助是一種智慧。他們笑看高考多年，早就淡定了，也會(huì)很清 楚如何安慰你。
關(guān)于飲食
你們猜全身最敏感的神經(jīng)在哪里?
——據(jù)說(shuō)在胃部哦!
所以，精神上的緊張可能引起胃痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。為盡量減少食物對(duì)本已薄弱的腸胃的刺激，應(yīng)該避免食用海鮮、生食、冷飲、冰西瓜、蜂蜜、綠豆等寒性食 物，防止腹瀉。此外不宜食用粗纖維含量高的食物，如芹菜、燕麥、韭菜等。高考期間飲食一定要注意多吃果蔬，保持原有的飲食習(xí)慣。如果出現(xiàn)胃腸不適，及時(shí)治療，一般很快就會(huì)康復(fù)，不要擔(dān)心。
此外，建議準(zhǔn)備一些維生素C和維生素B2，在普通藥店都能買(mǎi)到。維生素C有助于舒緩壓力，可以每天或隔天吞服1粒。維生素B2具有安神效果，實(shí)在睡不著的情況下，可以服用1粒或半粒。不要服用安眠藥，因?yàn)樗锌赡茉诙唐趦?nèi)損傷你的神經(jīng)系統(tǒng)!也不建議飲用過(guò)多提神飲料，更不要嘗試以前沒(méi)有飲用過(guò)的提神飲料哦。
關(guān)于作息
總體而言是不建議跟以前的生活規(guī)律有太大變化，但最后一段時(shí)間，不建議大家再熬夜，而是需要保證充足、適度的睡眠。建議提前一周即開(kāi)始將作息嚴(yán)格調(diào)整為高考時(shí)的作息，每天幾點(diǎn)睡、幾點(diǎn)起床，幾點(diǎn)進(jìn)食三餐，都可以固定下來(lái)，讓身體習(xí)慣這種狀態(tài)，減少生理性的緊張感。
給家長(zhǎng)的建議
考生可能情緒不穩(wěn)定，家長(zhǎng)可能也很緊張，但此時(shí)家長(zhǎng)一定要控制好情緒，安慰孩子，避免與孩子發(fā)生沖突。實(shí)在氣不過(guò)等高考結(jié)束了收拾ta都行，一定要等高考結(jié) 束啊!家長(zhǎng)的最佳狀態(tài)同樣也是“適度緊張”。照常做自己的.事情，孩子參加高考是他們的事情，父母幫不上什么忙，就不用太操心。有條件的家長(zhǎng)可以在高考期間 請(qǐng)假陪同孩子�？傮w而言，家長(zhǎng)的目的總是希望能給孩子提供最多的幫助，但要注意的是，一定不要讓自己的好意變成了孩子的負(fù)擔(dān)，也有許多因?yàn)楦呖计陂g，家長(zhǎng) 突然異于平常的、無(wú)微不至的關(guān)照使得孩子的壓力劇增的例子。
致走讀生家長(zhǎng)
走讀生家長(zhǎng)首先要做好后勤工作，做一些孩子愛(ài)吃的飯菜，提前準(zhǔn)備好高考期間的食譜。提前計(jì)劃好考試期間來(lái)回接送的交通工具，向以前的考生家長(zhǎng)或當(dāng)?shù)亟煌ú块T(mén) 打聽(tīng)好往年高考時(shí)期的路況，避免因堵車(chē)而延誤高考，也不必過(guò)早將孩子送到考場(chǎng)而影響休息。注意觀察孩子的情緒變化，及時(shí)安慰孩子，平時(shí)和孩子關(guān)系比較親密 的可以增加身體接觸，摸摸頭抱一抱等等。建議在高考前一天陪孩子去看考場(chǎng)，順便帶孩子散散步，聊一些與高考無(wú)關(guān)的輕松話題，但注意適可而止，還是要讓孩子 處于學(xué)習(xí)狀態(tài)。 提前和鄰居打好招呼!請(qǐng)他們理解高考對(duì)孩子的重要性，在高考期間不要發(fā)出太大的聲音。如果不提前說(shuō)明，到臨睡前才發(fā)現(xiàn)鄰居半夜打麻將、開(kāi)聚會(huì)，還不知道是 哪家發(fā)出的噪音，將會(huì)是多大的麻煩啊。(但請(qǐng)不要讓孩子覺(jué)得興師動(dòng)眾。)
致住校生家長(zhǎng)
如果孩子要求出校住宿，就要提前訂好賓館，并選擇住宿條件好、周邊安靜的房間。如果孩子堅(jiān)持或?qū)W校要求高考期間住校，則最好尊重孩子的意見(jiàn)，畢竟宿舍 才是他們熟悉的環(huán)境。不建議住校生家長(zhǎng)在高考前夕或高考期間拜訪孩子。讓孩子處于一種與平常相似的環(huán)境很有助于保持他們的情緒狀態(tài)。高考期間是否需要電話 聯(lián)系，也最好尊重孩子的想法。
總結(jié)
高考過(guò)程中可能會(huì)遇到各種各樣的奇葩事件，一定要記住，無(wú)論遇到什么，千萬(wàn)不要產(chǎn)生“我完了”、“沒(méi)希望了”這樣的想法，而是應(yīng)該暗示自己：“沒(méi)關(guān)系的，我 能搞定。”然后穩(wěn)住情緒，正常發(fā)揮。希望你能夠戰(zhàn)勝客觀困難，突破自我!前一段時(shí)間朋友圈被一篇文章刷屏，那就是：《關(guān)于高考，你印象最深的是什么?》。 童鞋們?cè)谵D(zhuǎn)載的同時(shí)紛紛貼上了自己的高考經(jīng)歷，可謂慘不忍睹，什么三天三夜沒(méi)睡著，準(zhǔn)考證丟半路上了，高考前一天樓下失火，英語(yǔ)聽(tīng)力不小心睡過(guò)去了……可是!可是!可是!(重要的事情說(shuō)三遍)這些人最后都考進(jìn)了理想的大學(xué)……所以——沒(méi)有完美的際遇，只有完美的你。
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