2016年各省市高考體檢時(shí)間匯總

　　高考體檢是每一為參加高考考生都必修經(jīng)過(guò)的重要過(guò)程,大部分地區(qū)的體檢時(shí)間都是安排在3月份-4月份進(jìn)行體檢的,那么高考體檢要注意什么呢?各省的高考體檢時(shí)間又什么時(shí)候呢?跟百分網(wǎng)小編一起來(lái)看看吧!

　　體檢在即，家長(zhǎng)和同學(xué)們?cè)谶^(guò)年期間一定不能太放肆，一定要為3月份的體檢做好準(zhǔn)備啊!

　　注意事項(xiàng)一：飲食

　　(1)適當(dāng)吃零食：節(jié)假日一般零食少不了，可以選擇適合的品種，如酸奶、水果、花生、核桃、牛肉干等，在兩餐之間吃，不要在臨睡時(shí)吃，也不要邊看電視邊聊天吃，以免不知不覺(jué)中吃的過(guò)多。

　　(2)少吃燒烤、油炸等快餐類食品：這類食品能量過(guò)高，偶爾吃些可以，多吃則對(duì)身體不利。

　　(3)節(jié)假日親朋好友聚會(huì)，不可吃過(guò)多的肥甘厚味，要注意飲食清淡些，不可暴飲暴食，更要注意飲食衛(wèi)生。

　　(4)喝清淡飲料，如白開(kāi)水，淡茶水，不要喝含糖高的飲料，如各種甜味飲料、冷飲等。

　　總而言之，春節(jié)期間飲食不要只顧著餐餐吃大魚(yú)大肉，更不能暴飲暴食，我們要選擇食用多樣化的食物，肉類、蛋類、蔬菜、水果、五谷等，使所含營(yíng)養(yǎng)素齊全，比例適當(dāng)，滿足高中生身體的需要。

　　注意事項(xiàng)二：休息

　　養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間

　　春節(jié)期間不用上學(xué)，沒(méi)有什么負(fù)擔(dān)，孩子的作息時(shí)間也經(jīng)常會(huì)被打亂。晚上不睡早上不起，有時(shí)候連早飯都不吃就直接吃午飯。這樣不規(guī)律的作息會(huì)對(duì)孩子的身體有很大的傷害，孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間是很必要的。家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子，比如說(shuō)：制定作息時(shí)間表;家長(zhǎng)以身作則，早睡早起;晚上督促孩子早點(diǎn)睡覺(jué);按時(shí)準(zhǔn)備一日三餐等等

　　限制看電視和玩電腦的時(shí)間

　　春節(jié)期間空閑時(shí)間多，對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，很多電視節(jié)目都很有吸引力，這個(gè)時(shí)候孩子也應(yīng)該適當(dāng)?shù)姆潘梢幌�，可是家長(zhǎng)一定要立下規(guī)矩，限制孩子看電視的時(shí)間，一則對(duì)眼睛不好，二是對(duì)孩子的學(xué)習(xí)也會(huì)有影響。玩電腦的時(shí)間也要定好，不能一直讓孩子在電腦前打游戲，這樣對(duì)孩子的精神、身體都有害。比如說(shuō)：制定一個(gè)看電視玩電腦的時(shí)間表;家長(zhǎng)也少看電視玩電腦，多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。

　　一句話：新年要過(guò)好，但是高考還是在那里，我們一定在過(guò)年期間把握好這個(gè)度，做到新年高考兩不誤!

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