科目三調(diào)整心態(tài)的方法

　　有很多學(xué)員平時在場地上訓(xùn)練，各個方面都練得不錯，可是一到考場就掛科。反而一些平時練得比較一般的學(xué)員一把考過了。這是為什么呢？主要還是心態(tài)的問題，下面是小編整理的科目三調(diào)整心態(tài)的方法，歡迎閱讀參考！

　　其實，在駕校訓(xùn)練的時候很多基本的技巧方面的東西大家都學(xué)的差不多了，區(qū)別在于熟練還是不熟練。那么考試的時候決勝的關(guān)鍵就是看考試時候的發(fā)揮了。這里重點要強調(diào)的就是一個心態(tài)的問題。前面我們說過了，為什么有的學(xué)員練得一般反而過了呢？其實很多這種情況的學(xué)員就勝在擁有一個良好心態(tài)上面了。由于平時練的不怎么樣，所以考試的時候也沒什么壓力，平時怎么練就怎么考，加上對自己信心不足，細節(jié)方面會更加小心謹慎，適當?shù)木o張感反而促使自己超常發(fā)揮一把通過考試。

　　相反的，一些平時訓(xùn)練場上經(jīng)常得到教練表揚的學(xué)員，在考試的時候會給自己很大的壓力，總覺自己應(yīng)該或者說必須要考過，否則會丟面子。有的人壓力大就容易緊張，而一旦太過緊張，考試的時候容易頭腦發(fā)暈。按之前有位學(xué)員說的，當時由于太緊張，頭腦一片空白，考試的時候什么的不記得了，全是下意識的操作，一旦出現(xiàn)一點突發(fā)情況就不知道怎么辦了。

　　那么心態(tài)要如何調(diào)整？

　　首先，要對考場的路線和步驟非常熟悉，最好能閉上眼在腦海中就能把整個過程默默演繹一遍。做到對整個考試路線的每個路段該做什么心中有數(shù)。

　　第二，給自己減壓，不要把考試結(jié)果看的太重，其實每位學(xué)員有五次考試機會，每次考試又可以跑兩圈，相當于可以考十次呢。一回生二回熟么，就是沒考過也沒什么大不了的，就當是熟悉考場了唄。小編當時也是第二圈才考過的，就是因為第一圈的時候給自己壓力太大了，第二圈就豁出去了，覺得無非就是掛科么，等于是給自己后期又增加了幾次練車機會，也不是壞事，要是拿到證了之后就沒有人這么陪著自己練車了。

　　第三，充足的睡眠保障是必要的�？荚嚽耙惶觳灰�睡的太晚，盡量多聽聽輕音樂放松身心，放空大腦什么也別去想，明天的事情明天再說。

　　第四、在候考大廳里面再把流程默想一遍，把一些細節(jié)回想一下，以免考試的時候想不起來。按照帶考老師的要求安靜的等待考試，如果還是緊張就多做幾次深呼吸。要對自己有信心，相信之前的努力會給予你相應(yīng)的回報。

　　第五、上考試車的時候給自己加油，給自己也給帶考教練一個真誠的微笑。帶考教練一旦上車就沒有什么休息時間，一天連續(xù)幾個小時都在車上帶考，連水都不敢多喝，非常辛苦的。也許前面有的學(xué)員考的不好，帶考教練心情也會受到影響，給他一個燦爛的笑容，這是一個良好的開始。

　　最后，考完試，不論結(jié)果怎么樣，不要在考場興奮得手舞足蹈，也不要因為掛科羞憤惱怒，考完了事情就過去了，多想想之后該干什么。

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