考研調(diào)節(jié)備考心態(tài)的秘訣有哪些
在考研這條路上，調(diào)節(jié)好自己的備考心態(tài)很重要，需要我們?nèi)フ莆蘸靡恍┟卦E。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研調(diào)節(jié)備考心態(tài)的秘訣，歡迎大家前來閱讀。
考研調(diào)節(jié)備考心態(tài)的3個(gè)秘訣
1、向人傾訴，寬以待人
復(fù)習(xí)的過程中，難免會(huì)受到家里或者學(xué)校里的一些雜事影響心情，當(dāng)心情不快卻悶著不說時(shí)會(huì)悶出病來，所以有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無愉快可談。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。當(dāng)心情好時(shí)，再次投入備考，復(fù)習(xí)效果往往驚人。
當(dāng)然，在復(fù)習(xí)的過程中，同學(xué)與同學(xué)之間免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
2、轉(zhuǎn)移情緒，憧憬未來
考研是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，是一個(gè)脫胎換骨的過程。備考的過程中難免會(huì)有挫折和失誤。尤其面對(duì)考研政治文字較多，有些時(shí)候明明復(fù)習(xí)過了，可過幾天再?gòu)?fù)習(xí)時(shí)卻沒了一丁點(diǎn)印象，難免不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，我們應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如，不妨?xí)簳r(shí)丟開課本、離開一下教室，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂娛樂。這樣很快就會(huì)把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定，再次投入新一輪的復(fù)習(xí)。
3、拓寬興趣，憶樂忘憂
興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。所以，除了復(fù)習(xí)的時(shí)間，還應(yīng)找時(shí)間去參加一些興趣班活動(dòng)�？傊�，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺得生活中處處充滿陽(yáng)光。
除此之外，備考的過程中我們還要經(jīng)常鍛煉身體，合理飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這些對(duì)于保持一份好心情也是至關(guān)重要的。
考研易導(dǎo)致失敗的典型原因
這是很普遍的原因，很多考研學(xué)子坐在教室里，手里拿著書，旁邊放著手機(jī)，眼睛也在看著課本，可心里像是長(zhǎng)草一般，不踏實(shí)啊，不超十分鐘就想看看手機(jī)：有沒有人在QQ群里說有趣的事啊，有沒有人在微信朋友圈爆照片啊，有沒有人更新了微博……
不到一上午的功夫，發(fā)現(xiàn)自己沒做幾道題，然后特興奮的去吃中飯，中午回去睡一覺，下午兩點(diǎn)多到教室繼續(xù)重復(fù)上午的煩躁。
解決方案：
換個(gè)功能最簡(jiǎn)單的手機(jī)，或者把手機(jī)放在寢室;
找個(gè)學(xué)霸或者好基友監(jiān)督你，不過你必須能夠意識(shí)到他是在幫你，而不是在管你;
找一種能讓自己靜下心來的方式或者原因，比如：你考不上研究生，女神就不搭理你
總之，在這個(gè)浮躁的社會(huì)，你必須靜下心來看書，否則指定失敗!
考研專業(yè)課無指定參考書四大對(duì)策
一、查看歷年參考書目
近年來專業(yè)課考試的命題方向都趨近于開放性，所以有部分院校沒有設(shè)定參考書目。但是大家不要灰心，耐心的查找你所報(bào)專業(yè)近十年的大綱和參考書目，你可能會(huì)驚喜的發(fā)現(xiàn)，有的院校在幾年前還是公布了這些信息的，雖然時(shí)效性已經(jīng)不在，但是一些經(jīng)典的書目一直都是每年的考點(diǎn)。因此在保證經(jīng)典的前提下，根據(jù)往年書目推測(cè)今年的參考書目是有一定幫助的。
二、咨詢報(bào)考專業(yè)研究生本科教材
如果你所報(bào)院校的專業(yè)一直都沒有指定書目，那就要尋找下策了。新東方在線建議大家，不妨去到所報(bào)專業(yè)的'本科生那里問一下，因?yàn)楹芏鄬?dǎo)師的出題范圍往往就是從他所教授的本科生教材中挑選的;同時(shí)你也可以找到那里的本科生，打聽一下在課上老師有沒有特別推薦的一些專業(yè)書，綜合一下也可以作為一個(gè)參考。
三、請(qǐng)教歷年學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐復(fù)習(xí)用書
當(dāng)然最簡(jiǎn)單和靠譜的還是找到上一屆已經(jīng)考上研究生的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們問一下，看看他們都看了哪些書，聽取他們的建議是非常有幫助的。此外經(jīng)常上考研論壇看看志同道合的小伙伴們都有什么建議，相互討論一下也會(huì)找到出路。。
四、關(guān)注所報(bào)院系的導(dǎo)師論文、微博
沒有給固定專業(yè)書目的院校，其目的是希望考生在開放性的環(huán)境下能夠培養(yǎng)自己研究的能力而不是局限于書本上的知識(shí)。那么，基于這個(gè)出發(fā)點(diǎn)，大家就要多關(guān)注最新的學(xué)術(shù)動(dòng)態(tài)，尤其是你所報(bào)院系的院長(zhǎng)或?qū)煹恼撐幕蚴俏⒉？佳袑I(yè)課都是由院校自主命題的，出題小組的成員都是由這些導(dǎo)師組成，因此他們最近所研究的東西很可能會(huì)出現(xiàn)在明年的試卷上。
最后，要給大家提個(gè)醒，雖然現(xiàn)在的考試越來越開放式命題，但是大家也不要給自己羅列太多的參考書目，一般5~10本就足夠了，不要為了開拓視野，培養(yǎng)開拓思維就瀏覽太多，不然到了后期會(huì)成為自己的壓力。考研我們只要綜合上述的途徑，把經(jīng)典書目、往屆相關(guān)書目和導(dǎo)師論文準(zhǔn)備好就可以輕裝上陣，穩(wěn)步向前。
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