考研調(diào)節(jié)備考心態(tài)的技巧有哪些
考研備考過(guò)程是特別漫長(zhǎng)的，心態(tài)的調(diào)節(jié)很重要，一定要掌握好技巧。下面是為大家準(zhǔn)備的考研調(diào)節(jié)備考心態(tài)的技巧，歡迎大家前來(lái)閱讀。
考研調(diào)節(jié)備考心態(tài)的3個(gè)秘訣
1、向人傾訴，寬以待人
復(fù)習(xí)的過(guò)程中，難免會(huì)受到家里或者學(xué)校里的一些雜事影響心情，當(dāng)心情不快卻悶著不說(shuō)時(shí)會(huì)悶出病來(lái)，所以有了苦悶應(yīng)學(xué)會(huì)向人傾訴。首先可以向朋友傾訴，這就需要先學(xué)會(huì)廣交朋友。如果經(jīng)常防范著別人的“侵害”而不交朋友，也就無(wú)愉快可談。除此之外，我們可以向親人傾訴，學(xué)會(huì)把心中的委屈和不快傾訴給他們，也常會(huì)使心境立即由陰轉(zhuǎn)晴。當(dāng)心情好時(shí)，再次投入備考，復(fù)習(xí)效果往往驚人。
當(dāng)然，在復(fù)習(xí)的過(guò)程中，同學(xué)與同學(xué)之間免不了有這樣或那樣的矛盾，朋友之間也難免有爭(zhēng)吵、有糾葛。只要不是大的原則問(wèn)題，應(yīng)該與人為善，寬大為懷。絕不能有理不讓人，無(wú)理爭(zhēng)三分，更不要為一些雞毛蒜皮的小事爭(zhēng)得臉紅脖子粗，甚至拳腳相加，傷了和氣。
2、轉(zhuǎn)移情緒，憧憬未來(lái)
考研是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，是一個(gè)脫胎換骨的過(guò)程。備考的過(guò)程中難免會(huì)有挫折和失誤。尤其面對(duì)考研政治文字較多，有些時(shí)候明明復(fù)習(xí)過(guò)了，可過(guò)幾天再?gòu)?fù)習(xí)時(shí)卻沒了一丁點(diǎn)印象，難免不了煩惱和苦悶。此時(shí)此刻，我們應(yīng)迅速把注意力轉(zhuǎn)移到別的方面去。比如，不妨?xí)簳r(shí)丟開課本、離開一下教室，換個(gè)環(huán)境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動(dòng)，娛樂(lè)娛樂(lè)。這樣很快就會(huì)把原來(lái)的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復(fù)心情的平靜和穩(wěn)定，再次投入新一輪的復(fù)習(xí)。
3、拓寬興趣，憶樂(lè)忘憂
興趣是保護(hù)良好的心理狀態(tài)的重要條件。人的興趣越廣泛，適應(yīng)能力就越強(qiáng)，心理壓力就越小。所以，除了復(fù)習(xí)的時(shí)間，還應(yīng)找時(shí)間去參加一些興趣班活動(dòng)�？傊�，興趣越廣泛，生活越豐富、越充實(shí)、越有活力，你會(huì)覺得生活中處處充滿陽(yáng)光。
考研心態(tài)對(duì)備考的影響
首先，對(duì)考研的態(tài)度。
第一，是否決定考研�？佳胁皇菄�(guó)家規(guī)定的九年義務(wù)教育，它是自愿參加的，不強(qiáng)迫任何人參加，所以考研與否是你自己的事情，若想考研，那就認(rèn)認(rèn)真真地想清楚為什么考研，考什么，自己能否在復(fù)習(xí)過(guò)程中堅(jiān)持到底，而不被其他與之無(wú)關(guān)的事情干擾，如何去規(guī)劃自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃等等一系列的連帶問(wèn)題。有的同學(xué)說(shuō)，我對(duì)考研不是很清楚，家人讓我考研的，可能每個(gè)人的背景環(huán)境不同，對(duì)要考研這個(gè)決定可能是直接的或者間接的，但是無(wú)論怎么樣，想清楚決定了，就要付諸行動(dòng)，不放棄。
下定了決心就不要擅自更改，不要今天考研，看兩天書，后天說(shuō)考研太辛苦了，不考了，去找工作，找找工作覺得沒有自己合適的，還是考研吧，來(lái)來(lái)去去，時(shí)間就混過(guò)去半年，工作沒有找到，考研沒復(fù)習(xí)，時(shí)間卻沒有了，這是得不償失，所以希望對(duì)考研擺好自己的態(tài)度，考就安心的不復(fù)習(xí)，其他跟你無(wú)關(guān)，不考那就安心做自己的事情，好好準(zhǔn)備。
第二，復(fù)習(xí)過(guò)程中遇到的困難怎么處理。每個(gè)人在考研復(fù)習(xí)這條道路上都會(huì)多多少少的遇到一些困難，比如，學(xué)習(xí)上遇到困難了，這個(gè)時(shí)候?qū)τ谝恍┩瑢W(xué)是特別容易放棄的，因?yàn)榭佳羞@件事或許就不是自己決定的，他會(huì)這樣給自己解說(shuō)：我本來(lái)就是被逼的，我本來(lái)學(xué)習(xí)就不好，我大學(xué)四年是怎么怎么的過(guò)來(lái)的，這些都是無(wú)用的嘮叨，現(xiàn)在要做的就是你如何去解決你當(dāng)前遇到的問(wèn)題，是請(qǐng)同學(xué)幫忙，網(wǎng)上查看相關(guān)視頻，還是報(bào)相應(yīng)學(xué)科的考研班，而不是徒勞的浪費(fèi)時(shí)間，決定了就要不怕任何困難。
再舉一個(gè)例子，有一個(gè)學(xué)生剛開始準(zhǔn)備考研的時(shí)候，了解了周圍學(xué)哥學(xué)姐們的復(fù)習(xí)情況，以及考試成果，對(duì)考研有了新的認(rèn)識(shí)，自我反思一下，應(yīng)該怎么樣復(fù)習(xí)，決定自己的考研目標(biāo)學(xué)校，口頭陳述特別好，開始復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)的前“三天”很不錯(cuò)，作業(yè)等按時(shí)完成，后來(lái)如遞減數(shù)列進(jìn)行著，問(wèn)其原因，會(huì)說(shuō)一些舍友怎么樣，班級(jí)環(huán)境怎么樣等等，都影響他的學(xué)習(xí)，再或者其他學(xué)科任務(wù)多，沒有時(shí)間學(xué)習(xí)了，總結(jié)起來(lái)就自我控制力不強(qiáng)，過(guò)于依賴周邊環(huán)境，沒有完全沉下心來(lái)，玩心過(guò)大。
像這樣類似的情況，就需要暫時(shí)的“封閉自己”，拒絕與朋友等游玩，聚會(huì)，拒絕上網(wǎng)，玩手機(jī)游戲，無(wú)論是單機(jī)還是在線，每天按時(shí)起床，按時(shí)睡覺，不給自己任何理由推遲起床時(shí)間，不學(xué)習(xí)的理由，就算沒有心情，學(xué)不進(jìn)去，也要按時(shí)去教室，最好坐在角落里，免得有影響，強(qiáng)迫自己看書學(xué)習(xí)，堅(jiān)持一個(gè)月或者更長(zhǎng)時(shí)間，將自己的心安靜下來(lái)，再找一個(gè)研友一起努力前進(jìn)，相互鼓勵(lì)加油。
其次，考研的心態(tài)。想把一件事情做好，一個(gè)好的心態(tài)是必須的，考研這件事更是如此�？佳腥巳嚎梢源笾路譃閮深悾涸谛Ｉ蜕鐣�(huì)生，在校生很容易理解，還沒有畢業(yè)的學(xué)生，社會(huì)生就是已經(jīng)畢業(yè)具有社會(huì)工作的經(jīng)驗(yàn)的人。對(duì)于在校生來(lái)說(shuō)，決定考研可能是自己想的，或者是家庭要求的，其心態(tài)也很可能隨著環(huán)境的變化而有所影響，比如：你每天堅(jiān)持早起復(fù)習(xí)，可謂是“起得比雞早，睡得比狗晚”，忍受羨慕著朋友的“豬一樣的生活”，遭受室友的折磨，因?yàn)橥砩喜凰�，早上不起，同學(xué)好工作的誘惑，女朋友男朋友的不理解。
在這種情況下，如果自己的復(fù)習(xí)進(jìn)度還算順利的話，那么心情還是可能平穩(wěn)的，如果復(fù)習(xí)不順利，再加諸多的“煩心”，那么這宛若雪上加霜，甚是煎熬!此時(shí)，我們可以換個(gè)角度換個(gè)心情來(lái)分析，每生命中苦難與幸福都是一樣的，如果現(xiàn)在多吃些苦，那么留下的甜就是多的，再或者，“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚……”，所以我們將來(lái)一定成大事，相信自己可以處理好這些事情的。
諸如這樣讓自己心煩的事情，要及時(shí)的自我調(diào)節(jié)，或者跟自己的研友互相訴苦鼓勵(lì)，這樣會(huì)讓我們更堅(jiān)定，更勇敢，更有信心�？傊热贿x擇了考研，那就端正態(tài)度，放平心，請(qǐng)相信，只要用心，你付出的努力不會(huì)辜負(fù)你。
堅(jiān)持考研的6大動(dòng)力
1.繼續(xù)深造的機(jī)會(huì)
經(jīng)調(diào)查，大約有28%的考生奔著繼續(xù)深造的目的而選擇考研。這部分同學(xué)認(rèn)為讀研一方面可以鍛煉自身專業(yè)素質(zhì)，幫助自己打造專業(yè)“核心競(jìng)爭(zhēng)力”，從而在職場(chǎng)上取得優(yōu)勢(shì)，謀得高薪工作或者在專業(yè)領(lǐng)域繼續(xù)深造，獲得非凡的專業(yè)成就。
通過(guò)兩三年研究生階段的學(xué)習(xí)，我們將站在一個(gè)更高的起點(diǎn)上。從目前的大形勢(shì)來(lái)看，隨著我們國(guó)家的快速發(fā)展以及高等教育的普及，社會(huì)對(duì)個(gè)人學(xué)識(shí)的要求會(huì)逐步提高。也就是說(shuō)，擁有更高的學(xué)歷，我們將有更多的機(jī)會(huì)，更大的發(fā)展空間。
大學(xué)四年，能給我們的專業(yè)知識(shí)并不是很多。本科階段并不僅是要教會(huì)我們多少專業(yè)知識(shí)，這個(gè)階段的課程大多會(huì)比較寬泛，往往是面廣而深度不夠。而進(jìn)入研究生階段后，主要培養(yǎng)的就是我們的科學(xué)研究能力，使我們能在某一個(gè)領(lǐng)域或某一個(gè)方向深入下去，從而對(duì)該方向能有清晰的認(rèn)識(shí)，準(zhǔn)確的把握和深刻的理解，掌握相關(guān)的知識(shí)和技術(shù)，并具備進(jìn)一步技術(shù)開發(fā)或?qū)W術(shù)研究的能力。有深造目標(biāo)的人選擇考研進(jìn)而讀研是一個(gè)值得肯定的選擇，并且這類考研人也是最有可能成功的，因?yàn)檠芯可鷮?dǎo)師也很喜歡真正想做科研的學(xué)生。
此外，如果想在工作崗位上進(jìn)一步增強(qiáng)自己的業(yè)務(wù)素質(zhì)、提升業(yè)務(wù)水平，那么讀研也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。因?yàn)檠芯可陂g是一個(gè)可以靜下心來(lái)認(rèn)真學(xué)東西、做事情的時(shí)期。這可能也是為什么有很多人放著高薪不要，卻選擇考研這條路的原因吧。
讀完研究生之后，我們還有進(jìn)一步深造的機(jī)會(huì)。讀研后念博、出國(guó)都是很好的選擇。讀研后出國(guó)的機(jī)會(huì)更大，很多考研人就是懷著考研后出國(guó)的理想而考研的。
2.緩解就業(yè)壓力，獲得更好的就業(yè)機(jī)會(huì)、薪酬待遇與職業(yè)發(fā)展前景
當(dāng)今的本科生就業(yè)形勢(shì)確實(shí)不是很樂(lè)觀，尤其對(duì)那些大學(xué)期間成績(jī)一般、能力平平的學(xué)生而言，更是如此。讀研是提升能力的一個(gè)好機(jī)會(huì)，是做好就業(yè)準(zhǔn)備的一個(gè)緩沖期，也是改變就業(yè)處境的一個(gè)不錯(cuò)的選擇。整體來(lái)看，大約有l(wèi)9%的考生是迫于就業(yè)壓力或希望改變就業(yè)處境而選擇考研的。
研究生就業(yè)這幾年雖然帶有寒意，不少研究生找到的工作確實(shí)不如某些本科生。但整體來(lái)看，研究生的薪酬待遇要高于本科生50%～l50%，職業(yè)發(fā)展前景也要好一些。只要我們稍微留意一下現(xiàn)在的就業(yè)市場(chǎng)，便不難發(fā)現(xiàn)：研究生學(xué)歷已經(jīng)成為很多企業(yè)設(shè)置的一道門檻;研究生學(xué)歷也成為區(qū)分崗位的'一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，比如很多企業(yè)招研究生做技術(shù)，招本科生做銷售，甚至很多技術(shù)類銷售也要求有研究生學(xué)歷;另外，即便是公務(wù)員考試，很大一部分中央機(jī)關(guān)或直屬機(jī)構(gòu)的職位也要求報(bào)考人員具有研究生學(xué)歷。因此，讀研仍然是一個(gè)獲得更好的就業(yè)機(jī)會(huì)、薪酬待遇與職業(yè)發(fā)展前景的好途徑。如果你是那種勤于學(xué)習(xí)、努力拼搏的人，研究生兩年的投入將帶給你更高的回報(bào)。雖然學(xué)歷不代表能力，但學(xué)歷卻能為人打開了一扇通向成功殿堂的大門。
3.追逐自己的興趣，達(dá)到專業(yè)的高度
很多人的本科專業(yè)不是自己的興趣所在。其原因主要是當(dāng)初填報(bào)專業(yè)的時(shí)候?qū)λ鶊?bào)考專業(yè)的研究領(lǐng)域、應(yīng)用價(jià)值、發(fā)展前景一無(wú)所知，或是因?yàn)榉謹(jǐn)?shù)低而被硬性調(diào)劑的，或是由父母、親人代為選擇的。進(jìn)了大學(xué)之后，他們才發(fā)現(xiàn)自己對(duì)所學(xué)專業(yè)實(shí)在提不起興趣，通過(guò)某些途徑與機(jī)緣巧合，反倒開始對(duì)其他專業(yè)產(chǎn)生了興趣，于是想在自己感興趣的專業(yè)領(lǐng)域深造和發(fā)展。對(duì)于很多院校而言，如果你進(jìn)大學(xué)后第一年扎實(shí)勤奮學(xué)習(xí)，成績(jī)能夠排在年級(jí)前10%的話，那么，在大二開學(xué)時(shí)通常有一次轉(zhuǎn)專業(yè)的機(jī)會(huì)。如果沒把握住這次機(jī)會(huì)，通過(guò)考研來(lái)選擇自己感興趣的專業(yè)也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。此外，當(dāng)你在工作崗位上待了幾年之后，終于發(fā)現(xiàn)了自己的興趣所在，于是想在感興趣的領(lǐng)域深造，那么考研進(jìn)而讀研也是最理想的選擇之一。經(jīng)調(diào)查，大約15%的考生是追逐自己的興趣而考研的。
讀研期間，我們完全可以充分施展自己的才華，毫無(wú)拘束地追逐自己的興趣。“興趣是最好的導(dǎo)師”，因?yàn)榕d趣，所以專注;因?yàn)閷Ｗ�，所以專業(yè);因?yàn)閷I(yè)，所以高能;因?yàn)楦吣�，所以高就。我們�(cè)陂喿x那些諾貝爾獎(jiǎng)得主的故事時(shí)，感受最深的就是他們對(duì)專業(yè)的摯愛與癡情。只有熱愛自己的專業(yè)，才能做出非凡的成績(jī)。
4.改變命運(yùn)
有一部分考研人并非對(duì)所學(xué)專業(yè)感興趣，也不是對(duì)其他專業(yè)感興趣。他們要么不甘心高考的失利，抱著“卷土重來(lái)”的決心，試圖用考研成功的光芒驅(qū)散高考失利的陰霾，通過(guò)考研去扭轉(zhuǎn)自己的命運(yùn);要么在殘酷的現(xiàn)實(shí)中猛然驚醒，對(duì)往日揮霍時(shí)光、碌碌無(wú)為、墮落沉淪懊悔不已，于是痛下決心在考研戰(zhàn)場(chǎng)上重新爆發(fā)能量、找回自信;要么就是希望先爭(zhēng)取到讀研的機(jī)會(huì)，然后在讀研期間再思謀今后的路到底怎么走。他們讀研更多的是為了改變自己的命運(yùn)，攀登上一個(gè)更高的臺(tái)階，破解工作上的瓶頸，為自己爭(zhēng)取到一個(gè)更好的發(fā)展機(jī)會(huì)與更廣闊的發(fā)展空間。在我們的調(diào)查對(duì)象中，這部分人的比例大約為l5%.
5.構(gòu)造更高層次的交際圈，為未來(lái)的發(fā)展鋪路
眾所周知，高校是學(xué)習(xí)資源、人才資源等相當(dāng)豐富的地方。選擇讀研，不僅可以在專業(yè)領(lǐng)域鍛煉自己，更可以在其他方面鍛煉自己。人是社會(huì)的人，社會(huì)是人的社會(huì)，所以，以后的發(fā)展在一定程度上取決于我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，人際交往能力，還有我們建立的交際圈。有人曾說(shuō)“你所結(jié)交的朋友的平均實(shí)力就是你自己實(shí)力的一個(gè)寫照。”頗有道理!所以，在讀研期間，我們可以進(jìn)一步擴(kuò)大自己的朋友圈，構(gòu)建一個(gè)良性的更高層次的交際網(wǎng)，這樣勢(shì)必對(duì)自己以后的發(fā)展大有好處。我們調(diào)查的考研人群中，抱著充實(shí)自己，強(qiáng)化自己的綜合素質(zhì)，構(gòu)建高層次交際網(wǎng)的想法而考研的人也大約占l5%左右。
6.考研過(guò)程，收獲的不僅僅是一張錄取通知書
毫無(wú)疑問(wèn)，通過(guò)考研，我們的思維能力、理解能力、總結(jié)歸納能力、寫作能力、記憶能力等學(xué)習(xí)能力都將得到升華：我們抗挫折的能力，看待成敗的人生態(tài)度，時(shí)間規(guī)劃與管理能力等都將得到極大的提高或轉(zhuǎn)變。這些能力的提高、態(tài)度的端正，對(duì)我們今后的人生無(wú)疑是有極大的促進(jìn)作用的�？梢哉f(shuō)，考研最大的收獲，不是一張錄取通知書，而是在考研過(guò)程中所獲得的能力與收獲的良好心態(tài)、態(tài)度和習(xí)慣等。
【考研調(diào)節(jié)備考心態(tài)的技巧有哪些】相關(guān)文章：
考研調(diào)節(jié)備考心態(tài)的秘訣有哪些11-01
考研英語(yǔ)備考有哪些翻譯技巧11-15
考研備考必不可少的技巧有哪些12-18
考研政治沖刺備考20條心態(tài)調(diào)節(jié)方案06-25
解讀考研備考心態(tài)06-26
考研備考的時(shí)候有哪些寶典10-21