考研面對(duì)挫折應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)
我們在進(jìn)行考研的時(shí)候，難免會(huì)遇到挫折，這個(gè)時(shí)候我們需要及時(shí)調(diào)整好自己的心態(tài)。小編為大家精心準(zhǔn)備了考研面對(duì)挫折調(diào)整心態(tài)的方法，歡迎大家前來閱讀。
考研面對(duì)挫折要充滿自信
我們都知道考研時(shí)一場腦力的競技，我們備考時(shí)每天都在挑戰(zhàn)自己記憶的極限。這里沒有誰比誰更聰明，之后誰比誰更刻苦，更執(zhí)著。只要可以堅(jiān)持到最后就能獲得最后的勝利。同時(shí)考研也是知識(shí)的大會(huì)戰(zhàn)，這個(gè)時(shí)候的基礎(chǔ)知識(shí)扎實(shí)程度起到很大的作用，知識(shí)面是否廣博，決定著你的輸贏成敗。智力是你制勝的關(guān)鍵，但首先你需要對(duì)你自己有足夠的信心，如果不相信自己的聰明才智，你就不會(huì)真的發(fā)揮出自己的潛質(zhì)。信心可以增強(qiáng)你的智力和記憶力，不妨試試看給自己足夠的信心，看看是否會(huì)別的更加的機(jī)智。
對(duì)于考研我們最常說的，也是最難做到的一件事就是堅(jiān)持，不能堅(jiān)持下來就完全沒有資格接近勝利。我們都知道，考研路上無數(shù)的因素都會(huì)妨礙我們的堅(jiān)持。來自自身的疲勞，失神，沒有自制力。來自外界的質(zhì)疑，嘲笑，勸解。無時(shí)無刻不在侵蝕著你的信念，這個(gè)時(shí)候如果你對(duì)自己有很大的信心，你就不會(huì)被各種內(nèi)因和外素打敗，以因?yàn)槟阆嘈胖阕约�，不向往的是最終的勝利，而不是路上的風(fēng)景。
考研對(duì)你最大的考研也許是因?yàn)楣陋?dú)，你也許獨(dú)自一人背井離鄉(xiāng)來到陌生的城市進(jìn)行備考。也許為了不被影響節(jié)日也留在學(xué)校宿舍里扛著各種不適合的天氣環(huán)境苦讀。也許你的家人根本不支持你做一些傻事。也許你的戀愛也因此受到了挫折。如果你被這些東西打到，那么還是因?yàn)槟愕男判牟蛔悖銖男睦锊徽J(rèn)為自己可以成功，如果最后的結(jié)果是成功的，那么你付出的一切都是值得的，那些看錯(cuò)你的人都會(huì)向你低頭，那些離開你的人都追悔莫及。
考研不僅僅是腦力，體力，心理在左右著你，更多可以助你成功的因素都來自于你自身的自信。給自己一點(diǎn)自信心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在很多方面都會(huì)超越以前的你。你在考研中收獲了知識(shí)和成長，首先必須要學(xué)會(huì)增強(qiáng)自己的自信。明白了這一點(diǎn)，成功離你已經(jīng)不是太遠(yuǎn)。
考研復(fù)習(xí)進(jìn)入艱難時(shí)刻該如何面對(duì)
當(dāng)事與愿違時(shí)
雖然我們每個(gè)人都希望自己永遠(yuǎn)擁有好心情，但事實(shí)上生活中總會(huì)碰到這樣那樣不順心的事情，壞心情自然也不可避免。尤其是在復(fù)習(xí)考研的過程中，背單詞、閱讀短文、上輔導(dǎo)班、收集專業(yè)課資料等等事情多如牛毛，不可能事事順利。所以，當(dāng)壞心情存在時(shí)，首先要做的就是真誠地接受它的存在。如果我們不能真誠地接受它，因由壞心情的出現(xiàn)而焦躁不安，反而會(huì)使我們的心情變得更加糟糕。這樣就會(huì)進(jìn)入“心情不好--討厭心情不好--煩躁--心情更不好”的惡性循環(huán)。提醒考生，當(dāng)我們真誠地接受壞心情的存在時(shí)，我們的各種消極情緒反而會(huì)悄悄地溜走。這樣就會(huì)進(jìn)入“心情不好--接受心情不好--心平氣和--心情變得好一些”的良性循環(huán)。
做樂觀的人
我們的情緒不是來源于事件本身，而是來源于我們對(duì)事件的看法。也許大家都知道一個(gè)經(jīng)典的故事：兩個(gè)人走在茫茫的沙漠上，他們都有半瓶水。其中一個(gè)人很焦急地說“糟糕，只有半瓶水了”，而另一個(gè)人卻高興地說“太好了，還有半瓶水”。同樣擁有半瓶水，兩個(gè)人的心情為什么截然不同呢?原來他們看待半瓶水的角度不同，一個(gè)人看到了消極的一面，而另一個(gè)人看到的是積極的一面。遇到不順心的事時(shí)，換個(gè)角度看看這件事情，心情會(huì)有所不同的，正所謂“塞翁失馬，焉知非福”!今天自我測試雖然成績不佳，但從測試中找到了自己的問題所在;早上沒能夠早起背單詞，但多睡了一會(huì)，精神飽滿，更能夠提高學(xué)習(xí)效率。大家應(yīng)該從以下幾個(gè)方面來理解和把握。其實(shí)考研并不是很難，關(guān)鍵是你能不能堅(jiān)持，真的，堅(jiān)持就是勝利，我的同學(xué)之中，就有幾個(gè)在考研最后的關(guān)頭放棄了，這是多可惜的事情啊!其實(shí)每個(gè)人的情況都是不一樣的，我只是說了下我自己的情況，希望可以給學(xué)弟學(xué)妹們一些幫助。
怎樣看待考研中的比較心理
為什么我總想打聽別人是不是名校畢業(yè)的?
我剛剛參加工作，剛進(jìn)入工作單位時(shí)，我總是想打聽同事們是否是名校畢業(yè)的學(xué)生，我在一個(gè)普通的二本學(xué)校畢業(yè)，來到北京，都不好意思提起我的學(xué)校，我一直有考研的打算，也一直都想報(bào)考名校。
問：怎么看待“關(guān)心別人是否名校畢業(yè)”這個(gè)問題?
老想打聽別人是否名校畢業(yè)是一種比較心理，比較心理是很普遍的一種心理，人們從比較中獲得對(duì)自己身份的定位，就像一個(gè)參照，如果只有自己，就無法確認(rèn)自己在一個(gè)團(tuán)體，或者在社會(huì)中有什么樣的地位，應(yīng)該給自己一個(gè)什么樣的定位。
問：這種互相比較的心理會(huì)怎樣影響一個(gè)人的選擇和生活狀態(tài)?
這個(gè)關(guān)鍵在于看你怎么比較，比較心理分為積極的和不積極的，如果是積極客觀的比較，就可以幫助自己發(fā)現(xiàn)一些很難發(fā)現(xiàn)的特點(diǎn)，比如一些需要改進(jìn)的地方，自己的優(yōu)點(diǎn)等，能夠更好地認(rèn)識(shí)自己，從而能更準(zhǔn)確地定位，這樣對(duì)自己以后的發(fā)展都是非常有利的，能更容易和堅(jiān)定地做出自己的選擇。但如果是不好的比較的話，就會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，對(duì)各方面的判斷產(chǎn)生偏差，認(rèn)為自己什么方面都很差，就會(huì)使自己自慚形穢，挫敗感日益增強(qiáng)，不能解決任何問題。
不好的比較我們在生活中常常見到，主要有如下幾種，第一，拿自己的.缺點(diǎn)和別人的優(yōu)點(diǎn)比，這種比較不客觀，因?yàn)槊總�(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。第二，拿自己不能改變的因素和別人比。第三，沒有全面地比較一個(gè)問題，只比較了其中的一個(gè)方面。第四，在比較中只看了結(jié)果，而沒有看到過程中其他因素的互相影響。這些錯(cuò)誤的比較方法都是要改進(jìn)或者避免的。
問：“名校情結(jié)”是正常的嗎?應(yīng)該如何讓這種心態(tài)步入正軌?
在這里使用“正常”或者“不正常”這兩個(gè)詞來說“名校情結(jié)”，還是過于嚴(yán)重了，因?yàn)?ldquo;名校情結(jié)”是不少人心里的遺憾，覺得自己沒有在著名的學(xué)校里學(xué)習(xí)過，很羨慕別人的這種經(jīng)歷。你的這些關(guān)于名校的情緒可能只是有點(diǎn)過了，名校也只是一個(gè)人擁有的眾多資源之一，并不代表全部。你在看待名校的時(shí)候不能只看到名校這一點(diǎn)，要知道在社會(huì)中生存，還有很多其他的方面。而且名校只是為你提供了一個(gè)環(huán)境，并不是所有名校出來的人都很不錯(cuò)，非名校出來的同學(xué)就很差。其實(shí)，所有人最后的定位都是個(gè)人的因素和環(huán)境交互作用的結(jié)果，你太看重這個(gè)因素，而忽視了其他的因素。
如果意識(shí)到這種“名校情結(jié)”已經(jīng)讓自己感到非常不舒服了，就需要讓這種心態(tài)步入正軌，需要發(fā)掘自己身上的一些優(yōu)勢，因?yàn)檫^去已經(jīng)確定，不能把自己的過去和那些有著北大清華本科文憑的人相比，這樣比較的話肯定會(huì)覺得心里不舒服的，但是可以在其他方面比較，比如你的優(yōu)勢。如果有一些名校的畢業(yè)生在這個(gè)單位，但是你也進(jìn)了這個(gè)單位，這是不是可以說明你身上也有著過人之處。
特別要指出的是，你一直有考名校的打算，這是很好的志向，但是你有沒有冷靜地問過自己，我是不是真正地想考上一所名校呢?我到底在羨慕名校的哪一方面呢?我讀研的目的是什么呢?如果你讀研的目的只是想體會(huì)一下主觀和感覺層面的東西，比如名校帶給你的光環(huán)，以及考上名校被人羨慕的感覺，而不是想在自己感興趣的專業(yè)領(lǐng)域做出成績。比如你覺得一所名校很好，要叩問自己的內(nèi)心，你覺得這所學(xué)校好在哪里?要把你心中理想的名校的優(yōu)勢具體化，只有把這些優(yōu)勢具體化之后，你的那些虛幻的羨慕情緒才會(huì)更真實(shí)一些，才會(huì)更珍惜考研的機(jī)會(huì)，才能在考研的過程中更投入地復(fù)習(xí)。
因?yàn)槿绻阋x研，就必須投入兩年到三年的時(shí)間和精力，機(jī)會(huì)成本是要付出很多的，如果你只是為了一些虛幻的感覺而想通過考研獲得一個(gè)名校畢業(yè)的頭銜，而沒有仔細(xì)地思考讀研對(duì)于你的工作的幫助，規(guī)劃讀研之后你的職業(yè)生涯發(fā)展，讀研之后就業(yè)形勢的發(fā)展等等，在這樣的狀態(tài)下就輕率地選擇考研是不理智的。
為什么不報(bào)考研輔導(dǎo)班就覺得不踏實(shí)?
從三月開始，就一直在猶豫要不要報(bào)輔導(dǎo)班，如果報(bào)吧，我只能負(fù)擔(dān)得起一科的費(fèi)用，而且也有人說報(bào)輔導(dǎo)班沒有什么作用。但去旁聽了一節(jié)輔導(dǎo)班的公開課我就深深陷進(jìn)去了。我發(fā)現(xiàn)，一旦報(bào)了輔導(dǎo)班，我就可以跟著輔導(dǎo)班的老師走，他讓我這個(gè)階段干什么，我就想著考研政治比較難以把握，專業(yè)課什么的我還可以掌握，于是就先報(bào)了一個(gè)政治全程的班。沒想到，在后來復(fù)習(xí)的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己完全依賴上了輔導(dǎo)班，發(fā)現(xiàn)自己沒報(bào)輔導(dǎo)班的其他科目都沒什么進(jìn)度，而且在復(fù)習(xí)的時(shí)候找不到方向。也發(fā)現(xiàn)自己的自控能力非常差，沒有人幫助我計(jì)劃，我就干脆隨便列了個(gè)計(jì)劃，也很難讓自己認(rèn)真執(zhí)行。照現(xiàn)在的狀況來看，我只有把自己的所有科目全報(bào)輔導(dǎo)班才能解決現(xiàn)在復(fù)習(xí)的拖拉狀況，可是要是每一科都報(bào)輔導(dǎo)班的話，真的是一筆很大的費(fèi)用，但我不報(bào)輔導(dǎo)班心理又覺得不踏實(shí)，我該怎么辦呢?
問：為什么現(xiàn)在很多同學(xué)報(bào)了輔導(dǎo)班后無法按照自己的計(jì)劃復(fù)習(xí)?
這個(gè)從表面上看來，你沒有養(yǎng)成很好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，而是一定要外界力量來監(jiān)督，自己無法依靠自己的力量主動(dòng)地獲取知識(shí)�？佳惺且粋�(gè)長期的系統(tǒng)工程，最少也要幾個(gè)月，是非�？简�(yàn)個(gè)人自主安排學(xué)習(xí)進(jìn)度和完成學(xué)習(xí)任務(wù)的能力的，如果你以前沒有注意培養(yǎng)這些習(xí)慣的話，現(xiàn)在遇到這些迷茫是非常正常的，所以現(xiàn)在你覺得有人手把手地教你，你感覺很好，沒有輔導(dǎo)班這只手的幫助，你就完全不行。
其實(shí)從深層次來看，如果你只是想應(yīng)付考研這件事情的話，報(bào)輔導(dǎo)班是可以的，但如果你通過考研這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己如此依賴輔導(dǎo)班的深層原因，并發(fā)現(xiàn)自己的自控能力的問題出在哪，這也是一筆很大的財(cái)富。因?yàn)樵谘芯可A段，沒有人會(huì)監(jiān)督你認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，合理安排自己的時(shí)間等，導(dǎo)師不會(huì)像輔導(dǎo)班的服務(wù)這樣手把手帶你學(xué)習(xí)和研究，你必須有意識(shí)地培養(yǎng)自己的自主學(xué)習(xí)能力。所以，當(dāng)你考上了研究生，這才是一個(gè)培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力的起點(diǎn)。
問：那么輔導(dǎo)班在考研復(fù)習(xí)中應(yīng)該是一種什么樣的角色呢?
輔導(dǎo)班能夠幫助你快速地有條理地掌握知識(shí)的框架，根據(jù)自己的實(shí)際情況報(bào)考一些量體裁衣的輔導(dǎo)班，有時(shí)會(huì)讓考研事半功倍。所以，考研復(fù)習(xí)的過程，主要還是一個(gè)了解自我，通過個(gè)人的意志，努力來完成的過程，但對(duì)于個(gè)人的要求可能要更高一些。
問：應(yīng)該如何讓我們的考研狀態(tài)更好一點(diǎn)呢?
當(dāng)你感覺不想去執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)候，你問一問自己，為什么不想去做這件事情?是因?yàn)楹芾郏�是因?yàn)橄肴プ銎渌氖虑?要常常問一問自己為什么考研，是發(fā)自內(nèi)心的想做的事情，還是只是跟風(fēng)而已?因?yàn)槿绻佳羞@件事不是你發(fā)自內(nèi)心地想要去做的話，在執(zhí)行計(jì)劃方面一定不會(huì)特別好的。
心理手記：為什么考研，需要發(fā)自心底的答案
在我們漫長的一生中，什么是成功?什么是第一?這些都是比較得來的。但這個(gè)世界是永遠(yuǎn)天外有天，人上有人的，如果一味地胡亂比較，你就永遠(yuǎn)找不到比較的終點(diǎn)。如果你覺得我已經(jīng)盡力了，我已經(jīng)達(dá)到了我能達(dá)到的終點(diǎn)，這個(gè)終點(diǎn)對(duì)于你來說已經(jīng)是最大的成功了。
讀者來信的兩個(gè)案例都沒有完成自我認(rèn)識(shí)的工作，表面是考研復(fù)習(xí)的問題，其實(shí)是認(rèn)識(shí)自己的工作沒有完成或者不是很清晰的問題。認(rèn)識(shí)自己沒有捷徑，它不是一朝一夕的事情，而是一輩子的事情，因?yàn)槊總�(gè)人都是在不斷成長變化的。認(rèn)識(shí)自我要通過一件件的小事來完成，有可能是一件你根本意識(shí)不到的事情，它可能對(duì)你認(rèn)識(shí)自我的工作會(huì)有很大的作用，生活中很多的小事都可以成為你認(rèn)識(shí)自我的線索。在生活中，我們需要多嘗試，多和別人交流，豐富自己的人生經(jīng)歷，在完成一件事情之后要多反省，觀察自己在不同的場景下的反應(yīng)和感受，如果只是因?yàn)楹ε率〔桓胰L試，而空談?wù)J識(shí)自己是不行的。
我們在決定考研之前，一定要問自己為什么考研，考研到底能在多大程度上改變自己的生活，在挖掘出自己發(fā)自心底的答案之后，你一定能在考研的過程中獲得很好的心理狀態(tài)，能讓理想的動(dòng)力支持著你快樂地走好考研的每一步，而且在做很多其他事情的時(shí)候也會(huì)有意想不到的幫助。
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