高爾夫打高球時怎么成功脫困

　　很多人在打高爾夫的時候都會遇到一些問題，這時我們就要迅速做出最正確的選擇，讓自己成功脫困，尤其是初學(xué)者，以下僅供參考！

　　1.調(diào)節(jié)呼吸

　　從糟糕的果嶺偏轉(zhuǎn)到糟糕的揮桿，麻煩總是在你最不經(jīng)意的時候降臨。如果你曾經(jīng)，比如，突遭斜磕球，接下來首先要做的是平復(fù)震驚。進行一次深呼吸，然后再做兩次。深呼吸能撫平挫折感并幫你梳理出一個解救方案。

　　2.冷靜下來

　　壓力使你想提速，這只會加劇緊張，不管遇到什么問題，我們都應(yīng)該做出正確的選擇，讓自己冷靜下來。慢下來。保持相同的揮桿速度。專注擊球之間的行為，而非擊球本身。多花些時間走向球并觀察果嶺。做任何動作之前先數(shù)五下。此時調(diào)整呼吸也有所幫助。

　　3.量力而行

　　你的目標是重振信心和正能量，在打高爾夫的時候要量力而行，不要高估自己。采用你有把握、成功率高的擊球。同時避免觸碰自己球技較弱的部分。如果你擅長打小右曲球，去發(fā)揮這一優(yōu)勢。此刻不是你體驗低飛小左曲球的時候。

　　4.想著勝出而不是幸存

　　的確，你的最低桿數(shù)已成過去，但別沮喪。把逆境當成挑戰(zhàn)，想象脫困后會得到的回報。優(yōu)秀球員在抗過災(zāi)難后有的是成就感，而不是解脫感。

　　如何提高打高爾夫球的打球境界

　　一個高度緊張的球員是永遠打不出好成績的，想要提高打高爾夫的境界，也就是說我們要讓自己擁有更好的境界，因為越緊張，揮桿的動作就越僵硬，越有緊繃感。

　　1、不要太在意旗桿的位置

　　對于一般球友來說，把球打上果嶺是最關(guān)鍵的一點，這里的秘訣就是不要一開始就瞄準旗桿，相反，應(yīng)該瞄準果嶺上最寬廣的地帶。要提起注意的一點是，尤其當你想把球打上果嶺，而旗桿所在位置卻不是果嶺的寬廣地帶，要忽略甚至忘記旗桿所在位置，只要記得你的目標是把球打上果嶺即可。

　　當然，這并不是說你永遠不能直接把球擊向旗桿。事實上，當旗桿插在果嶺最寬廣的地帶時，直攻球桿是最正確的選擇。另外，在一輪球中，當你已經(jīng)在十四個洞都打上果嶺后，可以稍作冒險，試一下直攻旗桿，如果技術(shù)和運氣都夠好的話，也許有機會突破70桿。

　　2、打好遠距離球

　　為了讓你的球藝有突破性進展，必須用標準桿打上長洞。回憶一下我們在基礎(chǔ)篇中講的曲腕與回直，這里要告訴你的一點，除了曲腕與回直，還要加入一點兒身體轉(zhuǎn)動，并提高的手臂揮動速度，這有助于你打好遠距離球。

　　3、不要看計分卡

　　不看計分卡的目的是減輕你的壓力，沒有壓力負擔時，往往會發(fā)揮得最好。擊球時只想現(xiàn)在，不想下一桿，也不要想上一桿，只要把現(xiàn)在這一桿打好就行了。

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