2017戶外潛水注意事項

　　由于潛水呼吸是經(jīng)過壓縮的空氣，氧分子通過血液的流動能更好地滲透到皮膚中，加快皮膚的新陳代謝，從面而達(dá)到美容肌膚的效果。下面是小編為大家分享2017戶外潛水注意事項，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　一、潛水安全須知

　　1、健康狀況良好，6歲至60歲均可參加。

　　2、會游泳、不會游泳的人都可以參加。

　　3、酒醉后不能從事潛水活動。

　　4、患有心臟病、氣喘、高血壓、中耳炎的人不能參加潛水活動。

　　5、潛水時千萬勿用耳塞。

　　6、遵循與教練同行制。

　　7、眼睛近視可選擇與您近視度數(shù)相近的潛水鏡。

　　8、潛水時必須要掌握的幾種手勢語言：OK、上升、下潛、不舒服、有毒生物、請勿觸摸。

　　9、學(xué)會反壓法。潛水時因為水的壓力，在下潛到一定深度的時候會覺得耳朵疼痛，做了反壓，疼痛感就會消失。反壓法：從面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然后用力吸氣，聽到“pop”聲，空氣灌入耳管，反壓成功�；蜃鲅士谒畡幼�，也可以使耳壓平衡。

　　二、初次潛水的注意事項有哪些

　　初次體驗潛水給我們帶來新鮮、好奇、刺激和神秘，同時也帶來少許恐懼和緊張。 初次下水的朋友們可千萬要注意了：

　　1、檢查器材

　　潛水前萬不可馬虎的重要環(huán)節(jié)。首先自己組合器材，仔細(xì)檢查之后交同行的潛水伙伴確認(rèn)。為確保安全，潛水運動規(guī)定必須兩人一組進(jìn)行。雙方相互檢查對方的潛水器材，安全更有保障。

　　背上器材，同潛水伙伴一起走入海水，當(dāng)水深及腰時，站定，先戴上潛水面罩，隨后套上腳蹼。穿腳蹼時相互倚靠對方的肩頭，可保持身體的穩(wěn)定。作完這一切，將調(diào)壓器銜于口中，從第二減壓部開始呼吸。身子后轉(zhuǎn)，雙腳擦地繼續(xù)走向海中。取“身子后轉(zhuǎn)擦地而行”的方式，意在防止因腳蹼的不便而絆倒。同時應(yīng)觀察背后有無海浪襲來或是否存在障礙物。

　　2、入水

　　確認(rèn)一應(yīng)器材準(zhǔn)備妥當(dāng)之后即可入水。入水的方式有陸地入水和船上入水兩種，船上入水又分坐于船側(cè)，身子向后倒入水中和身子向前躍入水中等兩種方式。

　　3、下潛

　　行至預(yù)定的潛水地點后，雙方面對面站定，相互明確表示“準(zhǔn)備齊妥”的“OK”手勢，然后大拇指向下比劃，發(fā)出“下潛”的信號，沿海底的自然坡度逐漸潛入海中。首次體驗潛水者，下潛深度不可超過六米。

　　下潛途中應(yīng)隨時觀察水壓計，把握自己所處的深度。

　　“釋放”耳孔中的壓力，是下潛時另一重要注意事項，不然耳孔會感覺疼痛。方法是捏住鼻子以嘴吸氣，然后閉住口鼻出氣，此時耳中會感到“噗”地一聲，似有東西穿出。水壓隨深度變化，故耳孔壓力的釋放應(yīng)時時進(jìn)行。

　　4、水中移動

　　下潛到一定位置，即可隨心四處移動。游水時，身體晝保持水中姿勢，呈流線型。為減少體力消耗，應(yīng)有規(guī)律地、緩慢但幅度較大地擺動腳蹼，不必緊張，平穩(wěn)地呼吸，同時正確調(diào)整浮力，以避免同海底相碰。若身子開始感到沉重，可在浮力調(diào)節(jié)器里輸入少許空氣。密切注意周圍的動靜，頻頻同潛水伙伴交換信息。

　　5、浮起

　　潛水結(jié)束后開始上浮的動作，首先以手勢告訴伙伴準(zhǔn)備上浮，得到對方的確認(rèn)后，排出浮力調(diào)節(jié)器的空氣，緩緩上浮。此時應(yīng)注意，一是上浮途中不可停止上呼吸，另一是上浮速度必須緩慢，否則有可能因水壓的變化引起潛水障礙。浮上水面后立即在浮力調(diào)節(jié)器中充入空氣，以保持浮力，并換成通氣管呼吸。

　　6、上岸

　　浮出水面后游向岸邊，至水淺處站起，按下水時的同樣要領(lǐng)，取倒退的姿勢雙腳擦地行至陸地。上岸后須做好潛水記錄。

　　如果想更好地體驗潛水的樂趣，認(rèn)真聽好下水前的理論知識是非常重要的。初次體驗潛水的人，在潛水時會遇到的一些困難，希望對即將要來體驗潛水的朋友會有所幫助。

　　三、潛水的益處

　　1、 提高并改善人體的心肺功能，增強主要肌肉群的力量。

　　2、 健身、美容。由于潛水呼吸是經(jīng)過壓縮的空氣，氧分子通過血液的流動能更好地滲透到皮膚中，加快皮膚的新陳代謝，從面而達(dá)到美容肌膚的效果;由于人在水里消耗的熱量比陸地上大，因此，潛水運動也成為減肥健身的好辦法。

　　3、 磨練意志，培養(yǎng)團隊精神。潛水能夠鍛煉人的心里素質(zhì)，讓人學(xué)會如何面對陌生環(huán)境，增強處理危機和突發(fā)情況的能力。潛水員和潛水教練無論水平有多高，都必須嚴(yán)格遵守潛伴制度，不能單獨潛水，潛伴之間必須相互照顧和幫助。

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