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怎樣打好籃球-籃球選購(gòu)技巧
籃球運(yùn)動(dòng)是眾多球類運(yùn)動(dòng)中最受男生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目了，掌握一定的籃球必殺技是每個(gè)籃球愛(ài)好者需要了解的。打籃球的好處不僅在于強(qiáng)身健體，還可以吸引更多的女性同胞。那么如何打好籃球呢?籃球選購(gòu)的技巧有哪些呢?今天就為大家講解相關(guān)的常識(shí)。
籃球運(yùn)動(dòng)是由兩隊(duì)選手參加，每隊(duì)各有5人，想要掌握一定的比賽主導(dǎo)權(quán)，那么下面的籃球必殺技希望可以幫到更多的運(yùn)動(dòng)選手。
一：內(nèi)線轉(zhuǎn)身
1、判斷
即判斷防守隊(duì)員在你身后的方向。要不然你一轉(zhuǎn)身就在人家懷里，球沒(méi)了臉可就丟大了�，F(xiàn)在就說(shuō)說(shuō)判斷方法。
即判斷防守隊(duì)員在你身后的方向
探肩法：接球后身體后壓(不要運(yùn)球)用肩試探一下人在哪邊，不過(guò)得小心走步和中計(jì)。
余光法：用余光掃描一下對(duì)手方位要快注意保護(hù)球。
2、放腳
就是悄悄的將腳放在對(duì)手的身后。當(dāng)然不能讓是對(duì)手察覺(jué)，要不他會(huì)防范你的。往哪邊轉(zhuǎn)就放哪只腳，同時(shí)上身要用點(diǎn)力氣去抵住對(duì)手(等他發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了)，然后選擇轉(zhuǎn)身。
3、肘子
我這里不是叫你用肘子去打人家，而是轉(zhuǎn)的時(shí)候肘子用點(diǎn)力去擠，把他擠開(kāi)了。一定要發(fā)力，轉(zhuǎn)身靠的就是力量不發(fā)力就不叫轉(zhuǎn)身了!
4、肩
有時(shí)后轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)手就在你身旁怎么辦?用肩對(duì)用肩撞他，別怕吹那是籃下，不出人命裁判一般不會(huì)催的。
5、綜合
以上講的原地轉(zhuǎn)身都只是皮毛，關(guān)鍵在于綜合行的，即運(yùn)球轉(zhuǎn)身。就是在運(yùn)球的時(shí)候進(jìn)行轉(zhuǎn)身動(dòng)作!比如身體往后抵壓，然后以訊雷不及掩耳盜鈴的姿勢(shì)向?qū)Ψ椒朗仃?duì)員不在的那一邊轉(zhuǎn)身。
在運(yùn)球的時(shí)候進(jìn)行轉(zhuǎn)身動(dòng)作
不過(guò)關(guān)鍵的一點(diǎn)在于把身子和防守隊(duì)員移出半個(gè)身位來(lái)——這才是轉(zhuǎn)身能發(fā)威的最佳身位。力量以及效果都比較好。至于其他的還要靠自己多練中鋒技術(shù)嘛光講是沒(méi)用的要有實(shí)戰(zhàn)做指導(dǎo)才行。
二：后衛(wèi)轉(zhuǎn)身
1、突然
一定要快要突然這樣才能發(fā)揮效果——你是后衛(wèi)別拿著球玩半天才過(guò)別人那樣你干脆死了算了!過(guò)不了就要傳!
2、迷惑對(duì)手
即要轉(zhuǎn)時(shí)先迷惑對(duì)手一下讓他不知道你要轉(zhuǎn)身而是突破。這樣才能增加你的突然性騙到對(duì)手。
3、運(yùn)球
要雙手都會(huì)運(yùn)至少左手要能給右手一些幫助。這樣你的轉(zhuǎn)身才會(huì)有保證的速度。用肩靠著防守球員，意在尋找對(duì)方的重心所在!
比如，背對(duì)籃筐，靠著防守隊(duì)員，一定要有身體接觸，打中鋒的時(shí)候，他肯定也貼著你防，這是你拿球，往左一探，再用飛快的速度往右轉(zhuǎn)身，就過(guò)去了。
注意身體上的對(duì)抗，轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)后，一定要把在你身側(cè)的地盤(pán)占有了，一般中鋒位置一轉(zhuǎn)身就到籃下，可以投籃了! 防守中鋒的時(shí)候的技巧，中鋒接到球，第一除了策應(yīng)隊(duì)友，第二就要自己打了，中鋒單打，由于是背對(duì)籃筐，所以除了勾手，和后仰投籃。一般就是靠著轉(zhuǎn)身到籃下打了，只有占據(jù)了籃下，中鋒的威脅才最大。
中鋒靠著你的時(shí)候，一不能讓，二要合理的讓。不能讓是因?yàn)槟阋蛔專蜁?huì)直驅(qū)籃下，所以頂住，不能讓他進(jìn)3秒?yún)^(qū);同時(shí)要合理的讓他，就是頂著他的時(shí)候忽松忽緊，讓他找不到你的重心，他往里面靠的時(shí)候，讓，再頂。
有可能造成他重心不穩(wěn)而走步哦! 如果還是讓他轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)過(guò)去了，就別去堵了，去了也沒(méi)用。說(shuō)不頂裁判看你不順眼還吹你個(gè)阻擋。
轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)過(guò)去就過(guò)去了，就那一瞬間，拍掉他的球，中鋒的重心一般比較高，球拿上來(lái)到出手對(duì)于一個(gè)后衛(wèi)來(lái)說(shuō)，時(shí)間太長(zhǎng)了，就盯他舉球那一下拍掉，別怕犯規(guī)。
如何打好籃球呢
其實(shí)很簡(jiǎn)單，你要從基本的學(xué)起，比如如何運(yùn)球。運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作包括身體姿勢(shì)、手臂動(dòng)作、球的落點(diǎn)和手腳協(xié)調(diào)配合等環(huán)節(jié)。
身體姿勢(shì)
兩腳前后或左右開(kāi)立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運(yùn)球手屈臂平抬，用以保護(hù)球。運(yùn)球時(shí)，下肢各關(guān)節(jié)隨運(yùn)球高度而有所變化。
兩腳前后或左右開(kāi)立，兩膝微屈
手、臂動(dòng)作
運(yùn)球時(shí)手指張開(kāi)，擴(kuò)大控制面積，手心要空出。運(yùn)球時(shí)根據(jù)不用的運(yùn)球方式采取不同的手腕力量。
按拍球時(shí)，應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長(zhǎng)控制球的時(shí)間，以利于保護(hù)球。如原地運(yùn)球，按拍球的上方，向前運(yùn)球時(shí)，按拍球的后上方。
球的落點(diǎn)
一般情況下的運(yùn)球，球的落點(diǎn)在運(yùn)球手同側(cè)腳前外側(cè)約20CM處，速度越快，落點(diǎn)越靠前。積極防守時(shí)，運(yùn)球的落點(diǎn)應(yīng)在體側(cè)或側(cè)后方，以便護(hù)球。
變向的運(yùn)球其落點(diǎn)基本位于上位于異側(cè)體側(cè)或側(cè)前方，胯下的運(yùn)球落點(diǎn)位于胯下的中間地方。
手腳協(xié)調(diào)配合
運(yùn)球時(shí)，既要移動(dòng)速度和運(yùn)球速度協(xié)調(diào)一致，又要保持合理的節(jié)奏。
要注意按拍球的部位、落點(diǎn)的選擇和力量大小的運(yùn)用。移動(dòng)越快，按拍球的部位越是靠后下方，落點(diǎn)越遠(yuǎn)，反彈起來(lái)的力量越大。一般直線運(yùn)球，運(yùn)球一次，跑兩或三步。
運(yùn)球要穩(wěn)
首先打籃球最起碼自己能夠運(yùn)了球,看似容易也是需要一番的功夫。自己一個(gè)人運(yùn)球不要丟,而且自己在突破過(guò)人的時(shí)候可以保護(hù)球不被對(duì)手?jǐn)嗟�。這是一個(gè)籃球高手最最基本的要求了。
會(huì)突破
我個(gè)人認(rèn)為對(duì)于非職業(yè)的籃球愛(ài)好者,除了會(huì)運(yùn)球之外還要會(huì)的的一點(diǎn)那就是會(huì)突破。意思就是要會(huì)過(guò)人,可以一個(gè)人運(yùn)球殺入籃下,然后起跳投籃命中等�！⊥黄七^(guò)人才是籃球很有觀看性的一項(xiàng),要不然打籃球沒(méi)有意思,也看不出一個(gè)人籃球水平的高低。往往在比賽中看球星過(guò)人然后投進(jìn)球很令人興奮。
能投籃
當(dāng)然如果上面的都不擅長(zhǎng),這也不代表自己毫無(wú)用武之地,如果自己有良好的手感做一個(gè)投手也很不錯(cuò),NBA中很多球員都是投手,在關(guān)鍵比賽中扮演了重要的作用。即使是我們平時(shí)玩是,隊(duì)友傳球也比較信任你,相信你有得分的可能。
有傳球視野
即使對(duì)于籃球一般的技能也沒(méi)有掌握,但是在平時(shí)玩時(shí)我們看是能夠看到一些人,他們幾乎什么都不會(huì)也受歡迎,是因?yàn)樗麄兙邆淞伺浜夏芰?有團(tuán)隊(duì)作戰(zhàn)的思想。
可以將球傳到合適的隊(duì)友,然后助攻上籃。當(dāng)然這類型的籃球人員有很高的智商,當(dāng)然也成全了別人,犧牲掉了自己。
有意識(shí)
意思就是在球場(chǎng)上要精靈一點(diǎn)，不要呆在那兒不知道該干什么。機(jī)靈的人要學(xué)會(huì)搶斷球，當(dāng)然不能犯規(guī)。還要學(xué)會(huì)為隊(duì)友擋拆、搶籃板、緊盯住防守隊(duì)員等等。
意思就是在球場(chǎng)上要精靈一點(diǎn)
多了解一些籃球規(guī)則
這個(gè)對(duì)于無(wú)論是打籃球還是看籃球賽是很重要的，比如說(shuō)進(jìn)攻方式了，三角進(jìn)攻還有擋拆配合，還有全場(chǎng)緊逼等等。
籃球選購(gòu)技巧
一看
表面沒(méi)有瑕疵，有的時(shí)候超市買(mǎi)的名牌球才四、五十塊錢(qián)一個(gè)，往往表面有瑕疵，雖然不影響使用，但自用最好，送人不宜。
二聞
好的材料有一種香香的皮革味，不好的是橡膠味。
三按
好的球，氣打的不足也按不下去，反之壞球氣打飽了，一按一個(gè)坑。
四掂
太輕太重的球都不好，不過(guò)一般人掂不出來(lái)，必須經(jīng)常打球的人才知道。
五彈
從頭頂讓球自由落體，看彈跳是否筆直，有無(wú)斜跳，在平地上，應(yīng)該落下數(shù)次后停在原地而不是滾開(kāi)。高度是否在腰上胸下。
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