教您自制八款檸檬水

　　檸檬水含有豐富的維生素，能消除皮膚色素沉著，起到美白作用。同時，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。下面是小編收集整理的教您自制八款檸檬水，希望對大家有幫助！

　　教您自制八款檸檬水

　　1、檸檬醋

　　檸檬14個、米醋2000ml、糖300g。檸檬用鹽搓洗干凈，抹干凈，切片。準備米醋、黃糖，一層檸檬一層糖這樣放，然后倒入米錯。

　　2、檸檬菊花茶

　　檸檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜適量。檸檬用鹽搓洗干凈，再切片。杯中放入菊花和冰糖。再加入檸檬片。注入開水后，稍涼后加入蜂蜜，攪拌均勻即可。

　　3、檸檬可樂冰

　　備檸檬，可樂及冰塊。將可樂倒出，將檸檬切片下杯。加入適量冰塊即可。

　　4、絕明檸檬茶

　　決明子0.5大匙、檸檬0.25個。檸檬洗凈切片備用，將切片檸檬片與決明子放入杯中，沖入剛煮沸的開水至八分滿，蓋上杯蓋燜5分鐘即可。

　　5、檸檬枸杞茶

　　檸檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g。檸檬用鹽搓洗干凈，切片。準備玻璃壇子，清洗，擦干水分，放適量冰糖和蜂蜜。鋪上一層檸檬、然后放入適量枸杞、冰糖、蜂蜜，一層一層地放入，蓋好蓋子，在壇沿里倒入純凈水，蜜上三天就可以食用了，直接吃檸檬片已經(jīng)很甜了。

　　6、蜂蜜檸檬水

　　檸檬半顆、涼開水1500ml、蜂蜜3湯匙(50ml)、冰糖25克。檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。溫度低于40度時調入蜂蜜攪勻即可。放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

　　7、檸檬薏米水

　　薏米250g、檸檬2個、蜂蜜或者冰糖適量。薏米先過一道水，清洗干凈后浸泡三個小時候左右，泡好的薏米放在鍋里加十倍水慢燉一個半小時，用電飯煲的煲湯鍵，等把水熬到淡奶白色并有些稠時就可以了。檸檬用鹽水洗凈切片，去籽，關火后靜置，涼至60度以下時把薏米水盛入容器，加切片的檸檬，蜂蜜適量拌勻即可。

　　8、檸檬姜茶

　　檸檬3個、生姜80g、白砂糖220g、鹽。檸檬用鹽使勁干搓，清水沖洗干凈。切片，置入干凈的盆中，生姜切片，與檸檬片混合。白砂糖加入生姜、檸檬片中，充分拌勻。砂糖顆粒融化，充分腌漬進生姜、檸檬中。密封罐提前用水煮沸，晾干至無水分。做好的檸檬姜茶裝入瓶中，密封好，最好冷藏一夜再沖飲。

　　檸檬水怎么做

　　主料

　　做這道檸檬水需要適量的檸檬和蜂蜜。

　　做法

　　1. 先手把要把檸檬清洗干凈，可以用鹽水清洗浸泡半個小時，然后把檸檬切成薄片。

　　2. 準備一個無水無油的玻璃密封罐。

　　3. 放一片檸檬，加一勺蜜;放一片檸檬，再加一勺蜜。重復。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片。

　　4. 蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。

　　5. 沖水的時候我們取出一兩片來，再搞上2勺的蜂蜜，用溫水一起沖泡，千萬別用熱水啊。

　　6. 泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳。

　　7. 只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題哈。我自己去年春天做的，都沒有壞過。吃完了繼續(xù)添檸檬和蜂蜜進去，蜂蜜一定要蓋過檸檬。

　　檸檬水的功效與作用

　　檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。

　　檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，不需要特別節(jié)食，一舉兩得啦。

　　鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公布的研究成果也表明，常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。

　　檸檬富是VC含量最高的水果之一，VC是一種維持組織生長及修復、腎上腺功能及保護牙齒健康所必需的抗生素。此外，可輔助抗緊張激素及干擾素的合成;同時為葉酸等代謝所必需。同時具有預防感染、阻止癌癥發(fā)生、抗感染、降低膽固醇、預防高血壓、防止動脈硬化、增強免疫能力的作用，比如預防或治療感冒時，就經(jīng)常要求服用VC。 人體不能合成VC，必須從飲食及補充品獲得。 每天早晨空腹喝檸檬汁最佳，可以預防感染、清潔腸道、消除脂肪、降低血脂、潤白肌膚的作用。檸檬汁還可解酒。

　　檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效。菊花茶、荷葉茶能解暑、清腸、補水，綠茶、普洱茶、龍井茶也不失最好的選擇。 同是檸檬飲品，檸檬汁和檸檬蜜糖都各有療效，但檸檬茶就差一點。不是說檸檬茶無效，而是紅茶經(jīng)高溫制成，茶葉中的有效成分兒茶素被破壞，但有害物質卻增多，而且茶中的丹寧酸加上檸檬酸，酸性頗重，有胃病者最好避免飲用，但腸胃無恙者，飯后來一杯檸檬茶，確可幫助消化。

　　蜂蜜檸檬水的做法

　　材料

　　新鮮檸檬，蜂蜜，水

　　做法

　　1、新鮮檸檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

　　2、注入涼開水或者純清水，調入蜂蜜(個人認為洋槐蜜的口感相對好些)

　　3、放入冰箱冷藏至少兩小時，可以飲用。(早晨空腹喝時需把檸檬水提前從冰箱拿出20分鐘， 以免刺激腸胃)

　　4、剩下的檸檬用保鮮膜包好放入冰箱保鮮，一周內不會變質。

　　檸檬水果茶做法

　　主料：紅茶包1個

　　輔料：檸檬2片、蘋果1個、梨1個、草莓5個

　　調料：蜂蜜、水

　　1、水果洗凈，蘋果、梨去皮，草莓去蒂，切成小丁，檸檬切片（兩片）

　　2、水果丁、檸檬片和紅茶包都放茶壺里

　　3、倒入開水

　　4、蓋上蓋子燜三分鐘，讓紅茶釋放出來，然后取出紅茶包（放一邊，下一泡的時候再放入茶壺中泡幾分鐘取出）

　　5、等水果茶涼到不燙手的溫度，加入蜂蜜攪勻即可飲用。

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