乒乓球拍直拍的握法
乒乓球技巧性、趣味性都很強(qiáng)，是一項(xiàng)智勇雙全的運(yùn)動(dòng)。以下，小編為大家介紹乒乓球拍直拍的握法，供大家參考借鑒，歡迎瀏覽!
乒乓球拍直拍的握法
乒乓球直拍握法的正確手勢(shì)：在球拍的正面，拇指第一關(guān)節(jié)和食指第二關(guān)節(jié)扣住拍柄兩側(cè)，呈鉗狀，距離適中，拍柄壓住虎口。在球拍背面，中指、無(wú)名指和小指自然重疊彎曲，用中指第一關(guān)節(jié)頂住球拍背面.
乒乓球直拍握法的特點(diǎn)：正反手基本上絕大部分都用球拍的同一面擊球(直拍橫打和長(zhǎng)膠倒拍打法除外);手腕比較靈活，在發(fā)球時(shí)，可以利用手腕動(dòng)作，發(fā)出動(dòng)作相似而旋轉(zhuǎn)、落點(diǎn)不同的球;又可以不用太多變化拍面打出斜、直線(xiàn)球使對(duì)手不易判斷。由于手腕轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，手腕的運(yùn)用空間較大，變換拍形快，有利于正反手動(dòng)作迅速轉(zhuǎn)換，出手較快，正手攻球快速有力。處理臺(tái)內(nèi)球和近身球也比較有利。但反手因受身體阻礙，較難掌握，防守時(shí)，照顧的面積也相對(duì)較小。
乒乓球直拍握法的技巧：直握球拍關(guān)鍵在于五個(gè)手指的使用要得法。拍前的拇指和食指主要用于調(diào)整拍形，轉(zhuǎn)換擊球方式，而拍后的3個(gè)手指則起到輔助和支撐作用。其中，中指是將擊球力量作用于球的主要傳遞者，發(fā)力時(shí)必須用力頂住球拍背面;同時(shí)，中指又可起劍調(diào)整和控制拍形的作用。當(dāng)正手攻球或拉弧圈球時(shí)，拇指壓拍、食指相對(duì)放松;當(dāng)反手攻球或推擋時(shí)，拇指相對(duì)放松，食指壓拍。直拍握法還須注意避免中指頂拍的位置與拇指壓拍的位置太靠近，以免造成兩指用力互相抵消。并且，為了避免整個(gè)虎口把拍柄握死，拍柄背面應(yīng)靠在虎口的食指根部關(guān)節(jié)上，以保證用力順暢。
明星教學(xué)篇：宮崎義仁手把手教你直拍握法
本篇乒乓球直拍技術(shù)圖解的主人公是前日本男隊(duì)教練宮崎義仁，他使用的球板是很有代表性的'日本直板，簡(jiǎn)稱(chēng)“日直”，重心比較靠近板頭，板身近似于方形，板把突起明顯，握起來(lái)更容易，便于發(fā)力。
正手挑打——手臂放松，找到球與手之間的最佳距離
圖中的挑打分為挑斜線(xiàn)和直線(xiàn)兩個(gè)落點(diǎn)，在練習(xí)過(guò)程中，多球訓(xùn)練的效果最佳。在技術(shù)動(dòng)作的要領(lǐng)上，最重要是把握好擊球點(diǎn)，盡管腿上的動(dòng)作并不復(fù)雜，但仍會(huì)出現(xiàn)找不準(zhǔn)擊球點(diǎn)的現(xiàn)象，做動(dòng)作時(shí)，首先要盡量保證球處于身體偏右側(cè)的位置上，一定讓持拍的手臂處于完全放松的狀態(tài)，如果求太過(guò)于靠近身體，會(huì)使手臂僵硬，影響整體的靈活度。除了左右位置的調(diào)節(jié)外，還要注意擊球時(shí)間，也就是前后位置的調(diào)節(jié)，雖然步法到位了，但如果球不到就出手，依然和沒(méi)跑到位沒(méi)有區(qū)別，所以擊球時(shí)要盡量放慢些，等球到身前，手腕才能充分發(fā)力，特別是挑直線(xiàn)，還需要一個(gè)向前推的力量，如果球離身體太遠(yuǎn)就會(huì)造成回球力量不足的現(xiàn)象。挑斜線(xiàn)和直線(xiàn)之前的引手動(dòng)作大致是相似的，動(dòng)作一定注意前臂的放松，建議初學(xué)者在練習(xí)的時(shí)候要接不同旋轉(zhuǎn)的球，這樣會(huì)有意想不到的收獲。
反手攻——近臺(tái)以肘為軸，中遠(yuǎn)臺(tái)以肩為軸
這組圖是直板傳統(tǒng)的反手攻，這項(xiàng)技術(shù)的難度非常大，對(duì)手腕的爆發(fā)力和感覺(jué)要求很高。在練習(xí)這項(xiàng)技術(shù)時(shí)也要注意擊球點(diǎn)，身體盡可能的讓出位置，這樣手才能用上“鞭打”的力量，兩組圖中，宮崎義仁的站位都是右腳在前，并且側(cè)開(kāi)的幅度很大，這樣才能保證動(dòng)作的舒展，圖中所示分別是近臺(tái)的反手攻和中遠(yuǎn)臺(tái)的反手攻，兩板動(dòng)作的原理是一樣的，只是動(dòng)作幅度略有區(qū)別而已：近臺(tái)以肘為軸，手腕帶動(dòng)前臂完成發(fā)力;中遠(yuǎn)臺(tái)是以肩為軸，同樣還是手腕帶動(dòng)胳膊完成發(fā)力，關(guān)鍵環(huán)節(jié)就是擊球瞬間，手腕能不能控制住球的弧線(xiàn)。建議初學(xué)者開(kāi)始練習(xí)時(shí)以撩或托為主，可以先從中遠(yuǎn)臺(tái)著手，提高命中率，隨后再一點(diǎn)點(diǎn)加力，體會(huì)擊球時(shí)間和手腕發(fā)力的感覺(jué)，最后慢慢由遠(yuǎn)臺(tái)到近臺(tái)，縮小動(dòng)作幅度。橫板選手在兜放高球時(shí)用的手法也是近似的，可以稍加借鑒。
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