何謂太極拳“松功”

　　太極拳作為區(qū)別于外家拳種的內(nèi)功太極拳，它所以被人們稱之為國之玫寶，不僅因為它與幾千年的中華文明，中華文化相聯(lián)系。松功是太極拳內(nèi)勁或內(nèi)功修煉的重要一環(huán)，是練習內(nèi)功太極拳的基本要求。下面就隨小編一起了解下何謂太極拳“松功”吧。

　　“太極松功”的內(nèi)含

　　太極拳的修煉方式或者稱之方向，與其它拳種是截然不同的。這不是一開始就去練勁，更不是通過剛性鍛煉，增強肌肉的韌勁而壯力，恰恰相反，它要求修煉者全不用力，在“用意不用力”的行功走架中，找大松大軟、找虛無的氣勢、找神明感應、找莫測的變化。從一定意義上講，這就是“太極松功”。

　　楊澄甫說：“要松、要松、要松凈，全身心松開，不松就是挨打的架子。”少候說：“太極拳就是因為松松軟軟的，打出的勁才非常大呢!”

　　“松，要全身筋骨松開，不可有絲毫緊張，所謂柔腰百折若無骨，只有筋耳，筋能松開，其余尚有不松之理乎!”

　　所以，太極拳的“松功”應包括以下幾點內(nèi)含：

　　1、要在思想意識上，神意內(nèi)含以存靜養(yǎng);勁道始有收藏。一拳一動不忘松凈，靈慧才能生長。

　　2、從形體上，在思想意識的引導下，逐步達到最大限度的松柔。日日以松沉之心意去灌輸，久之自能得到真正的放松。

　　3、在松的標準上，要求不僅從精神、肉體、關(guān)節(jié)、筋絡等內(nèi)外俱要松凈、松透，而且要松得一絲都不能承受外力，即“一羽不能加，蚊蟲不能落”;松到?jīng)]有一毫雜念。盤拳如夢游一般。

　　“松功”的意義

　　周身松開，上下完整是太極拳必需的條件。如動作不整，整而不松，或光肩松而腰、胯、筋、背不知如何松或肘、腕、指節(jié)等不知如何松……此皆非正宗傳授也。

　　可見，松對于練好太極拳意義非常重大。

　　首先，松軟是太極拳的寶貝是靈魂，懂得什么是正在松軟，練拳才會進步。非松軟純凈內(nèi)勁不生，如不松軟，反不如不練內(nèi)功。極松軟，然后極堅剛。

　　其次，松是練習內(nèi)功太極拳的基本要求，“一舉手、一投足，稍一用力即落旁門。”可見，“一分松、一分功，松到一無所有的真功。”

　　再次，松是練習內(nèi)氣的基礎(chǔ)。不能徹底放松，內(nèi)氣在體內(nèi)永遠也形成不了，真正松透確實不易，全身入松非下一定功夫不可。一心想松，久之身勢自能放松，動以心氣為主，四肢跟隨自然會整，呼吸純?nèi)巫匀�，�?nèi)外自能合一，拳意才自能上手。

　　總之，太極拳練到老，不外一個松字，如有一點不松，不節(jié)不松，到老仍是不通。

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