跆拳道幾種基本技術(shù)
跆拳道是現(xiàn)代奧運(yùn)會正式比賽項(xiàng)目之一，是一種主要使用手及腳進(jìn)行格斗或?qū)沟倪\(yùn)動。下面小編為大家整理了跆拳道的j基本技術(shù)，快來跟小編一起填充識庫吧!
1、基本站立姿勢
正確的站立姿勢是學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)的基礎(chǔ)，它包含平行站立式、并步站立式、護(hù)腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。
平行站立式
在平行步基礎(chǔ)上，兩手握拳放于腹前，一般用于準(zhǔn)備姿勢。
并步站立式
兩拳抱于腰間，拳心向上成準(zhǔn)備姿勢。
護(hù)腹站立式
在并步直立的基礎(chǔ)上，兩手掌聲重疊，右手在里，左手在外，兩手之間稍留一點(diǎn)縫。
抱拳站立式
在并步的基礎(chǔ)上，各種不同姿勢的準(zhǔn)備動作。
推掌站立式
在平行步的基礎(chǔ)上，兩面三刀手立掌推至胸前成準(zhǔn)備姿勢。
2、防守技術(shù)
跆碰撞道貌岸然的防守技術(shù)并不是消極的身閃，而是通過手和腳不同部位的出風(fēng)吹草動，變防守為進(jìn)攻的一種方法。在千變?nèi)f化的競技之中根據(jù)不同的對手，需采取不同的戰(zhàn)術(shù)，只有掌握了扎實(shí)的防守方法，才能變被動為主動，改變賽場局勢。
防上段技術(shù)
防上段時(shí)手的技術(shù)有多種，但大多采用兩手握拳，以手臂去格擋防開對方進(jìn)攻的基本動作。準(zhǔn)備姿勢為，把拳抬高放在與臂相反方向的眼睛前方，如用右拳則就放在左眼前，然后將手握緊，并使拳背向著自己顏面，拳心則轉(zhuǎn)向前向上方向，手腕到額部的距離約一拳，保持手腕正對額中線，肘臂的夾角約100o。
防中段技術(shù)
防中段的技術(shù)較多，根據(jù)手形與防守方法有所不同。將拳頭從腰部舉到肩部，以前臂擋在身體啵線的心窩部前，防止對方的下面攻擊，臂肘夾角約90o，防守動作一般由外側(cè)向內(nèi)側(cè)側(cè)擋，也可由內(nèi)向外抵擋。
防下段
把碰撞置于下腹處，以防對方的下面攻擊，抬拳時(shí)手背向外，放下時(shí)拳背向上基本與地面平行，使用的部位是手腕的外側(cè)。
特殊姿勢防守法
雙拳并防
雙拳并防是指防上段、中段和下段。
雙掌并防
也稱刀防，它包括防上段、中段、下段。