- 相關(guān)推薦
跆拳道基礎(chǔ)念動(dòng)訓(xùn)練方法
跆拳道念動(dòng)訓(xùn)練方法
A、先想后練法：適合在第一次練習(xí)新技術(shù)動(dòng)作時(shí)采用。
舉例：
1.橫踢技術(shù)要點(diǎn)默念：目視前方——正提膝——扭腰——轉(zhuǎn)髖——大小腿折疊——發(fā)力——收腿。
2.后旋技術(shù)要點(diǎn)默念：目視前方——轉(zhuǎn)頭——轉(zhuǎn)身——收腿折疊——出腿——勾擺——落地。
B.先練后想法：適合在初步掌握技術(shù)動(dòng)作后掌握采用。
先練后想法，在進(jìn)行念動(dòng)時(shí)，應(yīng)注意把念動(dòng)的內(nèi)容集中在更簡(jiǎn)捷的幾個(gè)詞上：橫踢技術(shù)念動(dòng)為：正提膝——支撐穩(wěn)——快轉(zhuǎn)髖——折疊快出腿后旋技術(shù)念動(dòng)為：快轉(zhuǎn)身——快出腿——快勾擺——落地穩(wěn)。
C.誘導(dǎo)想象法：在練習(xí)者能掌握大部分技術(shù)要領(lǐng)，動(dòng)作進(jìn)入了分化期，容易變形的階段采用。
D.邊念邊練法:
在練習(xí)者掌握了跆拳道技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)后，進(jìn)入了動(dòng)作的鞏固強(qiáng)化期，這時(shí)教練可以讓學(xué)員分組展開交叉念動(dòng)，相互之間相互提醒發(fā)出“要領(lǐng)”信號(hào)，進(jìn)一步完善動(dòng)作，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作技術(shù)，達(dá)到熟練掌握目的�？梢杂梢蝗俗鲆蝗司�，然后交替進(jìn)行。
【跆拳道基礎(chǔ)念動(dòng)訓(xùn)練方法】相關(guān)文章：
跆拳道的基礎(chǔ)知識(shí)09-05
跆拳道如何打好基礎(chǔ)09-02
學(xué)習(xí)跆拳道的方法09-19
跆拳道的練習(xí)方法06-07
跆拳道的練習(xí)方法08-02
跆拳道基礎(chǔ)腿法有哪些06-02
跆拳道如何打好基礎(chǔ)呢10-03
跆拳道基礎(chǔ)知識(shí)大全09-04
跆拳道特技基本方法08-16