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自學(xué)踢踏舞的方法介紹
在平日的學(xué)習(xí)中，說(shuō)到知識(shí)點(diǎn)，大家是不是都習(xí)慣性的重視？知識(shí)點(diǎn)就是學(xué)習(xí)的重點(diǎn)。掌握知識(shí)點(diǎn)有助于大家更好的學(xué)習(xí)。以下是小編為大家收集的自學(xué)踢踏舞的方法介紹，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
自學(xué)踢踏舞的方法介紹1
踢踏舞的要求：
跳踢踏舞一定要先把腳活動(dòng)開，腳主要用踝關(guān)節(jié)，因此我們先練習(xí)腳的勾繃，然后腳脖子向里轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，向外轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，抖一抖膝蓋、把膝蓋關(guān)節(jié)放松，然后做：
1、膝關(guān)節(jié)的曲直以及雙臂的擺動(dòng)練習(xí)(腳全掌著地)。
2、單臂擺動(dòng)練習(xí)(其他與上同)。
3、雙腳跳練習(xí)(用前腳掌，腳跟不落地，雙臂自然擺動(dòng))。
4、轉(zhuǎn)體90度拍掌練習(xí)(先轉(zhuǎn)跳，后拍掌)。
節(jié)奏練習(xí)：
1、跳踢踏舞有音樂(lè)的時(shí)候一定要跟音節(jié)奏找出一拍、半拍、甚至四分之一拍。
2、沒(méi)有音樂(lè)時(shí)你的腳就是音樂(lè)，就是節(jié)奏。
音樂(lè)節(jié)奏的練習(xí)：
1、一拍練習(xí)：我們聽認(rèn)何音樂(lè)都有一、二、三、四拍練習(xí)時(shí)我們腳打一拍，手拍二拍，腳拍三拍，手拍四拍。
2、半拍練習(xí)：腳拍前半拍，手拍后半拍即一達(dá)、二達(dá)、三達(dá)、四達(dá)。
3、四分之一拍練習(xí)：腳拍前四分之一拍，手拍三次后四分之三拍。
即：一達(dá)達(dá)達(dá)、二達(dá)達(dá)達(dá)、三達(dá)達(dá)達(dá)、四達(dá)達(dá)達(dá)。
或：一達(dá)達(dá)達(dá)、二達(dá)達(dá)達(dá)、一達(dá)一達(dá)、四達(dá)達(dá)達(dá)。
這樣聽著音樂(lè)經(jīng)常的練習(xí)讓人家感覺(jué)的到你踩出了音樂(lè)的'后半拍。
我們現(xiàn)在再做一組這樣的練習(xí)：
一達(dá)二達(dá)(一拍) 一達(dá)一達(dá)(半拍) 一達(dá)一達(dá)(半拍)。
直踢踏練習(xí)：
直踢踏實(shí)際上是得用踝關(guān)節(jié)的感覺(jué)，用腳掌敲擊地板發(fā)出來(lái)的聲音，但不是隨便一個(gè)人穿上踢踏舞鞋就可以跳出踢踏舞，它一定要利用踝關(guān)節(jié)的力量拍擊，什么時(shí)候你把腳踝練習(xí)的與手腕一樣靈活，你的踢踏舞就練習(xí)出來(lái)了，因此在練習(xí)的時(shí)候腳跟先抬起，腳尖也抬起，勾著腳，用腳掌拍著地板，拍完馬上抬起，就這樣反復(fù)敲擊。
練習(xí)時(shí)膝關(guān)節(jié)不要伸的太直，一直是彎曲的、松弛的，兩腳交替著練習(xí)，練習(xí)時(shí)腳上的肌肉要放松，不要太緊，今后我們的踢踏舞很多地方會(huì)用到。
練習(xí)時(shí)只用到腳掌的踝關(guān)節(jié)，即將右腳往前移到不超過(guò)一個(gè)腳的距離，用左腳拍擊地面七次，第八拍把腳收回(跺步)，然后換右腳拍擊七次第八拍收回跺步
要跳好踢踏舞一定要先練習(xí)好直踢踏，這是非常重要的基本功，第天都要練習(xí)，它不受場(chǎng)地限制隨時(shí)隨地都可以練習(xí)。
行走練習(xí)：
踢踏舞跳起來(lái)非常漂亮，聽起來(lái)聲音也很清脆，但一定要從頭學(xué)起，在初級(jí)里我們按排了讓大家了解腳的各部位敲擊地面發(fā)出來(lái)的聲音，以及各種音樂(lè)節(jié)奏的變化，因此行走是很重要的一種練習(xí)。我們這里介紹兩種，一種是趾肚節(jié)拍跟打擊(趾肚是腳掌；足趾是腳尖)先練習(xí)原地的趾肚節(jié)拍跟打擊，然后再練習(xí)移動(dòng)的趾肚節(jié)拍跟打擊�？上蚯跋蚝笠部上蜃笙蛴一蚪徊�。做腳跟時(shí)膝還是彎曲的不要繃直。
第二種是跟打擊趾肚節(jié)與第一種正好相反。做跟打擊時(shí)用腳跟搓地，趾肚節(jié)拍時(shí)用身體的力量壓在膝蓋上，再?gòu)南ドw到腳掌上，發(fā)出聲音(發(fā)出非常清脆、非常重的聲音)。
行走時(shí)兩腳相對(duì)直，拍擊時(shí)兩腿相對(duì)彎，即行直、拍彎。
自學(xué)踢踏舞的方法介紹2
踢踏舞大家應(yīng)該都是熟悉的，跳踢踏舞主要就是腳上面的動(dòng)作非常多，需要不斷的變化，而且節(jié)奏感也非常強(qiáng)，要跟隨著節(jié)奏不斷的跳動(dòng)，可以發(fā)出踏地板的聲音，這種舞蹈還是受到很多人喜歡的，下面就給大家介紹一下跳踢踏舞的基本步法。
一、跳踢踏舞的基本步法踢踏舞里面有六個(gè)比較基本的打擊步法，就是腳尖打擊，腳跟打擊，腳掌打擊，后打擊，前打擊，趾打擊，里面還包括了跺步，單腳跳，換步等一些基本的步伐，一些動(dòng)作都是由這些基本的動(dòng)作組合編排而來(lái)的，像直踢踏就是用指肚來(lái)敲地，然后再抬起，只是抬起腳踝關(guān)節(jié)地方，向前踢蹋也就是用腳趾肚向前敲地，然后再抬起，也是只抬起踝關(guān)節(jié)，向后踢踏是以腳趾肚向后踏，抬起踝關(guān)節(jié)，跟踢踏需要把膝蓋彎曲，用足跟敲地，然后再快速的抬起來(lái)。還有其他幾種形式就是用一個(gè)腳站立，用腳趾肚或者用動(dòng)作進(jìn)行站立，快速得拖地跟打擊就像是踢踏一樣，只是在完成的'時(shí)候足跟應(yīng)該放下，而且音調(diào)上更重，跺步就是用整個(gè)腳向下重重地踏地，重心應(yīng)該放在動(dòng)作腳上或者支撐腳上，單腳跳是用一只腳進(jìn)行站立，跳起來(lái)以后同一側(cè)的腳趾肚著地。換步是一個(gè)腳站立，把膝蓋彎曲，然后再向上抬起腳趾，用指肚向后拍擊地面，把足跟抬起，用另外一個(gè)腳著地。
二、跳踢踏舞注意事項(xiàng)跳踢踏舞的方法如果不正確，那么很容易讓膝蓋出現(xiàn)受傷情況，踢踏舞主要就是為了讓腳和地板出現(xiàn)反撞擊力，如果基本功沒(méi)有到家，又在水泥地上進(jìn)行不斷的跳，就容易出現(xiàn)膝蓋扭傷情況，一定要把基本功練好，按照正確的方法練習(xí)，采用循序漸進(jìn)的方式，因?yàn)樘咛の璧牟椒ü?jié)奏感是非常強(qiáng)的，而且又是一種非常活潑的舞蹈，不想喜歡也很難，這種舞蹈非常獨(dú)特，是現(xiàn)在比較流行的一種健身舞蹈形式，如果想要學(xué)好踢踏舞對(duì)于一些基本的舞步一定要了解清楚。
上面給大家介紹的就是跳踢踏舞的基本舞步有哪些，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解，堅(jiān)持跳踢踏舞可以讓思維得到鍛煉，記憶力能夠增強(qiáng)，而且跳踢踏舞還可以讓身體變得更加健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松情況出現(xiàn)，心理方面也可以得到有效的調(diào)節(jié)。
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