形體培訓(xùn)如何解決問題以及方法
3、對抗訓(xùn)練。其目的就是要產(chǎn)生內(nèi)在力。我們知道，任何肢體動(dòng)作的發(fā)生都會(huì)有個(gè)作用力，有力的起源點(diǎn)，而這種“力”“點(diǎn)”相反方向的作用力就是對抗力。有了內(nèi)在的對抗力的舞蹈動(dòng)作，才會(huì)有生命力、爆發(fā)力、延伸力。比如，任何騰空而起的跳躍動(dòng)作，在起跳的一瞬間，都會(huì)有一個(gè)向下的推地作用力，這個(gè)力的方向與騰空而起的作用力是相反的。再比如，古典芭蕾基訓(xùn)中的“蹲”，在“下蹲”到“直立”的過程就要始終貫穿著一種阻礙性的反向作用力，從而使“蹲”的動(dòng)作過程充滿了內(nèi)涵。如果沒有對抗力，那么這個(gè)“蹲”只能稱作外型軀殼的變化而已。通常，對抗力保持的時(shí)間越長，那么動(dòng)作的延伸幅度就越大，動(dòng)作的內(nèi)在爆發(fā)力就越明顯。教師在訓(xùn)練時(shí)，可以經(jīng)常讓學(xué)生體會(huì)一下這種對抗力對肢體運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的作用，并且比較一下對抗力的強(qiáng)弱所產(chǎn)生的不同效果。通過這樣的訓(xùn)練學(xué)生就會(huì)自己掌握控制肢體的能力，養(yǎng)成對動(dòng)作對誤的判斷力。
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